Zoeken
Zoeken
Calorieën En Voedingswaarde Van Halvarineproduct Vita d’Or Goed begin

Calorieën En Voedingswaarde Van Halvarineproduct Vita d’Or Goed begin

In dit artikel geven we je de kcal en voedingswaarde van halvarineproduct vita d’or goed begin, of halvarineproduct vita d’or goed begin gezond is en hoeveel je moet bewegen om halvarineproduct vita d’or goed begin te verbraden. De voedingswaarde bestaat uit de macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten) en de micronutriënten (vitamines en mineralen).

Halvarineproduct Vita d’Or Goed begin bevat 347 kcal per 100g.

Wat zijn de macronutriënten van halvarineproduct vita d’or goed begin?

Hieronder de macronutriënten. Macronutrïenten kun je zien als de brandstof voor je lichaam. Dit is wat je lichaam nodig hebt om te kunnen blijven bewegen.

  Inhoud %ADH
Calorieën 347kcal 17.35%
Vet 38g 54.3%
– waarvan verzadigd 8.8g 44.0%
– waarvan transvet 0.8g 40.0%
Koolhydraten 1.1g 0.4%
– suikers 0.1g 0.2%
Vezels 0.1g 0.3%
Eiwit 0g 0.0%
Water 60.8g 3.04%

Per product kunnen gegevens altijd afwijken door toevoegingen en bewerkingen (dit geld ook voor de micronutriënten). Kijk altijd achterop de verpakking voor de meest accurate gegevens.

Vitamines en mineralen

Hieronder een lijst van de micronutriënten van halvarineproduct vita d’or goed begin. Het is een zo compleet mogelijke lijst met als bron de RIVM.

De vitamines in halvarineproduct vita d’or goed begin per 100g

Vitamine Hoeveelheid % ADH
Vitamine A (RE) 800µg 100.0%
Vitamine B1 (thiamine) 1.1mg 100.0%
Vitamine B2 (riboflavine) 1.4mg 100.0%
Vitamine B3 (niacine) 0mg 0.0%
Vitamine B6 (pyridoxine) 1.4mg 100.0%
Vitamine B9/B11 (foliumzuur) 200µg 100.0%
Vitamine B12 (cobalamine) 2.5µg 100.0%
Vitamine C 0mg 0.0%
Vitamine D 7.5µg 150.0%
Vitamine E 10mg 83.3%
Vitamine K µg 0.0%

 

De mineralen in halvarineproduct vita d’or goed begin per 100g

ADH staat voor Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.

 

Mineraal Hoeveelheid % ADH
Zout (natrium) 132mg 26.4%
Kalium 42mg 2.1%
Calcium 600mg 75.0%
Fosfor 23mg 3.3%
Magnesium 2mg 3.3%
IJzer 0.1mg 0.7%
Koper 0mg 0.0%
Selenium 0mg 0.0%
Zinc 0mg 0.0%
Jodium 1.5µg 1.0%

 

Is halvarineproduct vita d’or goed begin gezond?

Dit is een veelgestelde vraag en ligt buiten de focus van dit artikel. Waarom? Omdat het helemaal aan je eetpatroon ligt. Er zijn heel veel manieren om gezond te zijn, zolang je uiteindelijk maar genoeg vitamines, mineralen, vetten (ook verzadigde), eiwitten, koolhydraten en vezels binnen krijgt.

Dingen die je helpen bepalen of iets gezond is of niet:

  • Weinig suiker
  • Weinig natrium
  • Weinig transvetten
  • Veel vezels
  • Veel omega-3 vetten
  • Veel vitamines
  • Veel mineralen

Mocht je je zorgen maken of je niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt, dan raden wij een bloedwaarden test aan.

Hoeveel moet ik bewegen om halvarineproduct vita d’or goed begin te verbranden?

In een halvarineproduct vita d’or goed begin zitten 347kcal per 100g. Wil je deze portie verbranden? Dan moet je zoveel minuten

Activiteit Man (85kg) Vrouw (72 kg)
Slapen 264 minuten 311 minuten
Zitten 237 minuten 278 minuten
Staan 204 minuten 242 minuten
Wandelen (5km) 61 minuten 72 minuten
Fietsen (20km/u) 31 minuten 36 minuten
Hardlopen (10km) 24 minuten 29 minuten
Fitness 61 minuten 72 minuten
Huishoudelijke taken 122 minuten 145 minuten
Tuinieren 61 minuten 72 minuten
Traplopen 41 minuten 48 minuten

 

Hierbij is het gemiddelde gewicht van een volwassen man en vrouw gebruikt. Je verbrandt niet per se meer calorieën als je een man of vrouw bent, je verbrand enkel meer calorieën als je meer weegt. Dit zijn gemiddeldes, het kan altijd afwijken (doordat je bijvoorbeeld 85kg weegt met heel veel spieren en heel weinig vet).

Wil je afvallen? Bereken je BMI of schaf een slimme weegschaal aan om erachter te komen hoeveel overgewicht je hebt. Stel je jezelf eerst een doel om gezonder te worden. Al vinden wij niet dat het gewicht altijd leidend moet zijn als je gaat afvallen. Hoe je je voelt en hoe je wilt dat je eruit ziet, vinden we belangrijker.

Dokter Fit