Een wake up light is een lichtwekker die de zonsopgang simuleert, waardoor je op natuurlijke wijze energieker wakker wordt. De transitie van zacht naar fel licht van de wake up light helpt je biologische klok op weg.
Zelf merk ik dat het in de herfst en winter lastiger is om vroeg op te staan, omdat het buiten nog donker is. Door een lichtwekker te gebruiken, kom ik makkelijker uit bed en word ik wakker met rustgevende natuurgeluiden en prachtige zonsopkomst. Er is veel keuze en daarom heb ik deze top 10 met de beste wake up light voor verschillende situaties opgesteld.
Inhoudsopgave
Beste wake up light overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Meest luxe keuze | Check Prijs |
 |
Meest multifunctionele keuze | Check Prijs |
 |
Beste keuze voor kinderen | Check Prijs |
 |
Stijlvolste keuze | Check Prijs |
 |
Beste keuze met app/td> | Check Prijs |
 |
Meest gebruiksvriendelijke keuze | Check Prijs |
 |
Meest uitgebreide keuze | Check Prijs |
 |
Beste keuze met radio | Check Prijs |
 |
Beste goedkope keuze | Check Prijs |
De 10 beste wake up lights onderzocht
Dit model van UPLY komt bij ons als beste wake up light uit de test. Tijdens de zonsondergang-simulatie luister je naar drie natuurgeluiden of de radio. De zonsopgang- of zonsondergang-simulatie duurt 10 tot 120 minuten en hierbij kies je uit radio en zeven natuurgeluiden, waaronder de oceaan, zachte muziek en vogelgeluid. Je bedient de lamp met stembediening. In totaal kies je uit zeven lichtkleuren en twintig helderheidsniveaus om precies de juiste sfeer te creëren. Het apparaat van UPLY heeft een USB-poort aan de achterkant waarmee je je mobiele telefoon oplaadt.
- Keuze uit 7 kleuren en 20 helderheidsniveaus, dus geschikt voor elke voorkeur
- 7 natuurgeluiden en radio mogelijk als wekker
- Stembediening via Google Home of Amazon Alexa
- USB-poort voor opladen mobiele telefoon
- Timer voor 10-60 minuten zonsopgang of 10-120 minuten zonsondergang
- Tot 5 keer snoozen mogelijk
- Staat niet zo stevig
- Minder gebruiksvriendelijk met bedieningsknopjes rondom
Met deze Philips wake up light word je ontspannen wakker door het licht dat van zacht ochtendrood naar helder geel licht verandert. Je kiest uit diverse lichtthema’s en geluiden en stelt meerdere alarmen in. De wake up light van Philips bedien je met een mobiele applicatie die tevens de omstandigheden in je slaapkamer detecteert en analyseert. Met de instelbare ontspanningsfunctie doe je oefeningen die je helpen om in slaap te vallen terwijl de lamp een zonsondergang simuleert. Voor wie echt moeilijk opstaat, heeft de wake up light van Philips een Power-Wake functie met een alarm en knipperend licht.
- Zowel via mobiele app als touchscreen te bedienen
- AmbiTrack-omgevingssensor analyseert en helpt om je slaapomgeving te verbeteren
- RelaxBreath: ontspanningsfunctie met oefeningen die je helpen in slaap te vallen
- Power-Wake functie voor mensen die moeilijk uit bed komen
- 4 lichtkleuren en 25 helderheidsinstellingen
- 8 wekgeluiden, 4 ontspannende geluiden en FM-radio
- Prijzig
- Verbinden met wifi gaat soms moeilijk
Deze wake up light van Liroma is een multifunctionele keuze: het is tevens een daglichtlamp, een white noise machine en een bluetooth speaker. Je kiest uit acht white noise geluiden die helpen om in slaap te vallen. De daglichtlamp geeft je een boost door daglicht te simuleren en helpt bij een winterdip. De wake up light simuleert de zonsondergang en zonsopgang, waardoor je makkelijker in slaap valt en geleidelijk in 30 minuten wakker wordt. Je kiest uit drie lichtstanden en bedient de ingebouwde wekker en timer met de meegeleverde afstandsbediening.
