Bij verstelbare dumbbells let je eerst op het maximale gewicht en daarna op de stappen waarmee je het verhoogt. Onze beste algemene keuze zijn de Sportfloww Verstelbare Dumbbells. Je krijgt 20 kilo aan schijven en twee stangen, dus je traint meteen met beide armen. Clips én sluitingen houden de schijven vast, en met drie schijfmaten maak je kleine stappen. Het vinyl laagje spaart je vloer en dempt geluid. Zoek je op den duur meer uitdaging, ga dan voor een maximum van 20 à 25 kilo of meer. Hieronder staat onze top 3.
- Beste algemene keuze: Sportfloww Verstelbare Dumbbells
- Meest complete set: AJ-Sports Verstelbare Dumbbell
- Beste kwaliteitskeuze: Tunturi Verstelbare Dumbbell Set
Beste verstelbare dumbbellset overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Meest complete set | Check Prijs bij Bol |
|
Beste kwaliteitskeuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste verstelbare dumbbell voor beginners | Check Prijs bij Bol |
|
Beste verstelbare dumbbell voor gevorderden | Check Prijs bij Bol |
|
Meest voordelige verstelbare dumbbells | Check Prijs bij Bol |
|
Beste alternatief | Check Prijs bij Bol |
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs bij Bol |
De 8 beste verstelbare dumbbells onderzocht
Sportfloww Verstelbare Dumbbells 20 kg
Met deze Sportfloww set haal je in één keer 20 kilo aan gewicht in huis, verdeeld over twee stangen. Je traint dus meteen met allebei je armen en hoeft niks los bij te bestellen.
Fijn is het dubbele vergrendelsysteem: de clips én de sluitingen houden de schijven op hun plek, dus er schiet niks los tijdens je set. En met de drie schijfmaten ga je in kleine stapjes zwaarder.
De schijven zitten in een vinyl laagje. Dat scheelt herrie en het spaart je vloer. Klein genoeg voor een hoekje in huis.
- Complete set van 20 kilo, meteen klaar voor gebruik
- Twee losse stangen, dus je traint met allebei je armen tegelijk
- Clips én sluitingen houden de schijven stevig vast
- Drie schijfmaten voor kleine gewichtsstappen
- Vinyl laagje spaart je vloer en dempt geluid
- Klein, past ook in een kleine ruimte
- Maximaal 20 kilo, voor zwaar gevorderden op den duur wat licht
- Schijven wissel je met de hand, dat kost iets meer tijd dan een draaiknop
AJ-Sports Verstelbare Dumbbell 24 kg
Vijftien gewichten in één dumbbell, van 2 tot 24 kilo. Je draait aan de knop, tilt hem uit de houder en je zit op je nieuwe gewicht; geen schijven meer los- en vastdraaien tussen je sets. Dat scheelt vooral tijd als je supersets doet. Let op dat de prijs per stuk is: wil je met twee handen trainen, dan bestel je er twee. Met 116 beoordelingen en 4,7 sterren is dit de best beoordeelde set van deze lijst.
- Van 2 tot 24 kilo in vijftien stappen
- Wisselen met een draai aan de knop, geen losse schijven
- Scheelt een hele rij dumbbells aan vloerruimte
- 4,7 sterren uit 116 beoordelingen, het hoogst van deze test
- Prijs geldt per stuk, voor een paar bestel je er twee
- Het draaimechanisme vraagt om voorzichtig neerzetten
Tunturi Verstelbare Dumbbell Set
Dit is een mooie dumbbell set van het merk Tunturi. Deze dumbbell heeft verstelbare gewichten van 2,5 tot 25 kilo en is daardoor geschikt voor beginners en gevorderde sporters. De gewichten zijn eenvoudig verstelbaar in stappen van 2,5 kilo met een handige draaiknop. De set is mooi afgewerkt en neemt weinig ruimte in beslag. Met dit verstelbare dumbbell set haal je tien dumbbells in huis. Let wel op: ze worden verkocht per dumbbell.
