Calorieën En Voedingswaarde Van Bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten

Calorieën En Voedingswaarde Van Bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten

In dit artikel geven we je de kcal en voedingswaarde van bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten, of bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten gezond is en hoeveel je moet bewegen om bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten te verbraden. De voedingswaarde bestaat uit de macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten) en de micronutriënten (vitamines en mineralen).

Bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten bevat 878 kcal per 100g.

Wat zijn de macronutriënten van bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten?

Hieronder de macronutriënten. Macronutrïenten kun je zien als de brandstof voor je lichaam. Dit is wat je lichaam nodig hebt om te kunnen blijven bewegen.

  Inhoud %ADH
Calorieën 878kcal 43.90%
Vet 96.9g 138.4%
– waarvan verzadigd 9.5g 47.5%
– waarvan transvet 0.4g 20.0%
Koolhydraten 0.9g 0.3%
– suikers 0.7g 1.4%
Vezels 0g 0.0%
Eiwit 0.5g 1.0%
Water 1.7g 0.09%

Per product kunnen gegevens altijd afwijken door toevoegingen en bewerkingen (dit geld ook voor de micronutriënten). Kijk altijd achterop de verpakking voor de meest accurate gegevens.

Vitamines en mineralen

Hieronder een lijst van de micronutriënten van bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten. Het is een zo compleet mogelijke lijst met als bron de RIVM.

De vitamines in bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten per 100g

Vitamine Hoeveelheid % ADH
Vitamine A (RE) 651µg 81.4%
Vitamine B1 (thiamine) 0mg 0.0%
Vitamine B2 (riboflavine) 0mg 0.0%
Vitamine B3 (niacine) 0mg 0.0%
Vitamine B6 (pyridoxine) 0mg 0.0%
Vitamine B9/B11 (foliumzuur) 0µg 0.0%
Vitamine B12 (cobalamine) 0µg 0.0%
Vitamine C 0mg 0.0%
Vitamine D 7.5µg 150.0%
Vitamine E 23.9mg 199.2%
Vitamine K µg 0.0%

 

De mineralen in bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten per 100g

ADH staat voor Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.

 

Mineraal Hoeveelheid % ADH
Zout (natrium) 393mg 78.6%
Kalium 42mg 2.1%
Calcium 10mg 1.3%
Fosfor 23mg 3.3%
Magnesium 2mg 3.3%
IJzer 0.1mg 0.7%
Koper 0mg 0.0%
Selenium 0mg 0.0%
Zinc 0mg 0.0%
Jodium 1.5µg 1.0%

 

Is bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten gezond?

Dit is een veelgestelde vraag en ligt buiten de focus van dit artikel. Waarom? Omdat het helemaal aan je eetpatroon ligt. Er zijn heel veel manieren om gezond te zijn, zolang je uiteindelijk maar genoeg vitamines, mineralen, vetten (ook verzadigde), eiwitten, koolhydraten en vezels binnen krijgt.

Dingen die je helpen bepalen of iets gezond is of niet:

  • Weinig suiker
  • Weinig natrium
  • Weinig transvetten
  • Veel vezels
  • Veel omega-3 vetten
  • Veel vitamines
  • Veel mineralen

Mocht je je zorgen maken of je niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt, dan raden wij een bloedwaarden test aan.

Hoeveel moet ik bewegen om bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten te verbranden?

In een bak- en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten zitten 878kcal per 100g. Wil je deze portie verbranden? Dan moet je zoveel minuten

Activiteit Man (85kg) Vrouw (72 kg)
Slapen 667 minuten 786 minuten
Zitten 599 minuten 702 minuten
Staan 516 minuten 613 minuten
Wandelen (5km) 155 minuten 183 minuten
Fietsen (20km/u) 77 minuten 91 minuten
Hardlopen (10km) 62 minuten 73 minuten
Fitness 155 minuten 183 minuten
Huishoudelijke taken 310 minuten 366 minuten
Tuinieren 155 minuten 183 minuten
Traplopen 103 minuten 122 minuten

 

Hierbij is het gemiddelde gewicht van een volwassen man en vrouw gebruikt. Je verbrandt niet per se meer calorieën als je een man of vrouw bent, je verbrand enkel meer calorieën als je meer weegt. Dit zijn gemiddeldes, het kan altijd afwijken (doordat je bijvoorbeeld 85kg weegt met heel veel spieren en heel weinig vet).

Wil je afvallen? Bereken je BMI of schaf een slimme weegschaal aan om erachter te komen hoeveel overgewicht je hebt. Stel je jezelf eerst een doel om gezonder te worden. Al vinden wij niet dat het gewicht altijd leidend moet zijn als je gaat afvallen. Hoe je je voelt en hoe je wilt dat je eruit ziet, vinden we belangrijker.

Discussieer mee

Dokter Fit