Beste 7 Mini Trampolines Voor Conditie, Afvallen en Training

Beste 7 Mini Trampolines Voor Conditie, Afvallen en Training

Een fitnesstrampoline is een goede manier om te werken aan je conditie vanuit het comfort van je eigen huis. Met een fitnesstrampoline verbrand je veel calorieën, bouw je je conditie op en het is ook nog eens leuk. Omdat er zo ontzettend veel keuze is, hebben wij de 7 beste mini-trampolines voor jou op een rijtje gezet. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt om je training naar een hoger niveau te tillen.

Een overzicht van de beste mini trampolines

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste algemene keuze Check Prijs
Meest luxe keuze Check Prijs
Beste prijs-kwaliteitverhouding Check Prijs
Beste keuze voor kleine ruimtes Check Prijs
Beste opvouwbare keuze Check Prijs
Beste keuze met bungee vering Check Prijs
Goedkoopste keuze Check Prijs

De 7 beste kleine trampolines onderzocht

Beste Algemene Keuze
Zonovi Fitness Trampoline
4.5

De Zonovi fitnesstrampolines hebben een mooi en stevig design. Door het stalen frame en stevige vering kan de trampoline niet alleen tot wel 250 kilo dragen maar staat hij ook stabiel voor een veilige work-out. Daarnaast zet je de trampoline eenvoudig in elkaar en is de trampoline voor kleinere en grotere mensen geschikt door de in hoogte verstelbare grijpstang.

Pros:
  • Verstelbare grijpstang
  • Zachte demping met 30 veren
  • Verkrijgbaar in roze en groene uitvoering
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
Cons:
  • Kost wat meer inspanning om in elkaar te zetten
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxe Keuze
HTX100 Smart Fitness Trampoline
5.0

Dit is de beste fitness trampoline op de markt. Deze mini-trampoline is uitgerust met een smartphone- en flessenhouder en een borstband. De app houdt je springtijd, calorieën en aantal sprongen bij. Daarnaast heeft de trampoline zes poten met rubberen antislip beschermkapjes die zorgen voor een veilige work-out. Met deze uitgebreide functies doet de HTX100 Smart trampoline niet onder voor professionele trampolines.

Pros:
  • Makkelijk op te zetten
  • Sprongenteller/hartslagmeter
  • Maakt weinig geluid bij gebruik
  • Trainingsvideo in het starterpakket
  • Verstelbare grijpstang
Cons:
  • Hogere prijs
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
Specifit Fitnesstrampoline
4.5

Het mooie ronde design van Specifit heeft zes poten met antislip rubberen bescherming onder elke poot voor extra stabiliteit tijdens het trainen. De soepele elastische vering zorgt niet alleen voor een intensieve work-out maar ook dat jij je gewrichten minder belast tijdens de training. Let op: de trampoline is wat moeilijker om in elkaar te zetten. 

Pros:
  • Inclusief 2 jaar garantie
  • Inclusief verstelbare grijpstang
  • Weinig geluid bij gebruik door elastische vering
  • Hogere maximale belasting van 130 kilo
Cons:
  • Niet makkelijk op te vouwen
  • Met 11 kilo zwaarder dan andere trampolines
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Kleine Ruimtes
Relaxdays Fitness Trampoline Indoor
4.0

De Relaxdays mini-trampoline is de perfecte keuze voor fitness plezier in kleinere ruimtes. De trampoline is compacten is makkelijk in elkaar te zetten. Daarnaast is de trampoline licht van gewicht  en dus makkelijk verplaatsbaar.

Pros:
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Makkelijk op te bergen
  • Stugge veren voor een intensieve training
  • Inclusief antislippoten
Cons:
  • Geen inklapbare poten
  • Maximaal gewicht van de gebruiker 100 Kilo
  • Geen grijpstang
Check Prijs op Bol.com
Beste Opvouwbare Keuze
Tunturi Fitness Trampoline
4.0

Er zijn verschillende opvouwbare trampolines verkrijgbaar, maar de Tunturi Fitness Trampoline is de handigste en meest praktische. De trampoline heeft een mooi design en je gebruikt hem op verschillende manieren. Zo zet je met de extra bijgeleverde poten de trampoline in een schuine positie voor een extra zware work-out. Let op: het kost wat meer tijd om deze trampoline in elkaar te zetten. 

