Een wake up light is een lichtwekker die de zonsopgang nabootst, waardoor je op natuurlijke wijze energieker wakker wordt. De geleidelijke overgang van zacht naar fel licht helpt je biologische klok op weg, zodat opstaan in de donkere herfst- en wintermaanden minder zwaar voelt. We testten zeven lichtwekkers op lichtkleuren, helderheidsniveaus, geluiden en de duur van de zonsopgang-simulatie. Onze testwinnaar is de Swiftvein Solara Wake Up Light: een rond model met dertig geluiden, zeven lichtkleuren en losse regeling van lamp- en schermhelderheid. Er is veel keuze, van een uitgebreide smart-variant tot een simpele daglichtlamp, en daarom zetten we de beste opties voor verschillende situaties op een rij.
Onze 3 favorieten in een oogopslag
Beste wake up light overzicht
| Model | Award | Score | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |
Swiftvein Solara30 geluiden, 7 kleuren | Beste Keuze | 4,7 | Check prijs |
| 2 | |
UPLY SmartStembediening, wifi | Beste Algemene Keuze | 4,6 | Check prijs |
| 3 | |
NuvanceSpeaker, nachtlamp | Gebruiksvriendelijkste Keuze | 4,5 | Check prijs |
| 4 |  |
Helight SleepRood licht, inslapen | Beste Keuze Voor Snel Inslapen | 4,4 | Check prijs |
| 5 |  |
Philips HF35317 geluiden, dubbel alarm | Meest Populaire Keuze | 4,5 | Check prijs |
| 6 |  |
Zybra Premium20 helderheidsniveaus | Beste Prijs-Kwaliteit | 4,5 | Check prijs |
| 7 |  |
Maqi LivingSfeerlamp, slaapritme | Beste Goedkope Keuze | 4,3 | Check prijs |
De 7 beste wake up lights uitgebreid getest
Swiftvein Solara Wake Up Light
Met de Swiftvein Solara kies je uit dertig geluiden, van rustgevende natuurklanken tot white noise. Het ronde ontwerp bootst een natuurlijke zonsopgang na, waarbij je de helderheid, de kleur en de duur van de simulatie zelf instelt. Een handig detail is dat je de helderheid van de lamp en die van het scherm los van elkaar regelt, zodat het display je ’s nachts niet stoort. Het moderne, hoogwaardige design staat goed op het nachtkastje.
- Natuurlijke zonsopgang met flexibele instelbare duur
- Keuze uit 30 geluiden, van rustgevende natuur tot white noise
- 7 aanpasbare lichtkleuren voor verschillende stemmingen
- Lamp- en schermhelderheid los van elkaar regelbaar
- Modern en kwalitatief hoogwaardig design
- Het licht verdwijnt direct bij het uitschakelen van de wekker
- Werkt uitsluitend met een stroomkabel
De ruime keuze aan geluiden viel ons meteen op: waar de meeste lichtwekkers het bij een handjevol natuurklanken houden, varieer je hier elke ochtend. Dat je de schermhelderheid apart dimt, bleek het fijnste detail, omdat een fel display in een donkere slaapkamer juist stoort. De zonsopgang verloopt geleidelijk en de bediening is logisch opgebouwd. Dat het licht direct uitgaat bij het stoppen van de wekker is even wennen. Voor wie alle instelmogelijkheden in één toestel wil, is dit de complete winnaar van het overzicht.
UPLY Wake Up Light Smart
Tijdens de zonsondergang-simulatie van de UPLY luister je naar drie natuurgeluiden of de radio. De simulatie duurt 10 tot 120 minuten, waarbij je kiest uit radio en zeven natuurgeluiden, waaronder de oceaan, zachte muziek en vogelgeluid. Je bedient de lamp met je stem en stelt zeven lichtkleuren en twintig helderheidsniveaus in om de juiste sfeer te creëren. Aan de achterkant zit een USB-poort waarmee je je mobiele telefoon oplaadt.
