De acupressuur mat wordt in onze westerse maatschappij steeds populairder, en dat is niet zonder reden. De mat die ook wel spijkermat of massagemat wordt genoemd, biedt verschillende gezondheidsvoordelen. De uitstekende punten op de mat optimaliseren onder andere de doorbloeding van het lichaam. Daarnaast verminderen ze de spierspanning waardoor de mat bij rug- en nekklachten zeer effectief is.
Zelf heb ik ook de positieve acupressuur mat werking ervaren. Mijn rug- en nekspieren zaten, mede door mijn kantoorbaan, snel vast. Maar sinds ik gebruikmaak van een spijkermat is dit niet langer het geval. De oorspronkelijk uit de Chinese geneeskunde afkomstige spijkermat geeft me daadwerkelijk een ontspannen en vitaal gevoel.
Inhoudsopgave
Beste acupressuur mat overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Meest luxe keuze | Check Prijs |
 |
Meest professionele keuze | Check Prijs |
 |
Meest stijlvolle keuze | Check Prijs |
 |
Meest lichte acupressuur mat | Check Prijs |
 |
Beste kleine acupressuur mat | Check Prijs |
 |
Langste keuze | Check Prijs |
 |
Beste goedkope keuze | Check Prijs |
De 10 beste acupressuur matten onderzocht
BrellaVio Spijkermat Set
Veel mensen gebruiken spijkermatten van het merk BrellaVio, en dat is niet zo gek. Het merk produceert acupressuur matten van goede kwaliteit. Deze specifieke BrellaVio Spijkermat Set is ook nog eens duurzaam. De stekels zijn BPA vrij en de rest van de mat is gemaakt van 100% katoen. Dankzij deze duurzame materiaalkeuze hoef je niet bang te zijn voor schadelijke stoffen die je huid binnendringen.
Een acupressuur mat is effectief, maar een mat in combinatie met een spijkerkussen is nóg effectiever. Het is daarom heel plezierig dat je bij deze spijkermat ook een spijkerkussen krijgt. En doordat het merk klanttevredenheid heel belangrijk vindt, mag je de set 30 dagen uitproberen. Zo heb je de mogelijkheid om te ontdekken of deze spijkermat set iets voor je is, ideaal!
- Inclusief spijkerkussen voor een optimaal resultaat
- 30 dagen uitproberen om te ontdekken of het voor je werkt
- Duurzame keuze want mat is gemaakt van 100% katoen
- Neutrale kleur dus past in elk interieur
- Geen duidelijke gebruiksaanwijzing meegeleverd
- Zonder opbergtas
BrellaVio Eco Spijkermat Set
Deze BrellaVio Eco Spijkermat Set is een duurzame keuze. De spijkermat heeft namelijk een vulling van kokosvezels en is dus niet schadelijk voor het milieu. Kokosvezels zijn zeer stevig waardoor de vulling lang goed blijft.
Zoals alle BrellaVio spijkermatten is ook deze spijkermat van hoge kwaliteit. Daarnaast geldt voor alle acupressuur matten van dit merk dat je ze 30 dagen mag uittesten. Zo voorkom je eenvoudig een miskoop! Deze set heeft nog als extra pluspunt dat het design zeer fraai is. De beige kleur zorgt ervoor dat de acupressuur mat er heel chique uitziet. De mat is dus geen doorn in het oog in een ruimte, integendeel zelfs!
- Kokosvezelsvulling dus zeer duurzaam en een lange levensduur
- Met spijkerkussen voor een nog beter effect
- 30 dagen op proef, zo ontdek je of de spijkermat set bij je past
- Beige design zorgt voor een luxe uitstraling
- Relatief zwaar
- Geen opbergtas
Curacomp Spijkermat
Deze Zweedse spijkermat ziet er met zijn lange spijkers wellicht minder aantrekkelijk uit. Echter, de acupressuur mat werking is zeer goed. Ook leefstijlcoach Wim Hof adviseert mensen om deze spijkermat te gebruiken.
De spijkermat heeft een simpele vormgeving, maar de kwaliteit is hoogstaand. Je krijgt zelfs 20 jaar garantie op de mat. Zo hoef je nooit bang te zijn voor eventuele gebreken.
