Een massage pistool helpt je pijnlijke en stijve spieren te masseren. Massage guns worden door veel topatleten en fysiotherapeuten gebruikt. Zo herstellen zij sneller van intensieve trainingen en hebben ze minder kans op blessures.
De beste massage guns per categorie:
- Beste Algemene Keuze: Maicura
- Meest Luxe Keuze: FITAGE
- Beste Accessoires Keuze: Vivid Green
Maar ook in het dagelijks leven kan een massage pistool pijn verlichten en het herstel bevorderen. Bijvoorbeeld na een intensieve sportsessie, na een lange dag zitten, of als je een stijve nek hebt omdat je verkeerd hebt geslapen. Vergeet dure sport- of ontspanningsmassages. Door een massage pistool te kopen, masseer je jezelf eenvoudig en effectief thuis.
Inhoudsopgave
Beste massage guns overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Onze Favoriet | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Accessoires Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Meest Luxe Keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste Mini Model | Check Prijs bij Bol |
|
Beste keuze voor diepe massage | Check Prijs bij Bol |
|
Beste prijs-kwaliteitverhouding | Check Prijs bij Bol |
|
Beste keuze met warmte & verkoeling | Check Prijs bij Bol |
|
Meest Gebruiksvriendelijke Keuze | Check Prijs bij Bol |
De 9 beste massage guns onderzocht
De Maicura GO Massage Gun is biedt een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Met zes verschillende massagekoppen en vijf snelheidsstanden is dit model precies aan te passen op je behoeftes. We waren onder de indruk van de lange batterijduur van maar liefst tien uur. Ook fijn: het apparaat heeft een still motor en wordt met een luxe hardcase geleverd.
- Lange batterijduur van 10 uur
- Krachtige, maar stille motor
- Keuze uit 6 massagekoppen en 5 snelheden
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Met luxe hardcase geleverd
- Compact en stevig apparaat
- Oplaadtijd duurt 3 uur
- Infraroodkop moet apart opgeladen worden
Northwall Northgun Prime
Deze massage gun van is met zijn diepe massages, lange batterijduur en verschillende standen een echte Dokterfit Favoriet.
Dit model beschikt over 20 snelheden en je krijgt 6 opzetstukken meegeleverd. Hoewel dit iets minder is dan bij concurrerende modellen, konden we hier goed verschillende lichaamsdelen mee masseren. We ontvingen onder andere een kopstuk voor spierherstel, voor ontspanning of voor de behandeling van spierknopen. Zeker in combinatie met de vele snelheden leverde dit altijd het gewenste effect op.
We vonden het apparaat gebruiksvriendelijk en stelden makkelijk de juiste stand in via de touchscreen. Ook het verwisselen van de koppen was geen enkel probleem. Na 10 minuten schakelt het apparaat automatisch uit, wat voor extra veiligheid zorgt.
De batterij gaat lang mee: je masseert 2 uur voordat je het apparaat 2 uur op moet laden. Dit is meer dan voldoende voor meerdere massages zonder tussendoor opladen.
We raden dit apparaat – verkrijgbaar in 4 leuke kleuren – aan als je op zoek bent naar een goede prijs-kwaliteitverhouding, voldoende massagemogelijkheden en een lange batterijduur.
- Ideaal voor spierherstel, ontspanning en spierknopen
- Ruime keuze uit snelheden: van opwarmen tot diepe massages
- Veel aandacht voor veilig gebruik
- Verkrijgbaar in 4 leuke kleuren
- Minder opzetstukken dan concurrerende modellen
Deze massage gun van Vivid Green heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en wordt geleverd met maar liefst twaalf accessoires voor veelzijdig gebruik. Bij dit professionele model kozen we uit dertig standen voor intensiteit en behandelden we alle spiergroepen. De draadloze gun is gebruiksvriendelijk met een simpel en intuïtief lcd-scherm.
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Geleverd met maar liefst 12 opzetstukken
- Keuze uit 30 intensiteitsstanden
- Gebruiksvriendelijk en intuïtief lcd-scherm
- Drukkracht tot 30 kilo voor diep spierweefsel
- Oplaadtijd van 3 tot 5 uur
- Geen timer instelbaar
FITAGE - Massage Gun
De massage gun van Fitage is een professioneel model met 30 standen en 12 opzetstukken. Dit apparaat is ideaal om spierpijn tegen te gaan en stijve spieren weer los te maken.
