Een roeitrainer is een veelzijdig cardio-apparaat waarmee je je hele lichaam traint. Hij is geschikt om je conditie te verbeteren, vet te verliezen en je spieren te versterken. Het is een effectieve manier om calorieën te verbranden, wat bijdraagt aan vetverlies. Met een roeimachine train je vooral je rugspieren, armen, schouders, benen en buik.
De beste roeitrainers per categorie:
- Beste Algemene Keuze: VirtuFit Ergometer
- Meest Luxe Keuze: Flow Fitness Perform
- Meest Stevige Keuze: VirtuFit Row Ultimate Pro 2i
Wij hebben de beste roeitrainers onderzocht en vooral gelet op stevigheid en het aantal weerstandsniveaus en trainingsprogramma’s. Een groot voordeel ten opzichte van andere cardio-apparaten, zoals een crosstrainer of hardloopband, is dat een roeitrainer minder ruimte in beslag neemt. De meeste zijn ook inklapbaar.
Inhoudsopgave
Beste fitness roeiapparaat overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs bij Fitwinkel |
|
Beste luxe keuze | Check Prijs bij Fitwinkel |
|
Beste stevige keuze | Check Prijs bij Fitwinkel |
|
Meest professionele roeitrainer | Check Prijs bij Bol |
|
Beste instapmodel | Check Prijs bij Fitwinkel |
|
Beste roeitrainer voor lange mensen | Check Prijs bij Bol |
|
Beste goedkope roeitrainer | Check Prijs bij Fitwinkel |
De 7 beste roei trainers onderzocht
VirtuFit Ergometer Roeitrainer
Dit is een zeer degelijke en kwalitatieve roeitrainer die van alle gemakken is voorzien. De roeitrainer is zeer stevig en neemt opgevouwen weinig ruimte in beslag (inklapbaar). Verder heeft dit product 34 trainingsprogramma’s (meer dan alle andere) en 16 weerstandsniveaus. Hierdoor is dit product geschikt voor iedereen: beginners en fanatieke sporters. Volgens de verkoper is dit een duurzaam product dat jaren meegaat. Wat verder goed is: consumenten zijn erg tevreden over dit product.
- Inklapbaar
- Maximale belasting van 150 kilo
- Veel trainingsprogramma’s en weerstandsniveaus
- Hartslagfunctie die je hartslag meet tijdens het sporten
- Makkelijk te verplaatsen (door wieltjes)
- Uitgebreide statistieken op het schermpje
- Maakt weinig geluid
- Hoogste weerstandsniveau mag zwaarder zijn (voor sterke sporters)
De Flow Fitness Perform Roeitrainer is een luxe keuze met een uniek waterweerstandssysteem voor waarheidsgetrouwe training.
Dit model beschikt over 19 trainingsprogramma’s, waaronder een aantal hartslaggestuurde. Het waterweerstandssysteem is uniek en zorgt voor een natuurlijke roeibeweging, maar het is ook mogelijk om met wrijvingsweerstand te trainen. De trainer is compatibel met sportapps via bluetooth.
Qua ontwerp is dit het mooiste model: het eikenhout is een bijzondere toevoeging aan het stalen frame. We vonden dit model stevig staan, maar ook makkelijk te verplaatsen. Dit deden we door de trainer op zijn zij te zetten en te verplaatsen met behulp van de wieltjes.
De roeitrainers scoort goed op gebruiksgemak: het scherm is helder, er worden allerlei statistieken weergegeven en op het handvat zitten knopjes om instellingen snel te wijzigen. Je past de zithoogte aan, maar moet hiervoor een extra kit aanschaffen.
We raden dit model van Flow Fitness aan als je waarheidsgetrouw wilt trainen en een stijlvolle roeitrainer zoekt.
- Waterweerstandssysteem voor natuurlijke roeibeweging
- Via bluetooth te koppelen aan sportapps voor uitgebreide functionaliteiten
- Knopjes op handvat voor snelle bediening
- Uniek en stijlvol ontwerp met eikenhout
- Speciaal kit nodig om zithoogte aan te passen
- Prijzig
VirtuFit Row Ultimate Pro 2i
Dit is de mooiste roeitrainer die we hebben gevonden. Deze roeitrainer is uitgebreider dan alle andere roeitrainers op deze pagina. Het product is ontzettend stevig (maximale belasting tot 230 kilo) en inklapbaar. Verder heeft deze roeimachine 10 voorgeprogrammeerde programma’s en 10 weerstandsniveaus (minder dan sommige andere roeimachines op deze pagina). Wel beschikt deze roeimachine over een bluetooth-verbinding om het apparaat te koppelen aan verschillende trainingsapps voor meer sportplezier en meer trainingsstatistieken. Dit product is geschikt voor vrijwel iedereen.
