Een balance board moet stevig zijn en je gewicht aankunnen, dus kijk eerst naar de maximale belasting. Onze beste algemene keuze is de Luxari Balanstrainer Pro. Het bord voelt stevig aan en je krijgt er twee afneembare weerstandsbanden bij, zodat je niet alleen je benen maar ook je armen en bovenlijf traint. Een pompje zit in de doos. Ben je beginner, kies dan een bord waarmee je op verschillende niveaus traint, bijvoorbeeld met stoppers die de kanteling beperken. Hieronder staat onze top 3.
- Beste Algemene Keuze: Luxari Balanstrainer Pro
- Meest Luxe Keuze: Indo Board Original Natural
- Beste Keuze Voor Kinderen: Kinderfeets Houten Balansbord
Beste balance board overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 | Beste algemene keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Meest luxe keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Beste keuze voor kinderen | Check Prijs bij Bol |
 | Beste rubberen keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Beste kunststof keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Beste duurzame keuze | Check Prijs bij Bol |
 | Beste goedkope keuze | Check Prijs bij Bol |
De 7 beste balance boarden onderzocht
Luxari - Balanstrainer Pro
De Luxari Balanstrainer Pro ondersteunt je bij het verbeteren van je evenwicht en het uitvoeren van gecontroleerde bewegingen. Door te trainen met dit balance board werk je aan een betere balans en coördinatie, het versterken van je kern, het verminderen van het risico op blessures, en het vergroten van zowel flexibiliteit als bewegingsvrijheid.
Dit balance board heeft een vlakke zijde en een bolle zijde die opblaasbaar is. Een handige pomp wordt meegeleverd om het opblazen moeiteloos te laten verlopen. Na gebruik kun je de board eenvoudig leeg laten lopen en makkelijk opbergen. Een voordeel dat ik persoonlijk prettig vond, was dat de pomp al bijgeleverd werd, zodat je deze niet apart hoeft te regelen.
Je kunt de oefeningen zittend, liggend of staand uitvoeren. Met behulp van het balansbord richt je je op het trainen van je buikspieren, enkels, voeten en benen. Bovendien wordt het balance board geleverd met twee afneembare weerstandsbanden, waarmee je je biceps, triceps en schouders kunt trainen.
Voor een extra uitdaging in je training kun je het bord ook omdraaien en balanceren op de bolle kant. Het feit dat er weerstandsbanden zijn inbegrepen, gaf mij persoonlijk de mogelijkheid om meer variatie aan te brengen in mijn trainingsschema.
- Dit balansbord wordt geleverd met twee verwijderbare weerstandsbanden
- Er wordt een handig pompje meegeleverd
- Met dit balansbord kun je je hele lichaam trainen
- Het balansbord voelt stevig aan
- De bijgeleverde pomp is vrij klein, wat het opblazen bemoeilijkt
- De weerstandsbanden zijn aan de korte kant voor langere personen
Indo Board Original Natural
De Indo Board Original Natural is het ultieme balance board voor iedereen die zijn balans, kernkracht, beensterkte en algemene stabiliteit wil verbeteren. Dit iconische product, dat sinds 1998 in gebruik is, biedt een leuke en uitdagende manier om je fysieke capaciteiten te vergroten. Met een afmeting van 76 cm x 46 cm en een roller met een diameter van 16,5 cm, is deze balanstrainer geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
- Gemaakt van duurzaam beukenhout, lange levensduur
- Veel trainingsmogelijkheden, train je balans, kern, beensterkte en stabiliteit
- Geschikt voor alle niveaus: van beginner tot gevorderde gebruiker
- Mooi ontwerp, met verschillende kleurkeuzes beschikbaar
- De hogere kwaliteit en duurzaamheid komen met een hogere prijs
- Geen weerstandsbanden meegeleverd voor extra oefenmogelijkheden
Kinderfeets Houten Balansbord
Je vindt uiteraard niet alleen balance boards voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Met deze borden kunnen ze alle kanten op. Is het een schommelstoel, brug, glijbaan of wordt het als opstapje gebruikt? Het stimuleert hun fantasie, en de mogelijkheden zijn eindeloos.
Dit bord is duurzaam, gemaakt van FSC-gecertificeerd bamboe, en de lak is op waterbasis, wat zowel veilig is voor het milieu als voor je kind. Je kunt zelfs samen met je kind op het bord spelen, want het heeft een belastbaarheid tot 220 kg. Kinderen hebben uren speelplezier met een balance board.