Dit model zorgt voor een 65% diepere massage dan concurrerende producten. Voor iedere lichaamsdeel, zoals de nek, voeten of onderrug, is er een speciaal opzetstuk. De massage voelt krachtig aan en stimuleert onze spieren.
Het verwisselen van de opzetstukken vonden we gemakkelijk. We voelen een duidelijk verschil tussen de opzetstukken voor de verschillende lichaamsdelen. Er is weinig moeite nodig voor een goede massage.
De kwaliteit van het product, zowel de motor als het koelsysteem, is hoogwaardig. Opvallend vonden we de lange batterijduur van 7 uur, wat lager is bij andere modellen.
Uit onze test blijkt deze massage gun aan de verwachtingen te voldoen: doelgerichte massage dankzij de vele opzetstukken en niveaus. Het bedienen ervoeren we als uiterst eenvoudig en het effect op onze spieren was positief.
We raden de massage gun van Fitage aan om spierpijn tegen te gaan en pijn te verlichten. Het professionele apparaat is ook geschikt voor beginners en is dankzij de opzetstukken geschikt voor allerlei delen van het lichaam.
- 65% diepere massage dan bij concurrerende producten
- Keuze uit 12 opzetstukken voor ieder lichaamsdeel
- Keuze uit 30 massagestanden
- Apparaat en onderdelen van hoge kwaliteit
- Hoge batterijduur van 7 uur
- Extra Massagebal
- Beschikt niet over afstandsbediening
Dit is de perfect massage pistool om te kopen voor op reis. Hij is compact, draadloos en krachtig. Super fijn als je stijf bent van een lange vliegreis, of onderweg naar een wedstrijd je spieren soepel en fit wil houden. Dankzij de 4 verschillende standen en 4 opzetstukken heeft hij ook precies genoeg variatie om al jouw spiergroepen te masseren.
- 4 compacte opzetstukken
- Volle batterij gaat 2 uur mee - zo heb je voldoende tijd om onderweg te masseren
- Zo klein als een iPhone
- Zeer stil in gebruik
- Gratis 30 dagen uitproberen
- Geen timer
- Enkel 4 standen dus beperkte keuze in intensiteit
De massage gun van 2BEHEALTHY blink uit in batterijduur en intense deep tissue massages.
Dit model wordt geleverd met 6 opzetstukken en heeft 30 massagestanden om uit te kiezen. Je warmt de spieren rustig op of gaat voor een relaxte massage, maar kunt ook een deep tissue massage doen. We waren onder de indruk van de amplitude van 12 millimeter, waardoor de massage een stuk intenser aanvoelde dan bij andere modellen.
Qua batterijduur scoort dit model uitstekend, hij gaat namelijk 8 uur mee. Dit maakt de massage gun ook geschikt voor professioneel gebruik gedurende een hele werkdag. We vonden dit model makkelijk te bedienen, het voelde stevig aan en wordt met een handige opbergtas geleverd.
Een echte aanrader dus als je intense massages en een uitstekende batterijlevensduur wenst!
- Amplitude van 12 millimeter voor extra diepe massages
- Uitzonderlijke batterijlevensduur van 8 uur
- Keuze uit maar liefst 30 standen
- Materialen voelen stevig en hoogwaardig aan
- Inclusief handige opbergtas
- Handleiding zeer summier
- Ligt wat zwaarder in de hand
Bellies Family Massage Gun Pro
Deze massage gun van Bellies Family heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en alle functionaliteiten die je zoekt in een massage-apparaat.
Je kiest uit 12 instelbare snelheden en 7 massagekoppen. We vonden het handig dat er standen waren om op te warmen, te ontspannen of om een diepe massage te geven. We vonden 7 massagekoppen ideaal: niet te veel en niet te weinig. Vooral het feit dat we op het scherm konden zien hoeveel druk we uitoefenden, vonden we handig. Dit gaf ons extra inzicht in de massage.
Qua gebruiksvriendelijkheid scoort dit model iets lager, omdat het lcd-scherm even wennen is. Zodra we eenmaal wisten hoe het bedienen werkte, verliep dit gelukkig soepel. Het scherm beschikt over een batterij-indicator, waardoor we konden zien wanneer het apparaat opgeladen moest worden. Dit was ongeveer na 6 uur gebruik en het opladen duurde 2 uur.
