De 10 Beste Kussens van 2023
kussen-nekklachten

De 10 Beste Kussens van 2023

Een kussen tegen nekklachten is zo ontworpen dat je nek in een natuurlijke houding ligt, waardoor je minder last van pijn krijgt. Een kussen tegen nekklachten is vaak ergonomisch ontworpen of verstelbaar, waardoor je het aanpast aan je slaaphouding.

Ik vind weinig dingen zo vervelend als wakker worden met nekpijn of een niet uitgerust gevoel. Helaas ben ik daar wel gevoelig voor als ik een kwalitatief minder goed kussen gebruik. Daarom ben ik op zoek gegaan naar hoofdkussens die zo ontworpen zijn dat ik met minder of geen pijn wakker wordt. In deze top 10 beste kussens tegen nekklachten lees je welk kussen het beste is in welke situatie.

Beste kussen bij nekklachten overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Beste algemene keuze Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Meest luxe keuze Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Beste prijs-kwaliteitverhouding Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Beste keuze tegen snurken Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Meest zachte keuze Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Meest ergonomische keuze Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Beste keuze voor zijslapers Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Beste verstelbare keuze Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Beste bamboekussen Check Prijs
Beste-Algemene-Orthopedisch-Zitkussen Beste goedkope keuze Check Prijs

De 10 beste kussens tegen nekklachten onderzocht

Beste Algemene Keuze

Emma Diamond Kussen

5.0

Het Emma Diamond kussen bestaat uit vier lagen. Naast de vochtbestendige hoes met een ademend vermogen, heeft het kussen tegen nekklachten temperatuur-regulerende schuimlaag die ervoor zorgt dat je koel blijft ’s nachts. De derde laag is HRX-schuim dat zich aanpast aan je nek en hoofd en extra ondersteuning biedt. De vierde laag is een gel-schuimlaag die je nek ondersteunt, terwijl je er tegelijkertijd lekker in wegzakt. Zijslapers slapen met alle drie de schuimlagen en de hoes, rugslapers gebruiken er twee of drie en de buikslaper heeft slechts één laag nodig.

Voordelen:
  • Geschikt voor zij-, rug- en buikslapers dankzij verwijderbare lagen
  • Schuimlaag met temperatuurregeling
  • HRX-schuimlaag biedt extra ondersteuning en past zich aan
  • Gel-schuimlaag ondersteunt nek extra
  • De hoes is afneembaar en wasbaar
  • Emma Up slaap app helpt je beter te slapen
Nadelen:
  • Je moet even aan het kussen wennen
  • Prijzig
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxe Keuze

Cloudpillo 2 Hoofdkussen

4.0

Het Cloudpillo 2 hoofdkussen is een verbeterde opvolger van een eerdere versie. Je stelt dit kussen tegen nekklachten af naar wens door vulling te verwijderen of toe te voegen. Hierdoor is het kussen geschikt voor alle slaaphoudingen en gaat het nekklachten tegen. De vulling is van latex, een flexibel en veerkrachtig materiaal dat comfortabel aanvoelt. Daarnaast ventileert het goed, waardoor je kussen de hele nacht droog aanvoelt. De buitenhoes van het kussen is wasbaar en je gebruikt een gewone kussensloop.

Voordelen:
  • Latex vulling is flexibel en veerkrachtig
  • Geschikt voor alle slaaphoudingen
  • Vulling verwijderen of toevoegen voor optimale stevigheid
  • Kussen ventileert goed en blijft droog aanvoelen
  • Buitenhoes pluist niet en gaat lang mee
Nadelen:
  • Te stevig voor sommige mensen
  • Bepalen wat de beste hoeveelheid schuim voor je is kost tijd
  • Prijzig
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding

CozySense Hoofdkussen

4.0

Het hoofdkussen van CozySense heeft een vulling van versnipperd traagschuim. Hierdoor pas je de dikte eenvoudig aan je wensen aan door vulling toe te voegen of te verwijderen. Het kussen tegen nekklachten helpt ook bij rugpijn en hoofdpijn dankzij het ergonomische design. Het design zorgt ervoor dat je een gezonde natuurlijke slaaphouding hebt. Je slaapt altijd heerlijk koel door het verkoelende effect van de COOL-gel. Het kussen wordt als zeer comfortabel ervaren, onder andere door de zachte buitenhoes en aanpasbare vulling.

