Een kussen tegen nekklachten is zo ontworpen dat je nek in een natuurlijke houding ligt, waardoor je minder last van pijn krijgt. Een kussen tegen nekklachten is vaak ergonomisch ontworpen of verstelbaar, waardoor je het aanpast aan je slaaphouding.
De beste kussens categorie:
- Beste Algemene Keuze: Emma Diamond
- Meest Luxe Keuze: Cloudpillo
- Beste Prijs-Kwaliteitverhouding: Sleeptight
Ik vind weinig dingen zo vervelend als wakker worden met nekpijn of een niet uitgerust gevoel. Helaas ben ik daar wel gevoelig voor als ik een kwalitatief minder goed kussen gebruik. Daarom ben ik op zoek gegaan naar hoofdkussens die zo ontworpen zijn dat ik met minder of geen pijn wakker wordt. In deze top 9 beste kussens tegen nekklachten lees je welk kussen het beste is in welke situatie.
Inhoudsopgave
Beste kussen bij nekklachten overzicht
Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs bij Emma Sleep |
|
Meest Luxe Keuze | Check Prijs bij Cloudpillo |
|
Meest comfortabele keuze | Check Prijs bij Cloudpillo |
|
Beste Keuze Voor Alle Slaaphoudingen | Check Prijs bij Derila |
|
Beste prijs-kwaliteitverhouding | Check Prijs bij Bol |
|
Meest zachte keuze | Check Prijs bij Emma Sleep |
|
Beste keuze voor zijslapers | Check Prijs Bol |
De 7 beste kussens tegen nekklachten onderzocht
Emma Diamond Kussen
Het Emma Diamond kussen bestaat uit vier lagen. Naast de vochtbestendige hoes met een ademend vermogen, heeft het kussen tegen nekklachten temperatuur-regulerende schuimlaag die ervoor zorgt dat je koel blijft ’s nachts. De derde laag is HRX-schuim dat zich aanpast aan je nek en hoofd en extra ondersteuning biedt. De vierde laag is een gel-schuimlaag die je nek ondersteunt, terwijl je er tegelijkertijd lekker in wegzakt. Zijslapers slapen met alle drie de schuimlagen en de hoes, rugslapers gebruiken er twee of drie en de buikslaper heeft slechts één laag nodig.
Exclusieve 30% Emma Kortingscode: SLAAPWIJSHEID30
- Geschikt voor zij-, rug- en buikslapers dankzij verwijderbare lagen
- Schuimlaag met temperatuurregeling
- HRX-schuimlaag biedt extra ondersteuning en past zich aan
- Gel-schuimlaag ondersteunt nek extra
- De hoes is afneembaar en wasbaar
- Emma Up slaap app helpt je beter te slapen
- Je moet even aan het kussen wennen
- Prijzig
Voor wie een drukverlagend kussen zoekt, is dit model van Cloudpillo uitstekend. De traagschuim vulling zorgt er, in combinatie met een innovatief TPE-grid, voor dat je lichaam op de juiste plekken ondersteund wordt. Daarnaast is dit model erg luchtig.
- Drukverlagend dankzij traagschuim vulling en TPE-grid
- Luchtig, met vele luchtkanalen
- Hoogwaardige materialen
- Zacht en comfortabel in bed
- Binnenhoes ademt en beschermt vulling
- Niet de goedkoopste keuze
Exclusieve Slaapwijsheid kortingscode: Slaapwijsheid10
Het Cloudpillo hoofdkussen voor de zijslaper is een comfortabele keuze en ligt zacht als een wolkje.
Dit kussen heeft een vulling van versnipperd traagschuim, waardoor het zich volledig aan je lichaam aanpast. We verwijderden handjes vulling om de hardheid van het kussen aan te passen. Als zijslaper verwijder je maximaal 2 handjes vulling als je graag hard ligt en 4 tot 6 handjes als je zachter wilt liggen. We vonden het kussen iets minder stevig dan concurrerende modellen. De tijk is gemaakt van latex.
Een handige eigenschap van dit kussen is dat het twee zijden heeft: een koude en een warme kant. In de zomer gebruikten we de koude kant voor extra verkoeling, terwijl de warme zijde in de winter comfortabel is. We merkten het verschil al na één nacht en hadden minder last van nek- en rugklachten.
De buitenste hoes van het kussen kan gewassen worden en het kussen paste perfect in een standaard kussensloop. Je probeert dit model 30 nachten gratis uit voordat je een definitieve keuze maakt.
