De 8 Beste Getest – Acupressuur Mats van 2024
acupressuur mat featured image

De 8 Beste Getest – Acupressuur Mats van 2024

De acupressuur mat wordt in onze westerse maatschappij steeds populairder, en dat is niet zonder reden. De mat die ook wel spijkermat of massagemat wordt genoemd, biedt verschillende gezondheidsvoordelen. De uitstekende punten op de mat optimaliseren onder andere de doorbloeding van het lichaam. Daarnaast verminderen ze de spierspanning waardoor de mat bij rug- en nekklachten zeer effectief is.

De beste acupressuur mats per categorie:

Zelf heb ik ook de positieve acupressuur mat werking ervaren. Mijn rug- en nekspieren zaten, mede door mijn kantoorbaan, snel vast. Maar sinds ik gebruikmaak van een spijkermat is dit niet langer het geval. De oorspronkelijk uit de Chinese geneeskunde afkomstige spijkermat geeft me daadwerkelijk een ontspannen en vitaal gevoel.

Beste acupressuur mat overzicht 

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste algemene keuze Check Prijs bij Bol
Meest luxe keuze Check Prijs bij Bol
Beste prijs-kwaliteitverhouding Check Prijs bij Flowee
Beste ergonomische keuze Check Prijs bij Bol
Beste keuze met app Check Prijs bij Bol
Meest duurzame keuze Check Prijs bij Flowee
Beste gebruiksvriendelijke keuze Check Prijs bij Bol
Beste goedkope keuze Check Prijs bij Bol

De 8 beste acupressuur matten onderzocht

Beste Algemene Keuze

Northwall Spijkermat Met Kussen

4.7

Als je op zoek bent naar een duurzame acupressuur mat met een grote hoeveelheid drukpunten is dit model van een uitstekende keuze.

De vulling van de mat bestaat uit natuurlijk geperste kokosvezels, de vulling van het kussen uit milieuvriendelijk rubber van de rubberboom en de hoes is gemaakt van linnen en katoen. Allemaal duurzame materialen! We vonden de spijkermat hoogwaardig aanvoelen, maar merkten ook dat dit model iets zwaarder is dan andere modellen.

Met 10.272 drukpunten, verdeeld over het kussen en de mat, biedt dit model voldoende druk om je lichaam te ontspannen en stimuleren. We vonden met name het kussen super, omdat het qua formaat groter is dan de meeste rollen en daardoor lekkerder lag.

Je kiest uit de kleuren blauw, groen en grijs bij deze aantrekkelijke acupressuur mat van . We vonden de opbergtas handig en gebruikten deze zowel om de mat op te bergen als voor onderweg.

We raden dit model aan als je een mat zoekt die op alle vlakken goed scoort: duurzaam, effectief en met een goede prijs-kwaliteitverhouding.

Voordelen:
  • Groter kussen zorgt voor betere druk en meer ontspanning
  • Veel drukpunten, goed verdeeld over kussen en mat
  • Duurzame materialen, zowel voor vulling als hoes
  • Mat verkrijgbaar in groen, blauw en grijs
Nadelen:
  • Hoger gewicht dan andere modellen
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxe Keuze

BrellaVio Eco Spijkermat Set

5.0

Deze BrellaVio Eco Spijkermat Set is een duurzame keuze. De spijkermat heeft namelijk een vulling van kokosvezels en is dus niet schadelijk voor het milieu. Kokosvezels zijn zeer stevig waardoor de vulling lang goed blijft.

Zoals alle BrellaVio spijkermatten is ook deze spijkermat van hoge kwaliteit. Daarnaast geldt voor alle acupressuur matten van dit merk dat je ze 30 dagen mag uittesten. Zo voorkom je eenvoudig een miskoop! Deze set heeft nog als extra pluspunt dat het design zeer fraai is. De beige kleur zorgt ervoor dat de acupressuur mat er heel chique uitziet. De mat is dus geen doorn in het oog in een ruimte, integendeel zelfs!

