Een daglichtlamp geeft fel wit licht dat lijkt op daglicht, vaak met een intensiteit van zo’n 10.000 lux. Mensen gebruiken zo’n lamp tegen klachten door een gebrek aan zonlicht, bijvoorbeeld een laag energieniveau of een winterdepressie. We testten zeven modellen op lichtsterkte, lichtkleur en gebruiksgemak. Onze testwinnaar is de AYO+ Lichttherapiebril: een draagbare daglichtbril met blauw-turquoise licht voor de ochtend en rood licht voor de avond.
Onze 3 favorieten in een oogopslag
Beste daglichtlamp overzicht
| Model | Award | Score | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |
AYO+Ochtend- en avondlicht | Beste Keuze | 4,9 | Check prijs |
| 2 | |
Slowwave Boost MaxKantelbaar, draadloos | Meest Complete Keuze | 4,7 | Check prijs |
| 3 | |
Beurer TL 20230 gram, kantelbare voet | Beste Keuze voor Onderweg | 4,5 | Check prijs |
| 4 |  |
BrellaVio PRO12.000 lux, opberghoes | Krachtigste Keuze | 4,6 | Check prijs |
| 5 |  |
Medisana LT 500Rond, wellnesslicht | Beste Keuze met Sfeerlicht | 4,2 | Check prijs |
| 6 |  |
LIROMA Ronde Lamp⌀ 32 cm, 3 lichtkleuren, usb-poort | Meest Stijlvolle Keuze | 4,5 | Check prijs |
| 7 |  |
BELLAVITA Daglichtlamp10.000 lux, compact ledpaneel | Beste Prijs-Kwaliteit | 4,9 | Check prijs |
De 7 beste daglichtlampen uitgebreid getest
AYO+ Lichttherapiebril
De AYO+ Lichttherapiebril heeft naast blauw-turquoise licht ook een roodlichtfunctie van 670 nm. De fabrikant bedoelt deze extra lichtoptie voor je avondroutine. De AYOlite heeft geen roodlichtfunctie.
- Extra roodlichtfunctie van 670 nm voor de avondroutine
- Lichtintensiteit en sessieduur in te stellen via de AYO-app
- AYO-app met begeleiding bij je dagelijkse ritme
- Onthoudt de ingestelde voorkeuren
- Volgens de fabrikant wordt AYO-technologie gebruikt in wetenschappelijk onderzoek
- 60 dagen thuis uitproberen bij aankoop via GoAYO.nl
- Niet de goedkoopste keuze
- Opladen met een kabel; geen draadloos opladen
- Kan in een donkere omgeving fel aanvoelen
Via de AYO-app stel je de lichtintensiteit en sessieduur in en schakel je het rode licht in. De app geeft ook inzicht in je dagelijkse ritme. De bril onthoudt je instellingen, zodat je de app niet bij elke sessie hoeft te openen. Ook voor de AYO+ geldt bij aankoop via GoAYO.nl een uitprobeertermijn van 60 dagen. In een donkere omgeving kan het licht fel aanvoelen; de handleiding adviseert voldoende omgevingslicht.
Slowwave Light Boost Max
De Light Boost Max van Slowwave is een kantelbare lamp die je precies zo instelt dat het licht je ogen vanuit de juiste hoek bereikt. De helderheid varieert van 2000 tot 10.000 lux en ook de kleurtemperatuur pas je aan, zodat je rustig opbouwt en niet meteen in het felste licht zit. Met de timer kies je een sessie tussen 10 en 60 minuten. Een handig extra is het oplaadplateau waarmee je draadloos oplaadt.
- Kantelbaar, zodat het licht altijd vanuit de juiste hoek komt
- Zowel helderheid als kleurtemperatuur aanpasbaar
- Oplaadplateau voor draadloos opladen
- Instelbare timer van 10 tot 60 minuten
- Het kunststof voelt iets minder hoogwaardig aan
- De bediening is iets lastiger
Waar de meeste lampen recht voor je staan, kantel je deze precies in de hoek die je ogen prettig vinden, en dat verschil voelden we direct. Het rustig opbouwen van de lichtsterkte maakt de start van de ochtend zachter. Het draadloze oplaadplateau is een luxe detail dat je nergens anders tegenkomt. De bediening vroeg even uitzoeken en het kunststof oogt niet premium. Voor wie het maximale aan instelmogelijkheden zoekt, is dit de meest complete lamp.