We raden dit hoofdkussen voor de zijslaper van Cloudpillo aan als je van comfortabele en zachte kussens houdt. Bij een voorkeur voor stevig kies je beter een ander model.
- Zacht en comfortabel als een wolkje
- Handjes vulling verwijderen om hardheid aan te passen
- Koude en zachte kant
- Vermindert nekklachten
- Minder stevig dan concurrerende modellen
- Vulling blijft minder goed op één plek
Dit kussen van Derila is zo ontworpen dat het geschikt is voor alle slaaphoudingen, of je nu op je buik, rug of zij ligt.
Dit model is gemaakt van orthopedisch traagschuim en vormt zicht zo goed naar je lichaam. Het is zo ontworpen dat je schouderspieren ontlast worden en de wervelkolom beschermd wordt. Tevens biedt het goede steun voor je nek. Daarnaast kan dit kussen helpen om dieper te slapen en minder te snurken.
Je kunt het kussen op twee manieren gebruiken, ieder met een andere hoogte. Dit zorgt ervoor dat het geschikt is voor iedere slaaphouding. We vonden het ideaal dat we naast de standaardmaat ook voor een plus size kussen konden kiezen.
Een echte aanrader als je een kussen wilt dat iedere slaaphouding ondersteunt!
- Voor alle slaaphoudingen
- Goede ontlasting van schouderspieren
- Kan helpen bij snurken
- Keuze uit twee maten
- Aanpassingstijd naar unieke vorm
- Iets dunner dan sommige andere modellen
Het hoofdkussen van Sleeptight biedt veel waar voor je geld. De vulling van traagschuim ondersteunt de nek goed en voelt comfortabel aan. Het kussen heeft twee verschillende hoogtes en het ademende, verkoelende materiaal maakt het ideaal voor de zomer.
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- 2 hoogtes, ideaal voor zijslapers en rugslapers
- Ademende en verkoelend materiaal, handig in zomer
- Met gratis online mobiliteitsgids
- Ergonomisch ontwerp en traagschuim vulling
- Hoes wasbaar op 30 graden, niet heter
- Vulling kan alleen met hand gewassen worden
Emma Wolkenkussen
Het Emma Wolkenkussen voelt, zoals de naam al doet vermoeden, alsof je op een wolk ligt. Het kussen tegen nekklachten biedt optimale steun voor je nek en heeft aanpasbare lagen. Dit maakt het kussen geschikt voor zij-, rug- en buikslapers. Het kussen bestaat uit een afritsbare en wasbare hoes met een vulling van ultralichte microvezels. Deze vulling biedt meer ondersteuning dan traagschuim, maar voelt toch zachter aan. Het kussen heeft vier lagen, waarvan er twee uitneembaar zijn.
Exclusieve 10% Emma Kortingscode: SLAAPWIJSHEID10
- Aanpasbare lagen maken kussen geschikt voor alle slaapposities
- Vulling van polyester microvezels is ondersteunend
- Zacht alsof je op een wolk slaap
- Afritsbare en wasbare hoes
- Emma Up slaap app helpt je beter te slapen
- 100 nachten proefslapen
- Met afmetingen van 70 x 60 cm vrij onhandig voor het vinden van een geschikte kussenhoes
- Niet geschikt als je de voorkeur geeft aan een harder kussen
Best Life Hoofdkussen
Het orthopedische hoofdkussen van Best Life is speciaal ontwikkeld voor zijslapers met nekklachten. Het kussen biedt optimale ondersteuning van de nek en schouders met de druk-verlagende vulling van traagschuim. Dit hoofdkussen is ademend en vochtregulerend dankzij de ventilerende hoes die je in de wasmachine kunt wassen. Het ergonomische ontwerp zorgt ervoor dat je luchtwegen geopend worden. Dit verkleint de kans op snurken. Je hebt twee jaar garantie op het orthopedische hoofdkussen en mag dertig dagen proefslapen.
- Traagschuim vulling verlaagt druk op nek en schouders
- Biedt optimale ondersteuning
- Opent luchtwegen en voorkomt zo snurken
- Twee jaar garantie & 30 dagen proefslapen
- Inclusief e-boek met handige tips
- Het kussen is niet verstelbaar
- Minder geschikt voor buikslapers
Waar moet je op letten bij het kopen van een kussen tegen nekklachten?
