Een massagemat is een mat met een ontspannend effect op je spieren als je erop gaat liggen. Een populair soort massagemat is de spijkermat met spikes die druk uitoefenen op je spieren, net als de vibratiemat die door middel van vibraties je spieren masseert.
Een massage met een mat kan pijn in je rug, schouders en nek verlichten. Er komt endorfine vrij in je lichaam tijdens de massage, wat voor een ontspannen gevoel zorgt. Zo voel je je beter en slaap je ook nog eens beter!
Wij hebben een hoop soorten massagematten getest en gekeken naar een aantal criteria. Denk hierbij aan spijkermatten tot vibratiematten, maar ook matten voor voetmassages en bubbelmassages hebben wij meegenomen in onze tests.
Inhoudsopgave
Beste massagemat overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Meest luxe keuze | Check Prijs |
 |
Beste spijkermat | Check Prijs |
 |
Beste keuze met warmtefunctie | Check Prijs |
 |
Beste wellness keuze | Check Prijs |
 |
Meest duurzame keuze | Check Prijs |
 |
Beste voetmassage | Check Prijs |
 |
Beste keuze voor in bad | Check Prijs |
 |
Beste keuze met triggerpointballen | Check Prijs |
 |
Beste goedkope keuze | Check Prijs |
De 10 beste massagematten onderzocht
Medisana MM825 Massagemat
De Medisana Massagemat vinden wij de overall beste keuze. Over het algemeen konden wij deze massagemat voor bijna elk doeleinde gebruiken. Deze massagemat beschikt namelijk over vijf verschillende programma’s die doelgerichte massages geven op basis van vibratie. Er zijn vier zones waar je uit kiest en twee sterktes per zone. Naast deze programma’s heeft de mat ook een warmtefunctie. Ideaal voor koukleumen zoals ik! De bediening vond ik erg gebruiksvriendelijk en met de bijgeleverde afstandsbediening is hij ook van een afstand te gebruiken. Het ingebouwde kussen zorgt voor een goede lichaamshouding, waardoor de massage extra effectief is.
- Massage op basis van vibratie
- Keuze uit 5 verschillende programma’s
- Massagemat kan zich op 4 zones van het lichaam richten
- 2 sterktes per zone mogelijk
- Warmtefunctie kan ingeschakeld worden
- Ingebouwd kussen voor extra comfort
- Gebruiksduur beperkt tot 10 minuten volgens handleiding
- Mat is niet draadloos, dus elektriciteit nodig
Tectake Shiatsu Massagematras
Het Shiatsu Massagematras van Tectake is een zeer luxe keuze met veel functionaliteiten. De mat faciliteert diep knedende en cirkelvormige bewegingen waarbij ik al na enkele minuten een verschil merkte.. De rolmassage is beschikbaar voor de boven-, midden- en onderrug. Je kiest in totaal uit zes automatische programma’s, vier massage sterkten en vier massage zones. In totaal beschikt het matras over tien vibrerende motoren. Het matras vinden we comfortabel liggen, vooral met de hoofdsteun. Kortom: ideaal als je een luxe matras die vrijwel alles kan in huis wil halen!
- Diepe knedende en cirkelvormige bewegingen
- Keuze uit 6 automatische programma’s
- 4 zones en 4 massagesterktes beschikbaar
- 10 vibrerende motoren
- Ligt bijzonder comfortabel
- Aantrekkelijk design inclusief zwarte draagtas
- Prijzig
- Gebruiksaanwijzing niet heel helder
BrellaVio Spijkermat Set
Het Spijkermat Set van BrellaVio is de beste keuze als je op zoek bent naar een eenvoudige spijkermat. De mat beschikt over meer dan 8500 drukpunten en die druk verbetert je mentale en fysieke gezondheid. Bij de mat hoort een kussen, waardoor ook je nek goed gestimuleerd wordt. Gebruik de spijkermat en het –kussen dagelijks zo’n 15 tot 30 minuten. Voor beginnende gebruikers raad ik aan de mat op een zachte ondergrond neer te leggen. Hoe hoger je pijngrens is, hoe harder de ondergrond kan zijn. Bij mijzelf merkte ik dat ik vooral bij de hardere ondergronden écht een ontspannened gevoel merkte, maar dat kostte mij wel wat tijd om te wenne.