Voordelen:
  • Gevuld met duurzame kokosvezels die de spijkermat nog intenser maken
  • Gemaakt van duurzaam linnen dat niet geverfd is
  • 2 jaar garantie
  • spijkermat set bevat 9.702 drukpunten
  • Zowel op harde als zachte ondergrond te gebruiken
  • BrellaVio compenseert twee keer zoveel CO2-uitstoot als dat er vrijkomt tijdens het transport.
  • Set bestaande uit spijkermat en spijkerkussen
Nadelen:
  • Relatief zwaar
  • Geen opbergtas
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding

Flowee Spijkermat Set

4.7

Deze set van Flowee, bestaande uit een spijkermat en een kussen, heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding en is geschikt voor ervaren gebruikers.

Een pluspunt vergeleken met andere matten vonden we de verwijderbare vulling van het kussen. Door een deel van het boekweitkaf te verwijderen, creëerden we eenvoudig de juiste dikte. De mat zelf is ook van hoge kwaliteit met een hoes van canvas katoen en comfortabele schuimvulling. De levensduur wordt verlengd doordat de spikes gesmolten in plaats van gelijmd zijn.

De hoge hoeveelheid drukpunten in combinatie met de scherpe spikes ervoeren we als intensief en ervaren gebruikers vonden het resultaat beter dan bij andere modellen. Echter, voor beginners kan dit vrij intens aanvoelen.

Bij Flowee profiteer je van 5 jaar garantie en kun je voor al je vragen terecht bij de klantenservice. Naast het grijs met witte model dat we testen, is de mat ook in het groen met grijs verkrijgbaar. Beide modellen hebben een aantrekkelijk mandala-ontwerp.

Voor ervaren gebruikers raden we dit model van Flowee met een goede prijs-kwaliteitverhouding aan, terwijl je als beginner misschien beter voor een minder scherp model kiest.

Voordelen:
  • Betere resultaten dankzij hoge hoeveelheid drukpunten
  • Verwijderbare vulling om kussen aan te passen
  • Snelle antwoorden van klantenservice
  • Handige gebruiksaanwijzing met tips
  • Hoogwaardige materialen
  • 5 jaar garantie
Nadelen:
  • Zonder draagtas, lastiger mee te nemen
  • Spikes erg scherp voor beginners
Check Prijs op Flowee.nl
Beste Ergonomische Keuze

VITALIC Spijkermat

4.5

De acupressuur mat van Vitalic heeft een S-vorm, waardoor ook je onderrug gestimuleerd wordt. Het product wordt geleverd inclusief XL-kussen en massagebal, waardoor ik makkelijk kon ontspannen.

De onderscheidende functie van deze acupressuur mat is de S-vorm. Hierdoor sluit de mat perfect aan mijn rug aan en ga ik ook hier rugpijn tegen met stimulatie. In onze test blijkt dit, in combinatie met het XL-kussen, mentale en fysieke ontspanning te bieden. Ook de massagebal voor doelgerichte massages is naar onze mening een pluspunt.

Het product heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, zeker als we dit product vergelijken met andere producten in dezelfde prijscategorie. Dit komt vooral door het comfort dat we ervaren door het ergonomische ontwerp en het XL-kussen.

Zeker qua comfort en ontspanning scoort dit product van Vitalic hoog in onze test. De kwaliteit voldoet aan onze verwachtingen en met de meegeleverde massagebal kon ik specifieke spieren makkelijk zelf masseren. 

We raden deze acupressuur mat aan als je op zoek bent naar een comfortabele manier om nek- en rugpijn te verlichten of om te ontspannen na een lange dag. De mat werkt het beste voor mensen met een gemiddelde of onder gemiddelde lengte.

Voordelen:
  • S-vorm zorgt ervoor dat de mat effectief is voor de gehele rug
  • Groot kussen biedt extra comfort
  • Inclusief massagebal, dus doelgerichte massage mogelijk
  • Stevige schuimvulling is comfortabel
  • Materialen voelen hoogwaardig aan
Nadelen:
  • Minder geschikt voor lange mensen (aan de korte kant)
  • Lastig mee te nemen zonder opbergtas
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Met App
Sanbo Acupressuur Mat
4.5

Deze acupressuur mat van Sanbo is niet alleen duurzaam, maar heeft ook een aantrekkelijk ontwerp.