- Materiaal: bij het kopen van een kussen tegen nekklachten let je op het materiaal. Het gaat hierbij zowel om de vulling als om de tijk. Populaire vullingen voor een kussen tegen nekklachten zijn traagschuim, polyester en katoen. De vulling kan uit lagen bestaan, maar ook uit een versnipperde versie van het materiaal. De tijk, ook wel hoes genoemd, kan extra functies hebben zoals een verkoelende of verwarmende functie.
- Verstelbaar: in de meeste gevallen is een kussen tegen nekklachten verstelbaar. Dit kan betekenen dat je een van de lagen uit het kussen kunt halen, waarbij een kussen meestal drie tot vijf lagen heeft. Bij een versnipperd materiaal haal je precies zoveel traagschuim uit de vulling als je wilt. Zo stem je het kussen perfect af op je slaaphouding. In enkele gevallen is het kussen tegen nekklachten niet verstelbaar.
- Ondersteuning: om nekklachten tegen te gaan is het belangrijk dat het kussen je nek op de juiste plekken ondersteunt. Een voorbeeld van een materiaal dat je nek goed ondersteunt, is traagschuim, met name in de vorm van lagen. Ook de vorm van het kussen speelt hierbij een rol. Kies voor een orthopedisch of ergonomisch kussen met een vorm afgestemd op je wervelkolom en nek.
- Comfort: de voornaamste reden om het kussen te kopen is om nekklachten tegen te gaan, maar je wilt uiteraard ook comfortabel slapen. Sommige kussens liggen een stuk lekkerder dan andere exemplaren. Dit hangt onder andere af van de vulling, de verdelingen hiervan en hoe zacht of hard het kussen aanvoelt. Wat wel en niet comfortabel is, is erg persoonlijk. Zo ben ik zelf van fan een zachter kussen, terwijl ik genoeg mensen ken die veel liever op een steviger kussen slapen.
- Slaaphouding: een verstelbaar kussen tegen nekklachten is geschikt voor alle slaaphoudingen. Je past de hoogte van het kussen namelijk aan je slaaphouding aan. Een kussen dat niet verstelbaar is, is vaak geschikt voor één houding. Een dikker kussen past goed bij de zijslaper, de rugslaper heeft iets minder hoogte nodig en voor een buikslaper is een dun kussen het beste. Een verkeerd kussen kan juist voor nekklachten zorgen, dus kies altijd een kussen passend bij je houding.
- Vorm en maat: kussens tegen nekklachten zijn in verschillende maten en vormen verkrijgbaar. De meeste kussens hebben de vorm die je gewend bent, waarbij de afmetingen verschillen. Let erop dat je een kussen koopt dat in je kussenslopen past, omdat je anders ook nieuwe kussenslopen moet aanschaffen. Bij ergonomische kussens komen ook vormen met holtes en hoogteverschillen voor.
De voordelen van een ergonomisch kussen
- Optimale ondersteuning: een ergonomisch kussen speciaal ontworpen voor nekklachten biedt optimale ondersteuning. Je nek, hoofd en wervelkolom liggen in één lijn, waardoor er weinig druk ontstaat en je minder last van pijnklachten krijgt.
- Betere nachtrust: een slechte slaappositie zorgt niet alleen voor nekklachten overdag, maar maakt ook dat je minder goed slaapt. Met een kussen tegen nekklachten lig je comfortabel, waardoor je dieper slaapt en uitgerust wakker wordt.
- Pijnverlichting: met een stijve nek wakker worden is vervelend, net als het continu ervaren van nekklachten. Deze pijn is niet alleen vervelend in de nek zelf, maar heeft ook invloed op je humeur en algehele gezondheid. Met een ergonomisch kussen verlicht je de pijn. Je vult dit overdag bijvoorbeeld aan door een nekmassage-apparaat te gebruiken voor extra pijnverlichting.
- Probleem aanpakken: een slechte houding is vaak de oorzaak van de nekklachten, zowel overdag als ’s nachts. Met een ergonomisch hoofdkussen ga je deze klachten niet alleen tegen, maar pak je ook de oorzaak van de pijn aan. Heb je overdag ook vaak een slechte houding? Een ergonomische bureaustoel doet wonderen voor je nek en rug.
- Ondersteund door wetenschappelijk onderzoek: er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van ergonomische kussens. 52 patiënten met chronische nekpijn probeerden vier verschillende kussens uit en gaven ieder kussen een cijfer. Het onderzoek liet zien dat een ergonomisch kussen comfort biedt, de nek goed ondersteunt, de klachten verminderd en de nachtrust verbetert.1
Mijn eigen ervaring
Bij het kiezen van een kussen tegen nekklachten let ik met name op de hoogte van het kussen. Als zijslaper wil ik dat mijn nek en hoofd in het verlengde van de wervelkolom liggen en niet te hoog of te laag. Daarom kies ik voor een verstelbaar kussen dat ik aan kan passen aan mijn slaaphouding. Het liefste heb ik een kussen dat ondersteuning biedt, maar ook zacht aanvoelt, zodat ik comfortabel slaap.