- Acht white noise geluiden die je helpen in slaap te vallen
- Daglichtlamp met drie kleuren en lichtsterkte van 10.000 lux
- Makkelijk te bedienen met de meegeleverde afstandsbediening
- Bevat ingebouwde wekker, snooze-functie en timer
- Eigen muziek afspelen via bluetoothverbinding
- Het snoer is aan de korte kant
- Minder lichtstanden en helderheidsniveaus dan concurrerende producten
De lichtwekker van Living Nine is een goede keuze voor zowel volwassenen en kinderen. De wekker beschikt over zes wekgeluiden, een radiofunctie en vier rustgevende slaapgeluiden, waaronder vogel, rivier, regen en oceaan. Met zeven kleuren en twintig helderheidsopties word je niet alleen met een zonsopgang-simulatie wakker, maar gebruik je de lichtwekker ook voor sfeerverlichting in de kamer. Zeker kinderen worden blij van blauwe of paarse sfeerverlichting. Je stelt twee alarmtijden in, waardoor je samen met je partner één lichtwekker kunt gebruiken.
- 4 slaapgeluiden en 7 wekgeluiden, waaronder radio
- 7 verschillende kleuren, ook zijn te gebruiken als sfeerverlichting
- Aangename lichtkleuren, niet te fel
- Met twee wektijden geschikt voor koppels
- Inclusiefs USB-poort om smartphone op te laden
- Minder gebruiksvriendelijk dan concurrerende producten
- Lage geluidskwaliteit
Deze lichtwekker is vergelijkbaar met de UPLY Wake-Up Light Smart, met als belangrijkste verschil dat deze variant niet over stembediening beschikt. Dit stijlvolle model heeft ook zeven natuurgeluiden en een radiofunctie om mee wakker te worden en zonsopgang- en zonsondergang-simulaties van 10-120 minuten. Een ander verschil met de Smart-variant is dat deze lichtwekker twee in plaats van vier alarmen heeft. De lichtwekker heeft dus minder functies, maar is wel iets voordeliger en ziet er net zo stijlvol uit. Deze variant is ideaal voor wie geen behoefte aan spraakbediening heeft.
- 7 verschillende kleuren en 20 helderheidsniveaus instelbaar
- Keuze uit 7 natuurgeluiden of radio als wekker met aanpasbaar volume
- Mobiele telefoon opladen via USB-poort
- 10-60 minuten zonsopgang, 10-120 minuten zonsondergang
- Snoozen tot 5 keer mogelijk
- Minder stevig
- Geen spraakbediening (wel mogelijk bij Smart-variant)
De digitale wekker van Homezie heeft de vorm van een hoofdletter G. Deze wake up light wekker bedien je via de mobiele applicatie HappyLighting. Hier stel je oneindig veel kleuren en helderheidsniveaus in met het 16 miljoen kleuren spectrum systeem. Dit product werkt tevens als bluetooth speaker en heeft – net als de UPLY lichtwekkers – stembediening via Google Home & Alexa. Met de draadloze oplaadfunctie laad je verschillende apparaten op eenvoudig op. De zonsopgang-simulatie duurt een half uur en de rustgevende lichtkleuren helpen ’s avonds om in slaap te vallen.
- HappyLighting applicatie biedt oneindig veel kleuren en helderheidsniveau
- Keuze uit 100 verschillende wekgeluiden
- Draadloos apparaten opladen mogelijk via de digitale wekker
- Stembediening via Alexa of Google Home
- Met bluetooth speaker speel je eigen muziek of audio af
- Zonsopgang-simulatie in half uur aan de korte kant
- Instellen applicatie en lamp wordt als lastig ervaren
De nachtlamp van Zedar is gebruiksvriendelijk en vervangt een nachtlamp, wekker en oplader. De knopjes op de ronde wake up light wekker zijn makkelijk te bedienen en grote tijdsaanduiding zorgt ervoor dat je altijd helder hebt hoe laat het is. De lamp simuleert een zonsopgang, waardoor je op natuurlijke wijze wakker wordt, gevolgd door een wekgeluid. Je gebruikt de nachtlamp ook om draadloos je mobiele telefoon op te laden, waardoor je geen wirwar van kabels op je nachtkastje hebt.