De mat en het kussen zijn allebei gevuld met kokosvezel, wat een milieuvriendelijk en duurzaam materiaal is. De hoes is gemaakt van linnen en katoen, tevens duurzame materialen. We vonden het ontwerp van dit model erg mooi: driehoekige blauwe pads op een lichte ondergrond.

De vorm van de pads draagt bij aan de activatie van de drukpunten en per pad zijn er 27 spikes. Aanvankelijk is de mat even wennen, maar daarna genoten we van heerlijke ontspanning. We raden dit model aan bij rugklachten of hoofdpijn. Nog een pluspunt is de handige app, waarin je extra informatie ontvangt over het gebruik van de mat.

Kortom, een echte aanrader als je een mat met kussen zoekt die hoogwaardig en duurzaam is, én een mooi design heeft.

Voordelen:
  • Kokosvezel vulling is duurzaam
  • Hoes van linnen en katoen is milieuvriendelijk
  • Ontwerp is aantrekkelijk: blauw met beige
  • Driehoekige pads voor extra activatie drukpunten
  • Inclusief handige app met extra informatie
Nadelen:
  • Aanvankelijk doorbijten, voelt erg intens
  • Tas is niet heel stevig
Check Prijs op Bol.com
Meest Duurzame Keuze

Flowee Eco Spijkermat Set

4.8

Deze set van Flowee, bestaande uit een spijkermat en een kussen, is een duurzame keuze.

Zowel de mat als het kussen zijn gemaakt van hoogwaardige materialen: een hoes van canvas katoen, een vulling van natuurlijke kokosvezels (mat) en een vulling van boekweitkaf (kussen). Een groot pluspunt vonden we de aanpasbare dikte van het kussen, simpelweg door vulling te verwijderen. De levensduur van deze mat is extra lang, omdat de spikes gesmolten in plaats van verlijmd zijn.

De spijkermat beschikt over een hoge hoeveelheid spikes die ook nog eens extra scherp zijn. De hoge intensiteit is ideaal voor ervaren gebruikers die het meeste resultaat willen behalen, maar kan iets te intens zijn voor iemand die voor het eerst een spijkermat gebruikt.

We waren erg tevreden over de klantenservice van Flowee, waar we snel een antwoord op een vraag kregen. We kozen voor de groen met grijze spijkermat met een mandala, maar er is ook een grijs met wit model beschikbaar. Je profiteert van 5 jaar garantie bij Flowee.

Als je op zoek bent naar een duurzaam gemaakte spijkermat van hoogwaardige materialen, is dit model van Flowee ideaal. Let wel op dat het voor beginnende gebruikers vrij intens aanvoelt.

Voordelen:
  • Grote hoeveelheid drukpunten & extra scherpe spikes
  • Spikes zijn gesmolten (niet gelijmd) voor langere levensduur
  • Duurzame materialen
  • Verkrijgbaar in twee ontwerpen
  • Goede hulp door klantenservice
  • 5 jaar garantie
Nadelen:
  • Minder geschikt voor beginnende gebruikers (erg intens)
  • Prijziger dan andere modellen
  • Geen draagtas meegeleverd
Check Prijs op Flowee.nl
Beste Gebruiksvriendelijke Keuze

LifeGoods Acupressuur Mat

5.0

Deze acupressuur mat neem je gemakkelijk met je mee. Hij is licht in gewicht en wordt bovendien geleverd met een handige draagtas. Daarnaast krijg je bij deze spijkermat ook een spijkerkussen én twee triggerpoint massage ballen.

Dankzij de meegeleverde extra’s is het mogelijk om je klachten nog breder aan te pakken. Dit doe je eenvoudig met de lichaamsoefeningen die in de bijgeleverde instructies omschreven staan.