Voordelen:
  • Versnipperd traagschuim toevoegen of verwijderen is eenvoudig
  • Helpt bij nekklachten, rugpijn en hoofdpijn
  • Ergonomisch design
  • Gepatenteerde COOL-gel met een verkoelend effect
  • Comfortabel kussen
  • Geschikt voor zij-, buik- en rugslapers
Nadelen:
  • Voor sommige mensen niet stevig genoeg
  • Toch iets minder comfortabel voor buikslapers
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Tegen Snurken

HealthyPeople Dromer Hoofdkussen

5.0

Voor wie veel snurkt, is het Dromer hoofdkussen van HealthyPeople de perfecte keuze. Dit kussen verbetert je slaaphouding, waardoor je geen nekpijn of rugpijn meer hebt bij het wakker worden. Je hoofd ligt tijdens het slapen in één lijn met de wervelkolom en de wigvormige zijkanten zorgen ervoor dat de nek niet te veel kan draaien. Op deze manier gaat het kussen nekklachten eveneens tegen. Ook wordt de luchtstroom in de luchtpijp vergroot, waardoor je makkelijker ademt en minder snurkt.

Voordelen:
  • Ergonomisch ontwerp vergroot luchtstroom in luchtpijp, waardoor je minder snurkt
  • Hoofd en wervelkolom liggen in één lijn
  • Wigvormige zijkanten voorkomen draaien van nek
  • Gemaakt van luchtdoorlatend katoen en hoofwaardig polyester
  • Gepatenteerd ontwerp met MemoryFoam-technologie
Nadelen:
  • Niet verstelbaar
  • Minder geschikt voor buikslapers
Check Prijs op Bol.com
Meest Zachte Keuze

Emma Wolkenkussen

5.0

Het Emma Wolkenkussen voelt, zoals de naam al doet vermoeden, alsof je op een wolk ligt. Het kussen tegen nekklachten biedt optimale steun voor je nek en heeft aanpasbare lagen. Dit maakt het kussen geschikt voor zij-, rug- en buikslapers. Het kussen bestaat uit een afritsbare en wasbare hoes met een vulling van ultralichte microvezels. Deze vulling biedt meer ondersteuning dan traagschuim, maar voelt toch zachter aan. Het kussen heeft vier lagen, waarvan er twee uitneembaar zijn.

Voordelen:
  • Aanpasbare lagen maken kussen geschikt voor alle slaapposities
  • Vulling van polyester microvezels is ondersteunend
  • Zacht alsof je op een wolk slaap
  • Afritsbare en wasbare hoes
  • Emma Up slaap app helpt je beter te slapen
  • 100 nachten proefslapen
Nadelen:
  • Met afmetingen van 70 x 60 cm vrij onhandig voor het vinden van een geschikte kussenhoes
  • Niet geschikt als je de voorkeur geeft aan een harder kussen
Check Prijs op Bol.com
Stijlvolste Keuze

Hypnia Ergonomisch Kussen

4.3

Het ergonomische kussen van Hypnia is gemaakt van bamboe traagschuim en geschikt voor iedere slaaphouding. Er zijn drie verwijderbare lagen, waardoor je de hoogte makkelijk aanpast aan je slaaphouding. De lagen hebben een uitstekende drukverdeling en bieden voldoende ondersteuning. Het kussen tegen nekklachten heeft een verkoelende kant met een tijk van bamboevezel. Dit helpt om vocht te absorberen en af te voeren, waardoor je comfortabeler slaapt. Je wast de hoes bovendien probleemloos in de wasmachine.