- Set bestaande uit spijkermat en spijkerkussen
- Verbetert mentale en fysieke gezondheid
- Geen gedoe met programma’s of afstandsbedieningen
- Spijkermat kan makkelijk meegenomen worden
- Meer dan 8500 drukpunten
- Niet groot genoeg om het hele lichaam te stimuleren
- Werkt eerder ontspannend dan tegen pijnklachten
- Is flink wennen in het begin
Medisana Massagemat Met Warmtefunctie
De Medisana Massagemat met warmtefunctie geeft een comfortabele vibratiemassage voor het hele lichaam. Je ligt comfortabel op de zachte fleece hoes met ingebouwd kussen. Met de afstandsbediening stel je een van de vijf massageprogramma’s in. Ook kies je uit vier zones en twee intensiteitsniveaus. De ingebouwde timer schakelt de mat automatisch uit na 15 minuten, waardoor je ontspannen in slaap valt. Aangezien ik na een massage vaak in slaap dreig te vallen, was dit een zeer fijne bijkomstigheid!
- Vibratiemassage voor het hele lichaam
- Warmtefunctie biedt extra comfort en ontspanning
- Keuze uit 5 massageprogramma’s
- Gericht op 4 zones met 2 sterktes per zone
- Ingebouwde timer schakelt automatisch uit na 15 minuten
- Fleece hoes ligt heerlijk zacht
- Alleen te gebruiken met aangesloten kabel
- Prijzig
InnovaGoods Relax Cloud Massagemat
De Relax Cloud Massagemat van InnovaGoods geeft een echte wellness-ervaring, maar dan gewoon thuis. Met de afstandsbediening stel je een van de vijf massageprogramma’s in en kies je uit drie intensiteitsniveaus. De mat beschikt ook over een warmtefunctie, waardoor je spieren makkelijker ontspannen. Het ontwerp is ergonomisch en de stof is zeer zacht. Je gebruikt de mat om je nek, rug, onderrug of benen met vibratie te doen ontspannen. Deze mat vind ik vooral superfijn op de bank of op bed.
- Wellness-ervaring maar dan thuis
- Vibraties rondom nek, rug, onderrug of benen
- Keuze uit 5 massageprogramma’s
- Keuze uit 3 intensiteitsniveaus
- Ergonomisch design
- Zachte stof zorgt voor comfort
- Warmtefunctie zou iets warmer mogen
- Iets lastiger te bedienen afstandsbediening
BrellaVio Eco Spijkermat Set
Deze spijkermat van BrellaVio is een duurzame keuze dankzij de kokosvezel vulling. Daarnaast is er duurzaam linnen gebruikt voor de mat en het kussen, allebei in de natuurlijke kleur en dus zonder verfstoffen. Als milieubewuste shopper, raad ik je dit product dus zeker aan! Verder is deze spijkermat vergelijkbaar met de andere spijkermat van BrellaVio in deze top 10: meer dan 8500 drukpunten, 15 tot 30 minuten per dag gebruiken en afhankelijk van je pijngrens op een zachte of harde ondergrond leggen.
- Gevuld met duurzame kokosvezels
- Gemaakt van duurzaam linnen dat niet geverfd is
- Meer dan 8500 drukpunten voor ontspanning
- Zowel op harde als zachte ondergrond te gebruiken
- Set bestaande uit spijkermat en spijkerkussen
- Werkt vooral ontspannend en minder bij pijn
- Niet groot genoeg voor het hele lichaam
- Effectiviteit is deels afhankelijk van je pijngrens
Nuvance Voetmassage Apparaat
Als je op zoek bent naar een massagemat speciaal voor de voeten, dan raad ik je het voetmassage apparaat van Nuvance aan. Je stelt het apparaat volledig naar behoefte in dankzij de zes massagestanden en negen intensiteiten. De voetmassagemat werkt draadloos en wordt opgeladen met een USB-kabel. Het is dus mogelijk om de mat mee te nemen en je hoeft niet altijd in de buurt van een stopcontact te zijn. We vinden deze mat dus super handig voor onderweg of op reis! De voetmassagemat stimuleert de bloedsomloop en is gemaakt van hoogwaardig en duurzaam materiaal. Op het digitale display lees je de gegevens af en stel je de standen in.