- Lange spijkers zorgen voor een optimaal effect
- 20 jaar garantie (uitzonderlijk lang!) dus geen zorgen om gebreken
- Gemaakt van kunststof waardoor hij heel eenvoudig schoon te maken is
- 100% recyclebaar dus niet slecht voor het milieu
- Felle kleur
- Geen kussen
Navaris Acupressuur Mat
Deze acupressuur mat van het merk Navaris heeft in tegenstelling tot de Curacomp Spijkermat een mooi design. De tas die bij de spijkermat wordt geleverd, ziet er zelfs uit als een modeaccessoire. Dit maakt het met je meenemen van de mat nog leuker.
De spijkermat is duurzaam en heeft een lange levensduur. De vulling van de mat bestaat namelijk uit kokosvezels. Verder is het fijn dat de mat (zonder vulling!) in de wasmachine te reinigen is.
- Vulling van kokosvezels dus duurzaam en gaat lang mee
- Met spijkerkussen voor nog meer effect
- Mat mag in de wasmachine, dit is wel zo makkelijk!
- Met stijlvolle tas die tevens dient als modeaccessoire
- Zwaar in gewicht
- Relatief weinig spikes
SiaFoss Spijkermat
Deze spijkermat van het merk SiaFoss is ideaal als je vaak onderweg bent. De spijkermat is namelijk heel licht in gewicht. Bovendien krijg je bij de mat een handige opbergtas. Dit maakt het vervoeren van deze spijkermat nog simpeler.
De opbergtas is niet de enige extra accessoire die je bij deze spijkermat krijgt. Bij deze spijkermat krijg je ook nog een acupressuur kussen én twee triggerpoint ballen. Hierdoor is het mogelijk om je lichamelijke klachten nog breder aan te pakken.
- Zeer licht in gewicht dus gemakkelijk met je mee te nemen
- Met triggerpoint ballen voor nog meer massagemogelijkheden
- Opbergtas waarin je de spijkermat eenvoudig opbergt of vervoert
- Inclusief acupressuur kussen voor een optimaal effect
- Spikes zijn relatief zacht
- Matje voelt wat dun
Flowee Eco Spijkermat
De Flowee Eco Spijkermat is klein en is daardoor ideaal voor je onderrug of je voeten. Het is ook mogelijk om de kleine spijkermat te gebruiken als aanvulling op een grotere spijkermat.
De spijkermat is naast compact ook licht in gewicht. Hierdoor verplaats of vervoer je de mat relatief eenvoudig. Daarnaast is de vulling van kokosvezels heel plezierig. Dit materiaal is namelijk niet alleen duurzaam, maar heeft ook een lange levensduur. Daarnaast bieden kokosvezels veel weerstand waardoor de effectiviteit van de mat extra groot is.
- Compact en licht in gewicht dus makkelijk mee te nemen
- 100% kokosvezels, dus duurzaam en een lange levensduur
- Licht in gewicht waardoor je de mat makkelijker met je meeneemt
- Neutraal design dat altijd en overal past
- Er zit geen tas bij
- Mat is aan de dikke kant
NOOV Acupressuur Mat
De NOOV Acupressuur Mat onderscheidt zich voornamelijk door de afmetingen. De meeste spijkermatten zijn relatief kort, maar deze mat is maar liefst 130 cm lang. Hierdoor is het mogelijk om een groter deel van je lichaam in één keer aan te pakken.
Ondanks dat de mat een grote oppervlakte heeft, vormt het geheel geen doorn in het oog. De spijkermat heeft namelijk een neutraal grijs design.
- Extra lang (130 cm) waardoor je groter deel van je lichaam in één keer behandelt
- Neutraal design dus geen doorn in het oog
- Met opbergtas waardoor je de mat eenvoudig opbergt en/of met je meeneemt
- Extra triggerpoint ballen bieden nog meer behandelmogelijkheden
- Relatief zwaar in gewicht
- Lastig om alles in de opbergtas te doen
Sayona Spijkermat
De Sayona Spijkermat doet qua aantal drukpunten niet onder voor de andere spijkermatten. Met 8181 drukpunten is de mat heel effectief. De spijkermat wordt tevens geleverd met een opbergtas en is licht in gewicht. Je neemt deze goedkope spijkermat daarom eenvoudig met je mee.