Voordelen:
  • Kussen is ergonomisch en biedt ondersteuning voor je nek
  • Bestaande uit drie lagen die verwijderd kunnen worden
  • Verkoelende kant met tijk van bamboevezel
  • Antibacterieel en hypoallergeen
  • Helpt zowel bij nekpijn als bij hoofdpijn
Nadelen:
  • Onhandige afmeting voor kussensloop
  • In mindere mate verstelbaar dan kussens met versnipperd traagschuim
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Zijslapers

Best Life Hoofdkussen

4.5

Het orthopedische hoofdkussen van Best Life is speciaal ontwikkeld voor zijslapers met nekklachten. Het kussen biedt optimale ondersteuning van de nek en schouders met de druk-verlagende vulling van traagschuim. Dit hoofdkussen is ademend en vochtregulerend dankzij de ventilerende hoes die je in de wasmachine kunt wassen. Net als bij het kussen van HealthyPeople, zorgt het ergonomische ontwerp ervoor dat je luchtwegen geopend worden. Dit verkleint de kans op snurken. Je hebt twee jaar garantie op het orthopedische hoofdkussen en mag dertig dagen proefslapen.

Voordelen:
  • Traagschuim vulling verlaagt druk op nek en schouders
  • Biedt optimale ondersteuning
  • Opent luchtwegen en voorkomt zo snurken
  • Twee jaar garantie & 30 dagen proefslapen
  • Inclusief e-boek met handige tips
Nadelen:
  • Het kussen is niet verstelbaar
  • Minder geschikt voor buikslapers
Check Prijs op Bol.com
Beste Verstelbare Keuze

Dreamlab Traagschuim Hoofdkussen

4.0

Het hoofdkussen tegen nekklachten van Dreamlab is gevuld met uitneembaar traagschuim. Het versnipperde traagschuim is makkelijk te verwijderen, waardoor je het hoofdkussen aanpast aan je behoeften. Hiermee is het hoofdkussen geschikt voor zij-, rug- en buikslapers. Eén zijde van het kussen is van bamboe en voelt warmer aan, terwijl de andere zijde een verkoelende werking heeft. Hierdoor gebruik je het kussen gedurende alle seizoenen. De kussenhoes kan gewassen worden en er wordt extra vulling meegeleverd.

Voordelen:
  • Vulling van versnipperd traagschuim is makkelijk verstelbaar
  • Extra vulling meegeleverd voor de perfecte stevigheid
  • Geschikt voor alle seizoenen met 1 verkoelende en 1 verwarmende zijde
  • Ademend 3D-design
Nadelen:
  • Kussen moet steeds opnieuw in model geschud worden
  • Ietwat stugge ritsen
Check Prijs op Bol.com
Beste Bamboekussen

Ella Bamboekussen

4.0

Het bamboekussen van Ella voorkomt pijn rondom de nek, schouders en het hoofd. Het kussen tegen nekklachten bevordert een gezonde lighouding, ventileert en helpt tegen snurken. De vulling is gemaakt van traagschuim, wat zich vormt naar je hoofd en slaaphouding, waardoor je altijd comfortabel ligt. Het kussen heeft een hoge en lage kant. Hierdoor draai je deze gemakkelijk als je van slaaphouding verandert. De buitenhoes is gemaakt van bamboe en voelt heerlijk zacht aan.

Voordelen:
  • Buitenhoes van bamboe voelt heerlijk zacht aan
  • Traagschuim vulling vormt zich naar je hoofd en slaaphouding
  • Ventileert en blijft koel, ook in de zomer
  • Helpt tegen snurken door je slaaphouding te verbeteren
  • Voordelige keuze inclusief kussensloop
  • 60 dagen proefslapen
Nadelen:
  • Vacuüm opgerold, waardoor het even duurt voordat het kussen vorm krijgt
  • Minder stevig dan concurrerende producten
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze

Calmzy Verstelbaar Kussen

4.0

Het verstelbare kussen van Calmzy is een voordelige keuze bij nekklachten. Het kussen bestaat uit vijf lagen en is in hoogte verstelbaar. Je gebruikt de overige lagen eventueel voor andere kussens, wat dit een multifunctionele optie maakt. De vulling van katoen is absorberend en voelt comfortabel aan. Je gebruikt het verstelbare hoofdkussen als zij-, rug- of buikslaper. Met vijf jaar garantie weet je zeker dat je lang van het kussen geniet en na aankoop heb je dertig dagen bedenktijd.