Alhoewel de Emma Diamond ideaal is als je geen specifieke voorkeur hebt, heb ik op basis van mijn voorkeur het Emma Wolkenkussen gekozen. Deze slaapt onwijs fijn en heeft mij enorm geholpen met nekklachten.
De soorten kussens tegen nekklachten
- Verstelbare kussens: een verstelbaar kussen bestaat uit lagen of versnipperd materiaal wat je in en uit het kussen kunt halen. Hierdoor pas je de hoogte van het kussen aan op je slaaphouding en lig je in een betere positie. Een hoog kussen is ideaal voor zijslapers, een gemiddeld kussen voor rugslapers en een laag kussen voor buikslapers.
- Orthopedische kussens: een orthopedisch kussen heeft een speciale vorm die ervoor zorgt dat de nek, het hoofd en de wervelkolom één lijn vormen. Deze gezonde houding voorkomt nekklachten, omdat er minder druk uitgeoefend wordt op je nek. Een orthopedisch kussen wordt vaak aangeraden bij nekklachten en wordt ook wel een ergonomisch kussen genoemd.
Andere tips bij nekpijn
- Een goed matras: niet alleen een goed kussen, maar ook een goed matras kan helpen bij nekklachten. Zorg voor een matras met de juiste stevigheid en let erop dat de stevigheid correspondeert met de hoogte van je kussen.
- Fysiotherapie: oefeningen bij de fysiotherapeut kunnen helpen om nekklachten tegen te gaan. De oefeningen bieden verlichting en helpen je om je nekspieren te ontspannen. Daarnaast masseert de fysiotherapeut je nek, waardoor de pijn verlicht wordt.
Conclusie
Je hoofdkussen kan de reden zijn dat je iedere ochtend wakker wordt met pijn en daarom kies je voor een speciaal kussen tegen nekklachten. Het Emma Diamond Kussen komt bij ons als beste kussen uit de test. Dit exemplaar heeft een temperatuur-regulerende laag, een ondersteunende laag en een comfortabele laag.
Het Hypnia Ergonomisch Kussen is een ergonomische keuze en zorgt ervoor dat je hoofd, nek en wervelkolom in één rechte lijn liggen tijdens het slapen.
Komen je klachten deels voort uit moeite hebben met in slaap vallen of wakker worden? Met een natuurlijk slaapmiddel val je ontspannen in slaap en een wake up light helpt je om rustig wakker te worden. Bij aanhoudende nekklachten of slaapproblemen raden wij je echter altijd aan contact op te nemen met je huisarts.
Veelgestelde vragen
Wat is het beste kussen voor nekklachten?
Het Emma Diamond Kussen komt als beste kussen tegen nekklachten uit onze test. Dit kussen bestaat uit verschillende ondersteunende en temperatuur-regulerende lagen, is geschikt voor alle slaaphoudingen en biedt comfort in de nacht.
Hoe kun je het beste slapen met nekpijn?
Bij nekpijn is een goede slaaphouding belangrijk. Slapen op je zij of rug is het gezondst. Daarnaast kies je voor een kussen tegen nekklachten, bijvoorbeeld een ergonomisch kussend dat zorgt voor een rechte wervelkolom en nek.
Welk kussen is het beste bij nek- en schouderklachten?
Bij nek- en schouderklachten kies je bijvoorbeeld voor het Hypnia Ergonomisch Kussen. Dit ergonomische kussen brengt je hoofd, nek en wervelkolom in één rechte lijn, wat helpt bij zowel schouder- als nekklachten.
Welk kussen is geschikt bij nekklachten als zijslaper?
Het orthopedische Best Life Hoofdkussen is speciaal ontworpen voor zijslapers en niet in hoogte verstelbaar. Het kussen zorgt ervoor dat je als zijslaper in de juiste houding ligt en zorgt voor drukverlaging.
Is een hoog of laag kussen beter?
Welke kussenhoogte het beste is voor jou, hangt af van je slaaphouding. Zijslapers hebben een dikker kussen nodig om de nek in een goede positie te brengen, terwijl buikslapers juist behoefte aan een laag kussen hebben. Een rugslaper zit hier tussenin.