Bij een spijkermat kijk je vooral naar de vulling en de afwerking van de spikes. Onze beste algemene keuze is de Flowee Spijkermat Set. De mat heeft een hoes van canvas katoen en een vulling die je met de hand aanpast door er boekweitkaf uit te halen. De spikes zijn in de mat gesmolten in plaats van gelijmd, wat de levensduur verlengt. Je krijgt er een uitgebreide gebruiksaanwijzing bij en vijf jaar garantie. Kies bij twijfel een model met iets minder scherpe punten, zodat je rustig kunt wennen. Hieronder staat onze top 3.
- Beste algemene keuze: Flowee Spijkermat Set
- Meest luxe keuze: BrellaVio Eco Spijkermat Set
- Meeste Drukpunten: Northwall Spijkermat Met Kussen
Beste spijkermatten overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs Bij Bol |
|
Meest luxe keuze | Check Prijs Bij Bol |
|
Meeste Drukpunten | Check Prijs Bij Bol |
|
Beste ergonomische keuze | Check Prijs |
|
Beste prijs-kwaliteitverhouding | Check Prijs Bij Bol |
|
Duurzaamste spijkermat | Check Prijs Bij Bol |
|
Meest compacte keuze | Check Prijs Bij Bol |
|
Beste Stevige Keuze | Check Prijs Bij Bol |
De 8 beste spijkermatten onderzocht
Flowee Spijkermat Set
Deze set van Flowee, bestaande uit een spijkermat en een kussen, heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding en is geschikt voor ervaren gebruikers.
Een pluspunt vergeleken met andere matten vonden we de verwijderbare vulling van het kussen. Door een deel van het boekweitkaf te verwijderen, creëerden we eenvoudig de juiste dikte. De mat zelf is ook van hoge kwaliteit met een hoes van canvas katoen en comfortabele schuimvulling. De levensduur wordt verlengd doordat de spikes gesmolten in plaats van gelijmd zijn.
De hoge hoeveelheid drukpunten in combinatie met de scherpe spikes ervoeren we als intensief en ervaren gebruikers vonden het resultaat beter dan bij andere modellen. Echter, voor beginners kan dit vrij intens aanvoelen.
Bij Flowee profiteer je van 5 jaar garantie en kun je voor al je vragen terecht bij de klantenservice. Naast het grijs met witte model dat we testen, is de mat ook in het groen met grijs verkrijgbaar. Beide modellen hebben een aantrekkelijk mandala-ontwerp.
Voor ervaren gebruikers raden we dit model van Flowee met een goede prijs-kwaliteitverhouding aan, terwijl je als beginner misschien beter voor een minder scherp model kiest.
- Betere resultaten dankzij hoge hoeveelheid drukpunten
- Verwijderbare vulling om kussen aan te passen
- Snelle antwoorden van klantenservice
- Handige gebruiksaanwijzing met tips
- Hoogwaardige materialen
- 5 jaar garantie
- Zonder draagtas, lastiger mee te nemen
- Spikes erg scherp voor beginners
BrellaVio Eco Spijkermat Set
Dit spijkermat set van BrellaVio is een milieuvriendelijke keuze en is gemaakt van duurzame materialen.
De mat beschikt over meer dan 9000 drukpunten en is daarmee erg effectief, zeker vergeleken met andere modellen die over minder drukpunten beschikken. De vulling van kokosnootvezel zorgt ervoor dat je de drukpunten intenser ervaart dan bij de gewone spijkermat van BrellaVio (niet-eco). Tijdens onze test bleken ervaren gebruikers dit prettig te vinden, terwijl de mat voor beginners vrij intens was.
De stof van de mat en het kussen bestaan voor 100% uit duurzaam linnen. Ook de vulling (kokosnootvezel) is een duurzame keuze vergeleken met het schuim dat vaak gebruikt wordt in spijkermatten. Nog een pluspunt: alle producten van het merk zijn 100% klimaat-positief en worden met de hand gemaakt in Europa.
Qua uiterlijk is de mat aantrekkelijk met beige stof en witte spikes. Een nadeel hiervan is dat de mat sneller vies wordt en je vaker moet schoonmaken. We vonden het jammer dat er geen andere kleuren waren en dat het model zonder opbergtas geleverd wordt.
