Calorieën En Voedingswaarde Van Thee automaat- met suiker
Calorieën En Voedingswaarde Van Thee automaat- met suiker

Calorieën En Voedingswaarde Van Thee automaat- met suiker

In dit artikel geven we je de kcal en voedingswaarde van thee automaat- met suiker, of thee automaat- met suiker gezond is en hoeveel je moet bewegen om thee automaat- met suiker te verbraden. De voedingswaarde bestaat uit de macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten) en de micronutriënten (vitamines en mineralen).

Thee automaat- met suiker bevat 15 kcal per 100g.

Wat zijn de macronutriënten van thee automaat- met suiker?

Hieronder de macronutriënten. Macronutrïenten kun je zien als de brandstof voor je lichaam. Dit is wat je lichaam nodig hebt om te kunnen blijven bewegen.

  Inhoud %ADH
Calorieën 15kcal 0.75%
Vet 0g 0.0%
– waarvan verzadigd 0g 0.0%
– waarvan transvet 0g 0.0%
Koolhydraten 3.7g 1.4%
– suikers 3.7g 7.4%
Vezels 0g 0.0%
Eiwit 0g 0.0%
Water 96.2g 4.81%

Per product kunnen gegevens altijd afwijken door toevoegingen en bewerkingen (dit geld ook voor de micronutriënten). Kijk altijd achterop de verpakking voor de meest accurate gegevens.

Vitamines en mineralen

Hieronder een lijst van de micronutriënten van thee automaat- met suiker. Het is een zo compleet mogelijke lijst met als bron de RIVM.

De vitamines in thee automaat- met suiker per 100g

Vitamine Hoeveelheid % ADH
Vitamine A (RE) 0µg 0.0%
Vitamine B1 (thiamine) 0mg 0.0%
Vitamine B2 (riboflavine) 0mg 0.0%
Vitamine B3 (niacine) 0mg 0.0%
Vitamine B6 (pyridoxine) 17mg 1214.3%
Vitamine B9/B11 (foliumzuur) 0µg 0.0%
Vitamine B12 (cobalamine) 0µg 0.0%
Vitamine C 0mg 0.0%
Vitamine D 0µg 0.0%
Vitamine E 0mg 0.0%
Vitamine K µg 0.0%

 

De mineralen in thee automaat- met suiker per 100g

ADH staat voor Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.

 

Mineraal Hoeveelheid % ADH
Zout (natrium) 2mg 0.4%
Kalium 8mg 0.4%
Calcium 5mg 0.6%
Fosfor 2mg 0.3%
Magnesium 1mg 0.3%
IJzer 0mg 0.0%
Koper 0.01mg 1.0%
Selenium 0mg 0.0%
Zinc 0.01mg 0.1%
Jodium 0.4µg 0.3%

 

Is thee automaat- met suiker gezond?

Dit is een veelgestelde vraag en ligt buiten de focus van dit artikel. Waarom? Omdat het helemaal aan je eetpatroon ligt. Er zijn heel veel manieren om gezond te zijn, zolang je uiteindelijk maar genoeg vitamines, mineralen, vetten (ook verzadigde), eiwitten, koolhydraten en vezels binnen krijgt.

Dingen die je helpen bepalen of iets gezond is of niet:

  • Weinig suiker
  • Weinig natrium
  • Weinig transvetten
  • Veel vezels
  • Veel omega-3 vetten
  • Veel vitamines
  • Veel mineralen

Mocht je je zorgen maken of je niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt, dan raden wij een bloedwaarden test aan.

Hoeveel moet ik bewegen om thee automaat- met suiker te verbranden?

In een thee automaat- met suiker zitten 15kcal per 100g. Wil je deze portie verbranden? Dan moet je zoveel minuten

Activiteit Man (85kg) Vrouw (72 kg)
Slapen 11 minuten 13 minuten
Zitten 10 minuten 12 minuten
Staan 9 minuten 10 minuten
Wandelen (5km) 3 minuten 3 minuten
Fietsen (20km/u) 1 minuten 2 minuten
Hardlopen (10km) 1 minuten 1 minuten
Fitness 3 minuten 3 minuten
Huishoudelijke taken 5 minuten 6 minuten
Tuinieren 3 minuten 3 minuten
Traplopen 2 minuten 2 minuten

 

Hierbij is het gemiddelde gewicht van een volwassen man en vrouw gebruikt. Je verbrandt niet per se meer calorieën als je een man of vrouw bent, je verbrand enkel meer calorieën als je meer weegt. Dit zijn gemiddeldes, het kan altijd afwijken (doordat je bijvoorbeeld 85kg weegt met heel veel spieren en heel weinig vet).

Wil je afvallen? Bereken je BMI of schaf een slimme weegschaal aan om erachter te komen hoeveel overgewicht je hebt. Stel je jezelf eerst een doel om gezonder te worden. Al vinden wij niet dat het gewicht altijd leidend moet zijn als je gaat afvallen. Hoe je je voelt en hoe je wilt dat je eruit ziet, vinden we belangrijker.

Geschreven door
Jaap Nielen
Discussieer mee

Dokter Fit