Pros:
  • Klein op te bergen
  • Ook schuin te gebruiken
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Inclusief gratis trainings-app
Cons:
  • Maakt geluid tijdens het springen
  • Minder stabiel door inklapbare poten
  • Minder stabiele grijpstang
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Met Bungee Vering
Matchu Sports Fitness Trampoline PRO
4.0

Door de vering van bungee-elastieken spring jij comfortabel en geluidloos op deze trampoline. De grijpstang verstel je makkelijk op verschillende hoogtes. Daarnaast zijn de elastieken bij de levering al gemonteerd en hoef je alleen de poten eronder te zetten. Let op: deze trampoline is wat moeilijker op te vouwen.

Pros:
  • Maximale belasting 130 kilo
  • Stabiele grijpstang staat met drie punten op de grond
  • Bungee-elastieken hebben een lange levensduur
  • Sportief design
Cons:
  • Geen antislippoten
  • Zwaarder dan andere trampolines
Check Prijs op Bol.com
Goedkoopste Keuze
Tunturi Funhop Fitness Trampoline
4.5

De Tunturi trampoline is van klein formaat en geschikt voor een bescheiden budget, maar zorgt voor veel sportplezier. Voor deze lage prijs krijg je ook nog een Tunturi trainingsapp voor op je telefoon. Deze uitgebreide app heeft meer dan 5000 fitnessoefeningen en virtuele groepslessen.

Pros:
  • Verkrijgbaar in twee maten: 95, 125 centimeter
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Makkelijk in elkaar te zetten
  • Stevige vering voor een intensieve workout
Cons:
  • Geen antislippoten
  • Geen grijpstang
Check Prijs op Bol.com

De beste mini trampolines vergeleken

Beste Algemene Keuze Meest Luxe Keuze Beste Prijs-Kwaliteitverhouding Beste Keuze Voor Kleine Ruimtes Beste Opvouwbare Keuze Beste Keuze Met Bungee Vering Goedkoopste Keuze
Zonovi Fitness Trampoline HTX100 Smart Fitness Trampoline Specifit Fitnesstrampoline Relaxdays Fitness Trampoline Indoor Tunturi Fitness Trampoline Matchu Sports Fitness Trampoline PRO Tunturi Funhop Fitness Trampoline
Algemene score 4,5/5 5/5 4,5/5 4/5 4/5 4/5 4,5/5
Stabiliteit 4,5/5 5/5 5/5 4,5/5 4/5 4/5 4/5
Gebruiksgemak 5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4/5 4/5 4,5/5
Opberg gemak 4/5 4/5 4/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4/5
Weerstand van de veren 4,5/5 5/5 5/5 4/5 4,5/5 5/5 4/5
Extra’s Grijpstang, levering inclusief gereedschap Grijpstang, telefoonhouder, bidonhouder, app, borstband Grijpstang Geen Grijpstang, extra poten Grijpstang, levering inclusief gereedschap Gratis app
Maximale belasting 250 kilo 120 kilo 130 kilo 100 kilo 135 kilo 130 kilo 100 kilo

Waarom je ons kunt vertrouwen

Waarom-je-ons-kunt-mini-trampoline

DokterFit zet jouw gezondheid op de eerste plaats. Om deskundig advies te geven en de beste producten te adviseren, doen wij grondig onderzoek zodat jij dat niet hoeft te doen. Wij doen een uitgebreide marktanalyse van de beste fitnesstrampolines, zodat jij een keuze maakt die aansluit bij jouw behoeften. 

In onze zoektocht naar de beste kleine trampolines hebben wij onder andere gelet op de afmetingen, stabiliteit, maximale belasting en extra’s zoals een grijpstang of app. Daarnaast stellen wij onszelf ook vragen zoals “Welke aspecten dragen bij aan een veilige training op de fitnesstrampoline?” en “Wat zijn de voordelen van trainen op een trampoline?”  

Op basis van deze aspecten hebben wij de 7 beste fitnesstrampolines voor jou geselecteerd. Komt de trampoline niet door onze kwaliteitstest? Dan zetten we hem niet op de lijst! 

Waar moet je op letten bij het kopen van een kleine trampoline?