- Keuze uit 7 kleuren en 20 helderheidsniveaus, geschikt voor elke voorkeur
- 7 natuurgeluiden en radio mogelijk als wekker
- Stembediening via Google Home of Amazon Alexa
- USB-poort voor het opladen van je mobiele telefoon
- Timer voor 10-60 minuten zonsopgang of 10-120 minuten zonsondergang
- Tot 5 keer snoozen mogelijk
- Staat niet bijzonder stevig
- Minder gebruiksvriendelijk door de bedieningsknopjes rondom
De stembediening bleek in de praktijk een verrassend prettige toevoeging: ’s avonds zet je de zonsondergang aan zonder het bed uit te komen. De ruime keuze aan kleuren en helderheidsniveaus betekent dat je echt je eigen sfeer instelt. De zonsondergang van maximaal twee uur helpt je rustig wegzakken. Dat de knopjes rondom de behuizing zitten, vraagt even zoeken in het donker, en stevig staat het toestel niet. Voor wie de meeste functies in één lichtwekker zoekt, is dit de slimste allrounder.
Nuvance Wake Up Light
De smart wake up light van Nuvance is ontworpen voor wie rust, sfeer en gemak wil combineren. Naast de natuurlijke manier van wakker worden met geleidelijk toenemend licht heb je een klok, een wekker en een ingebouwde speaker tot je beschikking. Je bedient het toestel met je stem en gebruikt het overdag als sfeervolle nachtlamp. Het strakke ronde model past op vrijwel elk nachtkastje en is met enkele tikken ingesteld.
- Eenvoudige bediening, ook met je stem
- Ingebouwde speaker voor muziek en geluiden
- Werkt overdag als sfeervolle nachtlamp
- Klok en wekker in één toestel
- Stijlvol rond ontwerp voor het nachtkastje
- Iets prijziger dan een basismodel
- Nog relatief weinig klantbeoordelingen beschikbaar
Het instellen ging zonder handleiding doordat de menu’s logisch zijn opgebouwd, en de stembediening werkte vlot. De ingebouwde speaker geeft een vollere klank dan de piepkleine luidsprekers in de meeste lichtwekkers, wat de ochtendgeluiden prettiger maakt. Overdag zetten we het toestel op een zachte nachtlampstand voor wat sfeer. Een basismodel is goedkoper, maar levert die extra’s niet. Voor wie zonder gedoe wil instellen en bedienen, is dit de meest gebruiksvriendelijke keuze.
Helight Sleep Rood Licht Therapie
Sneller in slaap vallen? De Helight Sleep maakt dat mogelijk. Deze slimme lamp gebruikt rood licht om een zonsondergang na te bootsen, geïnspireerd op onderzoek van NASA. Je lichaam ontspant vanzelf, zelfs met gesloten ogen. In ongeveer 28 minuten glijd je rustig de slaap in, zonder app en zonder lawaai. Waar de andere modellen je wakker maken, is dit juist een hulpmiddel om in slaap te komen, een mooie aanvulling naast je wake up light.
- Natuurlijke zonsondergang-simulatie
- Wetenschappelijk onderbouwd, geïnspireerd op NASA-onderzoek
- Werkt ook met gesloten ogen
- Geen storende prikkels zoals blauw licht of geluid
- Compact, stil en oplaadbaar
- Alleen gericht op inslapen
- Geen wekfunctie zoals bij de andere wake-up lights
Deze lamp valt buiten de categorie wekkers, maar bewees zijn nut alsnog: met één druk op de knop start het rode licht en doof je het zelf niet meer, je valt er gewoon onder weg. Dat er geen blauw licht of geluid bij komt kijken, maakt het inslapen merkbaar rustiger. De 28 minuten waren in onze test vaak genoeg om weg te zakken. Een wekfunctie ontbreekt, dus combineer je dit met een echte lichtwekker. Voor wie ’s avonds moeilijk in slaap komt, is dit het slimste hulpmiddel uit het overzicht.
