Een daglichtlamp geeft licht dat lijkt op daglicht, vaak fel wit licht met een hoge intensiteit van zo’n 10.000 lux. Veel mensen gebruiken zo’n lamp tegen klachten door een gebrek aan zonlicht, bijvoorbeeld een laag energieniveau of een winterdepressie. We testten zes lampen op lichtsterkte, lichtkleur en gebruiksgemak. Onze testwinnaar is de AYOlite Lichttherapiebril: een draagbare daglichtbril die je volledige bewegingsvrijheid geeft tijdens je ochtendroutine. Wie liever een staande lamp op het bureau zet, kijkt naar de BrellaVio Daglichtlamp PRO. Er is veel keuze: van een staande lamp tot een daglichtbril, en daarom zetten we de beste opties voor verschillende situaties op een rij.
Onze 3 favorieten in een oogopslag
Beste daglichtlamp overzicht
| Model | Award | Score | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |
AYOliteDaglichtbril, draagbaar | Beste Keuze | 5,0 | Check prijs |
| 2 | |
BrellaVio PRO12.000 lux, opberghoes | Beste Compacte Keuze | 4,6 | Check prijs |
| 3 |  |
Liroma BureaulampWit en blauw licht | Gebruiksvriendelijkste Keuze | 4,4 | Check prijs |
| 4 | |
Liroma rondTouchscreen, 3 kleuren | Meest Stijlvolle Keuze | 4,5 | Check prijs |
| 5 |  |
Slowwave Boost MaxKantelbaar, draadloos | Meest Luxe Keuze | 4,7 | Check prijs |
| 6 |  |
Medisana LT 500Rond, wellnesslicht | Beste Prijs-Kwaliteit | 4,2 | Check prijs |
De 6 beste daglichtlampen uitgebreid getest
AYOlite Lichttherapiebril
De AYOlite is een lichttherapiebril die je draagt zoals een gewone bril. Daardoor zit je niet vast aan je bureau, maar beweeg je vrij tijdens je ochtendroutine. Het blauwe licht zit dicht op het oog, waardoor je met een lagere lichtsterkte hetzelfde resultaat haalt als bij een felle staande lamp. De bediening werkt met één knop en het strakke ontwerp valt nauwelijks op.
- Volledige bewegingsvrijheid, je hoeft niet stil te zitten
- Klein formaat en makkelijk mee te nemen onderweg
- Gebruiksvriendelijk: te bedienen met één druk op de knop
- Strakke en stijlvolle uitstraling
- Dicht op het oog, waardoor minder fel licht nodig is
- Lichtkleur en helderheid zijn niet instelbaar
- Kwetsbaar, dus voorzichtig mee omgaan
- Lichttherapiebrillen zijn prijzig vergeleken met daglichtlampen
In de ochtend deden we de bril op tijdens het ontbijt en het aankleden, en juist die vrijheid bleek het grote pluspunt. Bij een staande lamp moet je twintig minuten stilzitten, met de AYOlite loop je gewoon door je routine. Het blauwe licht voelt minder fel aan de ogen dan de 10.000 lux van een witte lamp. Voor wie ’s ochtends weinig tijd heeft om stil te zitten, is dit de fijnste oplossing uit de test.
BrellaVio Daglichtlamp PRO
Helderheid die dicht bij zonlicht komt, dat is wat de BrellaVio onderscheidt: maar liefst 12.000 lux. Het stijlvolle, minimalistische ontwerp past in vrijwel elk interieur. De lamp is UV-vrij en wordt geleverd met een opbergetui. Via het paneel stel je de lichtsterkte en de timer naar voorkeur in, met keuze uit 15, 30, 45 of 60 minuten. Ook de lichtkleur is aanpasbaar.