De balansborden zijn geschikt voor kinderen vanaf ongeveer achttien maanden. Ze dagen je kind uit en helpen bij het ontwikkelen van balans en kracht op een speelse manier.
Ze zijn verkrijgbaar in meerdere kleuren zoals geel, roze, regenboog, wit, grijs, of zelfs een neutrale houtkleur. Het bord kan zowel binnen als buiten gebruikt worden. Het enige nadeel van de Kinderfeets balansborden is dat ze redelijk wat ruimte in beslag nemen wanneer je ze wilt opbergen.
- Veilig voor kleine kinderen door lak op waterbasis
- Geeft een stevig gevoel
- Ook geschikt voor volwassenen met een draagvermogen tot 220 kg
- Leverbaar in 9 verschillende kleuren
- Moeilijk op te bergen door gebogen vorm
- Prijzig door gebruikte premium materialen
AJ-Sports Balans Bord
Een balansbord wordt steeds vaker ingezet bij hersteltrainingen na knie- en enkelblessures, en ze worden ook steeds populairder in sportscholen om balans en coördinatie te verbeteren. Een goede stabiliteit en coördinatie dragen bij aan betere sportprestaties en helpen vervelende blessures te voorkomen.
Het AJ-Sports balansbord is uitgerust met een antislip laag, wat persoonlijk een pluspunt voor mij was, omdat ik anders het gevoel had dat ik zou wegglijden. Het bord heeft een maximale belastbaarheid van 180 kg, waardoor het geschikt is voor vrijwel iedereen.
Met dit balansbord kun je diverse spiergroepen trainen, waaronder je rug, armen, heupen, buik- en rugspieren. In feite kun je met dit eenvoudige hulpmiddel een complete workout uitvoeren zonder naar de sportschool te hoeven gaan. Als je dit bord aanschaft, kun je thuis zelf werken aan je coördinatie en balans.
Er wordt handig een pomp meegeleverd, maar eerlijk gezegd is de handpomp niet krachtig genoeg. Het is veel gemakkelijker om een elektrische pomp te gebruiken. Hiermee ben je snel klaar. Er wordt geen instructieboekje met voorbeeldoefeningen meegeleverd, maar gelukkig kun je online veel informatie vinden.
- Voorzien van een antislip laag voor extra stabiliteit
- Mogelijkheid voor een complete thuisworkout
- Effectief voor hersteltrainingen
- Maximale belastbaarheid tot 180 kg
- De handpomp is niet krachtig genoeg
- Er wordt geen boekje met voorbeeldoefeningen meegeleverd
Tunturi Balans Bord
Als je last hebt gehad van een knie- of enkelblessure, is het een uitstekend hulpmiddel voor je herstel, en het wordt tegenwoordig ook veelvuldig ingezet bij fysiotherapie. Dit komt doordat het je coördinatie, balans en uithoudingsvermogen traint.
Het Tunturi Balans Bord is een zeer veelzijdig balance board, met handvatten aan de zijkant waarmee je zelfs push-ups kunt doen, wat een extra uitdaging biedt. Hierdoor moet je niet alleen je evenwicht behouden, maar ook de oefening correct uitvoeren.
Wat ik persoonlijk geweldig vond, is dat je bij dit bord een gratis Tunturi Training app krijgt. Deze app is beschikbaar voor download in zowel de App Store als de Play Store en biedt duizenden fitnessoefeningen, instructies en workoutvideo's. Het kan je begeleiden bij het trainen met een balance board en stelt je in staat om je eigen trainingsschema te maken, wat bijzonder handig is. De bibliotheek wordt regelmatig bijgewerkt, waardoor je altijd nieuwe uitdagingen hebt en het nooit saai wordt.
Het ruwe oppervlak van dit balance board zorgt voor extra grip, terwijl het midden van het bord zacht is om je vloer te beschermen. Dit maakt het gemakkelijk om binnen te trainen.
