Zoeken
Zoeken
Calorieën En Voedingswaarde Van Halvarineproduct Becel Omega-3 Plus

Calorieën En Voedingswaarde Van Halvarineproduct Becel Omega-3 Plus

In dit artikel geven we je de kcal en voedingswaarde van halvarineproduct becel omega-3 plus, of halvarineproduct becel omega-3 plus gezond is en hoeveel je moet bewegen om halvarineproduct becel omega-3 plus te verbraden. De voedingswaarde bestaat uit de macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten) en de micronutriënten (vitamines en mineralen).

Halvarineproduct Becel Omega-3 Plus bevat 353 kcal per 100g.

Wat zijn de macronutriënten van halvarineproduct becel omega-3 plus?

Hieronder de macronutriënten. Macronutrïenten kun je zien als de brandstof voor je lichaam. Dit is wat je lichaam nodig hebt om te kunnen blijven bewegen.

  Inhoud %ADH
Calorieën 353kcal 17.65%
Vet 38g 54.3%
– waarvan verzadigd 8.4g 42.0%
– waarvan transvet 0.5g 25.0%
Koolhydraten 2.6g 1.0%
– suikers 0.3g 0.6%
Vezels 0g 0.0%
Eiwit 0.3g 0.6%
Water 59.2g 2.96%

Per product kunnen gegevens altijd afwijken door toevoegingen en bewerkingen (dit geld ook voor de micronutriënten). Kijk altijd achterop de verpakking voor de meest accurate gegevens.

Vitamines en mineralen

Hieronder een lijst van de micronutriënten van halvarineproduct becel omega-3 plus. Het is een zo compleet mogelijke lijst met als bron de RIVM.

De vitamines in halvarineproduct becel omega-3 plus per 100g

Vitamine Hoeveelheid % ADH
Vitamine A (RE) 800µg 100.0%
Vitamine B1 (thiamine) 0mg 0.0%
Vitamine B2 (riboflavine) 0mg 0.0%
Vitamine B3 (niacine) 0mg 0.0%
Vitamine B6 (pyridoxine) 0mg 0.0%
Vitamine B9/B11 (foliumzuur) 0µg 0.0%
Vitamine B12 (cobalamine) 0µg 0.0%
Vitamine C 0mg 0.0%
Vitamine D 7.5µg 150.0%
Vitamine E 12mg 100.0%
Vitamine K µg 0.0%

 

De mineralen in halvarineproduct becel omega-3 plus per 100g

ADH staat voor Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.

 

Mineraal Hoeveelheid % ADH
Zout (natrium) 16mg 3.2%
Kalium 42mg 2.1%
Calcium 10mg 1.3%
Fosfor 23mg 3.3%
Magnesium 2mg 3.3%
IJzer 0.1mg 0.7%
Koper 0mg 0.0%
Selenium 0mg 0.0%
Zinc 0mg 0.0%
Jodium 1.5µg 1.0%

 

Is halvarineproduct becel omega-3 plus gezond?

Dit is een veelgestelde vraag en ligt buiten de focus van dit artikel. Waarom? Omdat het helemaal aan je eetpatroon ligt. Er zijn heel veel manieren om gezond te zijn, zolang je uiteindelijk maar genoeg vitamines, mineralen, vetten (ook verzadigde), eiwitten, koolhydraten en vezels binnen krijgt.

Dingen die je helpen bepalen of iets gezond is of niet:

  • Weinig suiker
  • Weinig natrium
  • Weinig transvetten
  • Veel vezels
  • Veel omega-3 vetten
  • Veel vitamines
  • Veel mineralen

Mocht je je zorgen maken of je niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt, dan raden wij een bloedwaarden test aan.

Hoeveel moet ik bewegen om halvarineproduct becel omega-3 plus te verbranden?

In een halvarineproduct becel omega-3 plus zitten 353kcal per 100g. Wil je deze portie verbranden? Dan moet je zoveel minuten

Activiteit Man (85kg) Vrouw (72 kg)
Slapen 268 minuten 316 minuten
Zitten 241 minuten 282 minuten
Staan 208 minuten 246 minuten
Wandelen (5km) 62 minuten 74 minuten
Fietsen (20km/u) 31 minuten 37 minuten
Hardlopen (10km) 25 minuten 29 minuten
Fitness 62 minuten 74 minuten
Huishoudelijke taken 125 minuten 147 minuten
Tuinieren 62 minuten 74 minuten
Traplopen 42 minuten 49 minuten

 

Hierbij is het gemiddelde gewicht van een volwassen man en vrouw gebruikt. Je verbrandt niet per se meer calorieën als je een man of vrouw bent, je verbrand enkel meer calorieën als je meer weegt. Dit zijn gemiddeldes, het kan altijd afwijken (doordat je bijvoorbeeld 85kg weegt met heel veel spieren en heel weinig vet).

Wil je afvallen? Bereken je BMI of schaf een slimme weegschaal aan om erachter te komen hoeveel overgewicht je hebt. Stel je jezelf eerst een doel om gezonder te worden. Al vinden wij niet dat het gewicht altijd leidend moet zijn als je gaat afvallen. Hoe je je voelt en hoe je wilt dat je eruit ziet, vinden we belangrijker.

Discussieer mee

Dokter Fit