Zoeken
Zoeken
De 6 Beste Mini Trampolines van 2024
mini trampoline featured image

De 6 Beste Mini Trampolines van 2024

Een fitnesstrampoline is een goede manier om te werken aan je conditie vanuit het comfort van je eigen huis. Met een fitnesstrampoline verbrand je veel calorieën, bouw je je conditie op en het is ook nog eens leuk. Omdat er zo ontzettend veel keuze is, hebben wij de 6 beste mini-trampolines voor jou op een rijtje gezet.

De beste mini trampolines per categorie:

Een overzicht van de beste mini trampolines

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste algemene keuze Check Prijs bij Fitwinkel
Meest luxe keuze Check Prijs bij Bol
Beste prijs-kwaliteitverhouding Check Prijs bij Bol
Beste keuze voor kleine ruimtes Check Prijs bij Bol
Beste opvouwbare keuze Check Prijs bij Bol
Goedkoopste keuze Check Prijs bij Bol

De 6 beste kleine trampolines onderzocht

Beste Algemene Keuze

VirtuFit Opvouwbare Mini Trampoline

5.0

Als je op zoek bent naar een hoogwaardige minitrampoline voor fitnessoefeningen, is dit model van VirtuFit een goede keuze.

Dit model is speciaal ontworpen voor jumping fitness, waarbij je je hele lichaam traint op de trampoline. Op muziek kun je bijvoorbeeld joggen of planken op de trampoline. Dit model beschikt over een handvat, waardoor je stevig staat, en heeft een diameter van 100 centimeter.

Het handige aan dit model is dat je het makkelijk op kunt bergen. Je verwijdert het handvat en de poten gemakkelijk en kunt de trampoline zelf dubbelklappen. Hierdoor sla je deze na je training op zonder dat het veel ruimte in beslag neemt.

We raden deze fitness trampoline aan als je een hoogwaardig en makkelijk op te bergen model zoekt.

Voordelen:
  • Handvat en poten verwijderbaar, makkelijker op te bergen
  • Trampoline kan na demontage dubbelgeklapt worden (compact)
  • Speciaal ontworpen voor jumping fitness
  • Hoogwaardige materialen
Nadelen:
  • Maximaal belastbaar gewicht 120 kilo
  • Minder geschikt voor kinderen/spelen
Check Prijs op Fitwinkel
Meest Luxe Keuze

Sportstech Smart Fitness-trampoline

4.0

De Sportstech HTX100 is perfect voor wie luxe en technologie wil combineren tijdens hun workouts. Dankzij de app-compatibiliteit, hartslagband en slimme console krijg je volledig inzicht in je training. Deze trampoline biedt niet alleen comfort en veiligheid, maar ook een elegante oplossing voor intensieve trainingen thuis.

Voordelen:
  • Slimme console met sprongenteller en hartslagband
  • App-compatibel en inclusief smartphonehouder
  • Compact en eenvoudig op te bergen
  • Luxe, veilig design met antislip rubberen poten
Nadelen:
  • Hogere prijsklasse
  • Langere levertijd
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding

Salta Fitness Trampoline

5.0

De Salta Fitness Trampoline biedt de perfecte balans tussen prijs en kwaliteit, waardoor het de beste keuze is voor iedereen die op zoek is naar een effectieve en leuke manier om thuis te trainen. Met een royale diameter van 128 cm en een verstelbaar handvat in 5 verschillende hoogtes, is deze trampoline geschikt voor zowel beginners als ervaren gebruikers. De robuuste zeshoekige constructie en elastische vering zorgen voor een veilige en stille training, terwijl je je spieren versterkt en je conditie verbetert.

Voordelen:
  • Uitgerust met een eenvoudig verstelbaar handvat voor extra stabiliteit
  • Elastische vering zorgt voor een soepele en stille training
  • Robuuste constructie: kan een maximaal gewicht van 110 kg dragen
  • Eenvoudig op te bergen door de inklapbare voetsteunen
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
Nadelen:
  • Met 128 cm diameter groter dan andere modellen
  • Beperkte maximale belasting
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Kleine Ruimtes

Relaxdays Fitness Trampoline Indoor

4.0

De Relaxdays mini-trampoline is de perfecte keuze voor fitness plezier in kleinere ruimtes. De trampoline is compacten is makkelijk in elkaar te zetten. Daarnaast is de trampoline licht van gewicht  en dus makkelijk verplaatsbaar.

Voordelen:
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Makkelijk op te bergen
  • Stugge veren voor een intensieve training
  • Inclusief antislippoten
Nadelen:
  • Geen inklapbare poten
  • Maximaal gewicht van de gebruiker 100 Kilo
  • Geen grijpstang
Check Prijs op Bol.com
Beste Opvouwbare Keuze

Tunturi Fitness Trampoline

4.3

Er zijn verschillende opvouwbare trampolines verkrijgbaar, maar de Tunturi Fitness Trampoline is de handigste en meest praktische. De trampoline heeft een mooi design en je gebruikt hem op verschillende manieren. Zo zet je met de extra bijgeleverde poten de trampoline in een schuine positie voor een extra zware work-out. Let op: het kost wat meer tijd om deze trampoline in elkaar te zetten. 

Voordelen:
  • Klein op te bergen
  • Ook schuin te gebruiken
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Inclusief gratis trainings-app
Nadelen:
  • Maakt geluid tijdens het springen
  • Minder stabiel door inklapbare poten
  • Minder stabiele grijpstang
Check Prijs op Bol.com
Goedkoopste Keuze

Tunturi Funhop Fitness Trampoline

4.4

De Tunturi trampoline is van klein formaat en geschikt voor een bescheiden budget, maar zorgt voor veel sportplezier. Voor deze lage prijs krijg je ook nog een Tunturi trainingsapp voor op je telefoon. Deze uitgebreide app heeft meer dan 5000 fitnessoefeningen en virtuele groepslessen.