Voordelen:
  • Met draagtas waardoor je de mat eenvoudig opbergt en vervoert
  • Inclusief triggerpoint massageballen voor een nog bredere toepassing
  • Boekje met handige lichaamsoefeningen meegeleverd voor een optimale effectiviteit
  • Licht in gewicht dus makkelijk met je mee te nemen
Nadelen:
  • Mat lijkt op de afbeelding wat groter
  • Opvallende kleur
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
EarKings Acupressuur Mat
4.5

Als je op zoek bent naar een voordelige acupressuur mat van goede kwaliteit, is dit model van EarKings een goede keuze.

Dit model heeft maar liefst 7749 acupressuur punten en zorgt daarmee in slechts tien minuten per dag voor een ontspannen lichaam. De punten zijn verdeeld over het kussen en de mat. Dit model is iets kleiner (in lengte) dan gemiddeld, waardoor het wellicht minder geschikt is voor lange mensen.

De hoes is gemaakt van katoen en kan gewassen worden in de wasmachine. De schuimvulling zorgt voor comfort, terwijl de spijkerpunten voor ontspanning zorgen. Dit model is verkrijgbaar in acht verschillende kleuren, dus grote kans dat je favoriete kleur erbij zit.

We raden dit model aan als je een beperkter budget hebt.

Voordelen:
  • Compact, makkelijk mee te nemen in opbergtas
  • Verkrijgbaar in 8 leuke kleuren
  • Al in 10 minuten per dag een ontspannener lichaam
  • Ruime hoeveelheid acupressuur punten voor oppervlak
  • Scherpe prijs
Nadelen:
  • Iets minder lang, wellicht minder geschikt voor lange mensen
  • Kwaliteit iets minder dan bij andere modellen
Check Prijs op Bol.com Check Prijs op Bol - Groen

Waar moet je op letten met het kopen van een acupressuur mat?

  • Aantal acupressuur spijkers: hoe meer spijkers een acupressuur mat heeft, hoe effectiever de mat doorgaans is. Iedere spijker stimuleert een bepaald punt in het lichaam. Als het aantal acupressuur spijkers groot is, worden er meer punten in het lichaam gestimuleerd. Het effect van de acupressuur mat is dus simpelweg groter als de mat veel acupressuur spijkers heeft. Kijk bij een acupressuur mat kopen daarom altijd naar het aantal acupressuur spijkers op de mat.
  • Stevigheid: een acupressuur mat heeft als doel het stimuleren van verschillende punten in het lichaam. Echter, voor een optimale stimulatie is het wel van belang dat de punten stevig genoeg zijn. Een acupressuur spijker die ombuigt wanneer je erop gaat liggen, is simpelweg niet effectief. Kies dus altijd voor een spijkermat met stevige spijkers voor de beste stimulatie.
  • Duurzaam materiaal: de duurzaamheid van het materiaal van de mat is belangrijker dan je wellicht denkt. Sommige acupressuur matten beschikken over schadelijke chemische stoffen. Deze stoffen dringen bij gebruik mogelijk je lichaam binnen en/of veroorzaken allergische reacties op de huid. Dit is uiteraard iets dat je wilt voorkomen. De spijkermat moet immers bijdragen aan een betere gezondheid en niet je gezondheid schade toebrengen. Kijk dus altijd naar het materiaal van de mat. Kies bij voorkeur in ieder geval voor een BPA vrije spijkermat.
  • Formaat: acupressuur matten zijn in verschillende afmetingen verkrijgbaar. Wanneer je de mat voor een klein deel van je lichaam wilt gebruiken, volstaat een kleine spijkermat. De compacte Flowee Eco Spijkermat is bijvoorbeeld perfect voor je onderrug of voor je voeten. Een grote spijkermat biedt daarentegen juist weer uitkomst als je je hele lichaam wilt behandelen. Ga voor jezelf vooraf dus na voor welk doeleinde je de spijkermat gaat gebruiken. Kies voor een spijkermat die qua afmetingen bij je wensen past.
  • Extra’s: een acupressuur mat wordt soms met leuke extra’s geleverd. Je moet hierbij bijvoorbeeld denken aan een handige opbergtas. Zo’n tas maakt het vervoeren en opbergen van de spijkermat een stuk eenvoudiger. Daarnaast krijg je bij sommige spijkermatten ook een spijkerkussen. Hiermee breid je toepasbaarheid uit en verhoog je de effectiviteit. Dit geldt ook voor de triggerpoint ballen die je bij de SiaFoss Spijkermat krijgt. Ze maken het mogelijk om een nog groter deel van je lichaam optimaal te stimuleren. De acupressuur mat vormt vanzelfsprekend de basis. Maar een acupressuur mat kopen met leuke extra’s is soms erg interessant.

