De 8 Beste Massage Guns van 2024
massage gun featured image

De 8 Beste Massage Guns van 2024

Een massage pistool helpt je pijnlijke en stijve spieren te masseren. Massage guns worden door veel topatleten en fysiotherapeuten gebruikt. Zo herstellen zij sneller van intensieve trainingen en hebben ze minder kans op blessures.

De beste massage guns per categorie:

Maar ook in het dagelijks leven kan een massage pistool pijn verlichten en het herstel bevorderen. Bijvoorbeeld na een intensieve sportsessie, na een lange dag zitten, of als je een stijve nek hebt omdat je verkeerd hebt geslapen. Vergeet dure sport- of ontspanningsmassages. Door een massage pistool te kopen, masseer je jezelf eenvoudig en effectief thuis. 

Beste massage guns overzicht 

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste algemene keuze Check Prijs bij Bol
Meest luxe keuze Check Prijs bij Bol
Beste accu Check Prijs bij Bol
Meest populaire keuze Check Prijs bij Bol
Beste prijs-kwaliteitverhouding Check Prijs bij Bol
Onze Favoriet Check Prijs bij Bol
Beste keuze met warmte & verkoeling Check Prijs bij Bol
Beste goedkope keuze Check Prijs bij Bol

De 8 beste massage guns onderzocht

Beste Algemene Keuze

FITAGE - Massage Gun

4.8

De massage gun van Fitage is een professioneel model met 30 standen en 12 opzetstukken. Dit apparaat is ideaal om spierpijn tegen te gaan en stijve spieren weer los te maken.

Dit model zorgt voor een 65% diepere massage dan concurrerende producten. Voor iedere lichaamsdeel, zoals de nek, voeten of onderrug, is er een speciaal opzetstuk. De massage voelt krachtig aan en stimuleert onze spieren.

Het verwisselen van de opzetstukken vonden we gemakkelijk. We voelen een duidelijk verschil tussen de opzetstukken voor de verschillende lichaamsdelen. Er is weinig moeite nodig voor een goede massage.

De kwaliteit van het product, zowel de motor als het koelsysteem, is hoogwaardig. Opvallend vonden we de lange batterijduur van 7 uur, wat lager is bij andere modellen.

Uit onze test blijkt deze massage gun aan de verwachtingen te voldoen: doelgerichte massage dankzij de vele opzetstukken en niveaus. Het bedienen ervoeren we als uiterst eenvoudig en het effect op onze spieren was positief.

We raden de massage gun van Fitage aan om spierpijn tegen te gaan en pijn te verlichten. Het professionele apparaat is ook geschikt voor beginners en is dankzij de opzetstukken geschikt voor allerlei delen van het lichaam.

Voordelen:
  • 65% diepere massage dan bij concurrerende producten
  • Keuze uit 12 opzetstukken voor ieder lichaamsdeel
  • Keuze uit 30 massagestanden
  • Apparaat en onderdelen van hoge kwaliteit
  • Hoge batterijduur van 7 uur
  • Extra Massagebal
Nadelen:
  • Beschikt niet over afstandsbediening
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxe Keuze
Northwall Massage Gun PRO
4.8

Als je op zoek bent naar een hoogwaardige massage gun met professionele opzetstukken is dit model van Northwall een goede keuze.

Dit model beschikt over vijf intensiteitsstanden en heeft een batterij die tot vier uur lang meegaat. Ideaal voor zowel thuisgebruik als professioneel gebruik, omdat je meerdere sessies kunt doen zonder opladen. De massage is tot 80% dieper dan bij voorgaande modellen.

Dit stille model wordt geleverd met vijf reguliere opzetstukken en een eikenhouten opzetstuk. Hiermee verzorg je een intense massage en geniet je van voordelen, zoals dat het antibacterieel en ontstekingsremmend werkt.

Kortom, een echte aanrader als je een hoogwaardig en professioneel model zoekt!