Voordelen:
  • Vijf lagen en daarmee in hoogte verstelbaar
  • Uitgenomen laag kan voor ander kussen gebruikt worden
  • Absorberende vulling van katoen
  • Vijf jaar garantie
  • Geschikt voor alle slaaphoudingen
Nadelen:
  • Minder geschikt voor mensen die van een stevig kussen houden
  • Mindere drukverlaging bij katoen dan bij traagschuim
Check Prijs op Bol.com

De beste kussens nekklachten

Beste Algemene Keuze Meest Luxe Keuze Beste Prijs-Kwaliteitverhouding Beste Keuze Tegen Snurken Meest Zachte Keuze Meest Ergonomische Keuze Beste Keuze Voor Zijslapers Beste Verstelbare Keuze Beste Bamboekussen Beste Goedkope Keuze
Emma Diamond Kussen Cloudpillo 2 Hoofdkussen CozySense Hoofdkussen HealthyPeople Dromer Hoofdkussen Emma Wolkenkussen Hypnia Ergonomisch Kussen Best Life Hoofdkussen Dreamlab Traagschuim Hoofdkussen Ella Bamboekussen Calmzy Verstelbaar Kussen
Algemene score 4,8/5 4,3/5 4,4/5 4,7/5 4,7/5 4,3/5 4,5/5 4/5 3,9/5 3,8/5
Kwaliteit 5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 3,8/5 4,2/5 4,5/5
Comfort 4,5/5 4,3/5 4,7/5 4,5/5 5/5 4,1/5 4,6/5 4,2/5 4,6/5 3,5/5
Ondersteuning 5/5 4/5 4/5 5/5 4,7/5 4,5/5 4,5/5 4/5 3/5 3,5/5
Slaaphouding Alle Alle Alle Alle alle Alle Zij & rug Alle Alle Alle
Vulling 3 soorten schuimlagen Versnipperd latex Versnipperd traagschuim Traagschuim Microvezel polyester Traagschuim Traagschuim Versnipperd traagschuim Traagschuim Katoen
Afmeting 70 x 40 cm 70 x 50 cm 70 x 50 cm 50 x 30 cm 70 x 60 cm 56 x 36 cm 63 x 34 cm 70 x 50 cm 70 x 60 cm 60 x 50 cm
Verstelbaar Ja Ja Ja Nee Ja Ja Nee Ja Ja Ja
Prijs €€€ €€€ €€ €€ €€€ €€

Waar moet je op letten bij het kopen van een kussen tegen nekklachten?

  • Materiaal: Bij het kopen van een kussen tegen nekklachten let je op het materiaal. Het gaat hierbij zowel om de vulling als om de tijk. Populaire vullingen voor een kussen tegen nekklachten zijn traagschuim, polyester en katoen. De vulling kan uit lagen bestaan, maar ook uit een versnipperde versie van het materiaal. De tijk, ook wel hoes genoemd, kan extra functies hebben zoals een verkoelende of verwarmende functie.
  • Verstelbaar: In de meeste gevallen is een kussen tegen nekklachten verstelbaar. Dit kan betekenen dat je een van de lagen uit het kussen kunt halen, waarbij een kussen meestal drie tot vijf lagen heeft. Bij een versnipperd materiaal haal je precies zoveel traagschuim uit de vulling als je wilt. Zo stem je het kussen perfect af op je slaaphouding. In enkele gevallen is het kussen tegen nekklachten niet verstelbaar.
  • Ondersteuning: Om nekklachten tegen te gaan is het belangrijk dat het kussen je nek op de juiste plekken ondersteunt. Een voorbeeld van een materiaal dat je nek goed ondersteunt, is traagschuim, met name in de vorm van lagen. Ook de vorm van het kussen speelt hierbij een rol. Kies voor een orthopedisch of ergonomisch kussen met een vorm afgestemd op je wervelkolom en nek.
  • Comfort: De voornaamste reden om het kussen te kopen is om nekklachten tegen te gaan, maar je wilt uiteraard ook comfortabel slapen. Sommige kussens liggen een stuk lekkerder dan andere exemplaren. Dit hangt onder andere af van de vulling, de verdelingen hiervan en hoe zacht of hard het kussen aanvoelt. Wat wel en niet comfortabel is, is erg persoonlijk. Zo ben ik zelf van fan een zachter kussen, terwijl ik genoeg mensen ken die veel liever op een steviger kussen slapen.
  • Slaaphouding: Een verstelbaar kussen tegen nekklachten is geschikt voor alle slaaphoudingen. Je past de hoogte van het kussen namelijk aan je slaaphouding aan. Een kussen dat niet verstelbaar is, is vaak geschikt voor één houding. Een dikker kussen past goed bij de zijslaper, de rugslaper heeft iets minder hoogte nodig en voor een buikslaper is een dun kussen het beste. Een verkeerd kussen kan juist voor nekklachten zorgen, dus kies altijd een kussen passend bij je houding.
  • Vorm en maat: Kussens tegen nekklachten zijn in verschillende maten en vormen verkrijgbaar. De meeste kussens hebben de vorm die je gewend bent, waarbij de afmetingen verschillen. Let erop dat je een kussen koopt dat in je kussenslopen past, omdat je anders ook nieuwe kussenslopen moet aanschaffen. Bij ergonomische kussens komen ook vormen met holtes en hoogteverschillen voor.