- Veel drukpunten (8181) dus een hoge effectiviteit
- Inclusief tas waardoor je de mat eenvoudig opbergt na gebruik
- Acupressuur kussen zit erbij voor een nog bredere aanpak van je klachten
- Licht in gewicht dus gemakkelijk mee te nemen
- Felle opvallende kleur
- Zonder duidelijke instructies
De beste acupressuur mat vergeleken
| Beste Algemene Keuze | Meest Luxe Keuze | Meest Professionele Keuze | Meest Stijlvolle Keuze | Meest Lichte Keuze | Beste Kleine Keuze | Langste Keuze | Beste Goedkope Keuze | |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
| BrellaVio Spijkermat Set | BrellaVio Eco Spijkermat Set | Curacomp Spijkermat | Navaris Acupressuur Mat | SiaFoss Spijkermat | Flowee Eco Spijkermat | NOOV Acupressuur Mat | Sayona Spijkermat | |
| Algemene score | 4,8/5 | 4,8/5 | 4,6/5 | 4,4/5 | 4,3/5 | 4,4/5 | 4,5/5 | 4,4/5 |
| Kwaliteit | 5/5 | 5/5 | 4,5/5 | 5/5 | 4/5 | 4/5 | 5/5 | 4/5 |
| Gewicht | 4,5/5 | 5/5 | 4,5/5 | 3,5/5 | 5/5 | 5/5 | 4/5 | 4,5/5 |
| Drukpunten | 5/5 | 5/5 | 5/5 | 4/5 | 4/5 | 4/5 | 5/5 | 5/5 |
| Materiaal | 4,5/5 | 5/5 | 4,5/5 | 5/5 | 4/5 | 4,5/5 | 4/5 | 4/5 |
| Inclusief kussen | Ja | Ja | Nee | Ja | Ja | Nee | Ja | Ja |
| Met opbergtas | Nee | Nee | Ja | Ja | Ja | Nee | Ja | Ja |
| Prijs |
€€€ |
€€€ |
€€€ |
€€ |
€ |
€€ |
€€ |
€ |
Waar moet je op letten met het kopen van een acupressuur mat?
- Aantal acupressuur spijkers: Hoe meer spijkers een acupressuur mat heeft, hoe effectiever de mat doorgaans is. Iedere spijker stimuleert een bepaald punt in het lichaam. Als het aantal acupressuur spijkers groot is, worden er meer punten in het lichaam gestimuleerd. Het effect van de acupressuur mat is dus simpelweg groter als de mat veel acupressuur spijkers heeft. Kijk bij een acupressuur mat kopen daarom altijd naar het aantal acupressuur spijkers op de mat.
- Stevigheid: Een acupressuur mat heeft als doel het stimuleren van verschillende punten in het lichaam. Echter, voor een optimale stimulatie is het wel van belang dat de punten stevig genoeg zijn. Een acupressuur spijker die ombuigt wanneer je erop gaat liggen, is simpelweg niet effectief. Kies dus altijd voor een spijkermat met stevige spijkers voor de beste stimulatie.
- Duurzaam materiaal: De duurzaamheid van het materiaal van de mat is belangrijker dan je wellicht denkt. Sommige acupressuur matten beschikken over schadelijke chemische stoffen. Deze stoffen dringen bij gebruik mogelijk je lichaam binnen en/of veroorzaken allergische reacties op de huid. Dit is uiteraard iets dat je wilt voorkomen. De spijkermat moet immers bijdragen aan een betere gezondheid en niet je gezondheid schade toebrengen. Kijk dus altijd naar het materiaal van de mat. Kies bij voorkeur in ieder geval voor een BPA vrije spijkermat.
- Formaat: Acupressuur matten zijn in verschillende afmetingen verkrijgbaar. Wanneer je de mat voor een klein deel van je lichaam wilt gebruiken, volstaat een kleine spijkermat. De compacte Flowee Eco Spijkermat is bijvoorbeeld perfect voor je onderrug of voor je voeten. Een grote spijkermat biedt daarentegen juist weer uitkomst als je je hele lichaam wilt behandelen. Ga voor jezelf vooraf dus na voor welk doeleinde je de spijkermat gaat gebruiken. Kies voor een spijkermat die qua afmetingen bij je wensen past.