- Zeer veelzijdig bord, te gebruiken voor grote variatie oefeningen
- Inclusief gratis trainingsapp met 5000+ fitnessoefeningen
- Ruw oppervlak voor extra grip
- Handvatten voor het uitvoeren van push-ups
- Het bord is relatief klein
- De groene handvatten zakken een beetje in als er druk op wordt uitgeoefend
Bold38
Als je je algehele fitheid wilt verbeteren en betere sportprestaties wilt behalen, is de Bold38 een handig hulpmiddel. Met dit balance board versterk je je kern, stabiliteit, coördinatie en flexibiliteit, wat resulteert in verbeterde sportprestaties en verminderde kans op blessures. Een sterke core vermindert het risico op lage rugklachten.
Ik was niet gewend aan een balance board, maar ik vond de meegeleverde stoppers zeer handig. Hiermee kon ik zelf de moeilijkheidsgraad aanpassen, vooral omdat het in begin wennen is als je voor de eerste keer op een balansbord staat. Het lijkt gemakkelijker dan het in werkelijkheid is.
De Bold 38 is gemaakt van natuurlijke materialen, het bord is gemaakt van Baltisch berkenhout en een kurken toplaag. Zelfs de stoppers zijn gemaakt van natuurlijke materialen, namelijk een lichtgewicht bio-composiet van suikerrietethanol vermengd met olifantengras. Het is dus een duurzaam balansbord. Duurzaamheid staat hoog in ons vaandel, en we verkopen daarom producten die zoveel mogelijk van natuurlijke materialen zijn gemaakt.
Een interessant detail: voor elk verkocht balance board planten wij een boom.
- Inclusief stoppers waarmee je de moeilijkheidsgraad kunt aanpassen
- Gemaakt van natuurlijke materialen
- Duurzaam product gemaakt van milieubewuste materialen als kurk
- Voelt goed stevig aan
- Vrij prijzig door premium duurzame materialen
- Kurk voelt niet voor iedereen fijn aan
Tunturi Verstelbaar Balans Bord
Als je nieuwsgierig bent naar een balance board, is dit een goed bord om mee te beginnen. Je kunt het kopen voor een aantrekkelijke prijs, terwijl het bord toch mogelijkheden biedt.
Bij dit bord zit namelijk een app inbegrepen waarmee je toegang krijgt tot duizenden oefeningen, instructievideo's en workouts. Ze vullen de bibliotheek regelmatig aan, zodat je steeds iets nieuws hebt om te proberen. Persoonlijk vond ik dit erg handig, omdat het me op weg hielp. Ook kon ik eenvoudig een persoonlijk trainingsschema samenstellen met behulp van de app, die gratis te downloaden is in de App Store of Play Store.
Met het Tunturi Verstelbaar Balans Bord verbeter je je balans, uithoudingsvermogen en coördinatie. Onderaan het bord bevindt zich een groene dop. Als je deze eraf haalt, komt het balansbord enkele centimeters van de vloer. Hierdoor worden je oefeningen meteen uitdagender en moeten je spieren harder werken. Op deze manier kun je jezelf steeds blijven uitdagen en de trainingsintensiteit geleidelijk verhogen. Begin gemakkelijk en bouw de moeilijkheidsgraad van de training op.
- Inclusief trainingsapp om een persoonlijk trainingsschema samen te stellen
- Verhoog de trainingsmoeilijkheid door de groene dop te verwijderen
- Ideaal startersboard door de budgetprijs
- Groot en stevig, dus prima voor beginners
- De groene dop, die voorkomt dat je wegglijdt als je deze verwijdert, wordt niet vermeld
- Er wordt niet aangegeven wat het belastbare gewicht is
[wpdatatable id=396]
Het beste balance board per situatie
Er is niet één beste balance board. Er is een beste balance board voor jou. Zoek hieronder je situatie op en je hebt in tien seconden een antwoord.
