Een natuurlijk slaapmiddel helpt je om makkelijker in slaap te vallen, je kalmer te voelen en beter door te slapen in de nacht. Met natuurlijke ingrediënten zoals planten en kruiden, vitamines en mineralen en lichaamseigen stoffen is een natuurlijk slaapmiddel niet verslavend.
Slecht slapen beïnvloedt je hele dag en zelf merk ik vooral in de zomer dat ik moeite heb om vroeg in slaap te vallen als het buiten nog licht is. Door een natuurlijk slaapmiddel met melatonine te nemen, word ik rustiger en val ik makkelijker in slaap. Dit zorgt ervoor dat ik me overdag uitgerust voel en goed kan presteren op mijn werk.
De beste natuurlijke slaapmiddelen per categorie:
- Beste Middel Voor Stress & Slaap: MINDSCOPIC® MOODMASTER™
- Beste CBD-Melatonine Combinatie: CBD Slaap Druppels
- Beste Keuze Voor Kinderen: MINDSCOPIC® SLEEPWELL SPRAY™
Natuurlijke slaapmiddelen zijn verkrijgbaar als tabletten, capsules, poeder of olie. Populaire ingrediënten zijn onder andere melatonine, valeriaan, 5-HTP en CBD-olie.
Inhoudsopgave
Beste natuurlijke slaapmiddel overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs bij Shop Natuurlijkpresteren |
|
Beste middel voor stress & slaap | Check Prijs bij Bol |
|
Beste keuze met ashwagandha | Check Prijs bij Shop Natuurlijkpresteren |
|
Beste cbd-melatonine combinatie | Check Prijs bij Naturecan |
|
Beste keuze voor kinderen | Check Prijs bij Bol |
|
Beste keuze met gaba | Check Prijs bij Slaapwijzer |
|
Beste multifunctionele keuze | Check Prijs bij Bol |
|
Beste keuze voor stressverlichting | Check Prijs bij Bol |
|
Beste kussenspray | Check Prijs bij Bol |
|
Beste keuze voor ’s nachts en overdag | Check Prijs bij Manymorestores |
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs bij Bol |
De 11 beste natuurlijke slaapmiddelen onderzocht
Natuurlijk Presteren Nachtrust & Stemming
Het natuurlijke slaapmiddel van Natuurlijk Presteren heeft een 12-in-1 formule die je helpt om te slapen zonder verslavende werking. De formule bevat 5-HTP, wat de productie van serotonine en het slaaphormoon bevordert. Dit natuurlijk slaapmiddel met valeriaan en L-theanine heeft een rustgevende werking. Ook bevat het supplement diverse mineralen en vitaminen die helpen bij stress en die vermoeidheid overdag verminderen. Een halfuur voor het slapengaan neem je één capsule in met water.
- 12 natuurlijke ingrediënten zonder verslavende werking
- Werkt ontspannend, ondersteunt nachtrust en natuurlijke processen betrokken bij nachtrust
- Bevat natuurlijke 5-HTP voor productie serotonine en slaaphormoon
- Bevat rustgevende stoffen L-theanine en valeriaan
- Bevat mineralen en vitaminen die helpen bij stress
- Sommige mensen voelen zich iets suffer in de ochtend
- Minder voordelig als je slechts 1 zakje koopt
MINDSCOPIC MOODMASTER Stemmingsverbeteraar
De stemmingsverbeteraar van MINDSCOPIC bevat ingrediënten die het gevoel van stress en angst verminderen, waaronder Ashwagandha-extract, valeriaan, L-tryptofaan en 5-HTP. De formule is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en zorgt voor een betere stemming. De vermindering van stress en angst zorgt voor een gevoel van kalmte, waardoor je ’s nachts beter slaapt. Dit natuurlijk slaapmiddel met valeriaan is 100% veganistisch en natuurlijk. Je neemt dagelijks twee capsules in met water.
- Stemmingsverbeteraar helpt tegen stress en angst
- Formule gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
- Bevat Ashwagandha-extract, een plantensoort die helpt stress te verminderen
- Bevat 5-HTP uit de struiksoort Griffonia Simplicifolia
- Bevat valeriaan met rustgevend effect
- Bevat vitamines en mineralen die bijdragen aan een goede stemming
- Dagelijks twee capsules innemen nodig
- Prijzig
Natuurlijk Presteren Ashwagandha KSM-66
Als je op zoek bent naar een natuurlijk supplement tegen stressklachten, zijn deze Ashwagandha capsules van Natuurlijk Presteren een goede keuze.