Voordelen:
  • Hoogwaardige materialen, ook voor professioneel gebruik
  • Dringt tot 80% dieper door in spieren
  • Houten opzetstuk met antibacteriële en ontstekingsremmende werking
  • Krachtige batterij, tot 4 uur massages
  • Stil in gebruik
Nadelen:
  • Niet voor een klein budget
  • Relatief lange oplaadtijd
Check Prijs op Bol.com
Beste Accu

Massagerr Gun PRO

4.5

Deze massage gun van Massagerr is een luxe keuze met een handige standaard om de gun op te zetten.

Dit model wordt geleverd inclusief 4 opzetstukken en heeft 5 instelbare intensiteitsstanden. We merkten al op de laagste stand dat de massage diep tot in onze spieren doordrong. Met name het U-vormige opzetstuk vonden we prettig rond de wervelkolom. Vergeleken met andere modellen heeft deze massage gun minder opzetstukken.

Het verwisselen van de opzetstukken was vrij makkelijk, al vonden we de gebruiksaanwijzing vrij minimaal. Het apparaat is eenvoudig in te stellen en op het digitale scherm zie je welke stand is ingesteld. Vooral de batterij-indicator vonden we handig, omdat we zo konden zien wanneer de batterij opgeladen moest worden.

Een pluspunt van deze massage gun is de krachtige batterij die tot wel 6 uur meegaat en in 2 uur volledig opgeladen is. Ook op de hoogste stand werd het apparaat niet te warm door het ingebouwde koelsysteem en we zetten de gun makkelijk weg in de meegeleverde standaard.

We raden deze massage gun van Massagerr aan als je op zoek bent naar een model met een lange batterijduur en voor diepe massage. Voor meer opzetstukken kies je beter voor een ander model.

Voordelen:
  • Keuze uit 5 intensiteitsstanden
  • Ingebouwd koelsysteem voorkomt warm apparaat
  • Batterij gaat tot 6 uur mee
  • Inclusief standaard en stressbal
  • Batterij-indicator op display
  • Stil in gebruik
Nadelen:
  • Heeft geen timer
  • Minimale gebruiksaanwijzing
  • Minder opzetstukken dan concurrerende modellen
Check Prijs op Bol.com
Meest Populaire Keuze
Sanbo Massage Gun Elite
4.8

Deze massage gun van Sanbo is een populaire keuze, zowel voor professioneel gebruik als thuisgebruik.

Dit model wordt geleverd met acht opzetstukken, ieder met een eigen intensiteit. De lichtste intensiteit is geschikt voor alle spieren, terwijl het opzetstuk met de hoogste intensiteit speciaal voor spierknopen is. Daarnaast zijn er dertig standen, variërend van spieropwarming en ontspanning tot deep tissue massages en spierherstel. Voor iedere situatie geschikt dus!

De massage gun is gebruiksvriendelijk en vooral over de handige app zijn we te spreken. Hier kregen we extra informatie over de massages, de tijdsduur en de opzetstukken. Dit maakt de gun ook erg geschikt voor beginners. De batterij gaat vier uur mee, wat voldoende is voor meerdere massagesessies.

We raden dit model aan voor iedereen die op zoek is naar een veelzijdige massage gun, of je nu een beginner of professional bent.

Voordelen:
  • Handige app met extra uitleg, waardoor ook geschikt voor beginners
  • 8 opzetstukken, ieder met eigen intensiteit
  • Ruime keuze uit 30 standen voor verschillende soorten massages
  • Strak en gebruiksvriendelijk ontwerp
Nadelen:
  • Geen ingebouwde timer
  • Batterij iets minder krachtig dan bij andere modellen
Check Prijs op Bol.com Check Prijs op Bol.com - Mini
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding

Bellies Family Massage Gun Pro

4.7

Deze massage gun van Bellies Family heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en alle functionaliteiten die je zoekt in een massage-apparaat.

Je kiest uit 12 instelbare snelheden en 7 massagekoppen. We vonden het handig dat er standen waren om op te warmen, te ontspannen of om een diepe massage te geven. We vonden 7 massagekoppen ideaal: niet te veel en niet te weinig. Vooral het feit dat we op het scherm konden zien hoeveel druk we uitoefenden, vonden we handig. Dit gaf ons extra inzicht in de massage.