- Inklapbaar
- Zeer stevig (maximale belasting van 230 kilo)
- Koppeling met trainingsapps voor meer sportplezier
- Hartslagfunctie die je hartslag meet tijdens het sporten
- Makkelijk te verplaatsen (door wieltjes)
- Geschikt voor fanatieke sporters
- Lange levensduur
- Prijzig
Sole Fitness Professionele Roeitrainer
Dit is de meest stevig en meest professionele roeitrainer voor thuis. Dit product beschikt niet over een bluetooth-verbinding, maar is wel gemaakt van de beste materialen en is goed afgewerkt. Hierdoor is dit product zeer stevig en geeft het een comfortabele roei-ervaring. Met 16 weerstandsniveaus en 13 trainingsprogramma’s biedt dit roeiapparaat voldoende trainingsmogelijkheden voor iedereen. Ook is deze roeitrainer inklapbaar. Het grote voordeel: dit product is extra comfortabel dankzij het ergonomische ontwerp.
- Maximale belasting van 200 kilo
- Veel trainingsprogramma’s en weerstandsniveaus
- Hartslagfunctie die je hartslag meet tijdens het sporten
- Makkelijk te verplaatsen (door wieltjes)
- Comfortabel roeien dankzij ergonomisch ontwerp
- Ook geschikt voor revalidatietraining
- Geschikt voor fanatieke sporters
- Weinig reviews
- Prijzig
VirtuFit Row 450
Voor wie niet op zoek is naar de beste kwaliteit, maar gewoon op zoek is naar een degelijk product met een goede prijs, is dit de beste keuze. In vergelijking met duurdere roeimachines is dit product minder stevig (maximale belasting 130 kilo) en gemaakt van materialen met net wat minder kwaliteit. Ook heeft dit product geen voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s. Wel heeft dit apparaat 10 weerstandsniveaus, maakt het weinig geluid, beweeg je comfortabel over de rails en geeft het veel sportplezier. Ook is deze roeitrainer inklapbaar. Vrijwel alle gebruikers zijn enthousiast over dit product.
- Compact
- Inklapbaar
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Makkelijk te verplaatsen (door wieltjes)
- Meerdere statistieken op het schermpje
- Geschikt voor het hele gezin
- Maakt weinig geluid
- Geen voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s
- Minder stevig dan duurdere roeimachines
- Geen hartslagfunctie
Capital Sports Roeitrainer
Dit is een mooi roeiapparaat met een goede prijs-kwaliteitverhouding. Dit product is stevig (maximale belasting 150 kilo) en is opgevouwen zeer compact. Het grote voordeel: dit product heeft een lange rails waardoor het geschikt is voor mensen tot 2 meter. Ook zorgt dit voor een comfortabele roei-ervaring. Wat wij jammer vinden is dat de roeitrainer geen voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s heeft (wel 8 weerstandsniveaus). Verder onderscheidt dit fitnessapparaat zich vooral door de degelijke kwaliteit.
- Inklapbaar
- Zeer compact
- Maximale belasting van 150 kilo
- Hartslagfunctie die je hartslag meet tijdens het sporten
- Makkelijk te verplaatsen (door wieltjes)
- Stevig aluminium frame
- In hoogte verstelbaar
- Geen voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s
VirtuFit Row 1.0
Dit is een voordelige roeitrainer met alle benodigdheden om comfortabel te sporten. Deze roeitrainer is inklapbaar, zeer compact (weegt maar 13,3 kilo), heeft vier weerstandsniveaus en roeit fijn. Waar je rekening mee moet houden is dat dit trainingsapparaat een stuk minder stevig is dan alle andere roeitrainers op deze pagina. Hierdoor is hij minder geschikt voor fanatieke sporters en zware mensen. Naar onze mening (en ook volgens tientallen consumenten in de reviews), is dit een prima roeitrainer voor beginners, mensen die ‘gewoon’ lekker in beweging willen blijven en mensen die hun conditie willen verbeteren.
