IJzer is belangrijk om gezond te blijven. Bij een tekort aan ijzer kun je snel buiten adem zijn of je vermoeid voelen. Als uit een ijzertekort test blijkt dat je veel te weinig ijzer hebt, dan is er misschien sprake zijn van bloedarmoede. We bespreken in deze blog welke ijzertekort testen er zijn om zelf ijzergehalte te meten: een sneltest, thuistest of een bloedarmoede test bij een professional. Ook noemen we wat de symptomen zijn van een ijzertekort en welke oorzaken dat heeft en waar je op moet letten als je zelf ijzer wil meten. Bijvoorbeeld wat de test meet: ferritine, Hb en/of ijzer.
Heb jij een tekort aan ijzer?
IJzertekort komt het vaakst voor bij vrouwen. Dat komt doordat vrouwen tijdens hun menstruatie veel ijzer verliezen. En dus meer ijzer nodig hebben. Zwangere vrouwen en kinderen verbruiken meer ijzer. Vegetariërs en veganisten krijgen minder ijzer binnen via hun voeding. Zo kan snel een tekort ontstaan.
IJzertekort komt voor bij 11% van de vrouwen en 4% van de mannen (bron). Dat betekent dus dat meer dan 1 miljoen mensen in Nederland een ijzertekort heeft. Of jij genoeg ijzer hebt, dat kun je eenvoudig zelf meten met een ijzertekort test. Soms kan dat bij de huisarts, maar alleen als je al klachten hebt. Wat wel altijd kan, is online een bloedarmoede test bestellen. De ijzertesten zijn er als sneltest voor thuis, als bloedtest bij een professional of als urinetest.
Wat is ijzertekort?
IJzertekort betekent, zoals de naam doet vermoeden, dat je een tekort hebt aan ijzer in je lichaam. IJzer is een belangrijke stof, die onder andere door je lichaam wordt gebruikt om het eiwit hemoglobine te maken. Hemoglobine heb je weer nodig om zuurstof te vervoeren in je bloed. En dus om te leven. Als je niet genoeg ijzer in je bloed hebt, dan kan dit dus zorgen voor te weinig hemoglobine. Dat leidt weer tot een zuurstoftekort in je bloed. Je voelt je dan moe of snel uitgeput. Dit effect van ijzertekort wordt ook wel bloedarmoede genoemd, of anemie.
IJzertekort test doen
Als je wilt weten of je een ijzertekort hebt, dan kun je dit laten testen. Ook als je klachten ervaart is dat de enige manier om zéker te weten dat je een tekort aan ijzer hebt. Bij symptomen van ijzertekort kun je een afspraak maken met de huisarts. Die bekijkt dan of het nodig is om een test te doen. Maar je kunt er ook altijd voor kiezen om zelf een test te laten doen. Binnen 1-2 weken heb je dan de uitslag in huis en weet je wat je ijzerwaarde is. Mijn Labtest heeft ver uit de beste test en zijn niet met andere thuis testen te vergelijken. Ze worden dan in een laboratorium geanalyseerd. Binnen een week ontvang je een overzichtelijk rapport met je uitslagen.
Mijn Labtest Ferretine Meting
Wil je liever een professionele ijzertekort test? Dan is er de ijzer bloedwaardentest voor thuis van Mijnlabtest.nl. Hiermee kun je zelf een beetje bloed afnemen, dat in een professioneel laboratorium wordt onderzocht. Van de uitslag krijg je dan een mooi rapport. Deze test geeft een volledig beeld van je ijzerwaarden en meet zowel ferritine als transferritine, ijzer en hemoglobine (Hb).
- Neem je test zelf thuis af
- Duidelijke en uitgebreide testresultaten
- Prik is pijnloos
- Uitgebreide test met verschillende waardes
- ISO 15189 gecertificeerd Europees laboratorium
- Er is een toeslag om met een consult over de uitslag te praten
Symptomen van ijzertekort en bloedarmoede
Er zijn verschillende symptomen waar je aan kunt herkennen dat je misschien een ijzertekort hebt. Tekort aan ijzer kan leiden tot bloedarmoede. Daarom bespreken we de symptomen van ijzertekort en bloedarmoede hier samen. Bloedarmoede heeft meestal ijzertekort als oorzaak, maar niet altijd: bloedarmoede kan namelijk ook komen door een tekort aan vitamine b12 of foliumzuur. Hou dat dus in gedachten bij het lezen van de symptomen van ijzertekort.
Symptomen van ijzertekort (man & vrouw)
- Snel vermoeid: snel moe en/of een uitgeput gevoel in je armen en benen
- Bleke huid: minder kleur in je gezicht
- Snel buiten adem: dit komt door een lage saturatie
- Last van ‘rusteloze benen’: je voelt dan steeds de drang om ze te bewegen
Symptomen van bloedarmoede
Bloedarmoede is meestal het gevolg van een ijzertekort, maar kan ook komen door een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur. Je kunt bloedarmoede herkennen aan dezelfde symptomen als die van ijzertekort (zie hierboven) en daarbij ook:
- Gevoel van duizeligheid
- Het gevoel dat je (bijna) flauwvalt
- Hartkloppingen
- Meer zweten dan normaal
- (Vage) hoofdpijn
- Oorsuizen
Niet iedereen die een tekort heeft aan ijzer ervaart ook daadwerkelijk klachten en niet alle symptomen zijn hetzelfde. Omdat er veel overlap zit in de symptomen van een tekort aan ijzer en bloedarmoede, is het handig om een test te doen die kijkt naar alle oorzaken van bloedarmoede. Daarom vind je hieronder een voorbeeld van een gecombineerde test voor die drie waarden.
Bloedarmoede test Mijn Labtest
Denk je dat je misschien bloedarmoede hebt, of eet je vegetarisch of veganistisch? Dan is er een uitgebreid onderzoek dat B12, ferritine (ijzer) én vitamine D meet. Daarnaast wordt gekeken naar je groot bloedbeeld. Je krijgt een uitgebreid rapport met daarin alle resultaten. Het fijne van deze test is dat je hier niet alleen mee meet óf je bloedarmoede hebt, maar ook waar het waarschijnlijk door komt. In het rapport krijg je meteen goede adviezen over wat je kunt doen om je resultaten te verbeteren.
- De test is thuis eenvoudig af te nemen
- Rapport geeft advies over uitslagen
- Ideaal voor vegetariërs of veganisten
- ISO 15189 gecertificeerd laboratorium
- Prijzige test
Oorzaken van een (te) lage ijzerwaarde
Er zijn verschillende oorzaken van ijzertekort. We noemen hieronder de meest voorkomende oorzaken van te weinig ijzer in je bloed.
- Bij vrouwen is de meest voorkomende oorzaak van ijzertekort een heftige menstruatie. Door maandelijks lang en veel bloed te verliezen, is het moeilijk om genoeg ijzer binnen te krijgen. Dat leidt tot een tekort.
- Ook bij mensen die door een andere oorzaak veel bloed verliezen kunnen ijzertekort krijgen. Bijvoorbeeld bij hevig bloedverlies tijdens of na een operatie. Of bloedverlies bij een bevalling of miskraam.
- Het kan zijn dat iemand niet genoeg ijzer binnenkrijgt bij het eten. Dat komt vooral voor bij mensen die meer ijzer nodig hebben dan and