Beurer TL 20 Daglichtlamp
Werk je een paar dagen per week op kantoor of ben je vaak van huis, dan wil je een lamp die gewoon mee kan. Daarvoor is de Beurer TL 20 gemaakt: het ledpaneel meet 16,5 bij 8,5 centimeter en schuift zo in een laptoptas. Op 10 centimeter afstand krijg je 10.000 lux koel wit licht, zonder uv-straling en zonder flikkering. De voet kantel je, zodat de lamp liggend of rechtop op je bureau staat.
- Weegt 230 gram en past in een laptoptas
- 10.000 lux op korte afstand, genoeg voor een volwaardige sessie
- Kantelbare voet, liggend of rechtop te gebruiken
- Uv-vrij en flikkervrij ledlicht
- Medisch gecertificeerd en 3 jaar garantie
- De volle 10.000 lux haal je alleen op 10 tot 20 centimeter afstand
- Geen dimstand: het licht brandt altijd op volle sterkte
In de praktijk zet je deze lamp dichtbij: naast je toetsenbord of naast je bord bij het ontbijt. Omdat het paneel klein is, moet het licht van korte afstand komen. Achter op een groot bureau werkt hij dus niet goed. Er zit geen accu in, dus je hebt een stopcontact nodig: de netadapter heeft een snoer van 1,75 meter. Zoek je een lichttherapielamp die niet vast op één plek staat, dan past deze het best bij je.
BrellaVio Daglichtlamp PRO
Helderheid die dicht bij zonlicht komt, dat is wat de BrellaVio onderscheidt: maar liefst 12.000 lux. Het stijlvolle, minimalistische ontwerp past in vrijwel elk interieur. De lamp is UV-vrij en wordt geleverd met een opbergetui. Via het paneel stel je de lichtsterkte en de timer naar voorkeur in, met keuze uit 15, 30, 45 of 60 minuten. Ook de lichtkleur is aanpasbaar.
- Helder daglicht met 12.000 lux
- Elegant en strak vormgegeven
- Intuïtieve bediening
- Timerfunctie (15, 30, 45 of 60 minuten)
- Aanpasbare lichtkleur
- Geen weergave van de ingestelde stand
- Bedraad gebruik beperkt de verplaatsbaarheid
12.000 lux klinkt abstract, maar het verschil met een lamp van 10.000 lux merk je: de ochtendsessie voelt feller en je bent sneller wakker. We zetten de lamp als een fotolijstje op het bureau, waar het strakke ontwerp niet misstaat. De opberghoes is handig als je de lamp meeneemt. Dat er geen display is dat de stand toont, vraagt even gewenning. Met 456 reviews heeft hij ook de breedste reviewbasis van dit hele overzicht.
Medisana LT 500 Daglichtlamp
Een stijlvol design met een ronde vorm kenmerkt de Medisana LT 500. Naast fel licht om je stemming te verbeteren, gebruik je het wellnesslicht voor sfeer en ontspanning. De lamp is eenvoudig te bedienen met twee knopjes. Het is een effectieve basislamp die goed werkt, met een prijs die onder de zeventig euro blijft.
- Stijlvol met een ronde vorm
- Wellnesslicht voor sfeer en ontspanning
- Eenvoudig te bedienen met twee knopjes
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Effectief en werkt goed
- Keuze uit slechts twee intensiteiten
- Er is geen timer instelbaar
Twee knopjes en klaar: deze lamp is de minst ingewikkelde van het hele overzicht. Het wellnesslicht bleek een leuke toevoeging, ’s avonds zetten we het aan voor een rustige sfeer in de kamer. Het felle licht doet ’s ochtends zijn werk. Dat er maar twee intensiteiten zijn en geen timer, merk je als je gewend bent aan meer opties. Voor wie zonder hoge uitgave wil starten met lichttherapie, is dit de slimste instapkeuze.