- Inklapbaar
- Zeer compact
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Makkelijk te verplaatsen (door wieltjes)
- Makkelijk te installeren
- Vier weerstandsniveaus
- Maakt weinig geluid
- Geen voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s
- Maximale belasting 115 kilo
- Geen hartslagfunctie
Waarom je ons kunt vertrouwen
Bij Dokter Fit geven we gezondheidsadviezen waarop je kunt vertrouwen. We doen altijd grondig onderzoek om de beste producten te vinden en lezen soms wel honderden reviews. Ons deskundige team houdt rekening met uiteenlopende factoren om te bepalen of een product geschikt is voor jou.
Bij onze zoektocht naar de beste roeimachines hebben we vooral gelet op stevigheid, het aantal weerstandsniveaus en het aantal trainingsprogramma’s. Ook stellen we vragen, zoals: ‘Waar is een roeitrainer goed voor?’, ‘Is trainen op een roeitrainer uitdagend?’, ‘Is een roeitrainer goed voor het afvallen?’ en ‘Waar moet je op letten bij het kopen van een roeitrainer?’
Op basis van deze eigenschappen en vragen hebben we de beste roeitrainers geselecteerd. Voldoet een apparaat niet aan onze kwaliteitseisen, dan komt deze niet in de lijst. En om er zeker van te zijn dat we de beste roeitrainers hebben geselecteerd, hebben we meer dan 100 reviews gelezen en 15 producten vergeleken.
Waar we op hebben gelet bij deze review
- Gewicht van de roeitrainer: hoe zwaarder de roeitrainer is, hoe stevig deze is. Een zwaardere roeitrainer is (meestal) gemaakt van beter en steviger materiaal.
- Maximale belasting: alle cardiotrainers hebben een maximaal draaggewicht. De maximale belasting is een belangrijke indicator van hoe stevig het product is. Tijdens het roeien komt er veel druk op het apparaat, hoe hoger de maximale belasting hoe steviger het product is.
- Stevigheid: voor mensen die intensief willen sporten, is stevigheid een belangrijke beslissingsfactor. Een roeitrainer die niet stevig genoeg is verschuift makkelijk en roeit niet fijn. Wij hebben de stevigheid beoordeeld op basis van maximale belasting, het gewicht van de roeitrainer en de stevigheid van de constructie.
- Geprogrammeerde trainingsprogramma’s: voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s maken sporten leuker en zorgen voor extra uitdaging. De programma’s zijn vaak doelgericht en helpen om je doel te bereiken, bijvoorbeeld om af te vallen of conditie op te bouwen. Niet alle roeitrainers hebben voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s.
- Aantal weerstandsniveaus: het is belangrijk dat een roeitrainer veel weerstandsniveaus heeft. Hoe hoger de weerstand, hoe zwaarder en uitdagender de training is. Het is ook belangrijk dat het zwaarste weerstandsniveau hoog is, zodat het apparaat ook geschikt is voor gevorderde sporters. Is de weerstand niet voldoende, dan is er onvoldoende uitdaging.
- Inklapbaar: roeitrainers zijn vrij compact in vergelijking met een crosstrainer of loopband. Vrijwel alle roeitrainers zijn inklapbaar en nemen vrij weinig ruimte in beslag. Sommige roeitrainers kun je zelfs opbergen in een kast.
Verschillende soorten roeimachines voor thuis
- Inklapbare roeitrainer: inklapbare roeitrainers zijn handig, nemen weinig ruimte in beslag en makkelijk op te bergen. Sommige inklapbare roeitrainers passen opgevouwen in een kast. Ideaal voor mensen met weinig ruimte thuis. Bijna alle roeitrainers zijn inklapbaar.
- Roeitrainer met voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s: niet alle roeitrainers hebben voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s. Die maken sporten leuker en uitdagende. De trainingsprogramma’s zijn vaak doelgericht en helpen je bij het bereiken van je doelen. Sommige apparaten hebben wel meer dan 30 trainingsprogramma’s.
- Roeitrainer met magnetische weerstand: roeitrainers hebben verschillende weerstandsmechanismen. Een roeitrainer met magnetische weerstand maakt weinig geluid en wordt vaak elektrisch bediend via het schermpje. De meeste roeitrainers hebben een magnetische weerstand.