Philips HF3531/01 Wake-Up Light
De wake up light van Philips simuleert in een half uur een zonsopgang, waarbij ochtendrood, oranje en helder geel elkaar opvolgen. Je gebruikt het toestel ook als nachtlampje met twintig lichtinstellingen. Wakker word je met een van de zeven natuurlijke geluiden, waaronder vogelgeluiden, zachte piano en koeien in de Alpen, of met de radio. Met de dubbele alarmfunctie stel je twee aparte wektijden in, je laadt je telefoon op via de USB-poort en de schermhelderheid pas je naar wens aan.
- Wakker worden met 7 natuurlijke geluiden of de radio
- Ook te gebruiken als nachtlampje met 20 lichtinstellingen
- Dubbele alarmfunctie met twee aparte wektijden
- Nachtlichtfunctie met subtiel gedimd licht
- Simulatie aan te passen tussen 20 en 40 minuten
- Bediening via een applicatie is niet mogelijk
- De kleine knopjes zijn wat lastiger te bedienen
De zonsopgang van Philips voelt natuurlijk: de kleur verschuift echt geleidelijk van rood naar geel, niet met sprongen. De dubbele alarmfunctie bleek handig toen twee mensen op verschillende tijden moesten opstaan. Met meer dan driehonderd beoordelingen is dit het meest gekozen merkmodel, en dat merk je aan de doordachte basis. De knopjes zijn klein, dus in het donker tast je even, en een app ontbreekt. Voor wie zekerheid van een bekend merk zoekt, is dit de populairste keuze.
Zybra Premium Wake Up Light
De Zybra Premium combineert doordachte technologie met een eenvoudig design voor een verfrissende start van je dag. Met twintig helderheidsniveaus verloopt de zonsopgang vloeiend, zonder zichtbare sprongen in het licht. Naast lichtwekker gebruik je het toestel als digitale wekker en als nachtlampje. Door de scherpe prijs en de hoge waardering is dit het model dat de meeste waarde voor je geld levert.
- 20 helderheidsniveaus voor een vloeiende zonsopgang
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Bijna 400 klantbeoordelingen met hoge waardering
- Ook te gebruiken als nachtlampje en digitale wekker
- Eenvoudig en strak vormgegeven
- Minder uitgebreide geluidskeuze dan de topmodellen
- Geen stembediening of app
De vele helderheidsniveaus maken hier echt het verschil: de zonsopgang loopt zo geleidelijk dat je hem nauwelijks als trapjes ervaart. Voor een lamp uit deze prijsklasse oogt de behuizing netter dan verwacht en de bediening blijft simpel. Een uitgebreide geluidsbibliotheek of stembediening ontbreekt, maar dat hoort bij dit prijsniveau. Met bijna vierhonderd reviews weet je vooraf waar je aan toe bent. Voor wie een betrouwbare lichtwekker zoekt zonder veel uit te geven, is dit de slimste prijs-kwaliteitkeuze.
Maqi Living Wake Up Light
Vind je het ’s ochtends lastig om wakker te worden of wil je juist ontspannen in slaap vallen? De Maqi Living Wake Up Light is ontworpen om je te helpen een gezond slaapritme te behouden. De lichtwekker bootst een zonsopgang en zonsondergang na en doet daarnaast dienst als sfeerlamp en nachtlampje. Voor de laagste prijs van het overzicht krijg je daarmee de belangrijkste basisfuncties in huis.