| Jouw situatie | Onze keuze | Waarom deze | Prijs |
|---|---|---|---|
| Je wilt één bord voor balans en je hele lichaam | Luxari – Balanstrainer ProNr. 1 | Vlakke en bolle kant, plus twee weerstandsbanden voor armen en schouders. Na gebruik laat je hem leeglopen. | Check prijs → |
| Je wilt het gevoel van surfen of skaten | Indo Board Original Natural | Een plank op een losse roller van 16,5 cm. De grootste uitdaging in de test, dus ook het grootste valrisico. | Check prijs → |
| Je zoekt iets voor je kind | Kinderfeets Houten Balansbord | Gebogen bamboe bord vanaf ongeveer achttien maanden, belastbaar tot 220 kilo. Je kunt er dus samen op. | Check prijs → |
| Je glijdt snel weg op een bord | AJ-Sports Balans Bord | Antislip laag en belastbaar tot 180 kilo. De meegeleverde handpomp is wel aan de zwakke kant. | Check prijs → |
| Je wilt ook push-ups doen | Tunturi Balans Bord | Handvatten aan de zijkant en een gratis trainingsapp. De zachte onderkant spaart je vloer. | Check prijs → |
| Je wilt natuurlijke materialen | Bold38 | Baltisch berkenhout met een kurken toplaag. Met de stoppers stel je zelf in hoe wiebelig het is. | Check prijs → |
| Je wilt eerst proberen of het iets voor je is | Tunturi Verstelbaar Balans Bord | De voordeligste keuze. Met de dop eraf komt het bord hoger en wordt het pittiger, dus je groeit erin mee. | Check prijs → |
Keuzehulp: welk balance board past bij jou?
Drie vragen, één advies. We baseren het antwoord op dezelfde punten waarop we de zeven balance boards hebben beoordeeld.
1. Hoeveel ervaring heb je met balanceren?
Wees eerlijk: een te moeilijk bord vergroot de kans dat je valt.
2. Wat mag het ongeveer kosten?
We werken met de prijsklassen uit onze test, niet met vaste bedragen.
3. Wat wil je er vooral mee doen?
Kies wat je echt het vaakst gaat doen.
Werkt de keuzehulp niet? Gebruik dan de tabel hierboven.
De soorten balansborden: welke vorm kies je?
De vorm onder het bord bepaalt hoe wiebelig het is. Dat is het grootste verschil tussen de modellen in deze test, en ook het verschil in valrisico.
- WiebelAlle kanten op
- MoeilijkheidInstap tot midden
- GevoelZacht en verend
- Goed voorBalans en kracht
Je staat op lucht of een bolle kant. Door de luchtdruk of de kant te kiezen, maak je het makkelijker of moeilijker.
- WiebelBegrensd
- MoeilijkheidInstelbaar
- GevoelStevig
- Goed voorBeginners
Een plank op een vast steunpunt. Met stoppers of een dop kies je hoe ver hij kantelt, zodat je rustig kunt opbouwen.
- WiebelRolt weg
- MoeilijkheidHoog
- GevoelSurfen, skaten
- Goed voorErvaren sporters
Een plank op een losse rol. Het meest uitdagend, en de rol schiet weg als je valt. Begin bij een muur of met hulp.
- WiebelSchommelt
- MoeilijkheidLaag
- GevoelSpeels
- Goed voorKinderen
Een gebogen plank die schommelt, als brug dient of als glijbaan. Vooral speelgoed dat beweging uitlokt.
Waar moet je op letten bij het kopen van een balance board?
Dit zijn de zes punten waarop we alle zeven balance boards hebben beoordeeld. Loop ze langs voor je kiest.
Fouten die we vaak zien bij balance boards
- Meteen het moeilijkste bord kiezen. Een rollerboard ziet er leuk uit, maar zonder ervaring lig je er sneller naast dan op. Begin met een bord dat je kunt begrenzen.
- Trainen zonder iets om vast te houden. Zet het bord de eerste weken naast een muur, aanrecht of stevige stoel. Zo vang je jezelf op als je je evenwicht verliest.
- Te weinig vrije ruimte. Haal tafels, randen en speelgoed weg rond het bord. Val je, dan wil je op de vloer landen en niet ergens tegenaan.
- Op sokken of een gladde vloer staan. Train op blote voeten of sportschoenen en leg het bord op een mat of stroeve vloer.
- Het bord als behandeling zien. Een balance board is een trainingsmiddel. Heb je klachten, een blessure of twijfel over je evenwicht, overleg dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut.
- Kinderen alleen laten spelen. Ook een kinderbord kan kantelen. Blijf in de buurt, zeker bij jonge kinderen.
Waarom je ons kunt vertrouwen
Bij Dokter Fit geven we sportadvies waarop je kunt vertrouwen. We zoeken uit hoe een product in de praktijk werkt en lezen de ervaringen van gebruikers voor we iets aanraden.
Voor deze vergelijking keken we naar belastbaarheid, grip, hoe je de moeilijkheid instelt, het materiaal en wat er wordt meegeleverd. Voldoet een bord niet aan onze eisen, dan komt het niet in de lijst.