- Helder daglicht met 12.000 lux
- Elegant en strak vormgegeven
- Intuïtieve bediening
- Timerfunctie (15, 30, 45 of 60 minuten)
- Aanpasbare lichtkleur
- Geen weergave van de ingestelde stand
- Bedraad gebruik beperkt de verplaatsbaarheid
12.000 lux klinkt abstract, maar het verschil met een lamp van 10.000 lux merk je: de ochtendsessie voelt feller en je bent sneller wakker. We zetten de lamp als een fotolijstje op het bureau, waar het strakke ontwerp niet misstaat. De opberghoes is handig als je de lamp meeneemt. Dat er geen display is dat de stand toont, vraagt even gewenning. Met 455 reviews en een prijs onder de zeventig euro is dit de meest gekozen compacte lamp van het overzicht.
Liroma Lichttherapie Bureaulamp
De led-bureaulamp van Liroma werkt met twee kleurinstellingen: wit en blauw licht. Bij wit licht voor een beter humeur wordt 10.000 lux aangeraden, terwijl je bij blauw licht voor het sturen van je biologische klok met 250 lux hetzelfde resultaat haalt. Op het lcd-scherm stel je de lichtsterkte en lichtkleur in, en dankzij de timer word je precies lang genoeg aan het felle licht blootgesteld.
- Wit licht voor een beter humeur
- Blauw licht om je biologische klok te reguleren
- Keuze uit meerdere lichtsterktes: van 250 tot 10.000 lux
- Knoppen op het lcd-scherm zijn gebruiksvriendelijk
- Timer zorgt dat je precies lang genoeg wordt blootgesteld
- Losse voet maakt de lamp wat wiebelig
- Het lcd-scherm onderaan maakt de uitstraling minder mooi
- De handleiding is niet in het Nederlands
Het bedienen via het lcd-scherm bleek in de praktijk het prettigst van alle lampen: je tikt de stand aan en ziet meteen wat je instelt. Dat je kunt wisselen tussen wit en blauw licht is fijn, want ’s ochtends koos je voor energie en later op de dag voor het reguleren van je ritme. De losse voet voelt wat instabiel, dus op een vol bureau let je even op. Voor wie zonder gedoe wil instellen, is dit de makkelijkste lamp.
Liroma Lichttherapielamp
Stijlvol door de ronde vorm en minimalistische uitstraling, zo presenteert de Liroma lichttherapielamp zich. Zeker vergeleken met de bureaulamp is dit ronde model een elegante keuze. De cirkelvorm verhoogt de effectiviteit, omdat je er doorheen kijkt, bijvoorbeeld om te lezen. Via het touchscreen kies je een van de drie lichtkleuren en een sterkte tot 10.000 lux. Er is een timer, een zonsopgang-functie en een oplaadpoort voor onder andere je telefoon.
- Ronde vorm oogt stijlvol en verhoogt de effectiviteit
- Touchscreen is makkelijk te bedienen
- Keuze uit geel, warm wit en koud wit
- Zes standen met een lichtintensiteit tot 10.000 lux
- Telefoon op te laden via de oplaadpoort
- Geen accu, dus altijd een stopcontact nodig
- De ronde vorm maakt de lamp lastig mee te nemen
Op het bureau viel meteen op hoe goed de ronde lamp tussen de spullen paste, fraaier dan de rechthoekige modellen. Door de cirkel heen lezen tijdens een sessie werkte verrassend prettig. De drie lichtkleuren geven flexibiliteit door de dag heen en het touchscreen reageert vlot. Dat er geen accu in zit, betekent wel dat je altijd bij een stopcontact moet zitten. Voor wie waarde hecht aan uitstraling, is dit de mooiste lamp van het overzicht.
Slowwave Light Boost Max
De Light Boost Max van Slowwave is een kantelbare lamp die je precies zo instelt dat het licht je ogen vanuit de juiste hoek bereikt. De helderheid varieert van 2000 tot 10.000 lux en ook de kleurtemperatuur pas je aan, zodat je rustig opbouwt en niet meteen in het felste licht zit. Met de timer kies je een sessie tussen 10 en 60 minuten. Een handig extra is het oplaadplateau waarmee je draadloos oplaadt.