- Voetmassage bevordert de bloedsomloop
- EMS-technologie zorgt voor optimale spierstimulatie
- Keuze uit 6 standen en 9 intensiteitsniveaus
- Werkt draadloos, oplaadbaar met USB-kabel
- Afneembare digitale display om gegevens af te lezen
- Alleen geschikt voor voeten en niet voor andere zones
- Niet geschikt bij gezondheidsklachten zoals hartaandoeningen en hoge bloeddruk
SEZGoods Bubbelbadmat
De bubbelmat van SEZGoods is speciaal ontwikkeld voor het gebruik in de badkuip. Deze massagemat tovert je bad om in een jacuzzi en biedt ultieme ontspanning. Wij raden deze mat daarom ook vooral aan voor mensen die graag in bad gaan. De mat heeft een aangesloten luchtslang en een gemotoriseerde luchtpomp, waardoor masserende bubbels ontstaan. Je kiest uit zes intensiteitsniveaus en een combinatieprogramma. Bevestigen in de badkuip vonden we overigens heel gemakkelijk dankzij de zuignappen. De bijbehorende afstandsbediening is waterdicht en gebruik in de badkuip is probleemloos.
- Ideale massagemat voor in de badkuip
- Bubbels zorgen voor massage en ontspanning
- Keuze uit 6 intensiteitsprogramma’s
- Waterdichte afstandsbediening is makkelijk in gebruik
- Zuignappen maken bevestigen mogelijk
- Alleen geschikt voor gebruik in bad
- Meer ontspannend dan een echte massage
SiaFoss Spijkermat Met Kussen
De acupressuurmat van SiaFoss wordt geleverd met een acupressuurkussen en triggerpointballen. Deze ballen worden ook wel egelballen genoemd en zijn geschikt om doelgericht spierspanning te verminderen. De spijkermat zelf heeft naast gewone spikes ook magnetische spikes, die een sterker een effect op de bloedsomloop hebben. Na het sporten of bij klachten raad ik je aan de mat ongeveer 15 minuten te gebruiken. Dit vermindert merkbaar je spierpijn. De mat en het kussen vinden we bovendien makkelijk mee te nemen in de meegeleverde tas.
- Acupressuurmat met gewone spikes en magnetische spikes
- Triggerpointballen om doelgericht spierspanning te verminderen
- Makkelijk mee te nemen in de meegeleverde draagtas
- Te gebruiken voor het hele lichaam
- Niet langer dan 20 minuten per dag te gebruiken
- Niet geschikt voor kinderen onder 10 jaar
PuraVida Acupressuur Mat
De PuraVida Acupressuur Mat helpt om te ontspannen en verlicht pijn in de spieren, schouders en nek. Ik raad je deze mat aan als je op zoek bent naar een relatief goedkope mat om bijvoorbeeld uit te proberen. De meer dan 9000 drukpunten op de mat drukken op de huid en stimuleren de doorbloeding. Je begint met 10-15 minuten op de mat en kunt dit uitbouwen naar een half uur. Na een aantal minuten voel je een warme tinteling, wat een teken is dat de acupressuurmat effect heeft. Het meegeleverde acupressuurkussen biedt extra ondersteuning en de vulling kan uit de mat gehaald worden. Deze mat vinden wij bovendien ook erg handbaar en ideaal om mee op reis te nemen.