- Opgeruimd nachtkastje zonder kabels met deze 4-in-1 wake up light
- Gebruiksvriendelijke keuze met makkelijk te bedienen knopjes
- Nachtlampje aan en uit te zetten door middel van aanraking
- Laad je mobiele telefoon draadloos op met de lamp
- Slechts 1 lichtkleur en 3 lichtniveaus mogelijk
- Slechts 1 wekgeluid en alarm mogelijk
- Zonsopgang-simulatie duurt maar tien minuten
De wake up light van Philips simuleert in een half uur een zonsopgang waarbij de kleuren ochtendrood, oranje en helder geel elkaar opvolgen. Je gebruikt het apparaat tevens als nachtlampje met twintig lichtinstellingen. Je wordt wakker met een van de zeven natuurlijke geluiden, waaronder vogelgeluiden, zachte piano en koeien in de Alpen. Het is ook mogelijk om wakker te worden met de radio. Je stelt twee aparte wektijden in met de dubbele alarmfunctie, laadt je mobiele telefoon op via de USB-poort en stelt de helderheid van het beeldscherm naar wens in. Waar de Philips Somnea met een app te bedienen is, is dat bij deze lamp niet het geval.
- Wakker worden met 7 natuurlijke geluiden of radio
- Ook als nachtlampje met 20 lichtinstellingen te gebruiken
- Dubbele alarmfunctie met twee aparte wektijden
- Nachtlichtfunctie met subtiel gedimd licht
- Simulatie aan te passen tussen 20-40 minuten
- Bediening via applicatie niet mogelijk
- Kleine knopjes zijn wat lastiger te bedienen
De wekkerradio van Boostiv werkt niet alleen als wake up light wekker, maar ziet er ook uit als een opkomende zon. De lichtsterkte neemt tijdens de simulatie in vijf minuten tot een uur toe en zorgt ervoor dat je langzaam wakker wordt. Je ontwaakt met je favoriete radiozender aan, een van de acht wekgeluiden of gebruikt de wekkerradio via de bluetooth functie als speaker. Je stelt twee verschillende wektijden in, gebruikt de nachtmodus voor een donker display en stelt zelf een lichtschouwspel in (of kiest voor een van de acht standaard combinaties).
- Zelf lichtschouwspel instellen met oneindige kleurencombinaties
- Wakker worden met je favoriete radiozender
- Ook als bluetooth speaker te gebruiken
- Nachtmodus waardoor het scherm geen licht geeft
- Uniek ontwerp lijkt op opkomende zon
- Instellen van wekkerradio niet gebruiksvriendelijk
- Amerikaanse datumweergave verwarrend (MM/DD)
De Luvia slaaptrainer is een voordelige keuze die ervoor zorgt dat je natuurlijk wakker wordt met een zonsopgang-simulatie van dertig minuten. De zonsondergang-functie zorgt er juist voor dat je makkelijker in slaap valt. Je hebt keuze uit zeven natuurlijke wekgeluiden en drie helderheidsopties. Ook tijdens het lezen gebruik de lamp, waarbij je vijf verschillende kleuren kunt instellen. De slaaptrainer van Luvia is een simpel te bedienen wake up light met weinig poespas. Er zijn minder instellingen mogelijk bij deze voordelige optie vergeleken met wake up lights van bijvoorbeeld UPLY of Philips.