We raden deze acupressuur mat van BrellaVio aan als je een duurzame keuze wilt maken: een mat van milieuvriendelijke materialen die ook nog eens lang meegaat dankzij de hoge kwaliteit.
- Hoge hoeveelheid spikes voor optimaal resultaat
- Stof bestaat voor 100% uit duurzaam linnen
- Vulling van milieuvriendelijk kokosvezel
- Aantrekkelijk ontwerp met lichte kleuren
- Handgemaakt in Europa
- Vrij intens voor beginners
- Duurder dan de niet-eco variant
- Relatief zwaar
Als je op zoek bent naar een duurzame acupressuur mat met een grote hoeveelheid drukpunten is dit model van een uitstekende keuze.
De vulling van de mat bestaat uit natuurlijk geperste kokosvezels, de vulling van het kussen uit milieuvriendelijk rubber van de rubberboom en de hoes is gemaakt van linnen en katoen. Allemaal duurzame materialen! We vonden de spijkermat hoogwaardig aanvoelen, maar merkten ook dat dit model iets zwaarder is dan andere modellen.
Met 10.272 drukpunten, verdeeld over het kussen en de mat, biedt dit model voldoende druk om je lichaam te ontspannen en stimuleren. We vonden met name het kussen super, omdat het qua formaat groter is dan de meeste rollen en daardoor lekkerder lag.
Je kiest uit de kleuren blauw, groen en grijs bij deze aantrekkelijke acupressuur mat van . We vonden de opbergtas handig en gebruikten deze zowel om de mat op te bergen als voor onderweg.
We raden dit model aan als je een mat zoekt die op alle vlakken goed scoort: duurzaam, effectief en met een goede prijs-kwaliteitverhouding.
- Groter kussen zorgt voor betere druk en meer ontspanning
- Veel drukpunten, goed verdeeld over kussen en mat
- Duurzame materialen, zowel voor vulling als hoes
- Mat verkrijgbaar in groen, blauw en grijs
- Hoger gewicht dan andere modellen
VITALIC Spijkermat
De acupressuur mat van Vitalic heeft een S-vorm, waardoor ook je onderrug gestimuleerd wordt. Het product wordt geleverd inclusief XL-kussen en massagebal, waardoor ik makkelijk kon ontspannen.
De onderscheidende functie van deze acupressuur mat is de S-vorm. Hierdoor sluit de mat perfect aan mijn rug aan en ga ik ook hier rugpijn tegen met stimulatie. In onze test blijkt dit, in combinatie met het XL-kussen, mentale en fysieke ontspanning te bieden. Ook de massagebal voor doelgerichte massages is naar onze mening een pluspunt.
Het product heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, zeker als we dit product vergelijken met andere producten in dezelfde prijscategorie. Dit komt vooral door het comfort dat we ervaren door het ergonomische ontwerp en het XL-kussen.
Zeker qua comfort en ontspanning scoort dit product van Vitalic hoog in onze test. De kwaliteit voldoet aan onze verwachtingen en met de meegeleverde massagebal kon ik specifieke spieren makkelijk zelf masseren.
We raden deze acupressuur mat aan als je op zoek bent naar een comfortabele manier om nek- en rugpijn te verlichten of om te ontspannen na een lange dag. De mat werkt het beste voor mensen met een gemiddelde of onder gemiddelde lengte.
- S-vorm zorgt ervoor dat de mat effectief is voor de gehele rug
- Groot kussen biedt extra comfort
- Inclusief massagebal, dus doelgerichte massage mogelijk
- Stevige schuimvulling is comfortabel
- Materialen voelen hoogwaardig aan
- Minder geschikt voor lange mensen (aan de korte kant)
- Lastig mee te nemen zonder opbergtas
BrellaVio Spijkermat Met Kussen
De spijkermat set van BrellaVio bestaat uit een mat en een kussen, allebei op duurzame wijze geproduceerd.