De wetenschap over een balance board
Met een balance board of buikspierbank werk je aan je core, stabiliteit en coördinatie. Dit is wat gebruikers en trainers ervan merken:
Conclusie: dit is het beste balance board
Luxari – Balanstrainer Pro
De Luxari – Balanstrainer Pro wint omdat je er het meest mee kunt. Je traint op de vlakke kant of op de bolle kant, en met de twee weerstandsbanden doe je ook je armen en schouders. De pomp zit erbij en na gebruik laat je hem leeglopen. Voor de meeste mensen die thuis willen beginnen is dit de beste keuze. Zoek je echt een board-gevoel en sta je al stevig, kijk dan naar het Indo Board Original Natural.
Bekijk de Luxari – Balanstrainer Pro →Veelgestelde vragen
Welk balance board is het beste?
In onze vergelijking van zeven borden komt de Luxari – Balanstrainer Pro als beste algemene keuze uit de bus. Je traint op een vlakke en een bolle kant, en de weerstandsbanden zitten erbij. Wil je zo voordelig mogelijk beginnen, dan is het Tunturi Verstelbaar Balans Bord een goede start.
Waarom is een sterke core belangrijk?
Een sterke core helpt bij een goede houding en bij bewegingen in sport en het dagelijks leven, zoals tillen, draaien en bukken. Een balance board is een manier om die spieren te trainen, geen behandeling. Heb je rugklachten, overleg dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut.
Hoe vaak oefen je met een balance board?
Minimaal één keer per week je balans trainen is een goed begin. Start met korte sessies van een paar minuten en bouw rustig op. Vaker en korter werkt meestal beter dan één lange sessie.
Is het moeilijk om te trainen met een balance board?
In het begin kan het lastig zijn. Heb je het nog nooit gedaan, kies dan een bord waarop je de moeilijkheid kunt instellen, zoals de Bold38 met stoppers of het Tunturi Verstelbaar Balans Bord met de afneembare dop. Zo ga je van makkelijk naar steeds wat moeilijker.
Zijn alle borden hetzelfde?
Met elk balance board train je je balans en coördinatie. Het verschil zit in de vorm en het materiaal. Een rollerboard zoals het Indo Board Original Natural is veel wiebeliger dan een kantelbord, en sommige borden zoals de Luxari – Balanstrainer Pro komen met weerstandsbanden voor een training van je hele lichaam.
Vanaf welke leeftijd is het geschikt?
Het Kinderfeets Houten Balansbord is volgens de maker geschikt vanaf ongeveer achttien maanden. Blijf er bij jonge kinderen altijd bij, want ook een kinderbord kan kantelen.
Is een balance board veilig?
Op een balance board kun je vallen, dat hoort erbij. Train de eerste weken naast een muur of stevige stoel, haal spullen rond het bord weg en sta niet op sokken. Heb je duizeligheid, val je vaker of twijfel je over je evenwicht, overleg dan eerst met je huisarts.
Kan ik een balance board gebruiken na een blessure?
Balansborden worden ook bij fysiotherapie gebruikt, maar dan onder begeleiding en met oefeningen die bij jouw situatie passen. Herstel je van een knie- of enkelblessure, vraag dan eerst je fysiotherapeut of en hoe je thuis mag oefenen.
Wat is het verschil tussen een rollerboard en een kantelbord?
Een rollerboard ligt op een losse rol die alle kanten op kan rollen. Dat is het meest uitdagend en voelt als surfen. Een kantelbord staat op een vast steunpunt en kantelt alleen zo ver als je toelaat. Voor beginners is een kantelbord zoals de Bold38 veiliger; het Indo Board Original Natural is voor wie al stevig staat.
Hoeveel ruimte heb je nodig voor een balance board?
Het bord zelf is klein, maar reken op een vrije ruimte van zeker een meter rondom. Zo land je op de vloer als je je evenwicht verliest. Een opblaasbaar bord zoals de Luxari – Balanstrainer Pro laat je na gebruik leeglopen en is dan makkelijk op te bergen.
Kun je met een balance board ook je armen trainen?
Ja, met push-ups of oefeningen met weerstandsbanden. Het Tunturi Balans Bord heeft handvatten aan de zijkant voor push-ups, en bij de Luxari – Balanstrainer Pro zitten twee afneembare weerstandsbanden voor je biceps, triceps en schouders.
Bronnen
Waar deze informatie vandaan komt