- Kantelbaar, zodat het licht altijd vanuit de juiste hoek komt
- Zowel helderheid als kleurtemperatuur aanpasbaar
- Oplaadplateau voor draadloos opladen
- Instelbare timer van 10 tot 60 minuten
- Het kunststof voelt iets minder hoogwaardig aan
- De bediening is iets lastiger
Waar de meeste lampen recht voor je staan, kantel je deze precies in de hoek die je ogen prettig vinden, en dat verschil voelden we direct. Het rustig opbouwen van de lichtsterkte maakt de start van de ochtend zachter. Het draadloze oplaadplateau is een luxe detail dat je nergens anders tegenkomt. De bediening vroeg even uitzoeken en het kunststof oogt niet premium. Voor wie het maximale aan instelmogelijkheden zoekt, is dit de meest complete lamp.
Medisana LT 500 Daglichtlamp
Een stijlvol design met een ronde vorm kenmerkt de Medisana LT 500. Naast fel licht om je stemming te verbeteren, gebruik je het wellnesslicht voor sfeer en ontspanning. De lamp is eenvoudig te bedienen met twee knopjes. Het is een effectieve basislamp die goed werkt, met een prijs die onder de zeventig euro blijft.
- Stijlvol met een ronde vorm
- Wellnesslicht voor sfeer en ontspanning
- Eenvoudig te bedienen met twee knopjes
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Effectief en werkt goed
- Keuze uit slechts twee intensiteiten
- Er is geen timer instelbaar
Twee knopjes en klaar: deze lamp is de minst ingewikkelde van het hele overzicht. Het wellnesslicht bleek een leuke toevoeging, ’s avonds zetten we het aan voor een rustige sfeer in de kamer. Het felle licht doet ’s ochtends zijn werk. Dat er maar twee intensiteiten zijn en geen timer, merk je als je gewend bent aan meer opties. Voor wie zonder hoge uitgave wil starten met lichttherapie, is dit de slimste instapkeuze.
Wat is de beste daglichtlamp van 2026?
Wat is de sterkste daglichtlamp?
Welke daglichtlamp past bij jou?
Voor bewegingsvrijheid in de ochtend
Wil je tijdens je lichttherapie kunnen blijven bewegen, dan kies je de AYOlite Lichttherapiebril. Je draagt de bril tijdens je ochtendroutine en zit dus niet vast aan een bureau, terwijl het blauwe licht met een lage sterkte zijn werk doet.
Voor de hoogste lichtsterkte
Zoek je de meeste lux voor een snelle sessie, dan is de BrellaVio PRO met 12.000 lux de sterkste keuze. De timer en de opberghoes maken het compleet, en met een prijs onder de zeventig euro krijg je veel waar voor je geld.
Voor wisselen tussen wit en blauw licht
Wil je overdag energie en daarnaast je biologische klok bijsturen, dan pak je de Liroma Bureaulamp. Wit licht van 10.000 lux geeft een energieboost, blauw licht van 250 lux helpt je ritme. Het lcd-scherm maakt het instellen makkelijk.
Voor een stijlvol bureau
Hecht je aan uitstraling op je werkplek, dan is de Liroma Lichttherapielamp de mooiste optie. De ronde vorm oogt elegant en je kijkt er doorheen om te lezen, met touchscreen en drie lichtkleuren.
Voor een scherp budget
Wil je instappen zonder veel uit te geven, dan is de Medisana LT 500 de slimste basiskeuze. Eenvoudige bediening met twee knopjes, een ronde vorm en een extra wellnesslicht voor sfeer, voor onder de zeventig euro.
Voor maximale instelmogelijkheden
Wil je alles kunnen aanpassen, dan geeft de Slowwave Light Boost Max de meeste vrijheid. Kantelbaar ontwerp, helderheid van 2000 tot 10.000 lux, instelbare kleurtemperatuur en draadloos opladen.
