Erik Metzen Smits is huisarts in de gemeente Schijndel. Hij werkt samen met de gezondheidszorgpsycholoog van het CJG. Als huisarts is hij het eerste aanspreekpunt voor mensen hun gezondheid. Erik heeft veel ervaring met lichamelijke klachten, psychische klachten, chronische ziekten en ongelukken.
Zijn belangrijkste bijdragen aan Dokterfit:
Hartslagmeter
Saturatiemeter
Luchtkwaliteitmeter
Als je een doel hebt (sluik, steil en glanzend haar) wil je een stijltang die je helpt dat doel zo snel en gemakkelijk mogelijk te bereiken. Uiteraard met zo min mogelijk schade aan je haar. De juiste stijltang gaat jaren mee, het is de moeite waard...
Heb je vaak een stijve nek, last van spanning of zelfs pijnklachten? Een nekmassage-apparaat helpt om klachten te verlichten en te ontspannen. Nekmassage-apparaten zijn verkrijgbaar in verschillende soorten en maten. Sommige apparaten masseren tot...
Voor elk type haar, haarkleur, probleem en hoofdhuid is er een specifieke droogshampoo op de markt. Een enorm aantal opties die jouw het leven moeilijk maakt. Of je nou meer volume wilt, je hoofdhuid op wilt frissen of de perfecte droogshampoo voor...
Een voetenmassage in een spa, is een van de beste manieren om te ontspannen. aar voor sommige mensen is een fijnevoet spa gewoon vanuit hun eigen huis te realiseren met een voetenbad. Als je geen tijd of geld hebt voor herhaalde bezoeken aan de...
Een fietshelm beschermt je hoofd bij valpartijen of ongelukken. Vooral wielrenners en mountainbikers hebben behoefte aan een fietshelm. Zij fietsen op hoge snelheid of in een gevaarlijke omgeving, waardoor het risico op een ongeval of valpartij...
Geniet overal van vers eten en koude drankjes met een koelbox! Groot of juist klein? Inklapbaar of elektrisch? Een dagje uit met het gezin, een stranddag met vrienden of op de camping, een koelbox is de ideale manier om op stap te gaan. Om erachter...
Voor ieder huis wordt het zeer aangeraden (en sinds 1 juli 2022 is het zelfs verplicht!) voldoende rookmelders te hebben, het liefst in elke kamer. Reden genoeg dus om op tijd nieuwe brandmelders te kopen! Tegenwoordig zijn rookmelders wat...
Of je nu je conditie wilt verbeteren, een paar kilo’s wilt afvallen, extra ondersteuning nodig hebt voor bepaalde gewrichten of gewoon gezellig wilt wandelen, Nordic Walking voldoet aan alle eisen. Het klinkt misschien iets minder hip, maar Nordic...
De populaire sport uit de jaren ‘90 is weer helemaal terug: skeeleren. Naast dat skeeleren leuk vermaak is, train je je buik, billen en benen. Het is een onwijs goede cardio workout! Er zijn tegenwoordig verschillende soorten skeelers verkrijgbaar...
Probiotica zijn populaire supplementen. Het regelmatig innemen van probiotica supplementen is een zeer effectieve manier om je spijsvertering te herstellen of verbeteren. Vooral mensen die last hebben van hun darmen nemen regelmatig een probioticum...
Een koelvest is een ideale oplossing als jij voor langere tijd in de buitenlucht bent in de zomer. Hierdoor blijf je zelfs tijdens de warmste dagen lekker koel en verminder je het risico op zonnesteken en oververhitting. Hoewel verkoelende...
Vershoudbakjes zijn enorm populair voor mensen die vaak in de keuken bezig zijn. Vooral als je graag wat extra maakt voor de volgende dag, zijn vershoudbakjes essentieel. Niet alleen voor kliekjes, maar ook voor fruit en groenten zijn vershoudbakjes...
Een optrekstang is een goede manier om je rugspieren te trainen en kracht op te bouwen in je armen en schouders. Een optrekstang is verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen: aan de muur, tussen de deur en complete pull-up stations. Op deze pagina...