- Snel en eenvoudig van gewicht wisselen
- Bovengemiddeld zwaar (verstelbaar tot 25 kilo)
- Geschikt om licht en zwaar te trainen
- Gewicht verstelbaar in kleine stappen
- Vervangt 10 dumbbells
- Schijven zitten een beetje los
- Voor een complete set moet je er twee kopen
- Maximaal gewicht maar 25 kilo
KIMO DIRECT Verstelbare Dumbbell
Dit is een mooi setje voor beginners. Deze dumbbell is verstelbaar van 2,5 tot 12,5 kilo, wat een stuk lichter is dan bij andere verstelbare dumbbells. Het grootste voordeel is dat hij wel een stuk goedkoper is. Omdat deze dumbbell slechts verstelbaar is tot 12,5 kilo is het een goede keuze voor beginners, maar niet voor gevorderde sporters. Deze dumbbell is verstelbaar in stappen van 2,5 kilo. Deze dumbbell is ook verkrijgbaar met een maximaal gewicht van 20 kilo.
- Goedkoop
- Vervangt vijf dumbbells
- Neemt weinig ruimte in beslag
- Snel en eenvoudig van gewicht wisselen
- Voor een complete set moet je er twee kopen
- Minder geschikt voor gevorderde sporters
- Maximaal gewicht maar 12,5 kilo
PUMPBELLS - Verstelbare Dumbbell
Dit is de beste keuze voor gevorderde sporters. Deze dumbbell is verstelbaar van 3 tot 32 kilo. Het grootste voordeel is dat deze dumbbell verstelbaar is in stappen van 1 kilo. Dit betekent dat je maar liefst 30 dumbbells in huis haalt. Dit product is geschikt voor het uitvoeren van lichte en zware oefeningen.
- Snel en eenvoudig gewichten wisselen
- Hoogste maximale gewicht (verstelbaar tot 32 kilo)
- Verstelbaar in 30 stappen (meest van allemaal)
- Vervangt 30 dumbbells (meest van allemaal)
- Geschikt voor beginners en gevorderden
- Voor een complete set moet je er twee kopen
- Prijzig
Specifit Verstelbare Dumbbell
Dit is de voordeligste verstelbare dumbbell tot 25 kilo. Deze dumbbell heeft verstelbare gewichten 2,3 tot 25 kilo en is tientallen euro’s goedkoper in vergelijking met andere dumbbells in deze gewichtsklasse. Het product heeft wel een groot nadeel. Deze dumbbell is verstelbaar in stappen van 5 kilo. Dit betekent dat je met deze dumbbell ‘maar’ vijf dumbbells in huis haalt.
- Zeer betaalbaar in vergelijking met andere verstelbare dumbbells
- Bespaart ruimte en vervangt meerdere losse gewichten
- Gewicht eenvoudig aan te passen met een draaibeweging
- Ideaal voor beginners en licht gevorderde sporters
- Stappen van 5 kilo
- Je koopt “maar” vijf dumbbells
SOUTHWALL Verstelbare Dumbbell Set
Deze dumbbell is anders dan bovenstaande producten. Bij dit product moet je handmatig het gewicht aanpassen. In plaats van dat je het gewicht aanpast met een draaiknop moet je zelf de schijven toevoegen of eraf halen. Dit is minder gebruiksvriendelijk, maar de kwaliteit van je training blijft hetzelfde. Ook heb je meer opbergruimte nodig, omdat je de schijven dit je niet gebruikt ook ergens moet laten.