- Ook als leeslamp in verschillende kleuren te gebruiken
- 7 natuurlijke wekgeluiden om mee te ontwaken
- Simulatie makkelijk uit te zetten met knop bovenop wake up light
- Makkelijk in te bedienen met slechts 5 knoppen
- Tot 3 wektijden in te stellen
- Geen radiofunctie
- Simulatieduur niet in te stellen, altijd 30 minuten
- Minder aanvullende functionaliteiten dan concurrerende producten
De beste wake up lights vergeleken
| Beste Algemene Keuze | Meest Luxe Keuze | Meest Multifunctionele Keuze | Beste Keuze Voor Kinderen | Stijlvolste Keuze | Beste Keuze Met App | Meest Gebruiksvriendelijke Keuze | Meest Uitgebreide Keuze | Beste Keuze Met Radio | Beste Goedkope Keuze | |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
| UPLY Wake Up Light Smart | Philips Somneo Sleep & Wake-up Light | Liroma Daglichtlamp & Wake Up Light | Living Nine Lichtwekker | UPLY Licht Wekker | Homezie Digitale Wekker | Zedar Nachtlamp | Philips Wake-Up Light | Boostiv Wekkerradio | Luvia Slaaptrainer | |
| Algemene score | 4,7/5 | 4,6/5 | 4,5/5 | 4/5 | 4,5/5 | 4,1/5 | 3,8/5 | 4,2/5 | 3,8/5 | 3,7/5 |
| Kwaliteit | 4,7/5 | 4,8/5 | 4,7/5 | 4,1/5 | 4,7/5 | 4,2/5 | 3,6/5 | 4,5/5 | 3,8/5 | 3,5/5 |
| Functionaliteiten | 5/5 | 4,8/5 | 4,2/5 | 4/5 | 4,5/5 | 5/5 | 2,5/5 | 4,5/5 | 4,1/5 | 2,5/5 |
| Gebruiksgemak | 3,8/5 | 4,1/5 | 4,5/5 | 3,5/5 | 3,8/5 | 3/5 | 5/5 | 4,1/5 | 2,5/5 | 4,7/5 |
| Design | 5/5 | 4,7/5 | 4,7/5 | 4,4/5 | 5/5 | 4,2/5 | 4,1/5 | 3,8/5 | 4,8/5 | 4,7/5 |
| Wekgeluiden | 7 (+3 slaapgeluiden & radio) | 8 (+4 ontspanningsgeluiden & radio) | 8 | 6 | 7 | 100 | 1 | 7 | 8 | 7 |
| Kleuren | 7 | 4 | 1 | 7 | 7 | alle kleuren | 1 | 3 | alle | 5 |
| Helderheidsniveaus | 20 | 25 | 3 | 20 | 20 | alle niveaus | 3 | 20 | 20 | 3 |
| Simulatieduur | 10-120 min | 10-60 min | 30 min | 30 min | 10-120 min | 30 min | 10 min | 20-40 min | 5-60 min | 30 min |
| Prijs | € | €€€ | €€ | € | € | €€ | € | €€ | € | € |
Waar moet je op letten bij het kopen van een wake up light?
- Lichtkleuren: Bij het kopen van een lichtwekker, let je op de hoeveelheid lichtkleuren die het model heeft. Vrijwel iedere lichtwekker heeft geel (of wit) licht dat van met een lage intensiteit begint en steeds helderder wordt. Sommige lampen simuleren de zonsopgang van rood naar oranje en vervolgens naar een felle gele kleur. Ook zijn er lichtwekkers op de markt die andere kleuropties – zoals blauw of paars – hebben of waarbij je via een applicatie iedere gewenste kleur kunt instellen.
- Helderheidsniveaus: Een standaard wake up light beschikt over ten minste drie helderheidsniveaus, waarbij het licht steeds feller wordt. Een uitgebreider model heeft al snel twintig niveaus, waardoor de overgangen geleidelijk zijn. Meer helderheidsniveaus zorgen voor meer keuze en worden over het algemeen als prettig ervaren.