- Verlichting van pijn in spieren, nek en schouders
- Meer dan 9000 drukpunten
- Warme tinteling in de spieren
- Inclusief acupressuurkussen
- Spons vulling kan verwijderd worden, waardoor de mat mee op reis kan
- Niet groot genoeg voor het hele lichaam
- Iets mindere kwaliteit
De beste massagemats bergeleken
| Beste Algemene Keuze | Meest Luxe Keuze | Beste Spijkermat | Beste Keuze Met Warmtefunctie | Beste Wellness Keuze | Meest Duurzame Keuze | Beste Voetmassage | Beste Keuze Voor In Bad | Beste Keuze Met Triggerpointballen | Beste Goedkope Keuze | |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
| Medisana MM825 Massagemat | Tectake Shiatsu Massagematras | BrellaVio Spijkermat Set | Medisana Massagemat Met Warmtefunctie | InnovaGoods Relax Cloud Massagemat | BrellaVio Eco Spijkermat Set | Nuvance Voetmassage Apparaat | SEZGoods Bubbelbadmat | SiaFoss Spijkermat Met Kussen | PuraVida Acupressuur Mat | |
| Algemene score | 4,8/5 | 4,6/5 | 4,3/5 | 4,7/5 | 4,3/5 | 4,2/5 | 4,5/5 | 4,2/5 | 4,6/5 | 4,2/5 |
| Effectiviteit | 4,5/5 | 4,8/5 | 4/5 | 4,5/5 | 4,2/5 | 4/5 | 4/5 | 3,5/5 | 4,8/5 | 3,5/5 |
| Functionaliteiten | 5/5 | 5/5 | 3,5/5 | 5/5 | 5/5 | 3,5/5 | 5/5 | 4,2/5 | 4/5 | 3,5/5 |
| Gebruiksvriendelijk | 4,8/5 | 4/5 | 5/5 | 4,2/5 | 3,5/5 | 4,5/5 | 4,5/5 | 4,2/5 | 5/5 | 5/5 |
| Comfort | 5/5 | 4,5/5 | 4,5/5 | 5/5 | 4,8/5 | 4,4/5 | 4,5/5 | 5/5 | 4,5/5 | 4,5/5 |
| Formaat | 180 x 62 cm | 186 x 60 cm | 74 x 44 cm | 180 x 62 cm | 172 x 57 | 74 x 44 cm | 33 x 16 cm | 116 x 37 cm | 70 x 42 cm | 66 x 45 cm |
| Type massage | Vibratie | Vibratie | Acupressuur | Vibratie | Vibratie | Acupressuur | Voetmassage | Bubbels | Acupressuur | Acupressuur |
| Elektrisch | Ja | Ja | Nee | Ja | Ja | Nee | Ja | Ja | Nee | Nee |
| Prijs | € | €€€€ | €€ | €€€ | €€€ | €€ | € | €€€ | € | € |
Waar moet je op letten bij het kopen van een massagemat?
- Type massage: Massagematten onderscheiden zich van elkaar in het type massage dat ze bieden. Een populaire voordelige keuze is de acupressuurmat, ook wel spijkermat genoemd. Hierbij wordt er door minder van spikes druk uitgeoefend en wordt de bloedsomloop verbeterd. Een andere mogelijkheid is een vibratiemassage, waarbij de massagemat elektrisch is. Dit voelt meer aan als een gewone massage en biedt in combinatie met een warmtefunctie extra ontspanning. Andere modellen bieden bijvoorbeeld een Shiatsu-massage, een voetmassage of een bubbelmassage.
- Functionaliteiten: Hoeveel functionaliteiten een mat heeft, hangt onder andere af van het type massage. Bij een spijkermat heb je hooguit aanvullende egelballen of een bijzondere spikes, maar bij een elektrische vibratiemassage kies je uit diverse programma’s. Sommige matten richten zich op één zone, terwijl andere matten voor het hele lichaam geschikt zijn. Ook de hoeveelheid intensiteitsniveaus verschilt per mat.