Beste daglichtlamp vergelijking
| Model | Type | Lichtsterkte | Timer | Award |
|---|---|---|---|---|
| AYOlite | Daglichtbril | Blauw licht | Ja | Beste Keuze |
| BrellaVio PRO | Staand, compact | 12.000 lux | Ja | Beste Compacte Keuze |
| Liroma Bureaulamp | Bureaulamp | 250 + 10.000 lux | Ja | Gebruiksvriendelijkste Keuze |
| Liroma rond | Staand, rond | 10.000 lux | Ja | Meest Stijlvolle Keuze |
| Slowwave Boost Max | Kantelbaar | 2000-10.000 lux | Ja | Meest Luxe Keuze |
| Medisana LT 500 | Staand, rond | 2 intensiteiten | Nee | Beste Prijs-Kwaliteit |
Waar let je op bij het kopen van een daglichtlamp?
Lichtsterkte
Het doel van een lichttherapielamp is om zonlicht na te bootsen voor hetzelfde effect. Op een zonnige dag is de lichtsterkte zo’n 50.000 lux, terwijl een gemiddelde lamp slechts 100 lux geeft. De meeste daglichtlampen met wit licht halen 10.000 lux, wat nodig is voor het gewenste resultaat. Lampen met blauw licht bereiken bij ongeveer 250 lux hetzelfde effect. Hoe hoger de lichtsterkte, hoe korter je de lamp hoeft te gebruiken.
Lichtkleur
De meeste lichttherapielampen geven wit licht. Let bij het kopen op of de kleur en helderheid aan te passen zijn. Er zijn lampen met meerdere standen: van koel wit tot warmer wit en geel licht. Daarnaast bestaan er daglichtlampen met blauw licht, dat al bij een lagere sterkte werkt.
Vorm en formaat
Daglichtlampen zijn er in verschillende vormen. Een populaire vorm is de rechthoek, waardoor de lamp op een e-reader lijkt; die zet je als een fotolijst op je bureau en neem je mee in een beschermhoes. Er zijn ook cirkelvormige lampen, die wat lastiger te transporteren zijn. Wil je mobiel zijn tijdens de sessie, dan is een daglichtbril aan te raden, omdat je dan volledige bewegingsvrijheid hebt.
Functionaliteiten
De functies verschillen per lamp. Sommige hebben een timer waarmee je precies instelt hoe lang je in het felle licht zit. Andere hebben extra functies ingebouwd, zoals een wekker, een wake up light of een white noise machine. Een multifunctioneel model als de Liroma Daglichtlamp & Wake Up Light combineert verschillende functies in één apparaat.
Gebruiksgemak en draadloos
Let erop hoe makkelijk een lamp te bedienen is: met knoppen, een touchscreen of een afstandsbediening. Wil je de lamp overal kunnen gebruiken, dan is een draadloos model handig, omdat je dan geen stopcontact nodig hebt. Heb je geen behoefte aan volledige bewegingsvrijheid, dan is een variant met snoer vaak voordeliger. Een elektrische deken of natuurlijk slaapmiddel kan in de winter een fijne aanvulling zijn.
De wetenschap over daglichtlampen
Een seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) is een seizoensgebonden depressie, waarbij mensen in de wintermaanden stemmingsstoornissen ervaren. De oorzaak lijkt samen te hangen met onze biologische klok en de hoeveelheid daglicht waaraan we worden blootgesteld. Daglicht is onder andere nodig voor het functioneren van die biologische klok en voor de aanmaak van vitamine D.
Lichttherapie lijkt niet alleen een krachtige, niet-farmaceutische behandeling voor SAD te zijn, maar ook voor niet-seizoensgebonden depressies en slaapfasestoornissen. Waar medicijnen tegen deze stoornissen vaak onprettige bijwerkingen hebben, is dat bij lichttherapie niet het geval. Antidepressiva hebben bijvoorbeeld tijd nodig om te werken en kennen diverse bijwerkingen. Omdat lichttherapie bij veel mensen verschil maakt, zeker in de winter, is het de moeite waard om dit eerst te proberen.
De soorten lichttherapie
Een daglichtlamp is een van de twee soorten lichttherapie. Een staande daglichtlamp zet je bijvoorbeeld op je bureau; die heeft vaak de vorm van een e-reader, maar kan ook rond zijn of op een bureaulamp lijken. Een daglichtbril draag je, zoals de naam al doet vermoeden, op dezelfde manier als een bril, waardoor je bewegingsvrijheid hebt tijdens de sessie. Een daglichtbril is goed te combineren met lenzen of een gewone bril.