Proteïne poeder, ook wel eiwit poeder of eiwitshakes genoemd, is een voedingssupplement en een bron van eiwitten dat met name populair is onder (kracht)sporters. Proteïne poeder is een mix van verschillende ingrediënten, maar bestaat voor het...
De naam verklapt het al: een stappenteller telt je stappen. Tegenwoordig zijn stappen tellers verkrijgbaar in verschillende soorten en maten: van de meest eenvoudige exemplaren tot aan stappentellers met gps en wifi. Een stappenteller heeft een hoop...
Een opblaasbare kano staat garant voor sport- en waterplezier. Ze zijn verkrijgbaar voor recreatief en semiprofessioneel gebruik en er zit veel verschil tussen de verschillende modellen. Afhankelijk van het ontwerp is een kano extra snel of juist...
In ons koude kikkerlandje is een regenpak altijd een slimme keuze om achter de hand te hebben. Zeker als je naar je werk of opleiding moet blijf je met een waterdicht regenpak lekker droog. Niet alle pakken zijn echter even goed. Goedkope...
Retinol staat bekend als hét middel tegen veroudering, acné en andere huidoneffenheden. Mensen die regelmatig een retinolserum aanbrengen, zien binnen korte tijd al een wezenlijk verschil. Uiteraard is het belangrijk om het juiste serum voor...
Collageen is een enorm populaire stof in de beauty-industrie. Dit supplement wordt gebruikt om rimpels te voorkomen en te verminderen. Daarnaast wordt collageen gelinkt aan mooier haar en sterkere nagels. Het wordt steeds vaker gebruikt in crèmes en...
Met een koolmonoxidemelder word je op tijd gewaarschuwd bij de aanwezigheid van het dodelijke gas koolmonoxide. Het is dus enorm belangrijk om hiervoor een betrouwbaar apparaat aan te schaffen. Koolmonoxide (CO) ontstaat door een onvolledige...
Een springtouw is de ideale manier om thuis te sporten en in beweging te blijven. Het grote voordeel is dat je ontzettend veel calorieën verbrandt met touwtjespringen. Meer zelfs dan tijdens een hardlooptraining. Trainen met een springtouw is dan...
Ieder kind vindt het leuk om een step te krijgen. Een kinderstep is nuttig speelgoed én leuk als cadeau. Je stimuleert je kind ermee om buiten te spelen en te bewegen. Houd er wel rekening mee dat een kinderstep niet zonder risico’s is. Kinderen...
Op deze pagina vind je de beste fitnessapparatuur voor thuis om je hele lichaam te trainen en je eigen home gym in te richten. Daarmee is het niet meer nodig om naar de sportschool te gaan voor een effectieve (kracht)training. Je vindt onder andere...
Met een waterontharder wordt hard water in je leidingen omgezet in zacht water. Door de magnetische of elektrische werking van de ontharder, krijgen kalkdeeltjes geen kans zich te hechten aan de leiding. Dit voorkomt kalkaanslag, waardoor je...
Met een kleine elektrische fiets ben je op een milieubewuste manier mobiel én je kunt genieten van de buitenlucht. Tegenwoordig worden deze mini elektrische fietsen steeds populairder. Je neemt ze makkelijk mee in de auto of het openbaar vervoer en...
Een stoelfiets is een handig trainingsapparaat waarmee je calorieën verbrandt terwijl je zit. Stoelfietsen worden vaak gebruikt op de bank, keukenstoel of achter een bureau (tijdens het werk). Ze zijn vooral ontworpen voor oudere mensen om in...
Tegenwoordig zitten mensen steeds langer achter de computer. Of het nu voor werk of voor ontspanning is, langdurig dezelfde bewegingen herhalen is slecht voor je gewrichten. Met een ergonomische muis voorkom je dat je op de lange termijn blessures...
Je hebt vast weleens van je tandarts de vraag gekregen of je een elektrische tandenborstel gebruikt. Dat is niet voor niets, want een elektrische tandenborstel reinigt je tanden en tandvlees aanzienlijk beter dan een standaard exemplaar. In...
Op zoek naar een nieuw snorkelmasker of ga je voor het eerst snorkelen? Dan is het verstandig om eerst goed onderzoek te doen. Zo voorkom je dat je snorkelmasker opeens gaat lekken of dat het niet lekker blijkt te zitten. Een snorkelmasker biedt...