- Comfort: Naast een stevige massage wil je ook graag dat je massage apparaat comfort biedt. Hierbij let je op de materialen van de hoes en de vulling, waarbij zachte materialen het meeste comfort bieden. Een ingebouwde hoofdsteun zorgt ervoor dat je in een goede positie ligt. Ook maakt het uit of een mat voor het volledige lichaam is of alleen voor een bepaald lichaamsdeel.
- Formaat: Massagematten variëren nogal in formaat. Spijkermatten hebben vaak een formaat groot genoeg voor de volledige rug en het hoofd, terwijl je op een vibratiemat met je hele lichaam ligt. Wat je voorkeur heeft, is persoonlijk en afhankelijk van hoeveel ruimte je hebt. Op zoek naar een compacter alternatief? Dan is een massage gun een goed idee.
- Zones: Een massagemat van groot formaat richt zich op het hele lichaam en heeft vaak eigen programma’s voor iedere zone. Kleinere matten richten zich bijvoorbeeld alleen op de rug en nek of op een ander lichaamsdeel. Er zijn diverse nekmassage apparaten op de markt, net als voetmassage apparaten.
- Standaard of elektrisch: Sommige massagematten zijn elektrisch, vaak als het gaat om een vibratiemat is dit het geval. Een voordeel hiervan is dat de massages intenser zijn, maar je betaalt ook meer voor een elektrische mat. Je moet hierbij opletten dat je de mat in de buurt van een stopcontact gebruikt, zodat deze werkt. Er zijn ook draadloze en oplaadbare modellen verkrijgbaar, maar dat is eerder een uitzondering dan de regel.
De voordelen van massagematten
- Vermindert pijn: Net als dat een gewone massage helpt bij pijnklachten in de rug, schouders en nek, heeft een massagemat hetzelfde effect. Zeker wanneer je voor een elektrische mat met vibraties kiest, omdat dit het meeste lijkt op een echte massage.
- Werkt ontspannend: Een massage met een mat werkt ontspannend, zowel bij een spijkermat als vibratiemat. Vibratiematten hebben als voordeel dat een warmtefunctie voor extra ontspanning van de spieren zorgt, maar ook de druk van de spijkermat zorgt voor ontspanning en verbetert de bloedsomloop.
- Stimuleert aanmaak endorfine: Tijdens een massage komt er endorfine vrij in je lichaam, een hormoon dat stress tegengaat. Deze neurotransmitter zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor pijn, vermindert angst en versterkt het geluksgevoel. Omdat dit hormoon vrijkomt tijdens een massage, voel je je na afloop ontspannen en gelukkiger.
- Verbetert slaap: Vlak na de massage met de mat voel je je ontspannender en dit werkt door in je slaap. Uit onderzoek blijkt dat een acupressuurmat chronische pijn aanzienlijk vermindert1, waardoor mensen een hogere levenskwaliteit hebben en beter slapen.
- Kan helpen bij hoofdpijn: Hoofdpijn kan veroorzaakt worden door spanning in de nek of schouders. In deze gevallen kan een massagemat indirect helpen om hoofdpijn tegen te gaan, omdat het de oorzaak (spanning in nek en schouders) vermindert.
De soorten massagematten
- Spijkermatten: Een van de populairste soorten massagematten is de spijkermat. Deze mat heeft allemaal kleine spikes die druk uitoefenen en de bloedsomloop stimuleren. De meeste matten hebben gewone spikes, maar sommige matten hebben deels magnetische spikes met een sterker effect. Als beginner gebruik je een spijkermat op een zachte ondergrond, zodat de druk niet te hoog is. Bij een hogere pijngrens gebruik je de mat ook op een harde ondergrond, waardoor je de spikes sterker voelt.
- Vibratiematten: Een tweede populaire soort is de vibratiemat die op elektriciteit werkt. Een vibratiemat heeft verschillende programma’s en je kiest meestal voor de zone die je wilt masseren met de mat. Veel matten beschikken over een warmtefunctie die het makkelijker maken voor je spieren om te ontspannen. Vibratiematten zijn iets luxer en daardoor ook iets prijziger dan een spijkermat. Het nadeel is dat de meeste matten een stopcontact in de buurt nodig hebben om te werken.