Waarom lezers Dokterfit vertrouwen
- Geen betaalde posities, alleen redactionele rankings op basis van testscore
- Producten die we aanbevelen hebben we zelf getest of uitgebreid onderzocht
- Transparant partnerschap: we verdienen commissie via affiliate-links zonder dat jij meer betaalt
- Klachten in klantreviews wegen net zo zwaar als complimenten
- Rangschikking herzien we twee keer per jaar op basis van nieuwe modellen en data
Zo testen we een daglichtlamp in detail
Per lamp letten we op de lichtsterkte in lux, de lichtkleur en of die instelbaar is, het gebruiksgemak van de bediening en de aanwezigheid van een timer. We gebruiken elke lamp meerdere ochtenden tijdens onze eigen routine en beoordelen of het licht prettig aanvoelt aan de ogen en of het ons echt wakkerder maakt.
Daarnaast nemen we klantreviews van de afgelopen twaalf maanden door op terugkerende thema’s: stevigheid van de voet, duidelijkheid van de bediening en de feloheid van het licht. Klachten en complimenten die vaker terugkomen krijgen meer gewicht in onze ranking.
Veelgestelde vragen
Hoe lang mag je een daglichtlamp gebruiken?
Hoe lang je de lichttherapielamp gebruikt, hangt af van de lichtsterkte. Bij een hogere lichtsterkte hoef je de lamp maar kort te gebruiken, bij een lagere sterkte langer. Gebruik de lamp bij voorkeur vroeg in de ochtend.
Waar is een daglichtlamp goed voor?
Een zonlichtlamp zorgt dat je voldoende daglicht krijgt, ook op donkere of bewolkte dagen. Door de blootstelling aan licht maakt je lichaam minder melatonine aan, waardoor je meer energie hebt en beter slaapt.
Is een daglichtlamp schadelijk?
Een daglichtlamp is niet schadelijk voor de ogen, omdat het licht geen uv-straling bevat. Zonlicht bevat dit wel, en daarom gebruik je buiten zonnebrandcrème, terwijl dat bij de lichttherapielamp niet nodig is. Smeer je ’s ochtends in voor een wandeling, dan kies je voor een dagcrème met SPF.
Waar moet ik op letten bij een daglichtlamp?
Bij wit licht heeft een daglichtlamp 10.000 lux nodig en bij blauw licht 250 lux. Let verder op welke extra functionaliteiten de lamp heeft, hoeveel bewegingsvrijheid je krijgt en of het ontwerp je aanspreekt.
Wanneer gebruik je een daglichtlamp het best?
Het beste moment is vroeg in de ochtend, kort na het opstaan. Dan helpt het licht je biologische klok op gang en zet je de aanmaak van melatonine stop, waardoor je je wakkerder voelt. Een sessie laat op de dag kan je nachtrust juist verstoren.
Conclusie
Een daglichtlamp imiteert zonlicht en geeft dezelfde positieve effecten, zonder uv-straling. Uit onze test komt de AYOlite Lichttherapiebril als beste keuze: met deze daglichtbril heb je volledige bewegingsvrijheid en door het blauwe licht is er slechts een lage lichtsterkte nodig. Hecht je minder aan bewegingsvrijheid, dan is de Liroma Lichttherapielamp een stijlvolle keuze voor op het bureau. Liever een multifunctioneel apparaat? De Liroma Daglichtlamp & Wake Up Light werkt niet alleen als lichttherapielamp, maar ook als wake up light, white noise machine en bluetooth speaker.
Met een lichttherapielamp krijg je voldoende daglicht, ook in de donkere wintermaanden, en zo voorkom je of bestrijd je een winterdepressie. Meer hulpmiddelen voor een fit gevoel vind je in onze categorie gezondheid. Heb je last van aanhoudende depressieve gedachten, neem dan contact op met je huisarts.