- Duur zonsopgang: De duur van de zonsopgang-simulatie verschilt van lichtwekker tot lichtwekker. Gemiddeld duurt de simulatie 5-60 minuten, waarbij je zelf instelt hoe lang je wilt dat de simulatie duurt. Echter, sommige lichtwekkers hebben een vaste tijd van bijvoorbeeld een half uur of tien minuten.
- Geluiden: Een wake up light beschikt vaak over verschillende geluiden die je instelt als wekker, bijvoorbeeld de oceaan of vogels. Sommige lichtwekkers hebben een ruime keuze uit geluiden, terwijl je bij een ander model maar één geluid hebt. Let er ook op of de wekker over een radiofunctie beschikt als je graag wakker wordt met de radio aan.
- Functionaliteiten: Een lichtwekker simuleert altijd een zonsopkomst, maar heeft vaak ook andere functionaliteiten. Bijvoorbeeld een zonsondergang, ontspannende oefeningen, een nachtlamp functie, de mogelijkheid om je mobiele telefoon op te laden of een daglichtlamp. Let erop welke functionaliteiten een model heeft en of je hier behoefte aan hebt.
- Gebruiksgemak: Iedere lichtwekker heeft een eigen bediening en niet iedere wekker is makkelijk in gebruik. Sommige wekkers werken met knopjes, terwijl andere modellen een touchscreen hebben. Het hangt ook van de functionaliteiten af hoeveel knopjes het apparaat heeft.
- Hoeveelheid alarmen: Als je met twee personen gebruik maakt van de lichtwekker, wil je wellicht graag dat er ten minste twee alarmen ingesteld kunnen worden. Hoewel veel lichtwekkers over deze mogelijkheid beschikken, zijn er ook wekkers zonder dubbele alarmfunctie.
- Ontwerp: De wake up light heeft een prominente plek op je nachtkastje en dus wil je het liefste dat deze er aantrekkelijk uitziet. Er zijn verschillende wekkers verkrijgbaar, ieder met een eigen uiterlijk. De populairste wekkers zijn rond, wat doet denken aan de zon, maar er zijn ook andere vormen verkrijgbaar.
De wetenschap over wake up lights
Het circadiaanse ritme is een biologisch ritme dat ongeveer 24 uur duurt. Dit ritme wordt beïnvloed door licht en zorgt ervoor dat je overdag actief bent en ’s nachts slaapt. Bij slaapstoornissen is er vaak sprake van een verkeerd afgesteld circadiaans ritme. Blootstelling aan fel licht kan hierbij helpen en het biologische ritme resetten.1
Het licht van een lichtwekker onderdrukt de aanmaak van melatonine, het hormoon wat je slaperig maakt, en het licht zorgt ervoor dat er cortisol wordt aangemaakt. Een wake up light met een zonsopgang- en zonsondergang-simulatie helpt zo de biologische klok van de gemiddelde slaper op weg.2 Bij bepaalde slaapstoornissen is de lichtintensiteit van de lichtwekker te laag en is een daglichtlamp een betere keuze.
Ook een natuurlijk slaapmiddel kan helpen bij slaapproblemen, maar ook een verzwaringsdeken is een goede keuze om beter te slapen. Een van de gezondheidsvoordelen van verzwaringsdekens is namelijk om een betere en diepere slaap te bevorderen.
Van blauw licht is het effect op de slaapcyclus wetenschappelijk onderzocht,3 terwijl dit bij geel, oranje of wit licht niet het geval is. Toch ervaren veel mensen de rustige transitie van donker naar licht (of andersom) als prettig.
Mijn eigen ervaring
Bij het kopen van een lichtwekker let ik vooral op de kleuren en helderheidsniveaus van de wekker. Een zonsopgang van morgenrood naar helder geel zorgt voor prettig wakker worden en het liefst stel ik de kleuren minder fel in. Om rustig wakker te worden zijn natuurgeluiden aangenaam en dus let ik erop dat er verschillende rustgevende geluiden beschikbaar zijn. Zo kan ik lekker variëren! Een zonsopgang-simulatie van 30-45 minuten werkt het beste voor mij en daarom kies ik een lichtwekker met deze mogelijkheid.
