Een goede backstretcher biedt verlichting aan iedereen die last heeft van rugpijn, spanning of vermoeidheid. Of je nu een zittende levensstijl hebt, stress ervaart of simpelweg op zoek bent naar ontspanning na een lange dag, deze backstretchers kunnen een waardevolle aanvulling zijn aan jouw dagelijkse routine.
De beste backstrechers per categorie:
- Beste Algemene Keuze:
BX Fitness ® - Beste Compressie Massage: VirtuFit
- Beste Houten Keuze: Dreaver
Ze zijn ontworpen om de natuurlijke kromming van de wervelkolom te ondersteunen en te bevorderen, wat kan resulteren in langdurige verlichting van rugklachten. Door regelmatig gebruik van een rugstretcher verminder je niet alleen rugpijn, maar ze dragen ook bij aan een gevoel van gezondheid en welzijn. Ontdek de top 7 rugstretchers van dit moment en kies er één die bij jou past!
Inhoudsopgave
Beste backstretcher overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste compressie massage | Check Prijs bij Bol |
|
Beste houten keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste keuze voor onderweg | Check Prijs bij Bol |
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs bij Bol |
De 5 beste backstretchers onderzocht
BX Fitness® Elektrische Back Stretcher
Dit apparaat biedt een 3-in-1 functionaliteit, namelijk als backstretcher, vibratiemassage en warmtemassage.
Wat dit model onderscheidt van andere massagetoestellen is de gerichte focus op de onderrug. Met een hoogte van 4 centimeter past het perfect in het lage ruggebied. Bovendien beschikt het over een warmtefunctie en vibratiemassage met verschillende intensiteitsniveaus.
Hoewel het uiteindelijk tot 10 centimeter hoogte kan worden opgeblazen, raden we aan om met 4 te beginnen om geleidelijk te wennen en de intensiteit op te bouwen. Als het ongemakkelijk aanvoelt tijdens de opbouw, is het altijd goed om een stapje terug te doen en te zorgen dat het comfortabel blijft.
De bijgeleverde afstandsbediening maakt het gemakkelijk om het apparaat naar wens in te stellen. Hiermee kun je kiezen tussen een warmte- of vibratiemassage en de gewenste intensiteit regelen. Er zijn vijf voorgeprogrammeerde massage-instellingen beschikbaar. De temperatuur van het apparaat kan worden ingesteld tussen de 40 en 50 graden.
Het belangrijkste is dat je comfortabel kunt zitten of liggen tijdens het gebruik, en het mooie is dat dit apparaat geschikt is voor het hele lichaam.
- 3-in-1 functionaliteit: backstretcher, vibratiemassage en warmtemassage
- Geschikt voor het masseren van het gehele lichaam
- Inclusief een handige afstandsbediening voor eenvoudige bediening
- De hoogte van het apparaat is aanpasbaar naar jouw voorkeur
- Het heeft een aanzienlijk prijskaartje
- De vele functies kunnen in begin wat verwarrend zijn
De VirtuFit Backstretcher is de perfecte keuze voor wie rugpijn wil verlichten en de houding wil verbeteren met zijn unieke compressie-massagefunctie. Deze rugstretcher is ideaal voor mensen met chronische rugpijn of voor degenen die lange uren zitten. De masserende nopjes stimuleren de rug, terwijl de verstelbare hoogte zorgt voor een gepersonaliseerde rekking voor pijnverlichting en verbeterde flexibiliteit.
- Verstelbare hoogte voor op maat gemaakte rekking
- Masserende nopjes voor extra ontspanning en pijnverlichting
- Helpt bij het verbeteren van de houding bij regelmatig gebruik
- Compact en gemakkelijk te gebruiken thuis of op het werk
- Zachte massagepad voor extra comfort tijdens gebruik
- Kan ongemakkelijk aanvoelen voor nieuwe gebruikers
- Beperkt tot gebruik voor de rug alleen
Dreaver Backstretcher
De backstretcher van Dreaver valt meteen op doordat deze volledig van beukenhout is gemaakt en een andere vorm heeft dan de meeste backstretchers. Dit model heeft twee gebogen zijplanken en daartussen diverse dwarsplankjes met een uitsparing voor je ruggenwervel.