Een airfryer is een apparaat dat helpt om op een minder ongezonde manier te genieten van je favoriete gefrituurde snacks. Benieuwd naar de beste airfryer om toch nog op een verantwoorde manier te genieten van een kroket of frikandel op zijn tijd? Of...
Lifting straps worden voornamelijk gebruikt door mensen die zware krachttraining doen. Ze verbeteren je grip om zwaarder te trainen en meer herhalingen per set te doen. Tijdens het uitvoeren van een oefening met een zwaar gewicht, bijvoorbeeld...
Een serieuze sporter moet rekening houden met een goed herstel van de spieren. Na gebruik van bijvoorbeeld een loopband of een hometrainer is een foam roller een echte ‘must’ voor atleten om de spieren te ontspannen en versterken. Om de beste...
Er gaat niets boven ontspannen in een heerlijk warme en bubbelende jacuzzi. Veel jacuzzi’s zijn echter duur, waardoor het product alleen voor de rijken te betalen is. Toch is er nog een andere oplossing: opblaasbare jacuzzi’s. Deze jacuzzi’s...
Een weerstandsband is een goede manier om thuis fitnessoefeningen te doen. Sinds thuis sporten de norm werd, is het aanbod gegroeid en de kwaliteit beter geworden. Sommige weerstandsbanden hebben een innovatief ontwerp om je hele lichaam te trainen...
Een loopband is de oplossing om thuis je conditie te verbeteren of op peil te houden. Ook helpt een loopband bij afvallen en om fitter te worden. Loopbanden zijn verkrijgbaar in verschillende soorten en maten en zijn geschikt voor mensen die willen...
Met een hometrainer verbrand je calorieën en train je vooral je conditie, benen en buik. Ideaal om thuis je conditie te verbeteren of vet te verliezen. Wil je de beste fiets kopen voor bij jou thuis? Wij hebben de beste hometrainers onderzocht en...
Een normale bloeddruk is belangrijk voor het functioneren van jouw lichaam. Het is daarom belangrijk om te weten wat een gezonde tensie is, zoals het ook wel wordt genoemd, en wanneer jouw bloeddruk te hoog of te laag is. In dit artikel kom je...
Magnesium is een mineraal dat niet bij iedereen bekend is. Toch is dit een belangrijke stof die bijdraagt aan verschillende werkingen in je lichaam. Een magnesium tekort gaat daarom gepaard met lichamelijke klachten. Magnesium heeft ontzettend veel...
Veel mensen – vooral ouderen – hebben een vitamine D tekort. Een structureel vitamine D tekort levert verschillende gezondheidsklachten op. Dit is echter prima te verhelpen. Net als met andere vitamine tekorten, verhelp je dit met een...
Een normaal zuurstofgehalte in het bloed ligt gewoonlijk rond de 95 procent. Het is mogelijk dat het percentage aan zuurstof hoger of lager komt te liggen. Het is belangrijk dat het zuurstofgehalte in het bloed een gezond niveau heeft. Bij een te...
Een hoge bloeddruk ontstaat wanneer de weerstand tegen de natuurlijke bloedstroom in voor een langere tijd hoger is dan de natuurlijke bloedstroom zelf. Wanneer je langdurig rondloopt met een hoge bloeddruk kan dit voor lichamelijke problemen...
Vitamine E beschermt het lichaam tegen schadelijke stoffen van buitenaf. Zo zorgt de vitamine ervoor dat lichaamscellen niet beschadigd raken door UV-straling of luchtvervuiling en dat de ogen en huid gezond blijven. In dit artikel kom je meer te...
Wanneer het zuurstofgehalte in je bloed te laag is, loop je een flink risico. Zuurstof is essentieel voor het functioneren van ons lichaam. Een laag zuurstofgehalte belemmert de werking van je lichaam. In dit artikel kijken wij wat de risico’s zijn...
Voldoende vitamine A (ook wel: retinol) is, net als andere vitaminen, belangrijk voor de groei, afweer en algemene gezondheid van jouw lichaam. Deze vitamine is vetoplosbaar en voornamelijk in voedingsmiddelen te vinden. In dit artikel kom je meer...