Qua gebruiksvriendelijkheid scoort dit model iets lager, omdat het lcd-scherm even wennen is. Zodra we eenmaal wisten hoe het bedienen werkte, verliep dit gelukkig soepel. Het scherm beschikt over een batterij-indicator, waardoor we konden zien wanneer het apparaat opgeladen moest worden. Dit was ongeveer na 6 uur gebruik en het opladen duurde 2 uur.

Je ontvangt een case bij dit model met alle toebehoor waarin je het apparaat bewaart. We vonden het apparaat qua ontwerp en kwaliteit iets minder aanvoelen dan concurrerende modellen, maar hier staat een scherpe prijs tegenover.

We raden deze massage gun van Bellies Family aan als je op zoek bent naar een effectief massage-apparaat voor een scherpe prijs.

Voordelen:
  • Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
  • Je ziet op scherm hoeveel druk je uitoefent
  • Goede batterij gaat 6 uur mee
  • Duidelijke batterij-indicator
  • Fluisterstil
Nadelen:
  • Minder gebruiksvriendelijk
  • Voelt iets minder hoogwaardig aan
Check Prijs op Bol.com
Onze Favoriet

Northwall Northgun Prime

4.5

Deze massage gun van Northwall is met zijn diepe massages, lange batterijduur en verschillende standen een echte Dokterfit Favoriet.

Dit model beschikt over 20 snelheden en je krijgt 6 opzetstukken meegeleverd. Hoewel dit iets minder is dan bij concurrerende modellen, konden we hier goed verschillende lichaamsdelen mee masseren. We ontvingen onder andere een kopstuk voor spierherstel, voor ontspanning of voor de behandeling van spierknopen. Zeker in combinatie met de vele snelheden leverde dit altijd het gewenste effect op.

We vonden het apparaat gebruiksvriendelijk en stelden makkelijk de juiste stand in via de touchscreen. Ook het verwisselen van de koppen was geen enkel probleem. Na 10 minuten schakelt het apparaat automatisch uit, wat voor extra veiligheid zorgt.

De batterij gaat lang mee: je masseert 2 uur voordat je het apparaat 2 uur op moet laden. Dit is meer dan voldoende voor meerdere massages zonder tussendoor opladen.

We raden dit apparaat – verkrijgbaar in 4 leuke kleuren – aan als je op zoek bent naar een goede prijs-kwaliteitverhouding, voldoende massagemogelijkheden en een lange batterijduur.

Voordelen:
  • Ideaal voor spierherstel, ontspanning en spierknopen
  • Ruime keuze uit snelheden: van opwarmen tot diepe massages
  • Veel aandacht voor veilig gebruik
  • Verkrijgbaar in 4 leuke kleuren
Nadelen:
  • Minder opzetstukken dan concurrerende modellen
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Met Warmte & Verkoeling

Vitalic Premium Massage Gun

4.0

Als je op zoek bent naar een massage gun met een verwarmende en verkoelende functie, is dit model van Vitalic een uitstekende keuze.

Met 5 opzetstukken heb je iets minder keuze dan bij concurrerende modellen, maar toch masseerden we verschillende lichaamsdelen goed met dit apparaat. We kozen hierbij uit 5 intensiteitsniveaus. We zijn erg te spreken over de verwarmde massage op 40 graden of de verkoelende massage op 13 graden, een echte toevoeging wat ons betreft.

Qua gebruiksgemak scoort deze tool goed. Het verwisselen van de koppen was makkelijk en ook de bediening verliep soepel. We misten nog een timer, zodat we zonder op de klok te kijken zouden kunnen genieten van een massage. 

Met een batterijduur van 10 uur geniet je van meerdere massages voor je weer 2,5 uur op moet laden. De kwaliteit van de materialen voldeed aan onze verwachting en we vonden het bewaarkoffertje handig.

We raden dit apparaat van Vitalic aan als je gek bent op verkoelende of verwarmende massages. Voor extra opzetstukken of standen kies je beter een ander model.

Voordelen:
  • Verwarmende massage op 40 graden
  • Verkoelende massage op 13 graden
  • Lange batterijduur van 10 uur
  • Voldoende druk tijdens massage voor ontspanning
Nadelen:
  • Minder opzetstukken dan bij andere modellen
  • Geen instelbare timer
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
Vivid Green Massage Gun
4.5

De massage gun van Vivid Green beschikt over diverse opzetstukken, ruime instelmogelijkheden en heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding.