- Voetmassage: Sommige massagematten richten zich op een specifieke lichaamsdeel, zoals een voetmassagemat. De mat is zo ontworpen dat je voeten met verschillende intensiteitsniveaus gestimuleerd worden.
- Bubbelmassage: Een bubbelmassage gebruik je in bad. Met deze mat maak je van je gewone badkuip een jacuzzi met bubbels. Deze bubbels hebben een masserend en ontspannend effect, maar hebben een minder sterk effect dan een vibratiemat of spijkermat.
Mijn eigen ervaring
Zeker als je veel zit en achter een computer werkt, neem je snel een verkeerde houding aan waardoor je nek-, schouder- of rugklachten krijgt. Om dit tegen te gaan gebruik ik een massagemat ter ontspanning en om pijn te verlichten. Ik gebruik hiervoor een spijkermat die de bloedsomloop stimuleert, omdat ik het handig vind dat deze mat geen elektriciteit nodig heeft. Zeker in combinatie met egelballen zorgt dit voor voldoende pijnverlichting in mijn geval.
Conclusie
Met een massagemat verlicht je pijn, zorg je voor ontspanning en verbeter je je slaapkwaliteit. De Medisana MM825 Massagemat komt bij ons als beste keuze uit de test. Deze vibratiemat heeft diverse programma’s en kan zich op vier zones richten. De warmtefunctie zorgt voor extra comfort en spierontspanning.
Liever een spijkermat? Dan kies je voor het BrellaVio Spijkermat Set met meer dan 8500 drukpunten, een bijbehorend kussen en een positief effect op je mentale en fysieke gezondheid. Een variant inclusief triggerpointballen is de SiaFoss Spijkermat Met Kussen, waardoor je doelgericht pijnlijke plekken behandelt.
Een kleinere variant specifiek gericht op de voeten is het Nuvance Voetmassage Apparaat met zes programma’s en negen intensiteitsniveaus. In de badkuip gebruik je de SEZGoods Bubbelbadmat voor een jacuzzi-gevoel. De bubbels bieden ontspanning en hebben een masserend effect.
Een massagemat is een goed idee als je last hebt van nek-, schouder- of rugklachten. Als de klachten aanhouden na het gebruik van de mat is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts of fysiotherapeut.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste massagemat?
De Medisana MM825 Massagemat komt als beste keuze uit onze test. De vibratiemat heeft verschillende programma’s, richt zich om verschillende zones en biedt extra ontspanning dankzij de warmtefunctie.
Voor welk type massagemat kies ik het beste?
Welk type het beste is, hangt af van je persoonlijke voorkeuren. Een vibratiemat is minder intens en voelt ontspannender aan, terwijl een spijkermat intens is. Ook de prijs is een factor die meespeelt: spijkermatten zijn een stuk voordeliger.
Kan ik een massagemat ook op de bank gebruiken?
De meeste massagematten zijn geschikt voor gebruik op de bank. Op een zachte ondergrond is de massage minder intens, wat ideaal is voor beginnende gebruikers. Controleer altijd in de gebruiksaanwijzing hoe de mat wel en niet gebruikt kan worden.
Hoe lang kan ik op een massagemat blijven liggen?
Hoe lang je op de mat moet blijven liggen, hangt af van het model. Gemiddeld geldt een massagetijd van 15 tot 30 minuten. Bij een spijkermat ligt dit gemiddeld iets lager dan bij een vibratiemat, die in sommige gevallen zelfs automatisch uitschakelt.
Hoe vaak moet ik mijn massagemat gebruiken?
Voor het beste effect gebruik je de mat dagelijks. Bouw dit element in je dagelijkse routine in, bijvoorbeeld iedere avond na het douchen of voor het slapengaan. Ontspannen spieren zorgen ook voor een betere nachtrust.