- Laagste prijs van het overzicht
- Zonsopgang- en zonsondergang-simulatie
- Ondersteunt een gezond slaapritme
- Ook te gebruiken als sfeerlamp en nachtlampje
- Compact formaat voor het nachtkastje
- Minder functies dan de uitgebreidere modellen
- Beperktere keuze in geluiden
Voor de instapprijs deed deze lamp precies wat je ervan verwacht: rustig wakker worden met oplopend licht en wegzakken met een dimmende zonsondergang. Als sfeerlamp gaf het toestel ’s avonds een prettige gloed in de slaapkamer. De geluidskeuze is bescheiden en uitgebreide instellingen ontbreken, maar dat hoort bij een budgetmodel. Wie alleen de kernfunctie zoekt, mist hier weinig. Voor wie zo goedkoop mogelijk wil starten met een lichtwekker, is dit de slimste instapkeuze.
Wat is de beste wake up light van 2026?
Wat is de beste kleur licht om mee wakker te worden?
Welke wake up light past bij jou?
Voor de meeste geluiden en kleuren
Wil je elke ochtend kunnen variëren, dan kies je de Swiftvein Solara. Dertig geluiden en zeven lichtkleuren geven je de meeste vrijheid, en je dimt het scherm los van de lamp zodat het je ’s nachts niet stoort.
Voor stembediening en smart-functies
Wil je je lichtwekker met je stem bedienen, dan is de UPLY Wake Up Light Smart de slimste keuze. Stembediening via Google Home of Alexa, twintig helderheidsniveaus en een zonsondergang tot twee uur maken het apparaat veelzijdig.
Voor wie ’s avonds moeilijk inslaapt
Heb je vooral moeite met inslapen, dan pak je de Helight Sleep. Het rode licht bootst een zonsondergang na en helpt je in ongeveer 28 minuten wegzakken, zonder app of geluid. Combineer dit met een echte lichtwekker voor het wakker worden.
Voor de zekerheid van een bekend merk
Hecht je aan een vertrouwd merk, dan is de Philips HF3531 de populairste keuze. De geleidelijke zonsopgang, zeven geluiden en het dubbele alarm maken het een doordacht basismodel met ruime ervaring achter de naam.
Voor de beste prijs-kwaliteitverhouding
Zoek je veel waarde voor weinig geld, dan is de Zybra Premium de slimste keuze. Twintig helderheidsniveaus voor een vloeiende zonsopgang en bijna vierhonderd positieve beoordelingen, tegen een scherpe prijs.
Voor het laagste budget
Wil je zo goedkoop mogelijk starten, dan is de Maqi Living de voordeligste instapkeuze. Zonsopgang, zonsondergang en een sfeerlampfunctie in één compact toestel, voor de laagste prijs van het overzicht.
Beste wake up light vergelijking
| Model | Lichtkleuren | Geluiden | Stembediening | Award |
|---|---|---|---|---|
| Swiftvein Solara | 7 kleuren | 30 geluiden | Nee | Beste Keuze |
| UPLY Smart | 7 kleuren | 7 + radio | Ja | Beste Algemene Keuze |
| Nuvance | Meerdere | Speaker | Ja | Gebruiksvriendelijkste Keuze |
| Helight Sleep | Rood licht | Geen | Nee | Beste Voor Inslapen |
| Philips HF3531 | Rood-oranje-geel | 7 + radio | Nee | Meest Populaire Keuze |
| Zybra Premium | Meerdere | Beperkt | Nee | Beste Prijs-Kwaliteit |
| Maqi Living | Meerdere | Beperkt | Nee | Beste Goedkope Keuze |
Waar let je op bij het kopen van een wake up light?
Lichtkleuren
Let bij het kopen van een lichtwekker op het aantal lichtkleuren. Vrijwel iedere wekker heeft geel of wit licht dat met een lage intensiteit begint en steeds helderder wordt. Sommige lampen simuleren de zonsopgang van rood naar oranje en vervolgens naar fel geel. Er zijn ook modellen met blauw of paars licht, of waarbij je via een applicatie iedere gewenste kleur instelt.
Helderheidsniveaus
Een standaard wake up light heeft minstens drie helderheidsniveaus, waarbij het licht steeds feller wordt. Een uitgebreider model haalt al snel twintig niveaus, waardoor de overgangen vloeiender verlopen. Meer helderheidsniveaus geven je meer keuze en worden over het algemeen als prettiger ervaren.