- Extra’s: Een acupressuur mat wordt soms met leuke extra’s geleverd. Je moet hierbij bijvoorbeeld denken aan een handige opbergtas. Zo’n tas maakt het vervoeren en opbergen van de spijkermat een stuk eenvoudiger. Daarnaast krijg je bij sommige spijkermatten ook een spijkerkussen. Hiermee breid je toepasbaarheid uit en verhoog je de effectiviteit. Dit geldt ook voor de triggerpoint ballen die je bij de SiaFoss Spijkermat krijgt. Ze maken het mogelijk om een nog groter deel van je lichaam optimaal te stimuleren. De acupressuur mat vormt vanzelfsprekend de basis. Maar een acupressuur mat kopen met leuke extra’s is soms erg interessant.
De wetenschap over acupressuur mat
De acupressuur mat wordt in Aziatische landen al langer ingezet als remedie tegen allerlei gezondheidsklachten. Ook in het westen zijn er steeds meer mensen die de positieve effecten van de spijkermat onderkennen. Deze positieve geluiden worden ook in de wetenschap onderschreven. Zo heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat een acupressuur mat nekklachten verminderd1.
Ook in het geval van lage rugpijn biedt een spijkermat uitkomst. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat een acupressuur mat (lage) rugklachten op de lange termijn voorkomt2. Alle aangetoonde effecten van de spijkermat zijn zeer positief. Er wordt dan ook verwacht dat de spijkermat steeds vaker als behandelmethode ingezet3 gaat worden. De acupressuur mat is immers een veel betere behandelmethode dan veel medicatiesoorten. De mat geeft geen bijwerkingen en is daarnaast eenvoudig en goedkoop in te zetten. Een acupressuur mat kopen is volgens de wetenschap dus een slimme investering in je gezondheid.
De soorten acupressuur matten
- Mat in S-vorm: Je rug heeft van nature een S-vorm. Het is daarom minder comfortabel om op een platte mat te liggen. Bovendien stimuleren minder acupressuur spijkers je rug als de mat plat is. Op een acupressuur mat in een S-vorm ervaar je dus meer comfort. Bovendien is hierbij de effectiviteit vaak hoger. De ergonomische VITALIC Spijkermat is een mooi voorbeeld van een spijkermat met een S-vorm.
- Mat met acupressuur kussen: Wanneer je op je rug ligt, is het plezierig om een kussen onder je hoofd te hebben. Dat geldt als je in bed ligt, maar ook als je op een spijkermat ligt. Veel matten worden daaromsamen met een acupressuur kussen geleverd. Je ervaart zo meer comfort én de effectiviteit is nog groter. Het kussen bevat namelijk ook acupressuur spijkers. Hierdoor wordt niet alleen je rug, maar ook je nek gestimuleerd.
- Compacte mat voor één lichaamsdeel: Een spijkermat wordt doorgaans gebruikt voor de stimulatie van punten over de gehele rug. Echter, het is ook mogelijk om alleen je onderrug of je voeten te stimuleren. Een compacte mat biedt in dat geval uitkomst.
Mijn eigen ervaring
Ik kampte in het verleden met hevige rug- en nekklachten. Deze werden mede veroorzaakt door een verkeerde zithouding gedurende de werkdag. Om mijn zithouding te optimaliseren, heb ik een goede bureaustoel aangeschaft. Daarnaast ben ik gebruik gaan maken van een orthopedisch zitkussen én van een ergonomische muis.
De optimalisatie van mijn zithouding heeft de rug- en nekklachten aanzienlijk verminderd. Maar ik blijf gevoelig voor rugpijn, nekpijn en hoofdpijn. Ik ben daarom gebruik gaan maken van een spijkermat. De acupressuur mat werking heeft mij doen verbazen. De mat laat niet alleen mijn rug- en nekpijn verdwijnen. Ook hoofdpijn en stress verdwijnen als ik op mijn acupressuur mat ga liggen. De spijkermat vormt daarom tegenwoordig een essentieel onderdeel van mijn dagelijkse routine!