Voldoende vitamine K is, net als andere vitaminen, belangrijk voor jouw gezondheid. Vitamine K speelt vooral een cruciale rol bij een goede bloedstolling en de aanmaak van botten. Daarom wordt vitamine K juist toegediend bij pasgeboren baby’s. In...
Een mens kan niet leven zonder zuurstof. Je neemt zuurstof op door in en uit de ademen. Het kan echter voorkomen dat jouw lichaam minder zuurstof in je bloed opneemt dan dat het nodig heeft. Lees daarom in dit artikel hoe je kunt meten wat de...
Je hebt zuurstof nodig om te leven. Jouw lichaam haalt zuurstof uit de lucht door in- en uit te ademen. Dit zuurstof komt in jouw longen terecht en wordt vanuit daar opgenomen in het bloed. Zuurstof is onmisbaar voor het menselijk lichaam omdat het...
Weten hoe goed jouw nachtzicht is? Doe hier een nachtblindheid online test. Zie ook de tips over het verbeteren van je nachtzicht. En check met welke nachtzichtbrillen je ’s nachts toch kunt zien en bijvoorbeeld veilig auto kunt rijden...
Snel en gratis je ogen testen? Dat kan met een online oogtest! Lees hier wat de beste online oogmetingen zijn. En meet direct zelf de gezondheid van je ogen. Zo weet je meteen wat de sterkte van je ogen is. En of je op zoek moet naar een bril of...
Hoe gezond is de lucht die jij inademt? Dat kun je zelf zien door de luchtkwaliteit in huis te meten met een luchtkwaliteitsmeter. Als er veel fijnstof of CO2 in de lucht zit kan dit zorgen voor longklachten, allergieën en stress. Of het kan...
Je hartslag in rust kan heel anders zijn dan je hartslag bij inspanning. Dat is normaal. Maar misschien heb je het gevoel dat je hartslag in rust te hoog is, of juist heel laag. In dit artikel leggen we uit wat een normale rusthartslag is, hoe je...
Wil je jouw hartslag meten? Bijvoorbeeld omdat je dat moet doen van een arts, omdat je vaak sport of gewoon omdat je nieuwsgierig bent? Dan kun je zelf je hartslag meten door te voelen aan je pols, of met een app. Of je kunt een hartslagmeter of...
Met een hartslagmeter kun je jouw hartslag meten: de snelheid waarmee je hart klopt, uitgedrukt in het aantal slagen per minuut. Hartslagmeters zijn er in allerlei soorten en maten. Als horloge, als band om je borst, als vingerknijper en medische...
Zijn jouw bloeddruk waarden normaal? Check het in de bloeddruk tabel. In dit artikel leggen we precies uit hoe bloeddrukwaarden werken en wat dit zegt over je gezondheid. We gaan in op het verschil tussen bovendruk en onderdruk en leggen iets uit...
Een bloeddrukmeter is een handig apparaatje dat gewoon thuis gebruikt wordt. Je kunt het gebruiken omdat het van de dokter ‘moet’ of gewoon om zelf meer inzicht te krijgen in je gezondheid. In dit artikel zetten we de beste...
Baby’s zijn kwetsbaar en dus wil je voorzichtig zijn met koorts meten. Niet alle thermometers zijn geschikt voor je baby. In dit artikel leggen we uit welke baby thermometers wél veilig en betrouwbaar zijn. Ook vertellen we wat je kunt doen...
Je saturatie meten is zinvol als je een longaandoening hebt, of moeite met ademhalen. Of als je wilt weten hoe gezond je longen zijn. Dan is het fijn om te weten hoeveel zuurstof in je bloed zit: je saturatie. En hoe je die zelf kunt meten. Op deze...
De informatie op deze website is met zorg samengesteld, waarbij we streven naar correcte en actuele informatie. Toch kunnen er fouten of gebreken optreden, omdat sommige informatie snel verandert. We vragen hiervoor je begrip. Als je onjuiste...
Als je een saturatiemeter wil, ontdek je al snel: er is nogal veel keuze. Daarom hebben we onderzoek gedaan naar de beste saturatiemeters. In dit artikel het resultaat: de top 7 saturatiemeters. We leggen ook uit waarom dit goede saturatiemeters...