Je ontvangt een case bij dit model met alle toebehoor waarin je het apparaat bewaart. We vonden het apparaat qua ontwerp en kwaliteit iets minder aanvoelen dan concurrerende modellen, maar hier staat een scherpe prijs tegenover.
We raden deze massage gun van Bellies Family aan als je op zoek bent naar een effectief massage-apparaat voor een scherpe prijs.
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Je ziet op scherm hoeveel druk je uitoefent
- Goede batterij gaat 6 uur mee
- Duidelijke batterij-indicator
- Fluisterstil
- Minder gebruiksvriendelijk
- Voelt iets minder hoogwaardig aan
Vitalic Premium Massage Gun
Als je op zoek bent naar een massage gun met een verwarmende en verkoelende functie, is dit model van Vitalic een uitstekende keuze.
Met 5 opzetstukken heb je iets minder keuze dan bij concurrerende modellen, maar toch masseerden we verschillende lichaamsdelen goed met dit apparaat. We kozen hierbij uit 5 intensiteitsniveaus. We zijn erg te spreken over de verwarmde massage op 40 graden of de verkoelende massage op 13 graden, een echte toevoeging wat ons betreft.
Qua gebruiksgemak scoort deze tool goed. Het verwisselen van de koppen was makkelijk en ook de bediening verliep soepel. We misten nog een timer, zodat we zonder op de klok te kijken zouden kunnen genieten van een massage.
Met een batterijduur van 10 uur geniet je van meerdere massages voor je weer 2,5 uur op moet laden. De kwaliteit van de materialen voldeed aan onze verwachting en we vonden het bewaarkoffertje handig.
We raden dit apparaat van Vitalic aan als je gek bent op verkoelende of verwarmende massages. Voor extra opzetstukken of standen kies je beter een ander model.
- Verwarmende massage op 40 graden
- Verkoelende massage op 13 graden
- Lange batterijduur van 10 uur
- Voldoende druk tijdens massage voor ontspanning
- Minder opzetstukken dan bij andere modellen
- Geen instelbare timer
Het massage pistool van Rockers gaat tot wel 8 uur lang mee en wordt voor een zeer goede prijs aangeboden. De machine heeft 30 verschillende snelheidsstanden en wordt geleverd met 6 opzetstukken. Daarnaast wordt de machine met een handig opbergkoffertje geleverd. Goede keuze voor een goede prijs!
- Lange accuduur
- Compact
- Krachtig
- 30 snelheidsstanden
- 6 opzetstukken
- Opbergkoffertje
- Goede prijs
- Accu kan eerder leeg zijn wanneer hoge snelheid gebruikt wordt
Waar moet je op letten met het kopen van een massage gun?
- Kracht: voor een diepe spiermassage is het belangrijk dat de massage gun die je koopt een krachtige motor heeft. Wil je enkel een lichte ontspannen massage dan voldoet een minder krachtige motor.
- Batterijduur: de meeste massage guns zijn mobiele apparaten. Je wil natuurlijk niet dat hij leeg is, net als je hem wil gebruiken. Of nog erger, als je net aan je massage bent begonnen. Massage guns met een lange accuduur hebben daarom de voorkeur.
- Verschillende standen en extra’s: de meeste massage guns hebben verschillende standen en opzetstukken. De verschillende standen maken het mogelijk om de intensiteit van de massage aan te passen. Hoe meer standen hoe preciezer jij jouw massage kunt instellen. De verschillende opzetstukken bieden jou de mogelijkheid om je spieren op verschillende manieren te masseren. Hierbij geldt NIET altijd meer = beter. Kies welke opzetstukken jij echt nodig hebt. Naast de verschillende standen en opzetstukken worden er soms handige extra’s meegeleverd. Zo komen sommige massage pistolen in een luxe reistas, en wordt er bij andere een handig waszakje meegeleverd.
- Draadloos: de meeste massage pistolen zijn draadloos, maar dit is niet altijd het geval. Als je jouw massage pistool mee op reis wil nemen dan is het slim om hier goed op te letten. Mocht je kiezen voor een massage gun met draad, dan raden wij aan de lengte van het draad in de gaten te houden. Zodat je niet in de problemen komt omdat je stopcontact te ver van de bank zit.