De mat beschikt over een hoge hoeveelheid drukpunten, namelijk meer dan 9000. In de praktijk merkten we dat dit model met een hogere hoeveelheid drukpunten effectiever was dan modellen met minder spikes. Niet alleen hielp de mat bij pijn, maar zorgde deze ook voor een betere nachtrust. We gebruikten de mat en het kussen zo’n 20-30 minuten voor een optimaal resultaat.
De stof van de mat en het kussen bestaat voor 50% uit katoen en voor 50% uit linnen. De vulling is gemaakt van schuim en de spikes zijn gemaakt van BPA-vrij kunststof. De materialen voelden hoogwaardig aan. We vonden het een pluspunt dat BrellaVio de producten met de hand maakt in Europa en 100% klimaat-positief is.
Dit model is zwart met witte spikes, maar er zijn talloze andere kleuren verkrijgbaar zoals pastel roze of turquoise. We vonden het jammer dat er geen opbergtas meegeleverd werd, maar deze is wel los verkrijgbaar.
We raden deze spijkermat van BrellaVio aan als je op zoek bent naar een duurzaam geproduceerd model met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.
- Hoge hoeveelheid spikes voor optimaal resultaat
- Duurzaam textiel (katoen en linnen)
- Verkrijgbaar in diverse kleuren
- Handgemaakt in Europa
- 2 jaar garantie
- Opbergtas niet meegeleverd (wel los verkrijgbaar)
- Geen duidelijke gebruiksaanwijzing meegeleverd
Flowee Spijkermat Eco
Deze set van Flowee, bestaande uit een spijkermat en een kussen, is een duurzame keuze.
Zowel de mat als het kussen zijn gemaakt van hoogwaardige materialen: een hoes van canvas katoen, een vulling van natuurlijke kokosvezels (mat) en een vulling van boekweitkaf (kussen). Een groot pluspunt vonden we de aanpasbare dikte van het kussen, simpelweg door vulling te verwijderen. De levensduur van deze mat is extra lang, omdat de spikes gesmolten in plaats van verlijmd zijn.
De spijkermat beschikt over een hoge hoeveelheid spikes die ook nog eens extra scherp zijn. De hoge intensiteit is ideaal voor ervaren gebruikers die het meeste resultaat willen behalen, maar kan iets te intens zijn voor iemand die voor het eerst een spijkermat gebruikt.
We waren erg tevreden over de klantenservice van Flowee, waar we snel een antwoord op een vraag kregen. We kozen voor de groen met grijze spijkermat met een mandala, maar er is ook een grijs met wit model beschikbaar. Je profiteert van 5 jaar garantie bij Flowee.
Als je op zoek bent naar een duurzaam gemaakte spijkermat van hoogwaardige materialen, is dit model van Flowee ideaal. Let wel op dat het voor beginnende gebruikers vrij intens aanvoelt.
- Grote hoeveelheid drukpunten & extra scherpe spikes
- Spikes zijn gesmolten (niet gelijmd) voor langere levensduur
- Duurzame materialen
- Verkrijgbaar in twee ontwerpen
- Goede hulp door klantenservice
- 5 jaar garantie
- Minder geschikt voor beginnende gebruikers (erg intens)
- Prijziger dan andere modellen
- Geen draagtas meegeleverd
LifeGoods Acupressuur Mat
Deze acupressuur mat van LifeGoods is een compacte keuze die je makkelijk oprolt en meeneemt onderweg.
De mat heeft in totaal iets meer dan 7000 drukpunten, verdeeld over 230 spijkerpads. Dit is iets minder dan gemiddeld, wat deels komt doordat de mat iets kleiner is. Hoewel dit ervoor zorgt dat je de mat makkelijk meeneemt, maakt het de mat ook minder geschikt voor lange personen. We vonden het prettig dat er twee triggerpointballen meegeleverd werden, waarmee we pijnlijke punten deden ontspannen.
Net als de meeste spijkermatten, is ook dit model gevuld met schuim. De dikke stof is 100% katoen en de drukpunten zijn gemaakt van plastic. We vonden de drukpunten iets minder stevig aanvoelen dan bij concurrerende modellen. Qua duurzaamheid scoort de mat gemiddeld.