Dit model is zowel voor thuisgebruik als professioneel gebruik geschikt met 30 snelheden en 12 opzetstukken. Voor ieder lichaamsdeel heb je het juiste opzetstuk voor een ontspannende of intense massage. We ervoeren de massages als prettig en merkten een positief verschil na gebruik.

Het touchscreen is gebruiksvriendelijk en je past de instellingen van de gun makkelijk aan. Tijdens de massage heb je geen last van het geluid dat het apparaat maakt, omdat het redelijk stil is. Een timer-functie zou zeker voor thuisgebruik een toevoeging zijn.

We vonden het prettig dat we het apparaat draadloos konden bedienen en de batterijduur van 5 uur was ruim voldoende. Het opladen duurt daarna even (3 uur), maar in die tijd heb je het apparaat bij thuisgebruik niet nodig. Op het scherm lazen we de batterijstand makkelijk af. 

We ervoeren het apparaat als uiterst gebruiksvriendelijk. Dit kwam met name door het touchscreen dat makkelijk te bedienen was. Ook het geluidsniveau vonden we erg aangenaam en niet storend tijdens de massage. We misten een afstandsbediening en timer-functie. 

De batterij van deze massage gun gaat zo’n 5 uur mee, wat gemiddeld is. Opladen duurt vervolgens 3 uur. We vonden het handig dat we op het scherm altijd konden zien hoe lang de batterij nog mee ging. Het draadloos gebruik van het apparaat, net als de meegeleverde opbergtas, vonden we een plus.  De meegeleverde opbergkoffer is zowel thuis als bij professioneel gebruik handig.

Als je op zoek bent naar een effectieve massage voor een relatief lage prijs, is dit model van Vivid Green een uitstekende keuze.

Voordelen:
  • 12 opzetstukken voor verschillende lichaamsdelen
  • 30 instelbare snelheden
  • Tot 5 uur lang draadloos te gebruiken
  • Gebruiksvriendelijk touchscreen
  • Luxe opbergkoffer meegeleverd
Nadelen:
  • Beschikt niet over timer
  • Slechts 1 jaar garantie
Check Prijs op Bol.com

Waar moet je op letten met het kopen van een massage gun? 

  • Kracht: voor een diepe spiermassage is het belangrijk dat de massage gun die je koopt een krachtige motor heeft. Wil je enkel een lichte ontspannen massage dan voldoet een minder krachtige motor. 
  • Batterijduur: de meeste massage guns zijn mobiele apparaten. Je wil natuurlijk niet dat hij leeg is, net als je hem wil gebruiken. Of nog erger, als je net aan je massage bent begonnen. Massage guns met een lange accuduur hebben daarom de voorkeur. 
  • Verschillende standen en extra’s: de meeste massage guns hebben verschillende standen en opzetstukken. De verschillende standen maken het mogelijk om de intensiteit van de massage aan te passen. Hoe meer standen hoe preciezer jij jouw massage kunt instellen. De verschillende opzetstukken bieden jou de mogelijkheid om je spieren op verschillende manieren te masseren. Hierbij geldt NIET altijd meer = beter. Kies welke opzetstukken jij echt nodig hebt. Naast de verschillende standen en opzetstukken worden er soms handige extra’s meegeleverd. Zo komen sommige massage pistolen in een luxe reistas, en wordt er bij andere een handig waszakje meegeleverd. 
  • Draadloos: de meeste massage pistolen zijn draadloos, maar dit is niet altijd het geval. Als je jouw massage pistool mee op reis wil nemen dan is het slim om hier goed op te letten. Mocht je kiezen voor een massage gun met draad, dan raden wij aan de lengte van het draad in de gaten te houden. Zodat je niet in de problemen komt omdat je stopcontact te ver van de bank zit. 
  • Ingebouwde timer: sommige massage guns hebben een ingebouwde timer. Een effectieve massage heeft namelijk een beperkte tijdsduur. Het is belangrijk dat je een spier niet overbelast door te lang op dezelfde plek te masseren. Sommige massage guns geven daarom precies aan wanneer je je spier optimaal hebt gemasseerd en door kunt gaan naar de volgende spiergroep, 

De wetenschap over massageapparaten

Er is veel onderzoek gedaan naar vibrerende massageapparaten. Uit deze onderzoeken blijken belangrijke positieve voordelen. De belangrijkste twee zijn het bevorderen van de bloedsomloop, wat herstel na sporten of een lange dag stilzitten kan bevorderen, en je helpen ontspannen. 