- Roeitrainer met luchtweerstand: luchtweerstand heeft als verschil dat je meer kracht moet gebruiken als je harder wil groeien. Dit vergt veel energie en is moeilijk vol te houden. Hierdoor verbrand je veel calorieën. Een ander verschil is dat het veel geluid maakt.
- Water roeitrainer: een waterroeitrainer gebruikt water als weerstand. Net zoals bij een roeitrainer met luchtweerstand wordt de weerstand groter wanneer je harder roeit. Hierdoor verbrand je veel calorieën. Een water roeitrainer geeft net zoals een roeitrainer met luchtweerstand een zeer echte roei-ervaring.
Het beste roei apparaat: de wetenschappelijke voordelen
Roeien is een vorm van cardiotraining waarbij je ook goed je spieren traint. Cardiotraining heeft veel gezondheidsvoordelen en er is veel onderzoek gedaan naar de voordelen ervan. Hieronder staan enkele belangrijke voordelen van cardiotraining en roeien:
- Full body training: met een roeitrainer train je in één keer je hele lichaam. Van je rug, buik en armen, tot je benen. Roeien is goed voor je conditie, afvallen en voor het versterken van je spieren.
- Cardio training is goed voor je gezondheid: cardiotraining is goed voor je algehele gezondheid. Het verhoogt de bloedstroom, vermindert de kans op een beroerte, verbetert het denkvermogen, helpt tegen ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en meer.1 Ook versterkt het je immuunsysteem.2
- Veel calorieën verbranden: in een uur roeien verbrand je 400 tot 700 calorieën. Hoe zwaarder je traint, hoe meer calorieën je verbrandt.3 Roeien is een zeer effectieve methode om calorieën te verbranden.
- Versterk (bijna) al je spieren: in vergelijking met veel andere cardio-apparaten train je veel spieren tegelijk op een roeimachine. Met een roeimachine train je vooral je rugspieren, armen, schouders, benen en buik. Het hebben van spiermassa is ook goed voor vetverlies.
- Makkelijk en goed thuis sporten: een groot voordeel is dat je makkelijk thuis kunt trainen met een roeitrainer in huis. Een roeitrainer is zeer veelzijdig, waardoor je niet naar buiten hoeft om aan je conditie te werken en af te vallen.
Veelgestelde vragen
Wat zijn de voordelen van een roeimachine?
Met een roeimachine train je je hele lichaam in één keer. Daarnaast is roeien zeer veelzijdig. Je werkt niet alleen aan je conditie, maar je verbrandt ook veel calorieën en versterkt tegelijk je spieren. Ook neemt een roeitrainer veel minder ruimte in beslag dan bijvoorbeeld een crosstrainer of loopband.
Is een roeimachine goed voor afvallen?
Bij correct gebruik van een roeitrainer kun je veel calorieën verbranden in een uur. Calorieën verbranden is goed voor afvallen. Wanneer je voldoende (intensief) beweegt en gezonde voeding eet, val je normaal gesproken af. Regelmatig roeien draagt bij aan vetverlies, maar je moet ook goed eten.
Welke lichaamsdelen train je met een crosstrainer?
Met een roeitrainer train je bijna al je spieren tegelijk. Je traint je vooral je armen, rug, buik, schouders en benen. In totaal kun je 85 procent van je spieren trainen.
Hoeveel calorieën verbrand je in 1 uur op een roeitrainer?
Met een uur sporten op een roeitrainer verbrand je gemiddeld tussen 400-700 calorieën. Je verbrandt meer calorieën wanneer je de weerstand en intensiteit verhoogt.
Is een roeimachine goed om buikvet te verliezen?
Hoewel roeien niet op magische wijze je buikvet zal verminderen, kan het een zeer effectief onderdeel zijn van een vetverliesprogramma en zul je in zijn geheel slanker worden, inclusief je buik (bij regelmatig sporten).
Is roeien beter dan rennen op een hardloopband?
Over het algemeen bouw je sneller spiermassa op met roeien dan met hardlopen. Een onderzoek wees uit dat je met roeien bijna 85 procent van de lichaamsspieren gebruikt, terwijl hardlopen wordt beschouwd als een oefening voor het onderlichaam, waardoor je in het algemeen minder spieren gebruikt.
Bronnen
1 The (Many) Benefits of a Cardio Workout
2 What Are the Benefits of Aerobic Exercise?
3 Rowing for Weight Loss: Calories Burned, Workout Plans, and More