We vonden het prettig dat er een boekje met oefeningen meegeleverd werd, zodat we precies wisten hoe we de mat konden gebruiken. Ook de opbergtas was handig, zodat we de mat onderweg mee konden nemen. De mat is groen met wit, maar ook verkrijgbaar in drie andere kleurcombinaties.
We raden deze spijkermat van LifeGoods aan als je op zoek bent naar een model dat je makkelijk mee kunt nemen onderweg, dankzij het compacte formaat en de handige draagtas.
- Compact formaat (lengte en dikte), makkelijk mee te nemen
- Inclusief handige draagtas
- Boekje met oefeningen meegeleverd
- Inclusief 2 triggerpointballen
- Verkrijgbaar in 4 kleurcombinaties
- Mat is aan de kleine kant, zeker voor grotere mensen
- Minder drukpunten dan gemiddeld
Voor wie een stevige spijkermat zoekt, is dit model van 2BEHEALTHY een goede keuze.
Dit model is gemaakt van biologisch katoen, spons en ABS. Qua formaat en hoeveelheid drukpunten scoort dit model gemiddeld. Wat ons vooral opviel, was de stevigheid van de mat. We lagen er comfortabel op en voelden precies de juiste hoeveelheid druk op onze rug.
Je ontvangt een triggerpoint bal en een kussen bij dit model voor een complete ontspannende ervaring. In de opbergzak bewaar je alle onderdelen. We vonden dit model ideaal voor het ervaren van acupressuur in ons eigen huis en merkten verbeterde slaapkwaliteit na het gebruik.
Kortom, een aanrader als je een stevig model met een goede prijs-kwaliteitverhouding zoekt!
- Hoes van biologisch katoen
- Inclusief kussen en triggerpoint bal
- Stevige materialen verbeteren de ervaring
- Inclusief opbergzak
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Geen kleurkeuze
- Plastic spikes even wennen
De beste spijkermat per situatie
Er is niet één beste spijkermat. Er is een beste spijkermat voor jou. Zoek hieronder je situatie op en je hebt snel een antwoord.
| Jouw situatie | Onze keuze | Waarom deze | Prijs |
|---|---|---|---|
| Je weet het nog niet precies | Flowee Spijkermat SetNr. 1 | Gesmolten spikes, een kussen met verstelbare vulling en 5 jaar garantie. Let op: de spikes zijn scherp. | Check prijs → |
| Je begint net en wil veel mat voor je geld | BrellaVio Spijkermat Met Kussen | Meer dan 9000 drukpunten op een schuimvulling, die minder intens voelt dan de kokosvezel van de Eco-versie. | Check prijs → |
| Je wil zoveel mogelijk drukpunten | Northwall Spijkermat Met Kussen | 10.272 drukpunten over mat en kussen, het meeste in de test. Het grote kussen lag het prettigst. | Check prijs → |
| Je wil natuurlijke materialen en een luxe uitstraling | BrellaVio Eco Spijkermat Set | Linnen hoes en kokosvezelvulling, met de hand gemaakt in Europa. Intens, dus vooral voor ervaren gebruikers. | Check prijs → |
| Je wil een duurzame mat die lang meegaat | Flowee Spijkermat Eco | Kokosvezel, boekweitkaf en canvas katoen. Gesmolten spikes en 5 jaar garantie. | Check prijs → |
| Je wil een mat die de vorm van je rug volgt | VITALIC Spijkermat | S-vorm, XL-kussen en een massagebal. Past het best bij een gemiddelde of kleinere lengte. | Check prijs → |
| Je neemt de mat mee op reis | LifeGoods Acupressuur Mat | Compact, met draagtas, twee triggerpointballen en een boekje met oefeningen. Minder geschikt als je lang bent. | Check prijs → |
| Je wil een stevige mat die niet wegzakt | 2BEHEALTHY Stevige Spijkermat | De stevigste mat in de test, van biologisch katoen. Met kussen, triggerpointbal en opbergzak. | Check prijs → |
Keuzehulp: welke spijkermat past bij jou?
Drie vragen, één advies. We baseren het antwoord op dezelfde punten waarop we de acht spijkermatten hebben beoordeeld.