Acupressuur mat van andere merken
Acupressuur Mat Lidl
Supermarktketen Lidl heeft regelmatig interessante non-food aanbiedingen. Zo is er ook weleens een acupressuur mat Lidl verkrijgbaar geweest. Echter, dit was een tijdelijke aanbieding. Je vindt daarom de acupressuur mat Lidl ook niet terug in ons productoverzicht.
Acupressuur Mat Aldi
De acupressuur mat Aldi was eveneens een tijdelijke aanbieding. Dit product zit niet vast in het assortiment. De acupressuur mat Aldi is momenteel ook niet meer verkrijgbaar. We hebben deze spijkermat dan ook niet meegenomen in ons productoverzicht.
Conclusie
Een acupressuur mat is bewezen effectief bij verschillende gezondheidsklachten. Zo verminderen of verdwijnen rug- en nekklachten na het gebruik van een spijkermat. Maar ook de doorbloeding van het lichaam wordt aanmerkelijk verbeterd. Deze positieve effecten ontstaan doordat de mat over acupressuur spijkers beschikt.
Een spijkermat ziet er door de acupressuur spijkers niet heel comfortabel uit. Toch ontstaat er door de drukpunten na enkele minuten wel een comfortabel en ontspannen gevoel. De BrellaVio Spijkermat Set en de BrellaVio Eco Spijkermat Set worden ook met een spijkerkussen geleverd. Dit kussen zorgt voor extra comfort doordat het je hoofd en nek ondersteunt. Daarnaast zorgen de acupressuur spijkers op het kussen voor nog meer resultaat.
De NOOV Acupressuur Mat en de LifeGoods Acupressuur Mat worden tevens met triggerpoint ballen geleverd. Deze ballen met spikes maken het mogelijk om een nog groter deel van het lichaam te stimuleren. Bij de laatstgenoemde acupressuur mat krijg je ook handige lichaamsoefeningen erbij geleverd. Zo weet je precies hoe je de producten voor het beste effect toe moet passen.
Veelgestelde vragen
Wat doet een spijkermat?
Een spijkermat stimuleert met de acupressuur spijkers bepaalde punten van het lichaam. Door deze stimulatie wordt de bloedsomloop geoptimaliseerd. Hierdoor ontspannen je spieren. Daarnaast komen er gelukshormonen vrij en daalt het stresshormoon cortisol waardoor je een ontspannen gevoel ervaart. De acupressuur mat voordelen zijn dus groot.
Hoe snel merk je de acupressuur mat voordelen?
De snelheid waarmee je de acupressuur mat voordelen ervaart, hangt af van de duur van het gebruik. Maar in principe merk je na enkele minuten al een positief effect. Het ontspannen gevoel dat de spijkermat veroorzaakt, ontstaat namelijk al na een paar minuten.
Hoe lang mag je op een spijkermat liggen?
Hoe lang je op de spijkermat mag blijven liggen, verschilt per situatie. Het hangt af van het lichaamsdeel waarvoor je de mat gebruikt. Met je rug mag je 20 minuten op de mat liggen. Maar op je buik is maximaal vijf minuten voor de meeste spijkermatten het advies.
Doet een spijkermat pijn?
De term ‘’spijkermat’’ klinkt wellicht niet heel aantrekkelijk. En de acupressuur spijkers zien er misschien ook niet per se heel comfortabel uit. Toch valt de pijn uiteindelijk mee. De eerste paar minuten is het vaak gevoelig om op een spijkermat te liggen. Maar na enkele minuten wordt het steeds aangenamer.
Hoe vaak mag je een spijkermat gebruiken?
Een spijkermat mag je dagelijks gebruiken. Door het ontspannende effect gebruiken veel mensen de mat voorafgaand aan het slapen. Wanneer je het fijn vindt, is het ook mogelijk om de mat tweemaal daags te gebruiken.
Op welke ondergrond plaats je de spijkermat?
Hoe harder de ondergrond is, hoe effectiever de acupressuur punten je lichaam stimuleren. Echter, in het begin is het vaak fijner om op een zachte ondergrond te beginnen. Zo raak je langzaamaan gewend aan de spijkermat. Voor een optimale effectiviteit is een hardere ondergrond uiteindelijk wel beter.
Bronnen
3 Contemporary acupressure therapy: Adroit cure for painless recovery of therapeutic ailments