De voordelen van een ergonomisch kussen

  • Optimale ondersteuning: Een ergonomisch kussen speciaal ontworpen voor nekklachten biedt optimale ondersteuning. Je nek, hoofd en wervelkolom liggen in één lijn, waardoor er weinig druk ontstaat en je minder last van pijnklachten krijgt.
  • Betere nachtrust: Een slechte slaappositie zorgt niet alleen voor nekklachten overdag, maar maakt ook dat je minder goed slaapt. Met een kussen tegen nekklachten lig je comfortabel, waardoor je dieper slaapt en uitgerust wakker wordt.
  • Pijnverlichting: Met een stijve nek wakker worden is vervelend, net als het continu ervaren van nekklachten. Deze pijn is niet alleen vervelend in de nek zelf, maar heeft ook invloed op je humeur en algehele gezondheid. Met een ergonomisch kussen verlicht je de pijn. Je vult dit overdag bijvoorbeeld aan door een nekmassage-apparaat te gebruiken voor extra pijnverlichting.
  • Probleem aanpakken: Een slechte houding is vaak de oorzaak van de nekklachten, zowel overdag als ’s nachts. Met een ergonomisch hoofdkussen ga je deze klachten niet alleen tegen, maar pak je ook de oorzaak van de pijn aan. Heb je overdag ook vaak een slechte houding? Een ergonomische bureaustoel doet wonderen voor je nek en rug.
  • Ondersteund door wetenschappelijk onderzoek: Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van ergonomische kussens. 52 patiënten met chronische nekpijn probeerden vier verschillende kussens uit en gaven ieder kussen een cijfer. Het onderzoek liet zien dat een ergonomisch kussen comfort biedt, de nek goed ondersteunt, de klachten verminderd en de nachtrust verbetert.1

Mijn eigen ervaring

Bij het kiezen van een kussen tegen nekklachten let ik met name op de hoogte van het kussen. Als zijslaper wil ik dat mijn nek en hoofd in het verlengde van de wervelkolom liggen en niet te hoog of te laag. Daarom kies ik voor een verstelbaar kussen dat ik aan kan passen aan mijn slaaphouding. Het liefste heb ik een kussen dat ondersteuning biedt, maar ook zacht aanvoelt, zodat ik comfortabel slaap.

Alhoewel de Emma Diamond ideaal is als je geen specifieke voorkeur hebt, heb ik op basis van mijn voorkeur het Emma Wolkenkussen gekozen. Deze slaapt onwijs fijn en heeft mij enorm geholpen met nekklachten. 