1. Heb je al eens op een spijkermat gelegen?
Scherpe spikes en een harde vulling voelen voor een beginner al snel te intens.
2. Wat mag hij ongeveer kosten?
We werken met de prijsklassen uit onze test, niet met vaste bedragen.
3. Wat vind je het belangrijkst?
Kies wat je echt gaat merken als je de mat gebruikt.
Werkt de keuzehulp niet? Gebruik dan de tabel hierboven.
De soorten spijkermatten
Een spijkermat, ook wel acupressuur mat genoemd, verschilt vooral in vorm, formaat en vulling. Dat bepaalt hoe de mat ligt en hoe intens hij voelt.
- VormPlat, met rol of kussen
- Goed voorRug en nek tegelijk
De meest gangbare vorm. Een rond kussen geeft meer contact in je nek dan een plat kussen. Alle matten in deze test hebben er een.
- VormVolgt de ronding van je rug
- Goed voorContact in de holte van je rug
Ook wel een ergonomische spijkermat. Door de vorm raakt de mat ook je onderrug, waar een platte mat vaak vrij blijft.
- FormaatKleiner dan gemiddeld
- Goed voorReizen en kleine ruimtes
Makkelijk op te rollen en mee te nemen. Minder drukpunten en minder lengte, dus minder geschikt als je lang bent.
- VullingKokosvezel of boekweitkaf
- GevoelSteviger en intenser dan schuim
De meeste matten zijn gevuld met schuim. Kokosvezel voelt harder, waardoor je de spikes sterker merkt. Prettig als je eraan gewend bent.
Waar je op let bij het kopen van een spijkermat
Dit zijn de zes punten waarop we alle acht spijkermatten hebben beoordeeld. Loop ze langs voor je kiest.
Fouten die we vaak zien bij spijkermatten
- Als beginner de scherpste mat kopen. Veel drukpunten en een harde vulling voelen in het begin al snel te veel. Begin liever met een mildere mat en schuimvulling.
- Meteen lang blijven liggen. Begin kort, eventueel met een dun shirt aan, en bouw rustig op. Volg de handleiding van je mat.
- Verwachten dat een mat klachten oplost. Een spijkermat is een hulpmiddel om te ontspannen, geen behandeling. Heb je klachten, ga dan naar je huisarts of fysiotherapeut.
- Gebruiken terwijl het eigenlijk niet verstandig is. Bij zwangerschap, huidproblemen, bloedverdunners of diabetes overleg je eerst met je huisarts.
- Het formaat niet checken. Een korte mat raakt bij een lang lichaam maar een deel van je rug. Kijk naar de lengte voordat je bestelt.
Waarom je ons kunt vertrouwen
Bij Dokter Fit testen we producten zelf en lezen we wat andere gebruikers ervan vinden voordat we iets aanraden.
Voor deze test lagen we op elke mat en keken we naar het aantal drukpunten, de materialen, de afwerking van de spikes, het kussen en het formaat. Over gezondheidseffecten zijn we voorzichtig: we noemen alleen onderzoek dat we hieronder als bron vermelden.
Wat weten we over de voordelen van een spijkermat?
Veel mensen gebruiken een spijkermat om tot rust te komen. Het wetenschappelijk bewijs is beperkt: er zijn een paar kleine studies, geen harde conclusies. Dit is wat we weten.
Conclusie: dit is de beste spijkermat
Flowee Spijkermat Set
De Flowee Spijkermat Set wint omdat hij op materiaal en afwerking sterk is. De spikes zijn gesmolten in plaats van gelijmd, de hoes is van canvas katoen en het kussen breng je op de juiste dikte door wat boekweitkaf weg te halen. Daarbij krijg je 5 jaar garantie. Ervaren gebruikers vonden hem in onze test het prettigst. Begin je net, dan voelen de scherpe spikes intens; kijk dan naar de BrellaVio Spijkermat Met Kussen. Lig je liever niet op een mat? Dan is een massage gun of een massagemat een alternatief.
Bekijk de Flowee Spijkermat Set →Veelgestelde vragen
Waar is een spijkermat goed voor?