- Ingebouwde timer: sommige massage guns hebben een ingebouwde timer. Een effectieve massage heeft namelijk een beperkte tijdsduur. Het is belangrijk dat je een spier niet overbelast door te lang op dezelfde plek te masseren. Sommige massage guns geven daarom precies aan wanneer je je spier optimaal hebt gemasseerd en door kunt gaan naar de volgende spiergroep,
De wetenschap over massageapparaten
Er is veel onderzoek gedaan naar vibrerende massageapparaten. Uit deze onderzoeken blijken belangrijke positieve voordelen. De belangrijkste twee zijn het bevorderen van de bloedsomloop, wat herstel na sporten of een lange dag stilzitten kan bevorderen, en je helpen ontspannen.
Naast vibrerende massage guns zijn er ook massage pistolen die gebruik maken van klopmassage. Naar deze techniek is dit moment nog maar weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan. Er is echter sportonderzoek gedaan wat veelbelovend is. Volgens dit onderzoek kan een massage gun mobiliteit voor het sporten vergroten zonder krachtverlies van de spieren. Waardoor je blessures en stijfheid tegen zou kunnen gaan. Naast dit wetenschappelijk onderzoek tonen ook de positieve massage gun reviews van gebruikers vele voordelen. Zo helpt een massage niet enkel bij spierpijn en stijfheid, maar zorgen ze ook voor betere ontspanning en daardoor een goede nachtrust.
Mijn eigen ervaring
Als fanatiek amateur sporter is een massage gun voor mij van grote waarde. De combinatie van pittige trainingen en lang stil zitten op werk is namelijk niet optimaal. Om mijn stijve spieren los te maken ga ik graag eens per maand naar een masseur. Maar door tijdgebrek lukt dit niet altijd. Een massage gun is dan een ideale oplossing. Deze pak je er gerust nog even bij na een lange dag werken.
Conclusie
Een massage pistool is een mobiel massageapparaat. De standaardknop van dit apparaat heeft de vorm van een zachte bol. Deze bol druk je tegen jouw spieren aan. Door middel van percussie- en/of vibratiemassage geeft het apparaat jouw spieren een diepe massage. Dankzij verschillende opzetstukken en verschillende standen is een spier massage gun zowel geschikt voor het herstellen van blessures als het gebruik voor ontspanning. Niet alle massage guns bieden dezelfde opties en de kwaliteit ligt ook ver uiteen. Wil je een massage pistool kopen? Kies dan voor een model dat goed is onderzocht en veel positieve massage gun reviews heeft.
Wil je optimaal ontspannen?
Denk dan ook aan een voetenbad of voetenmassage. Of kom helemaal tot rust in een opblaasbare jaccuzi.
Veelgestelde vragen
Hoe helpen massage pistolen bij spierpijn?
Door middel van percussie- of vibratie bewegingen stimuleren massage guns de bloedsomloop en helpen ze om stijf spierweefsel los te masseren. Zo ontspannen spieren beter en kunnen ze sneller herstellen.
Kunnen massage pistolen schadelijk zijn?
Ja. Als je een spier massage gun niet op de juiste manier gebruikt kunnen ze schade aanbrengen. Deskundigen adviseren om maximaal 2 minuten op één plek te masseren. Ook wordt aangeraden enkel zacht spierweefsel te masseren en niet op botten of gewrichten te masseren.
Welke massagekop moet ik gebruiken?
Grote ronde kopstukken zijn bedoeld voor op de grotere spiergroepen. Zoals de quadriceps, hamstrings en bilspieren. Een klein opzetstuk met ronde kop is een geweldige all-round keuze die goed werkt op het hele lichaam. De verschillende andere opzet stukken kun je gebruiken voor kleinere knopen of andere probleempunten.
Hoe vaak moet ik een massage pistool gebruiken?
Gebruik een massage pistool minimaal 15 seconden en maximaal 2 minuten op dezelfde plek. Voor een lichte ontspannende behandeling is 1 à 2 keer per week voldoende. Voor een intensievere behandeling masseer je elke plek maximaal 3 keer per dag.
Wanneer mag ik geen massage pistool gebruiken?
Wanneer je een ernstige blessure hebt, is het beter om eerst een dokter of fysiotherapeut te raadplegen. Vermijd in alle gevallen gebruik op gewrichten, pezen, en botten.
Bronnen
1 Effect of Localized Vibration Using Massage Gun at 40hz and 50hz on Blood Flow