- Meest compleet
- Je ontvangt twee dumbbell-stangen
- Voeg tot 20 kilo per dumbbell toe
- Ook verkrijgbaar met een maximaal gewicht van 40 kilo
- Geschikt voor beginners en gevorderde sporters
- Dumbbells samenvoegen tot halterstang
- Meer opbergruimte nodig
- Handmatig schijven toevoegen of eraf halen
- Minst gebruiksvriendelijk
ECGSPOR Verstelbare Dumbbells
Onze beste goedkope keuze is ook een dumbbell waar je zelf schijven moet toevoegen. Bij aankoop van dit product ontvang je twee dumbbells met een maximaal gewicht van 10 kilo per dumbbell. Dit is een goed gewicht voor beginners. Je ontvangt in totaal acht schijven van 2,5 kilo. Deze dumbbell is ook verkrijgbaar met een maximaal gewicht van 13 of 15 kilo per dumbbell, je betaalt dan wel iets meer.
- Je ontvangt twee dumbbells
- Uitdagend voor beginners
- Makkelijk gewichten toevoegen
- Geschikt voor veel fitnessoefeningen
- Minder geschikt voor gevorderden
- Aanpasbaar in stappen van 5 kilo
- Meer opbergruimte nodig
- Handmatig schijven toevoegen of eraf halen
- Minst gebruiksvriendelijk
De beste verstelbare dumbbells per situatie
Er is niet één beste verstelbare dumbbell. Er is een beste dumbbell voor jou. Zoek je situatie op en je hebt meteen een antwoord.
| Jouw situatie | Onze keuze | Waarom deze | Prijs |
|---|---|---|---|
| Je wil meteen met twee handen trainen | Sportfloww Verstelbare Dumbbells 20 kgNr. 1 | Twee stangen en samen 20 kilo, met clips en sluitingen die de schijven op hun plek houden. Onze algemene winnaar. | Check prijs → |
| Je wil een nette set die weinig ruimte inneemt | Tunturi Verstelbare Dumbbell Set | Van 2,5 tot 25 kilo in stappen van 2,5 kilo, te verstellen met een draaiknop. | Check prijs → |
| Je wil snel wisselen tussen sets | AJ-Sports Verstelbare Dumbbell 24 kg | Vijftien gewichten van 2 tot 24 kilo. Draaien aan de knop, uit de houder tillen en klaar. | Check prijs → |
| Je traint al langer en wil zwaar kunnen | PUMPBELLS – Verstelbare Dumbbell | Van 3 tot 32 kilo in stappen van 1 kilo: het grootste bereik en de kleinste stappen in deze lijst. | Check prijs → |
| Je begint net met krachttraining | KIMO DIRECT Verstelbare Dumbbell | Van 2,5 tot 12,5 kilo in stappen van 2,5 kilo. Er is ook een variant tot 20 kilo. | Check prijs → |
| Je vindt schijven wisselen met de hand geen probleem | SOUTHWALL Verstelbare Dumbbell Set | Een klassieke set: je schuift de schijven er zelf op of af. Reken wel op opbergruimte. | Check prijs → |
| Je wil tot 25 kilo voor een scherpe prijs | Specifit Verstelbare Dumbbell | Van 2,3 tot 25 kilo. Het nadeel: hij verstelt in stappen van 5 kilo. | Check prijs → |
| Je wil zo min mogelijk uitgeven | ECGSPOR Verstelbare Dumbbells | Twee dumbbells tot 10 kilo per stuk, met acht schijven van 2,5 kilo. | Check prijs → |
Keuzehulp: welke verstelbare dumbbell past bij jou?
Drie vragen, één advies. We baseren het antwoord op dezelfde punten waarop we de acht verstelbare dumbbells hebben beoordeeld.
1. Hoeveel ruimte heb je thuis?
Denk aan de plek waar je traint en waar je de gewichten opbergt.
2. Wat mag de set ongeveer kosten?
We werken met de prijsklassen uit onze vergelijking, niet met vaste bedragen.
3. Wat vind je het belangrijkst?
Kies wat je bij elke training gaat merken.
Werkt de keuzehulp niet? Gebruik dan de tabel hierboven.
Draaiknop of losse schijven: welke soort kies je?