Voordelen:
  • Verkrijgbaar in twee maten: 95, 125 centimeter
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Makkelijk in elkaar te zetten
  • Stevige vering voor een intensieve workout
Nadelen:
  • Geen antislippoten
  • Geen grijpstang
Check Prijs op Bol.com

Waarom je ons kunt vertrouwen

Waarom-je-ons-kunt-mini-trampoline

DokterFit zet jouw gezondheid op de eerste plaats. Om deskundig advies te geven en de beste producten te adviseren, doen wij grondig onderzoek zodat jij dat niet hoeft te doen. Wij doen een uitgebreide marktanalyse van de beste fitnesstrampolines, zodat jij een keuze maakt die aansluit bij jouw behoeften. 

In onze zoektocht naar de beste kleine trampolines hebben wij onder andere gelet op de afmetingen, stabiliteit, maximale belasting en extra’s zoals een grijpstang of app. Daarnaast stellen wij onszelf ook vragen zoals “Welke aspecten dragen bij aan een veilige training op de fitnesstrampoline?” en “Wat zijn de voordelen van trainen op een trampoline?”  

Op basis van deze aspecten hebben wij de 7 beste fitnesstrampolines voor jou geselecteerd. Komt de trampoline niet door onze kwaliteitstest? Dan zetten we hem niet op de lijst! 

Waar moet je op letten bij het kopen van een kleine trampoline?

  • Afmetingen: een trampoline hoeft niet groot te zijn: ook mini trampolines zijn effectief en zorgen voor groot resultaat.Voor iedere huiskamer is er een geschikte afmeting.
  • Grijpstang: sommige trampolines worden geleverd inclusief een grijpstang. Dit is fijn zijn als je een beginner bent en wat extra ondersteuning nodig hebt, want hiermee heb je  extra veiligheid en balans.
  • Gewicht van de trampoline: het gewicht van de kleine trampoline is belangrijk. Wil jij graag dat je de trampoline makkelijk opbergt? Dan is een lichtere keuze handig. Als je een vaste plek hebt voor de trampoline, dan is het gewicht minder van belang.
  • Maximale belasting: om de juiste keuze te maken voor jouw lichaam moet je goed letten op de maximale belasting. De meeste trampolines zijn geschikt voor mensen tot 100 en 250 kilo, afhankelijk van het merk.
  • Stabiliteit: een goede work-out is ook veilig. Zet jij je trampoline op een gladde ondergrond? Dan kies je voor een extra stabiele trampoline met antislippoten. 
  • Extra’s: een work-out hoort leuk te zijn. Met extra’s zoals een app en borstband om je hartslag mee te meten, zie jij precies hoe snel je conditie beter wordt. Dat maakt jouw training leuker en uitdagender. 

De beste fitness trampolines: de wetenschappelijke voordelen

  • Afvallen: een trampoline-training is bewezen een effectieve manier om calorieën en vet te verbranden.1
  • Goed voor je conditie: door te springen op de trampoline zet je je hele lichaam aan het werk. Doordat je hartslag stijgt, activeer je je hele cardiovasculaire systeem en dat is goed voor je conditie en voor je hart.1
  • Veilig voor je gewrichten: de veren die in de trampoline zitten absorberen de impact op je gewrichten. Dit dempende effect is op een trampoline veel hoger dan bij hardlopen. Hierdoor is een training op een trampoline een stuk betere en veiliger voor je gewrichten dan hardlopen.2
  • Revalidatie: tijdens een krachttraining op de trampoline moet je je evenwicht bewaren. Hierdoor span je je spieren aan. Dit is een goede manier om meer spieren te krijgen met een lichtere belasting dan krachttraining. Ook ideaal voor revalidatie na een blessure.
  • Het is leuk: naast dat je actief wilt zijn, wil je ook dat de training leuk is. Dat is een enorm voordeel van een kleine trampoline. Je daagt jezelf ermee uit door verschillende creatieve oefeningen te doen.

Veelgestelde vragen

Kun je met trampolinespringen afvallen?

Uit onderzoek is gebleken dat 10 minuten trampoline springen hetzelfde effect heeft als 30 minuten hardlopen. Het is dus een heel effectieve manier om calorieën te verbranden en af te vallen.

Hoe lang moet je trampolinespringen om af te vallen?

Om daadwerkelijk een verschil te zien, wordt aangeraden om elke dag minimaal 30 minuten op de trampoline te trainen.

Welke oefening kan je doen op een kleine trampoline?

Op een trampoline doe je met name aan jumping fitness. Dat is een sprongtraining waarbij je gebruikmaakt van bijna alle spiergroepen in je lichaam.

Wat doet een trampoline-training met je lichaam?

Bij een trampoline-work-out gebruik je je been-, bil-, rug-, en buikspieren. Het is dus een complete training voor (bijna) je hele lichaam. Je spieren zullen sterker worden en je verbrandt calorieën en vet.

Is trampolinespringen goed voor je rug?

Tijdens het springen op de trampoline worden veel spiergroepen geactiveerd en getraind. Je buik- en rugspieren worden ook sterker. Door intensief gebruik te maken van de fitnesstrampoline kun je rugklachten verminderen.

Bronnen

1 Effects of a mini-trampoline rebounding exercise program on functional parameters, body composition and quality of life in overweight women.

2 Does mini-trampoline training more effective than running on body weight, body fat, VO2 max and vertical jump in young men?

3 EFFECTS OF TRAMPOLINE TRAINING ON JUMP, LEG STRENGTH, STATIC AND DYNAMIC BALANCE OF BOYS

Dokter Fit