LIROMA Ronde Daglichtlamp
Deze LIROMA valt meteen op door de vorm: een ring met een doorsnede van 32 centimeter op een voet, in totaal 38 centimeter hoog. Via het touchscreen kies je tussen geel, warmwit en koudwit licht en zet je de lamp in een van de zes helderheidsstanden. Er zit een timer op en het licht is uv-vrij en flikkervrij. Een afstandsbediening en een opberghoes worden meegeleverd.
- Rond design dat ook in de woonkamer staat
- Drie lichtkleuren, waaronder geel voor de avond
- Zes helderheidsstanden via touchscreen
- Usb-poort om je telefoon op te laden
- Afstandsbediening en opberghoes inbegrepen
- Werkt op netstroom, er zit geen accu in
- Een paar kopers vinden de smalle ring te weinig licht geven
Het merendeel van de 162 reviews is positief. Kopers zetten de lamp naast de laptop tijdens het thuiswerken of gebruiken de gele stand juist in de avond. Er is ook kritiek: een paar mensen vinden dat de ring te weinig licht richting de gebruiker straalt. Zet de lamp daarom dichtbij en houd je aan de afstand uit de handleiding, dan haal je het meeste uit die 10.000 lux.
BELLAVITA Daglichtlamp 10.000 Lux
De BELLAVITA daglichtlamp levert maximaal 10.000 lux en is bedoeld voor lichttherapie aan tafel of op een bureau. Het platte ledpaneel neemt weinig ruimte in en de lamp heeft een hoge score op basis van zestien gebruikersreviews.
- Lichtsterkte tot 10.000 lux
- Hoge gebruikersscore
- Compact ledpaneel
- Geschikt voor bureau of tafel
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Geen draagbare lichttherapiebril
- Correcte afstand is belangrijk
Het compacte paneel is eenvoudig dichtbij te plaatsen, wat belangrijk is om de opgegeven lichtsterkte daadwerkelijk te benutten. Volg de gebruiksafstand en sessieduur uit de handleiding en overleg bij medische klachten met een arts.
Wat is de beste daglichtlamp van 2026?
Wat is de sterkste daglichtlamp?
Welke daglichtlamp past bij jou?
Voor bewegingsvrijheid in de ochtend
Wil je tijdens je lichttherapie kunnen blijven bewegen, dan kies je de AYO+ Lichttherapiebril. Je draagt de bril tijdens je ochtendroutine en zit dus niet vast aan een bureau. De extra roodlichtfunctie van 670 nm is volgens de fabrikant bedoeld voor de avondroutine.
Voor maximale instelmogelijkheden
Wil je alles kunnen aanpassen, dan geeft de Slowwave Light Boost Max de meeste vrijheid. Kantelbaar ontwerp, helderheid van 2000 tot 10.000 lux, instelbare kleurtemperatuur en draadloos opladen.
Voor onderweg of op kantoor
Neem je je lamp mee naar kantoor of op reis, kies dan de Beurer TL 20. Het paneel weegt 230 gram en past in je tas. Zet je hem dichtbij, dan krijg je ook hier 10.000 lux.
Voor de hoogste lichtsterkte
Zoek je de meeste lux voor een snelle sessie, dan is de BrellaVio PRO met 12.000 lux de sterkste keuze. De timer en de opberghoes maken het compleet, en met 456 reviews weet je behoorlijk goed waar je aan toe bent.
Voor sfeerlicht in de avond
Gebruik je de lamp ook als sfeerverlichting, dan past de Medisana LT 500 goed. Naast het felle licht heeft hij een apart wellnesslicht voor de avond, en je bedient alles met twee knopjes.
Voor een ronde designlamp
Moet de lamp ook mooi staan in de woonkamer, kijk dan naar de LIROMA Ronde Daglichtlamp. De ring van 32 centimeter heeft drie lichtkleuren en zes standen, en via de usb-poort laad je meteen je telefoon op.
Voor een scherp budget
Wil je instappen zonder veel uit te geven, dan is de BELLAVITA Daglichtlamp een sterke prijs-kwaliteitkeuze. Het ledpaneel levert maximaal 10.000 lux en heeft een hoge gebruikersscore.