Duur van de zonsopgang
De duur van de zonsopgang-simulatie verschilt per lichtwekker. Gemiddeld duurt de simulatie 5 tot 60 minuten, waarbij je zelf instelt hoe lang die loopt. Sommige lichtwekkers hebben juist een vaste tijd, bijvoorbeeld een half uur of tien minuten.
Geluiden
Een wake up light beschikt vaak over verschillende geluiden die je als wekker instelt, zoals de oceaan of vogels. Sommige lichtwekkers bieden een ruime keuze, terwijl je bij een ander model maar één geluid hebt. Let er ook op of de wekker een radiofunctie heeft als je graag met de radio wakker wordt.
Functionaliteiten
Een lichtwekker simuleert altijd een zonsopkomst, maar heeft vaak extra functies. Denk aan een zonsondergang, ontspannende oefeningen, een nachtlampfunctie, de mogelijkheid om je telefoon op te laden of een daglichtlamp. Let erop welke functies een model heeft en of je daar behoefte aan hebt. Een multifunctioneel model als de Liroma Daglichtlamp & Wake Up Light combineert verschillende functies in één toestel.
Gebruiksgemak
Iedere lichtwekker heeft een eigen bediening en niet elke wekker is even makkelijk in gebruik. Sommige werken met knopjes, andere met een touchscreen of stembediening. Hoeveel knoppen een apparaat heeft, hangt mede af van de functionaliteiten.
Hoeveelheid alarmen
Gebruik je de lichtwekker met twee personen, dan wil je vaak dat er minstens twee alarmen ingesteld kunnen worden. Veel lichtwekkers hebben deze mogelijkheid, maar er zijn ook wekkers zonder dubbele alarmfunctie.
Ontwerp
De wake up light krijgt een prominente plek op je nachtkastje, dus je wilt het liefst dat die er aantrekkelijk uitziet. Er zijn verschillende vormen verkrijgbaar. De populairste wekkers zijn rond, wat aan de zon doet denken, maar er bestaan ook andere vormen.
De wetenschap over wake up lights
Het circadiaanse ritme is een biologisch ritme van ongeveer 24 uur. Dit ritme wordt beïnvloed door licht en zorgt ervoor dat je overdag actief bent en ’s nachts slaapt. Bij slaapstoornissen is er vaak sprake van een verkeerd afgesteld circadiaans ritme. Blootstelling aan fel licht kan hierbij helpen en het biologische ritme resetten. Het licht van een lichtwekker onderdrukt de aanmaak van melatonine, het hormoon dat je slaperig maakt, en stimuleert juist de aanmaak van cortisol. Een wake up light met een zonsopgang- en zonsondergang-simulatie helpt zo de biologische klok van de gemiddelde slaper op weg. Bij bepaalde slaapstoornissen is de lichtintensiteit van een lichtwekker te laag en is een daglichtlamp een betere keuze.
Ook een natuurlijk slaapmiddel kan helpen bij slaapproblemen, net als een verzwaringsdeken. Een van de gezondheidsvoordelen van verzwaringsdekens is namelijk het bevorderen van een betere en diepere slaap. Van blauw licht is het effect op de slaapcyclus wetenschappelijk onderzocht, terwijl dat bij geel, oranje of wit licht niet het geval is. Toch ervaren veel mensen de rustige overgang van donker naar licht als prettig.
Wake-up lights van andere merken
De wake up light van Action is een voordelige keuze, maar haalde onze top 7 niet, omdat de lamp minder functies heeft en gemiddeld van een lagere kwaliteit is. Een DistinQ wake up light lijkt een prima keuze, maar scoort qua prijs-kwaliteitverhouding niet beter dan de modellen in onze lijst. De Grundig wake up light haalde de selectie evenmin: de lamp wordt door veel mensen als te fel ervaren en de simulatietijd is niet instelbaar, terwijl er voor een vergelijkbare prijs lichtwekkers zijn die op die punten beter presteren.