De meeste mensen gebruiken een spijkermat om even tot rust te komen. Er zijn een paar kleine studies naar het gebruik bij nek- en rugklachten, maar het bewijs is beperkt. Zie de mat als een hulpmiddel om te ontspannen, niet als behandeling. Heb je klachten, laat die dan beoordelen door je huisarts of fysiotherapeut.
Wat is de beste spijkermat?
Uit onze test van acht modellen komt de Flowee Spijkermat Set als beste algemene keuze. De spikes zijn gesmolten in plaats van gelijmd, het kussen is op dikte te brengen en je krijgt 5 jaar garantie. Begin je net, dan is de BrellaVio Spijkermat Met Kussen milder.
Hoe lang mag je op een spijkermat liggen?
Begin kort en bouw rustig op. Veel fabrikanten noemen 15 tot 30 minuten per keer, maar dat verschilt per mat. Volg altijd de handleiding van jouw model en stop als het niet goed voelt.
Hoe moet je op een spijkermat liggen?
Leg de mat op een vlakke ondergrond, ga er rustig op zitten en rol daarna langzaam achterover. Leg het kussen onder je nek. Verdeel je gewicht zo dat zoveel mogelijk spikes je raken, dan voelt het minder scherp.
Wat kost een spijkermat?
Dat verschilt per model en verandert regelmatig. Matten met natuurlijke materialen zoals linnen en kokosvezel zitten meestal hoger dan matten met schuimvulling. Via de knoppen bij elk product zie je de actuele prijs.
Doet een spijkermat pijn?
De eerste minuten voelt het scherp en soms ongemakkelijk. Bij de meeste mensen went dat. Begin daarom met een dun shirt aan en kies als beginner een mildere mat, zoals de BrellaVio Spijkermat Met Kussen. Doet het echt zeer of krijg je wondjes, stop dan.
Wanneer kun je beter geen spijkermat gebruiken?
Ben je zwanger, heb je wondjes, eczeem of andere huidproblemen, gebruik je bloedverdunners of heb je diabetes? Overleg dan eerst met je huisarts. Twijfel je om een andere reden, vraag het dan ook even na.
Werkt een spijkermat echt?
Veel gebruikers ervaren het als ontspannend, maar wetenschappelijk is er weinig over bekend. De studies die er zijn, zijn klein. Een spijkermat vervangt geen behandeling door een huisarts of fysiotherapeut.
Is een spijkermat geschikt voor beginners?
Ja, als je een mildere mat kiest. Scherpe spikes en een vulling van kokosvezel voelen intens. Een mat met schuimvulling is een betere start. Ook de LifeGoods Acupressuur Mat noemen we voor beginners, omdat de spikes iets minder stevig aanvoelen en er een boekje met oefeningen bij zit.
Is een spijkermat hetzelfde als een acupressuur mat?
Ja. Spijkermat, acupressuur mat en spikemat zijn verschillende namen voor hetzelfde product: een mat met plastic spikes waar je op ligt. Meer over dit type lees je in onze gids over de acupressuur mat.
Kun je met kleding aan op een spijkermat liggen?
Ja. Veel mensen beginnen met een dun shirt aan, omdat de spikes dan minder scherp voelen. Als je gewend bent, kun je het zonder proberen. Een dikke trui dempt zoveel dat je weinig meer voelt.
Hoe onderhoud je een spijkermat?
Kijk op het label of de hoes afneembaar en wasbaar is, en volg dat voorschrift. Laat de mat goed drogen en berg hem plat of opgerold op in een tas, zodat de spikes niet beschadigen. Een lichte stof wordt sneller vies, dat merkten we bij de beige BrellaVio Eco.
Bronnen
Waar deze informatie vandaan komt
- Quantitative sensory testing in patients with chronic neck pain before and after the application of the acupressure pad – A randomized, controlled pilot study
- Efficacy of an Acupressure Mat in Association with Therapeutic Exercise in the Management of Chronic Low Back Pain: A Prospective Randomized Controlled Study
- Contemporary acupressure therapy: Adroit cure for painless recovery of therapeutic ailments