Naast vibrerende massage guns zijn er ook massage pistolen die gebruik maken van klopmassage. Naar deze techniek is dit moment nog maar weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan. Er is echter sportonderzoek gedaan wat veelbelovend is. Volgens dit onderzoek kan een massage gun mobiliteit voor het sporten vergroten zonder krachtverlies van de spieren. Waardoor je blessures en stijfheid tegen zou kunnen gaan. Naast dit wetenschappelijk onderzoek tonen ook de positieve massage gun reviews van gebruikers vele voordelen. Zo helpt een massage niet enkel bij spierpijn en stijfheid, maar zorgen ze ook voor betere ontspanning en daardoor een goede nachtrust. 

Mijn eigen ervaring

Als fanatiek amateur sporter is een massage gun voor mij van grote waarde. De combinatie van pittige trainingen en lang stil zitten op werk is namelijk niet optimaal. Om mijn stijve spieren los te maken ga ik graag eens per maand naar een masseur. Maar door tijdgebrek lukt dit niet altijd. Een massage gun is dan een ideale oplossing. Deze pak je er gerust nog even bij na een lange dag werken. 

Conclusie

Een massage pistool is een mobiel massageapparaat. De standaardknop van dit apparaat heeft de vorm van een zachte bol. Deze bol druk je tegen jouw spieren aan. Door middel van percussie- en/of vibratiemassage geeft het apparaat jouw spieren een diepe massage. Dankzij verschillende opzetstukken en verschillende standen is een spier massage gun zowel geschikt voor het herstellen van blessures als het gebruik voor ontspanning. Niet alle massage guns bieden dezelfde opties en de kwaliteit ligt ook ver uiteen. Wil je een massage pistool kopen? Kies dan voor een model dat goed is onderzocht en veel positieve massage gun reviews heeft.  

Wil je optimaal ontspannen?

Denk dan ook aan een voetenbad of voetenmassage. Of kom helemaal tot rust in een opblaasbare jaccuzi. 

Veelgestelde vragen 

Hoe helpen massage pistolen bij spierpijn?

Door middel van percussie- of vibratie bewegingen stimuleren massage guns de bloedsomloop en helpen ze om stijf spierweefsel los te masseren. Zo ontspannen spieren beter en kunnen ze sneller herstellen. 

Kunnen massage pistolen schadelijk zijn?

Ja. Als je een spier massage gun niet op de juiste manier gebruikt kunnen ze schade aanbrengen. Deskundigen adviseren om maximaal 2 minuten op één plek te masseren. Ook wordt aangeraden enkel zacht spierweefsel te masseren en niet op botten of gewrichten te masseren. 

Welke massagekop moet ik gebruiken?

Grote ronde kopstukken zijn bedoeld voor op de grotere spiergroepen. Zoals de quadriceps, hamstrings en bilspieren. Een klein opzetstuk met ronde kop is een geweldige all-round keuze die goed werkt op het hele lichaam. De verschillende andere opzet stukken kun je gebruiken voor kleinere knopen of andere probleempunten.  

Hoe vaak moet ik een massage pistool gebruiken?

Gebruik een massage pistool minimaal 15 seconden en maximaal 2 minuten op dezelfde plek. Voor een lichte ontspannende behandeling is 1 à 2 keer per week voldoende. Voor een intensievere behandeling masseer je elke plek maximaal 3 keer per dag. 

Wanneer mag ik geen massage pistool gebruiken?

Wanneer je een ernstige blessure hebt, is het beter om eerst een dokter of fysiotherapeut te raadplegen. Vermijd in alle gevallen gebruik op gewrichten, pezen, en botten. 

Bronnen 

1 Effect of Localized Vibration Using Massage Gun at 40hz and 50hz on Blood Flow

2 The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance

Dokter Fit