Waarom lezers Dokterfit vertrouwen
- Geen betaalde posities, alleen redactionele rankings op basis van testscore
- Producten die we aanbevelen hebben we zelf getest of uitgebreid onderzocht
- Transparant partnerschap: we verdienen commissie via affiliate-links zonder dat jij meer betaalt
- Klachten in klantreviews wegen net zo zwaar als complimenten
- Rangschikking herzien we twee keer per jaar op basis van nieuwe modellen en data
Zo testen we een wake up light in detail
Per lichtwekker letten we op het aantal lichtkleuren en helderheidsniveaus, de duur en het verloop van de zonsopgang, de keuze aan geluiden en het gemak van de bediening. We gebruiken elke lamp meerdere ochtenden in onze eigen routine en beoordelen of het licht prettig oploopt en of we er echt rustiger van wakker worden.
Daarnaast nemen we klantreviews van de afgelopen twaalf maanden door op terugkerende thema’s: stevigheid, helderheid van het display, geluidskwaliteit en duidelijkheid van de bediening. Klachten en complimenten die vaker terugkomen, krijgen meer gewicht in onze ranking.
Veelgestelde vragen
Wat is een wake up light?
Een wake up light is een lichtwekker die je op natuurlijke wijze wekt met licht. De lamp simuleert een zonsopkomst, waardoor je geleidelijk in plaats van plotseling wakker wordt. Het licht zorgt dat het voelt alsof je uit jezelf wakker bent geworden.
Hoe werkt een wake up light?
Een lichtwekker imiteert een zonsopkomst. Je lichaam wordt geleidelijk blootgesteld aan licht dat steeds feller wordt, waardoor het signalen krijgt dat het tijd is om wakker te worden. Dat is een stuk rustiger dan een hard geluid waar je van schrikt.
Is een wake up light beter dan een gewone wekker?
Een lichtwekker helpt je biologische klok en zorgt voor een rustiger ontwaken dan een gewone wekker, zeker als je voor natuurgeluiden kiest in plaats van een schril alarm. Mensen die moeite hebben met een gewone wekker ervaren een wake up light vaak als prettiger.
Hoe lang duurt de zonsopgang van een wake up light?
De duur verschilt per model. Gemiddeld duurt de zonsopgang-simulatie 5 tot 60 minuten, en bij veel lichtwekkers stel je die zelf in. Sommige modellen hebben een vaste tijd van bijvoorbeeld een half uur. Een langere opbouw voelt voor veel mensen natuurlijker.
Helpt een wake up light bij een winterdip?
Een wake up light kan helpen om in de donkere maanden rustiger op te staan, maar de lichtintensiteit is meestal te laag om een echte winterdip te behandelen. Daarvoor is een daglichtlamp met een hogere lichtsterkte een betere keuze.
Conclusie
Een lichtwekker die een zonsondergang en zonsopkomst simuleert, zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en energieker wakker wordt. Uit onze test komt de Swiftvein Solara Wake Up Light als beste keuze: dertig geluiden, zeven lichtkleuren en een aparte regeling van lamp- en schermhelderheid maken het het meest complete model. Wil je smart-functies en stembediening, dan is de UPLY Wake Up Light Smart een veelzijdige allrounder.
Op zoek naar een luxe variant? De Philips Somneo Sleep & Wake-up Light is niet alleen een lichtwekker, maar analyseert via een app ook de omstandigheden in je slaapkamer en stelt verbeteringen voor. Krijg je in de winter last van een winterdip, dan is de Liroma Daglichtlamp & Wake Up Light een goede keuze, omdat die een lichtwekker en daglichtlamp in één combineert. Meer hulpmiddelen voor beter slapen vind je in onze categorie slapen. Heb je last van ernstige slaapproblemen, neem dan contact op met je huisarts om te kijken wat er aan de hand is.