De wetenschap over acupressuur mat

De acupressuur mat wordt in Aziatische landen al langer ingezet als remedie tegen allerlei gezondheidsklachten. Ook in het westen zijn er steeds meer mensen die de positieve effecten van de spijkermat onderkennen. Deze positieve geluiden worden ook in de wetenschap onderschreven. Zo heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat een acupressuur mat nekklachten verminderd1.

Ook in het geval van lage rugpijn biedt een spijkermat uitkomst. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat een acupressuur mat (lage) rugklachten op de lange termijn voorkomt2. Alle aangetoonde effecten van de spijkermat zijn zeer positief. Er wordt dan ook verwacht dat de spijkermat steeds vaker als behandelmethode ingezet3 gaat worden. De acupressuur mat is immers een veel betere behandelmethode dan veel medicatiesoorten. De mat geeft geen bijwerkingen en is daarnaast eenvoudig en goedkoop in te zetten. Een acupressuur mat kopen is volgens de wetenschap dus een slimme investering in je gezondheid.

De soorten acupressuur matten

  • Mat in S-vorm: je rug heeft van nature een S-vorm. Het is daarom minder  comfortabel om op een platte mat te liggen. Bovendien stimuleren minder acupressuur spijkers je rug als de mat plat is. Op een acupressuur mat in een S-vorm ervaar je dus meer comfort. Bovendien is hierbij de effectiviteit vaak hoger. De ergonomische VITALIC Spijkermat is een mooi voorbeeld van een spijkermat met een S-vorm.
  • Mat met acupressuur kussen: wanneer je op je rug ligt, is het plezierig om een kussen onder je hoofd te hebben. Dat geldt als je in bed ligt, maar ook als je op een spijkermat ligt. Veel matten worden daaromsamen met een acupressuur kussen geleverd. Je ervaart zo meer comfort én de effectiviteit is nog groter. Het kussen bevat namelijk ook acupressuur spijkers. Hierdoor wordt niet alleen je rug, maar ook je nek gestimuleerd.
  • Compacte mat voor één lichaamsdeel: een spijkermat wordt doorgaans gebruikt voor de stimulatie van punten over de gehele rug. Echter, het is ook mogelijk om alleen je onderrug of je voeten te stimuleren. Een compacte mat biedt in dat geval uitkomst.

Mijn eigen ervaring

Ik kampte in het verleden met hevige rug- en nekklachten. Deze werden mede veroorzaakt door een verkeerde zithouding gedurende de werkdag. Om mijn zithouding te optimaliseren, heb ik een goede bureaustoel aangeschaft. Daarnaast ben ik gebruik gaan maken van een orthopedisch zitkussen én van een ergonomische muis.

De optimalisatie van mijn zithouding heeft de rug- en nekklachten aanzienlijk verminderd. Maar ik blijf gevoelig voor rugpijn, nekpijn en hoofdpijn. Ik ben daarom gebruik gaan maken van een spijkermat. De acupressuur mat werking heeft mij doen verbazen. De mat laat niet alleen mijn rug- en nekpijn verdwijnen. Ook hoofdpijn en stress verdwijnen als ik op mijn acupressuur mat ga liggen. De spijkermat vormt daarom tegenwoordig een essentieel onderdeel van mijn dagelijkse routine!

Acupressuur mat van andere merken

Acupressuur Mat Lidl

Supermarktketen Lidl heeft regelmatig interessante non-food aanbiedingen. Zo is er ook weleens een acupressuur mat Lidl verkrijgbaar geweest. Echter, dit was een tijdelijke aanbieding. Je vindt daarom de acupressuur mat Lidl ook niet terug in ons productoverzicht.