De soorten kussens tegen nekklachten

  • Verstelbare kussens: Een verstelbaar kussen bestaat uit lagen of versnipperd materiaal wat je in en uit het kussen kunt halen. Hierdoor pas je de hoogte van het kussen aan op je slaaphouding en lig je in een betere positie. Een hoog kussen is ideaal voor zijslapers, een gemiddeld kussen voor rugslapers en een laag kussen voor buikslapers.
  • Orthopedische kussens: Een orthopedisch kussen heeft een speciale vorm die ervoor zorgt dat de nek, het hoofd en de wervelkolom één lijn vormen. Deze gezonde houding voorkomt nekklachten, omdat er minder druk uitgeoefend wordt op je nek. Een orthopedisch kussen wordt vaak aangeraden bij nekklachten en wordt ook wel een ergonomisch kussen genoemd.

Andere tips bij nekpijn

  • Een goed matras: Niet alleen een goed kussen, maar ook een goed matras kan helpen bij nekklachten. Zorg voor een matras met de juiste stevigheid en let erop dat de stevigheid correspondeert met de hoogte van je kussen.
  • Fysiotherapie: Oefeningen bij de fysiotherapeut kunnen helpen om nekklachten tegen te gaan. De oefeningen bieden verlichting en helpen je om je nekspieren te ontspannen. Daarnaast masseert de fysiotherapeut je nek, waardoor de pijn verlicht wordt.

Conclusie

Je hoofdkussen kan de reden zijn dat je iedere ochtend wakker wordt met pijn en daarom kies je voor een speciaal kussen tegen nekklachten. Het Emma Diamond Kussen  komt bij ons als beste kussen uit de test. Dit exemplaar heeft een temperatuur-regulerende laag, een ondersteunende laag en een comfortabele laag.

Het Hypnia Ergonomisch Kussen is een ergonomische keuze en zorgt ervoor dat je hoofd, nek en wervelkolom in één rechte lijn liggen tijdens het slapen. Voor wie ’s nachts snurkt slaat het HealthyPeople Dromer Hoofdkussen twee vliegen in één klap: het kussen zorgt opent de ademwegen tegen snurken én zorgt voor een goede positie van je nek.

Komen je klachten deels voort uit moeite hebben met in slaap vallen of wakker worden? Met een natuurlijk slaapmiddel val je ontspannen in slaap en een wake up light helpt je om rustig wakker te worden. Bij aanhoudende nekklachten of slaapproblemen raden wij je echter altijd aan contact op te nemen met je huisarts.

Veelgestelde vragen

Wat is het beste kussen voor nekklachten?

Het Emma Diamond Kussen  komt als beste kussen tegen nekklachten uit onze test. Dit kussen bestaat uit verschillende ondersteunende en temperatuur-regulerende lagen, is geschikt voor alle slaaphoudingen en biedt comfort in de nacht.

Hoe kun je het beste slapen met nekpijn?

Bij nekpijn is een goede slaaphouding belangrijk. Slapen op je zij of rug is het gezondst. Daarnaast kies je voor een kussen tegen nekklachten, bijvoorbeeld een ergonomisch kussend dat zorgt voor een rechte wervelkolom en nek.

Welk kussen is het beste bij nek- en schouderklachten?

Bij nek- en schouderklachten kies je bijvoorbeeld voor het Hypnia Ergonomisch Kussen. Dit ergonomische kussen brengt je hoofd, nek en wervelkolom in één rechte lijn, wat helpt bij zowel schouder- als nekklachten.

Welk kussen is geschikt bij nekklachten als zijslaper?

Het orthopedische Best Life Hoofdkussen is speciaal ontworpen voor zijslapers en niet in hoogte verstelbaar. Het kussen zorgt ervoor dat je als zijslaper in de juiste houding ligt en zorgt voor drukverlaging.

Is een hoog of laag kussen beter?

Welke kussenhoogte het beste is voor jou, hangt af van je slaaphouding. Zijslapers hebben een dikker kussen nodig om de nek in een goede positie te brengen, terwijl buikslapers juist behoefte aan een laag kussen hebben. Een rugslaper zit hier tussenin.

Bronnen

1 Neck pain and pillows – A blinded study of the effect of pillows on non-specific neck pain, headache and sleep

Geschreven door
Jaap Nielen
Dokter Fit