Het grootste verschil tussen verstelbare dumbbells zit in de manier waarop je het gewicht verandert.
- VerstellenKnop draaien
- RuimteCompact
- Goed voorSnel wisselen
Je draait aan de knop en tilt de dumbbell uit de houder. Alleen het gekozen gewicht gaat mee. Snel, maar wordt vaak per stuk verkocht.
- VerstellenMet de hand
- RuimteSchijven opbergen
- Goed voorEen complete set
Je schuift de schijven zelf op de stang en zet ze vast. Dat kost iets meer tijd, en de schijven moeten ergens liggen als je ze niet gebruikt.
- BereikTot 32 kilo
- Stappen1 kilo
- Goed voorGevorderden
Wie al langer traint, heeft baat bij een hoog maximum en kleine tussenstappen. Zo ga je geleidelijk zwaarder.
Waar je op let bij het kopen van verstelbare dumbbells
Dit zijn de punten waarop we alle acht verstelbare dumbbells hebben beoordeeld. Gewichten en stappen nemen we over zoals de fabrikant ze opgeeft.
Fouten die we vaak zien bij verstelbare dumbbells
- Te snel te zwaar. Een hoog maximum is geen doel op zich. Begin licht, leer de beweging goed en bouw rustig op.
- De vergrendeling niet checken. Kijk vóór elke set of de gewichten goed vastzitten, ook bij een draaiknop. Een losse schijf kan op je voet of de vloer vallen.
- Vergeten dat je er twee nodig hebt. Veel verstelbare dumbbells worden per stuk verkocht. Wil je met twee handen trainen, bestel er dan twee.
- Op pijn doortrainen. Spierpijn na een training is iets anders dan pijn in een gewricht of je rug. Heb je klachten, ga dan eerst naar je huisarts of fysiotherapeut.
- Gewichten laten slingeren. Zet de dumbbells na je training terug in de houder of op de grond, en bewaar ze buiten bereik van kinderen.
- Grote sprongen onderschatten. Stappen van 5 kilo zijn bij lichte oefeningen een flinke sprong. Kijk dus niet alleen naar het maximum, maar ook naar de stapgrootte.
Waarom je ons kunt vertrouwen
Bij Dokter Fit helpen we je een goede keuze te maken. Daarom vergelijken we producten met elkaar, net als bij de beste optrekstang, de beste hometrainer en de beste draadloze oordopjes.
Voor deze vergelijking keken we naar het maximale gewicht, de stapgrootte, de manier van verstellen, de vergrendeling, of je per stuk of per paar koopt en de opbergruimte. We lazen daarnaast de ervaringen van andere kopers. Een product dat niet aan onze eisen voldoet, komt niet in de lijst.
De voordelen van verstelbare dumbbells
Een verstelbare dumbbell is een van de handigste manieren om thuis met gewichten te trainen. Dit zijn de belangrijkste voordelen:
Conclusie: dit zijn de beste verstelbare dumbbells
Sportfloww Verstelbare Dumbbells 20 kg
De Sportfloww wint omdat je er meteen mee aan de slag kunt. Je krijgt twee stangen en samen 20 kilo, dus je traint direct met beide armen. Clips én sluitingen houden de schijven op hun plek, met drie schijfmaten ga je in kleine stapjes zwaarder en het vinyl laagje spaart je vloer. Het minpunt: de 20 kilo is het totaal, verdeeld over twee stangen. Wil je per dumbbell zwaarder kunnen, kijk dan naar de Tunturi Verstelbare Dumbbell Set.
Bekijk de Sportfloww Verstelbare Dumbbells 20 kg →Veelgestelde vragen
Wat is een verstelbare dumbbell?
Een verstelbare dumbbell is één dumbbell waarvan je het gewicht zelf instelt. Daarmee vervang je een hele set losse dumbbells. In deze vergelijking lopen de maxima uiteen van 12,5 kilo bij de KIMO DIRECT Verstelbare Dumbbell tot 32 kilo bij de PUMPBELLS – Verstelbare Dumbbell.