Dit alternatieve design wordt volgens Dreaver aanbevolen door fysiotherapeuten voor het herstel en het voorkomen van rugklachten. In onze test vonden wij dit een zeer effectieve backstretcher. De losse dwarsbalkjes zorgen ervoor dat je precies de pijnlijke punten van je rug, nek en schouders kunt stretchen of masseren. Pas simpelweg je zit- of lighouding aan om de opstaande gebogen randen op de plek te krijgen waar je dit het meeste nodig hebt.
Je kunt de backstretcher zowel liggend als zittend op een stoel gebruiken. Slechts na enkele dagen gebruik is al een duidelijk verschil merkbaar. Een extra voordeel is dat hout ook een betere keuze voor het milieu is. Om de keuze voor dit product nog makkelijker te maken, biedt Dreaver 30 dagen proeftijd, 5 jaar garantie en als extra een e-book met informatie en oefeningen.
Wij raden dit product aan als je op zoek bent naar een backstretcher die wordt aanbevolen door fysiotherapeuten en gemaakt is van duurzame materialen.
- Alternatief design aanbevolen door fysiotherapeuten
- Inclusief e-book met informatie over gebruik en oefeningen
- Gemaakt van beukenhout; duurzaam en milieuvriendelijk
- Te gebruiken voor rug, nek en schouders
- Niet in hoogte verstelbaar
- Duurder dan plastic modellen
De W.O.D Yoga Strip is de perfecte oplossing voor wie veel onderweg is en toch zijn rug en schouders wil ontspannen. Dankzij het compacte en lichte ontwerp neem je deze yoga strip eenvoudig mee, zodat je altijd en overal kunt werken aan een betere houding en ruggezondheid. Met deze strip kun je snel verlichting vinden van rug- en schouderklachten, zelfs tijdens drukke dagen. Of je nu thuis, op kantoor of onderweg bent, de W.O.D Yoga Strip helpt je snel te ontspannen en te herstellen.
- Compact en licht, makkelijk mee te nemen
- Verlicht rug- en schouderklachten, ideaal voor onderweg
- Ondersteunt de wervelkolom en verbetert de ademhaling
- 100% natuurlijk rubber voor een comfortabele ervaring
- Verhoogt de flexibiliteit en ontspanning van de bovenrug
- Geschikt voor dagelijks gebruik, ook bij veel zitten of voorovergebogen werk
- Vereist een minimale tijd van 10 minuten per sessie voor optimaal effect
- Kan in het begin ongemakkelijk aanvoelen bij gebruik
De LOUZIR Backstretcher is de ideale oplossing voor wie op zoek is naar een betaalbare manier om rugklachten te verlichten. Dit apparaat helpt je eenvoudig om je rug te ontspannen, je houding te verbeteren en je flexibiliteit te vergroten, zonder dat je diep in de buidel hoeft te tasten. Perfect voor dagelijks gebruik, het biedt snelle verlichting van pijn door een paar minuten per dag te oefenen.
- Betrouwbare oplossing voor rugklachten en een slechte houding
- Verbetert de flexibiliteit van de rugspieren
- Versterkt de rugspieren door dagelijks gebruik
- Verkrijgbaar in drie instelbare standen voor gepersonaliseerd comfort
- Compact en eenvoudig in gebruik
- Beperkt in functionaliteit voor zwaardere rugklachten
- Geen extra comfort of kussen meegeleverd
Waar moet je op letten bij het kopen van een backstretcher?
- Functies: sommige backstretchers hebben extra functies voor meer comfort of ontspanning. Zo werken ze soms ook met warmte of hebben ze opzetstukjes met extra acupressuurpunten. Bovendien kunnen er extra’s inbegrepen zijn, zoals een e-book met oefeningen of een massagebal. Deze aanvullende items bieden de mogelijkheid om de backstretcher op verschillende manieren te gebruiken.