Acupressuur Mat Aldi

De acupressuur mat Aldi was eveneens een tijdelijke aanbieding. Dit product zit niet vast in het assortiment. De acupressuur mat Aldi is momenteel ook niet meer verkrijgbaar. We hebben deze spijkermat dan ook niet meegenomen in ons productoverzicht.

Conclusie

Een acupressuur mat is bewezen effectief bij verschillende gezondheidsklachten. Zo verminderen of verdwijnen rug- en nekklachten na het gebruik van een spijkermat. Maar ook de doorbloeding van het lichaam wordt aanmerkelijk verbeterd. Deze positieve effecten ontstaan doordat de mat over acupressuur spijkers beschikt.

Een spijkermat ziet er door de acupressuur spijkers niet heel comfortabel uit. Toch ontstaat er door de drukpunten na enkele minuten wel een comfortabel en ontspannen gevoel. De BrellaVio Spijkermat Set en de BrellaVio Eco Spijkermat Set worden ook met een spijkerkussen geleverd. Dit kussen zorgt voor extra comfort doordat het je hoofd en nek ondersteunt. Daarnaast zorgen de acupressuur spijkers op het kussen voor nog meer resultaat.

De NOOV Acupressuur Mat en de LifeGoods Acupressuur Mat worden tevens met triggerpoint ballen geleverd. Deze ballen met spikes maken het mogelijk om een nog groter deel van het lichaam te stimuleren. Bij de laatstgenoemde acupressuur mat krijg je ook handige lichaamsoefeningen erbij geleverd. Zo weet je precies hoe je de producten voor het beste effect toe moet passen.

Veelgestelde vragen

Wat doet een spijkermat?

Een spijkermat stimuleert met de acupressuur spijkers bepaalde punten van het lichaam. Door deze stimulatie wordt de bloedsomloop geoptimaliseerd. Hierdoor ontspannen je spieren. Daarnaast komen er gelukshormonen vrij en daalt het stresshormoon cortisol waardoor je een ontspannen gevoel ervaart. De acupressuur mat voordelen zijn dus groot.

Hoe snel merk je de acupressuur mat voordelen?

De snelheid waarmee je de acupressuur mat voordelen ervaart, hangt af van de duur van het gebruik. Maar in principe merk je na enkele minuten al een positief effect. Het ontspannen gevoel dat de spijkermat veroorzaakt, ontstaat namelijk al na een paar minuten.

Hoe lang mag je op een spijkermat liggen?

Hoe lang je op de spijkermat mag blijven liggen, verschilt per situatie. Het hangt af van het lichaamsdeel waarvoor je de mat gebruikt. Met je rug mag je 20 minuten op de mat liggen. Maar op je buik is maximaal vijf minuten voor de meeste spijkermatten het advies.

Doet een spijkermat pijn?

De term ‘’spijkermat’’ klinkt wellicht niet heel aantrekkelijk. En de acupressuur spijkers zien er misschien ook niet per se heel comfortabel uit. Toch valt de pijn uiteindelijk mee. De eerste paar minuten is het vaak gevoelig om op een spijkermat te liggen. Maar na enkele minuten wordt het steeds aangenamer.

Hoe vaak mag je een spijkermat gebruiken?

Een spijkermat mag je dagelijks gebruiken. Door het ontspannende effect gebruiken veel mensen de mat voorafgaand aan het slapen. Wanneer je het fijn vindt, is het ook mogelijk om de mat tweemaal daags te gebruiken.

Op welke ondergrond plaats je de spijkermat?

Hoe harder de ondergrond is, hoe effectiever de acupressuur punten je lichaam stimuleren. Echter, in het begin is het vaak fijner om op een zachte ondergrond te beginnen. Zo raak je langzaamaan gewend aan de spijkermat. Voor een optimale effectiviteit is een hardere ondergrond uiteindelijk wel beter.

Bronnen

1 Quantitative sensory testing in patients with chronic neck pain before and after the application of the acupressure pad—A randomized, controlled pilot study

2 Efficacy of an acupressure mat in association with therapeutic exercise in the management of chronic low back pain: A prospective randomized controlled study

3 Contemporary acupressure therapy: Adroit cure for painless recovery of therapeutic ailments

Dokter Fit