Beste daglichtlamp vergelijking
| Model | Type | Lichtsterkte | Timer | Award |
|---|---|---|---|---|
| AYO+ | Daglichtbril | Blauw-turquoise + rood licht | Ja | Beste Keuze |
| Slowwave Boost Max | Kantelbaar | 2000-10.000 lux | Ja | Meest Complete Keuze |
| Beurer TL 20 | Compact, kantelbaar | 10.000 lux | Nee | Beste Keuze voor Onderweg |
| BrellaVio PRO | Staand, compact | 12.000 lux | Ja | Krachtigste Keuze |
| Medisana LT 500 | Staand, rond | 2 intensiteiten | Nee | Beste Keuze met Sfeerlicht |
| LIROMA Ronde Lamp | Rond, ⌀ 32 cm | 10.000 lux | Ja | Meest Stijlvolle Keuze |
| BELLAVITA Daglichtlamp | Staand, compact | 10.000 lux | Ja | Beste Prijs-Kwaliteit |
Waar let je op bij het kopen van een daglichtlamp?
Lichtsterkte
Het doel van een lichttherapielamp is om zonlicht na te bootsen voor hetzelfde effect. Op een zonnige dag is de lichtsterkte zo’n 50.000 lux, terwijl een gemiddelde lamp slechts 100 lux geeft. De meeste daglichtlampen met wit licht halen 10.000 lux, wat nodig is voor het gewenste resultaat. Lampen met blauw licht bereiken bij ongeveer 250 lux hetzelfde effect. Hoe hoger de lichtsterkte, hoe korter je de lamp hoeft te gebruiken.
Lichtkleur
De meeste lichttherapielampen geven wit licht. Let bij het kopen op of de kleur en helderheid aan te passen zijn. Er zijn lampen met meerdere standen: van koel wit tot warmer wit en geel licht. Daarnaast bestaan er daglichtlampen met blauw licht, dat al bij een lagere sterkte werkt.
Vorm en formaat
Daglichtlampen zijn er in verschillende vormen. Een populaire vorm is de rechthoek, waardoor de lamp op een e-reader lijkt; die zet je als een fotolijst op je bureau en neem je mee in een beschermhoes. Er zijn ook cirkelvormige lampen, die wat lastiger te transporteren zijn. Wil je mobiel zijn tijdens de sessie, dan is een daglichtbril aan te raden, omdat je dan volledige bewegingsvrijheid hebt.
Functionaliteiten
De functies verschillen per lamp. Sommige hebben een timer waarmee je precies instelt hoe lang je in het felle licht zit. Andere hebben extra functies ingebouwd, zoals een wekker, een wake up light of een white noise machine. Een multifunctioneel model combineert zulke functies in één apparaat.
Gebruiksgemak en draadloos
Let erop hoe makkelijk een lamp te bedienen is: met knoppen, een touchscreen of een afstandsbediening. Wil je de lamp overal kunnen gebruiken, dan is een draadloos model handig, omdat je dan geen stopcontact nodig hebt. Heb je geen behoefte aan volledige bewegingsvrijheid, dan is een variant met snoer vaak voordeliger. Een elektrische deken of natuurlijk slaapmiddel kan in de winter een fijne aanvulling zijn.
De wetenschap over daglichtlampen
Een seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) is een seizoensgebonden depressie, waarbij mensen in de wintermaanden stemmingsstoornissen ervaren. De oorzaak lijkt samen te hangen met onze biologische klok en de hoeveelheid daglicht waaraan we worden blootgesteld. Daglicht is onder andere nodig voor het functioneren van die biologische klok en voor de aanmaak van vitamine D.
Lichttherapie lijkt niet alleen een krachtige, niet-farmaceutische behandeling voor SAD te zijn, maar ook voor niet-seizoensgebonden depressies en slaapfasestoornissen. Waar medicijnen tegen deze stoornissen vaak onprettige bijwerkingen hebben, is dat bij lichttherapie niet het geval. Antidepressiva hebben bijvoorbeeld tijd nodig om te werken en kennen diverse bijwerkingen. Omdat lichttherapie bij veel mensen verschil maakt, zeker in de winter, is het de moeite waard om dit eerst te proberen.