De capsules bevatten enkel hoogwaardige en pure ashwagandha. Het gaat hierbij om een hoge concentratie, omdat alle actieve bestanddelen uit de wortel behouden blijven. We vonden het supplement goed werken en merkten een positief effect op onze stressniveaus. Het supplement bevat geen andere ingrediënten specifiek voor slaap, zoals melatonine of CBD.
Je neemt 1 tot 2 keer per dag een capsule in met een glas water. We vonden het slikken van de gladde capsules makkelijk. Afhankelijk van wanneer je stress ervaart, neem je bij het ontbijt of voor het slapengaan de capsule in.
De capsules verminderen niet alleen stress en verbeteren slaap, maar dragen ook bij aan een goede werking van het immuunsysteem, je cognitie en spierherstel. Je neemt dit supplement niet als je veganist bent, maar als vegetariër kan dit wel.
We raden de ashwagandha capsules van Natuurlijk Presteren aan als je last hebt van stress en hierdoor niet goed slaapt.
- Meest pure vorm van ashwagandha
- Doet ontspannen en bevordert zo slaap
- 5% withanolides, hoge concentratie
- Volledige spectrum van actieve bestanddelen uit wortel behouden
- Bevat geen extra ingrediënten
- Niet geschikt voor veganisten
NATURECAN Slaap Druppels
De slaapdruppels van NATURECAN bestaan uit een combinatie van CBD-olie en melatonine. De CBD-olie is gemengd met MCT-draagolie heeft een positief effect op je stemming, pijngevoelens en slaap. De druppels zijn volledig vrij van THC. Het natuurlijk slaapmiddel bevat melatonine, wat ervoor zorgt dat je slaperig wordt en beter slaapt. Eén flesje bevat 720 druppels. Dagelijks breng je 30-60 minuten voor het slapengaan vijf druppels aan onder je tong en slikt deze na een minuut door. Waar het SLEEPTO drankje bijvoorbeeld niet door iedereen als even smakelijk ervaren wordt, zijn de slaapdruppels vrijwel smaakloos.
Exclusieve Dokterfit kortingscode -15%: DFIT15
- Makkelijk in te nemen voor wie niet van tabletten of capsules houdt
- Bevat CBD-olie met een rustgevende en ontspannende werking
- 100% vrij van THC (de werkzame stof in wiet en hasj)
- Bevat melatonine, wat slaap bevordert
- Vrijwel smaakloos
- Onhandige verpakking
- Deze CBD-olie kan alleen voor het slapengaan gebruikt worden vanwege de melatonine
- Hoogste prijs
MINDSCOPIC SLEEPWELL SPRAY Kids
Een goed natuurlijk slaapmiddel voor kinderen is deze MINDSCOPIC slaapspray. De spray heeft een aroma van verse munt en brengt het lichaam en de geest tot diepe rust. De verpakking bevat 15 milliliter en voor het slapengaan spray je één keer onder de tong. Dit natuurlijk slaapmiddel voor kinderen bevat kamille, passiebloem, citroenmelisse, wilde haver en melatonine. Al deze ingrediënten hebben een rustgevende en slaapopwekkende werking. De dosering van dit natuurlijke slaapmiddel voor kinderen is afgestemd op de leeftijd en kan bij kinderen vanaf twee jaar gebruikt worden.
- Bevat de natuurlijke ingrediënten kamille, passiebloem, citroenmelisse en wilde haver
- Bevat melatonine met slaapopwekkende functie
- Geschikt voor jonge kinderen vanaf twee jaar
- Makkelijk te gebruiken: 1 spray onder de tong
- Aangename smaak van verse munt
- Te zwak als je deze ook voor jezelf wilt gebruiken
- Niet in meerdere kindvriendelijke smaken verkrijgbaar
GABA Natura Smelttabletten
De GABA Natura smelttabletten bevatten als belangrijkste ingrediënt GABA, een lichaamseigen stof of supplement dat zorgt voor een rustig gevoel in je hoofd. Het natuurlijk slaapmiddel bevat tevens L-theanine, pantotheenzuur en biotine. Waar veel GABA-supplementen synthetisch zijn is dit supplement van natuurlijke aard en wordt het verkregen door fermentatie van melkzuurbacteriën. Je laat de smelttablet in zo’n twintig minuten rustig smelten onder je tong. Neem één tablet in de loop van de middag en één een uur voor het slapengaan.