Wake-up lights van andere merken
Wake up light Action
De wake up light van Action is een voordelige keuze, maar heeft de top 10 niet gehaald. Dit komt omdat de lamp minder functionaliteiten heeft en gemiddeld van een lagere kwaliteit is.
DistinQ wake up light
Een DistinQ wake up light lijkt een prima keuze te zijn. Toch staat deze niet in onze top 10, omdat het qua prijs-kwaliteitverhouding niet beter scoort dan de producten die wel in onze lijst staan.
Grundig wake up light
De Grundig wake up light heeft de top 10 niet gehaald. De lamp wordt als te fel ervaren door veel mensen en ook de simulatietijd kan niet worden ingesteld. Er zijn andere lichtwekkers verkrijgbaar voor een vergelijkbare prijs die op de genoemde punten beter scoren.
Conclusie
Een lichtwekker die een zonsondergang en zonsopkomst simuleert, zorgt ervoor dat je makkelijk in slaap valt en energieker wakker wordt. De UPLY Wake Up Light Smart komt bij ons als beste wake up light uit de test. Je wordt gewekt met een van de natuurgeluiden, kiest uit diverse kleuren en helderheidsniveau en valt rustig in slaap met een tot twee uur durende zonsondergang-simulatie.
Op zoek naar een luxe variant? De Philips Somneo Sleep & Wake-up Light is niet alleen een lichtwekker, maar heeft ook een mobiele applicatie die omstandigheden in je slaapkamer analyseert en verbeteringen voorstelt. Als je in de winter last krijgt van een winterdip is de Liroma Daglichtlamp & Wake Up Light een goede keuze, omdat het een lichtwekker en daglichtlamp in één is.
Wake up lights zorgen ervoor dat je makkelijker en relaxter wakker wordt met licht dat op natuurlijke wijze feller wordt. Als je last hebt van ernstige slaapproblemen, is het echter belangrijk om contact op te nemen met je huisarts om te kijken wat er aan de hand is.
Veelgestelde vragen
Wat is een wake up light?
Wake up lights zijn lichtwekkers die je op natuurlijke wekken door het gebruik van licht. Ze simuleren een zonsopkomst, waardoor je geleidelijk in plaats van plotseling wakker wordt. Het licht zorgt ervoor dat het voelt alsof je uit jezelf wakker bent geworden.
Wat is de beste wake up light?
De UPLY Wake Up Light Smart komt als beste uit onze test. Deze lichtwekker heeft veel functionaliteiten, simuleert zowel een zonsopkomst als zonsondergang en heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.
Hoe werkt een wake up light?
Een lichtwekker imiteert een zonsopkomst. Je lichaam wordt geleidelijk blootgesteld aan licht dat steeds feller wordt, waardoor je lichaam signalen krijgt dat het tijd is om wakker te worden. Dit is een stuk relaxter dan een hard geluid waar je wakker van schrikt.
Is een wake up light beter dan een gewone wekker?
Een lichtwekker helpt je biologische klok en zorgt ervoor dat je rustiger wakker wordt dan met een gewone wekker, zeker als je voor natuurgeluiden in plaats van een typisch wekkergeluid kiest. Mensen die moeite hebben met een gewone wekker, ervaren een wake up light vaak als prettiger.
Wat is de beste kleur licht om mee wakker te worden?
Een lichtwekker werkt het beste als het de zon nabootst. Dit betekent dat het eerste licht ochtendrood is, overloopt in oranje en eindigt in een felgeel. Ook volledige gele lampen die in helderheid toenemen, helpen om wakker te worden.
Bronnen
1 Treatment of circadian rhythm sleep disorders with light
2 Zorgt een wake-up light echt dat je makkelijker wakker wordt? ‘Alleen voor de gemiddelde slaper’