- Werking: sommige modellen zijn alleen geschikt voor de rug, terwijl anderen ook ontworpen zijn voor gebruik op de armen, schouders en nek. Het is belangrijk om vooraf te bedenken welke lichaamsgebieden je wilt behandelen met het apparaat.
- Gebruiksvriendelijkheid: is een belangrijke overweging bij het kiezen van een rugstretcher. Sommige modellen zijn uitgerust met een afstandsbediening waarmee je het apparaat eenvoudig kunt instellen. Overweeg of je extra functies en dus ingewikkelder gebruik de moeite waard vindt of dat je liever een simpel e gebruiksvriendelijk model kiest.
- In hoogte verstelbaar: als een backstretcher in hoogte verstelbaar is, kun je deze aanpassen aan je eigen wensen en niveau. Wanneer dit niet mogelijk is, kan het voorkomen dat het model niet goed past bij je lichaam.
De voordelen van een rugstretcher
- Net zoals een kussen voor nekklachten kan helpen bij nekklachten, biedt de backstretcher verlichting voor rugpijn. Gebruik het dagelijks enkele minuten en je zult snel verschil merken.
- Je kunt zelf je rug, schouders en nek ontspannen zonder de een bezoek aan de fysiotherapeut. Het draagt bij aan een betere lichaamshouding, wat rugpijn kan verminderen. Een orthopedisch zitkussen is ook een nuttig hulpmiddel om een goede houding te bevorderen tijdens je werk.
- Het mooie van deze apparaten is dat ze geschikt zijn voor iedereen, omdat ze vaak in hoogte verstelbaar zijn. Hierdoor kun je hem aanpassen aan je eigen niveau en comfort.
- Sommige rugstretchers worden geleverd met leuke extra’s, waardoor je meer mogelijkheden hebt of ze kunnen dienen als inspiratie voor oefeningen. Dit maakt ze veelzijdiger en biedt extra voordelen voor jouw welzijn en verminderen je rugklachten.
De soorten backstretchers
Je hebt verschillende soorten rugstretchers. Ze geven niet allemaal dezelfde massage. Dit zijn de vier meest voorkomende:
- Acupressuur: dit apparaat is voorzien van bobbeltjes en puntjes die druk uitoefenen op specifieke punten langs je wervelkolom. Dit helpt bij het verminderen van spierspanning, ondersteunt de wervelkolom en verbetert de bloedcirculatie.
- Compressie massage: werkt door middel van massage- en compressietechnieken. Hierbij worden vaak luchtkussens of andere mechanismen gebruikt om zachte druk uit te oefenen op specifieke delen van de wervelkolom.
- Rolmassage: heeft vaak rollers die langs de rug bewegen om druk uit te oefenen.
- Shiatsu massage: heeft massagekoppen die druk uitoefenen op specifieke plekken op de rug. Ze roteren of bewegen vaak op een rollende manier.
Conclusie
Er zijn diverse backstretchers die kunnen helpen om de spieren in de rug losser te maken, wat op zijn beurt rugpijn kan verminderen. Een ander alternatief voor rugklachten is het gebruik van een balance board, dat de kernspieren versterkt en een positieve invloed kan hebben op de rug.
De Massagerr® Backstretcher is een uitstekende keuze en komt als beste uit onze test, omdat je het massageapparaat kunt aanpassen aan jouw niveau. Het biedt alles wat je van een rugstretcher mag verwachten.
Als je bereid bent om wat meer te investeren, is er de luxe BX Fitness® Elektrische Back Stretcher iets voor jou. Deze backstretcher kan worden ingesteld via een afstandsbediening en biedt zelfs verwarmingsmogelijkheden voor extra comfort. Als je wat begeleiding nodig hebt om aan de slag te gaan, dan is de Peakless® Verstelbare Backstretcher een aanrader. Hierbij ontvang je een e-book met nuttige oefeningen.
Het is echter belangrijk op te merken dat het gebruik van een rugstretcher in het begin pijnlijk kan zijn, omdat het een totaal andere vorm van massage is dan die van een elektrisch massageapparaat. Het is raadzaam om geleidelijk te beginnen en je lichaam de tijd te geven om aan de behandeling te wennen.