De soorten lichttherapie
Een daglichtlamp is een van de twee soorten lichttherapie. Een staande daglichtlamp zet je bijvoorbeeld op je bureau; die heeft vaak de vorm van een e-reader, maar kan ook rond zijn of op een bureaulamp lijken. Een daglichtbril draag je, zoals de naam al doet vermoeden, op dezelfde manier als een bril, waardoor je bewegingsvrijheid hebt tijdens de sessie. Een daglichtbril is goed te combineren met lenzen of een gewone bril.
Waarom lezers Dokterfit vertrouwen
- Geen betaalde posities, alleen redactionele rankings op basis van testscore
- Producten die we aanbevelen hebben we zelf getest of uitgebreid onderzocht
- Transparant partnerschap: we verdienen commissie via affiliate-links zonder dat jij meer betaalt
- Klachten in klantreviews wegen net zo zwaar als complimenten
- Rangschikking herzien we twee keer per jaar op basis van nieuwe modellen en data
Zo testen we een daglichtlamp in detail
Per lamp letten we op de lichtsterkte in lux, de lichtkleur en of die instelbaar is, het gebruiksgemak van de bediening en de aanwezigheid van een timer. We gebruiken elke lamp meerdere ochtenden tijdens onze eigen routine en beoordelen of het licht prettig aanvoelt aan de ogen en of het ons echt wakkerder maakt.
Daarnaast nemen we klantreviews van de afgelopen twaalf maanden door op terugkerende thema’s: stevigheid van de voet, duidelijkheid van de bediening en de feloheid van het licht. Klachten en complimenten die vaker terugkomen krijgen meer gewicht in onze ranking.
Veelgestelde vragen
Hoe lang mag je een daglichtlamp gebruiken?
Hoe lang je de lichttherapielamp gebruikt, hangt af van de lichtsterkte. Bij een hogere lichtsterkte hoef je de lamp maar kort te gebruiken, bij een lagere sterkte langer. Gebruik de lamp bij voorkeur vroeg in de ochtend.
Waar is een daglichtlamp goed voor?
Een zonlichtlamp zorgt dat je voldoende daglicht krijgt, ook op donkere of bewolkte dagen. Door de blootstelling aan licht maakt je lichaam minder melatonine aan, waardoor je meer energie hebt en beter slaapt.
Is een daglichtlamp schadelijk?
Een daglichtlamp is niet schadelijk voor de ogen, omdat het licht geen uv-straling bevat. Zonlicht bevat dit wel, en daarom gebruik je buiten zonnebrandcrème, terwijl dat bij de lichttherapielamp niet nodig is. Smeer je ’s ochtends in voor een wandeling, dan kies je voor een dagcrème met SPF.
Waar moet ik op letten bij een daglichtlamp?
Bij wit licht heeft een daglichtlamp 10.000 lux nodig en bij blauw licht 250 lux. Let verder op welke extra functionaliteiten de lamp heeft, hoeveel bewegingsvrijheid je krijgt en of het ontwerp je aanspreekt.
Wanneer gebruik je een daglichtlamp het best?
Het beste moment is vroeg in de ochtend, kort na het opstaan. Dan helpt het licht je biologische klok op gang en zet je de aanmaak van melatonine stop, waardoor je je wakkerder voelt. Een sessie laat op de dag kan je nachtrust juist verstoren.
Conclusie
Een daglichtlamp imiteert zonlicht en geeft dezelfde positieve effecten, zonder uv-straling. Uit onze test komt de AYO+ Lichttherapiebril als beste keuze: je draagt hem terwijl je rondloopt, ’s ochtends met blauw-turquoise licht en ’s avonds met rood licht. Hecht je minder aan bewegingsvrijheid, dan is de BELLAVITA Daglichtlamp een compacte keuze voor op het bureau. Wil je zo veel mogelijk zelf instellen? De Slowwave Light Boost Max kantelt, laat je helderheid en kleurtemperatuur aanpassen en heeft een draadloos oplaadplateau.
Met een lichttherapielamp krijg je voldoende daglicht, ook in de donkere wintermaanden, en zo voorkom je of bestrijd je een winterdepressie. Meer hulpmiddelen voor een fit gevoel vind je in onze categorie gezondheid. Heb je last van aanhoudende depressieve gedachten, neem dan contact op met je huisarts.