Waarom zijn verstelbare dumbbells zo duur?
Je koopt eigenlijk een hele rij dumbbells in één. Daar zit meer techniek in, zeker bij een draaiknop met houder. Ook het gewicht zelf maakt verzenden duurder. Zet de aanschaf daarom af tegen een complete set losse dumbbells, niet tegen één los gewicht.
Is het de moeite waard om verstelbare dumbbells te kopen?
Voor de meeste mensen die thuis met gewichten willen trainen wel. Je kunt er veel verschillende oefeningen mee doen en je hele lichaam trainen, terwijl ze weinig ruimte innemen. Wat je ermee bereikt, hangt af van hoe vaak en hoe goed je traint.
Welke oefeningen kun je doen met dumbbells?
Met een setje dumbbells kun je je hele lichaam trainen. Denk aan de dumbbell bicep curl, hammer curl, side raise, front raise, shoulder press, Bulgarian split squat en overhead tricep extension. Twijfel je over de juiste uitvoering, vraag dan een trainer of fysiotherapeut om mee te kijken.
Wat heb je nog meer nodig om thuis te trainen?
Met twee verstelbare dumbbells kom je al een heel eind. Een goede aanvulling is een fitnessbankje, fitnesselastieken en een optrekstang.
Is thuis trainen effectief?
Naar de sportschool gaan is niet de enige manier om te trainen. Thuis sporten kan ook goed werken, afhankelijk van je materiaal, je kennis van de oefeningen en hoe regelmatig je traint.
Met welk gewicht begin ik?
Begin licht, zodat je de beweging rustig en gecontroleerd kunt doen. Voer het gewicht pas op als dat goed lukt. Een dumbbell met kleine stappen, zoals de KIMO DIRECT Verstelbare Dumbbell met stappen van 2,5 kilo, maakt rustig opbouwen makkelijker. Heb je klachten of twijfel je of krachttraining bij je past, overleg dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut.
Koop ik een verstelbare dumbbell per stuk of per paar?
Dat verschilt per product. De AJ-Sports Verstelbare Dumbbell 24 kg en de Tunturi Verstelbare Dumbbell Set worden per stuk verkocht, dus voor twee handen bestel je er twee. Bij de Sportfloww Verstelbare Dumbbells 20 kg en de ECGSPOR Verstelbare Dumbbells krijg je er meteen twee.
Wat is beter: een draaiknop of losse schijven?
Met een draaiknop wissel je sneller van gewicht en blijft alles netjes in de houder, zoals bij de Tunturi Verstelbare Dumbbell Set. Met losse schijven ben je iets langer bezig en heb je opbergruimte nodig, maar je training is net zo goed. Een voorbeeld is de SOUTHWALL Verstelbare Dumbbell Set.
Hoe weet ik of de gewichten goed vastzitten?
Controleer vóór elke set of de schijven of het gekozen gewicht goed vergrendeld zijn. Bij losse schijven zet je de clips of sluitingen stevig vast, bij een draaiknop check je of de knop helemaal in de stand staat. Volg altijd de handleiding van de fabrikant.
Welke verstelbare dumbbell is het best voor gevorderden?
De PUMPBELLS – Verstelbare Dumbbell gaat van 3 tot 32 kilo in stappen van 1 kilo. Daarmee heeft hij het grootste bereik en de kleinste stappen in deze vergelijking.
Wat is de beste goedkope verstelbare dumbbell?
De ECGSPOR Verstelbare Dumbbells is onze beste goedkope keuze: twee dumbbells tot 10 kilo per stuk met acht schijven van 2,5 kilo. Wil je tot 25 kilo, dan is de Specifit Verstelbare Dumbbell de voordeligste, al verstelt die in stappen van 5 kilo.
Bronnen
Waar deze informatie vandaan komt