- Bevat GABA voor een rustig gevoel
- GABA van natuurlijke oorsprong (niet synthetisch)
- Bevat L-theanine, pantotheenzuur en biotine voor rust en slaapondersteuening
- Aangename citroensmaak
- Twee tabletten per dag nodig
- Relatief grote tabletten, waardoor smelten 20 minuten duurt
Braincaps Night Slaappillen
Braincaps Night is een natuurlijk slaapmiddel met melatonine en 5-HTP en ondersteunt je nachtrust. Daarnaast bevatten de pillen onder andere valeriaan en L-theanine, waardoor je makkelijker ontspant en tot rust komt. De 2-in-1-werking maakt deze pillen geschikt voor mensen met slaapproblemen of een jetlag, mensen die geen mentale rust kunnen vinden of mensen die zich lusteloos voelen. De ingrediënten komen deels overeen met Nachtrust & Stemming van Natuurlijk Presteren, maar in plaats van twaalf ingrediënten hebben de pillen van Braincaps Night negen ingrediënten.
- Grote verpakking met 120 pillen gaat lang mee
- Bevat 5-HTP en melatonine ter ondersteuning van nachtrust
- Valeriaan en L-theanine voor ontspanning en rust
- Bevat diverse vitaminen en mineralen voor slaap en minder stress
- 100% natuurlijk en niet verslavend
- Capsules zijn niet voor iedereen makkelijk te slikken
- Niet geschikt voor kinderen onder 18 jaar
Optim Serenity Stressverlichtingssupplement
Het stressverlichtingssupplement van Optim Serenity helpt bij angst, stress en vermoeidheid. Het supplement bevat, net als de stemmingsverbeteraar van MINDSCOPIC, Ashwagandha als een van de belangrijkste ingrediënten tegen stress. Het natuurlijk slaapmiddel bevat ook Rhodiola, een plant die kan helpen om vermoeidheid te verminderen en mentale capaciteiten te verbeteren. Let op: je neemt dit supplement niet ’s avonds maar ’s ochtends in. Het supplement is dus niet een direct slaapmiddel, maar helpt stress verlichten waardoor je beter slaapt.
- Helpt bij angst, stress en vermoeidheid
- Bevat Ashwagandha tegen stress
- Bevat Rhodiola tegen vermoeidheid en voor betere mentale capaciteiten
- Hoge doseringen van de actieve bestanddelen van de planten
- Richt zich meer op stressverlichting dan op slaap
- Slechts twee actieve ingrediënten
Lunar Mood Kussenspray
De slaapspray van Lunar Mood is een natuurlijk slaapmiddel dat je voor het slapengaan op je kussen sprayt. Het zorgt voor een rustgevende geur in de slaapkamer die positieve effecten op je slaap heeft. De lavendel helpt bij angstklachten en slapeloosheid, kamille heeft een kalmerende werking en castorolie is goed voor je huid. Je gebruikt de spray voor in de kamer, je lichaam en het linnengoed. De etherische olie is ideaal wanneer je liever geen capsules of tabletten wil slikken en rustig wordt van lavendelgeur.
- Spray voor je kamer, lichaam en linnengoed
- Bevat lavendel tegen angstklachten en slapeloosheid
- Met kamille tegen slapeloosheid en om zenuwen te kalmeren
- Bevat castorolie met een positieve werking op de huid
- Beter slapen zonder een tablet of capsule te slikken
- Minder geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor geur
- Minder effectief dan de meeste capsules of tabletten
Sleep Pack - SanaCan & BrainBooster
Exclusieve 10% Body & Mind Kortingscode: Dokterfit10
De Sleep Pack van Body & Mind biedt een combinatie van ontspanning na een lange werkdag en een olie die de slaapkwaliteit verbetert. In deze Sleep Pack vind je zowel de SanaCan SleepQuality als de BrainBooster Zen.
SanaCan SleepQuality is een unieke CBD-olie die speciaal is ontwikkeld voor een goede nachtrust. Het onderscheidt zich doordat het de enige CBD-olie ter wereld is die wordt geproduceerd van verse hennepbloemen, afkomstig van ecologisch verantwoorde Nederlandse bodem. Aan de andere kant hebben we BrainBooster Zen, die zorgt voor mentale ontspanning na een drukke werkdag en ondersteuning biedt in stressvolle situaties.