  • Afmetingen: Een trampoline hoeft niet groot te zijn: ook mini trampolines zijn effectief en zorgen voor groot resultaat.Voor iedere huiskamer is er een geschikte afmeting.
  • Grijpstang: Sommige trampolines worden geleverd inclusief een grijpstang. Dit is fijn zijn als je een beginner bent en wat extra ondersteuning nodig hebt, want hiermee heb je  extra veiligheid en balans.
  • Gewicht van de trampoline: Het gewicht van de kleine trampoline is belangrijk. Wil jij graag dat je de trampoline makkelijk opbergt? Dan is een lichtere keuze handig. Als je een vaste plek hebt voor de trampoline, dan is het gewicht minder van belang.
  • Maximale belasting: Om de juiste keuze te maken voor jouw lichaam moet je goed letten op de maximale belasting. De meeste trampolines zijn geschikt voor mensen tot 100 en 250 kilo, afhankelijk van het merk.
  • Stabiliteit: Een goede work-out is ook veilig. Zet jij je trampoline op een gladde ondergrond? Dan kies je voor een extra stabiele trampoline met antislippoten. 
  • Extra’s: Een work-out hoort leuk te zijn. Met extra’s zoals een app en borstband om je hartslag mee te meten, zie jij precies hoe snel je conditie beter wordt. Dat maakt jouw training leuker en uitdagender. 

De beste fitness trampolines: de wetenschappelijke voordelen

  • Afvallen: Een trampoline-training is bewezen een effectieve manier om calorieën en vet te verbranden.1
  • Goed voor je conditie: Door te springen op de trampoline zet je je hele lichaam aan het werk. Doordat je hartslag stijgt, activeer je je hele cardiovasculaire systeem en dat is goed voor je conditie en voor je hart.1
  • Veilig voor je gewrichten: De veren die in de trampoline zitten absorberen de impact op je gewrichten. Dit dempende effect is op een trampoline veel hoger dan bij hardlopen. Hierdoor is een training op een trampoline een stuk betere en veiliger voor je gewrichten dan hardlopen.2
  • Revalidatie: Tijdens een krachttraining op de trampoline moet je je evenwicht bewaren. Hierdoor span je je spieren aan. Dit is een goede manier om meer spieren te krijgen met een lichtere belasting dan krachttraining. Ook ideaal voor revalidatie na een blessure.
  • Het is leuk: Naast dat je actief wilt zijn, wil je ook dat de training leuk is. Dat is een enorm voordeel van een kleine trampoline. Je daagt jezelf ermee uit door verschillende creatieve oefeningen te doen.

Veelgestelde vragen

Kun je met trampolinespringen afvallen?

Uit onderzoek is gebleken dat 10 minuten trampoline springen hetzelfde effect heeft als 30 minuten hardlopen. Het is dus een heel effectieve manier om calorieën te verbranden en af te vallen.

Hoe lang moet je trampolinespringen om af te vallen?

Om daadwerkelijk een verschil te zien, wordt aangeraden om elke dag minimaal 30 minuten op de trampoline te trainen.

Welke oefening kan je doen op een kleine trampoline?

Op een trampoline doe je met name aan jumping fitness. Dat is een sprongtraining waarbij je gebruikmaakt van bijna alle spiergroepen in je lichaam.

Wat doet een trampoline-training met je lichaam?

Bij een trampoline-work-out gebruik je je been-, bil-, rug-, en buikspieren. Het is dus een complete training voor (bijna) je hele lichaam. Je spieren zullen sterker worden en je verbrandt calorieën en vet.

Is trampolinespringen goed voor je rug?

Tijdens het springen op de trampoline worden veel spiergroepen geactiveerd en getraind. Je buik- en rugspieren worden ook sterker. Door intensief gebruik te maken van de fitnesstrampoline kun je rugklachten verminderen.

Bronnen

1 Effects of a mini-trampoline rebounding exercise program on functional parameters, body composition and quality of life in overweight women.

2 Does mini-trampoline training more effective than running on body weight, body fat, VO2 max and vertical jump in young men?

3 EFFECTS OF TRAMPOLINE TRAINING ON JUMP, LEG STRENGTH, STATIC AND DYNAMIC BALANCE OF BOYS

Geschreven door
Jaap Nielen
Dokter Fit