We zijn enthousiast over de SleepQuality-olie, omdat deze aanzienlijk helpt om dieper te slapen en gemakkelijker in slaap te vallen als we 's nachts wakker worden. Hierdoor voelen we ons 's ochtends meer uitgerust, in balans en beter in staat om overdag met stress om te gaan. Het enige nadeel dat we hebben opgemerkt, is dat je er relatief veel van moet gebruiken. Tijdens het testen van BrainBooster Zen merkten we daadwerkelijk verschil; we werden rustiger na een stressvolle dag en het werkte ook preventief om onze geest ontspannen te houden.
We raden de Sleep Pack van Body & Mind ten zeerste aan voor mensen die worstelen met slaapproblemen of onrustige nachten en tegelijkertijd op zoek zijn naar een oplossing om overdag ontspannen te blijven.
- Van Nederlandse verse hennepbloemen op ecologische grond
- Geproduceerd op basis van natuurlijke ingrediënten
- Ook te gebruiken bij (examen) stress
- Verminderd prikkels van buiten af
- Je moet redelijk veel van de CBD olie nemen
Kastoes Melatoninepillen
Het natuurlijk slaapmiddel met melatonine van Kastoes is een voordelige keuze. De dubbele verpakking bevat in totaal 240 tabletten waarvan je er dagelijks één met water inneemt. Het belangrijkste ingrediënt is melatonine, wat helpt bij het reguleren van je slaapritme en ervoor zorgt dat je moe wordt en in slaap valt. Waar de meeste andere natuurlijke slaapmiddelen verschillende ingrediënten bevatten die slaap bevorderen, bevatten deze voordelige pillen alleen melatonine. Hierdoor werken de pillen bijvoorbeeld minder goed tegen stress, angst of vermoeidheid.
- Dubbele verpakking met 240 pillen
- Bevat melatonine waardoor je sneller in slaap valt
- Ook geschikt om een jetlag tegen te gaan
- Slechts één tablet innemen met water voor het slapengaan
- Halal & veganistisch
- Bevat enkel melatonine en geen andere kruiden, mineralen of vitaminen
- Niet tegen angst, stress of vermoeidheid
Waar moet je op letten bij het kopen van een natuurlijk slaapmiddel?
- Ingrediënten: een van de belangrijkste zaken waar je op let bij het kopen van een natuurlijk slaapmiddel zijn de ingrediënten. Veel slaapmiddelen bevatten melatonine, wat ervoor zorgt dat je makkelijker in slaap valt. Andere populaire ingrediënten zijn valeriaan, 5-HTP, CBD-olie, GABA, L-tryptofaan en magnesium. Natuurlijke slaapmiddelen kunnen tevens kruiden of andere vitaminen en mineralen bevatten.
- Dosering: naast de ingrediënten zelf is het ook belangrijk om op de dosering te letten. Bepaalde ingrediënten hebben een maximale aanbevolen hoeveelheid per dag die je liever niet overschrijdt. Voor melatonine geldt bij volwassenen een dosering van 0,1 tot 1-2 mg als normaal. Op de ingrediëntenlijst zie je hoeveel van een ingrediënt er in het slaapmiddel zit. Teveel is ongezond, terwijl te weinig vaak weinig of geen effect heeft.
- Variatie: er zijn natuurlijke slaapmiddelen op de markt met maar één werkzaam ingrediënt, bijvoorbeeld melatoninepillen. Andere natuurlijke slaapmiddelen bevatten een combinatie van tot wel twaalf werkzame ingrediënten die helpen bij slaap en tegens stress, angst of vermoeidheid.
- Type supplement: een natuurlijk slaapmiddel is in verschillende vormen verkrijgbaar. Veel voorkomende vormen zijn capsules, tabletten of pillen die met water ingenomen worden. Slaapmiddelen zijn tevens verkrijgbaar in poedervorm, waarbij je het poeder oplost in water. Om beter te slapen gebruik je ook oliën, zowel voor inwendig als uitwendig gebruik. De laatste drie opties zijn ideaal als je moeite hebt met het slikken van pillen.
Beste natuurlijke slaapmiddel overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs |
|
Beste middel voor stress & slaap | Check Prijs |
|
Beste keuze met ashwagandha | Check Prijs |
|
Beste cbd-melatonine combinatie | Check Prijs |
|
Beste keuze voor kinderen | Check Prijs |
|
Beste keuze met gaba | Check Prijs |
|
Beste multifunctionele keuze | Check Prijs |
|
Beste keuze voor stressverlichting | Check Prijs |
|
Beste kussenspray | Check Prijs |
| Beste Keuze Voor s’ Nacht En Overdag | Check Prijs |
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs |
