Of je nu regelmatig hardloopt, in de sportschool staat of graag een potje padel speelt: goed zicht is belangrijk tijdens het sporten. Toch kan een bril behoorlijk in de weg zitten. Hij beslaat, glijdt van je neus of zit niet prettig onder een fietshelm. Contactlenzen bieden meer bewegingsvrijheid, maar hebben ook nadelen. Welke mogelijkheden zijn er als je tijdens het sporten liever geen bril of lenzen draagt?
Waarom een bril tijdens het sporten lastig kan zijn
Een bril is voor veel mensen een prima oplossing om scherp te zien. Tijdens lichamelijke inspanning ontstaan alleen soms praktische problemen. Door zweten kan een bril verschuiven en bij temperatuurverschillen kunnen de glazen beslaan.
Bij sporten waarbij je veel beweegt, zoals voetbal, tennis of hardlopen, kan dit behoorlijk hinderlijk zijn. Bovendien bestaat bij contactsporten het risico dat een gewone bril beschadigt of letsel veroorzaakt.
Een speciale sportbril kan uitkomst bieden. Deze is vaak steviger, sluit beter aan op het gezicht en kan worden voorzien van glazen op sterkte. Vooral bij fietsen, skiën en balsporten is dat een praktische oplossing.
Zijn contactlenzen een betere keuze?
Contactlenzen geven meer bewegingsvrijheid dan een gewone bril. Je hebt geen montuur dat in de weg zit en je gezichtsveld wordt niet beperkt door de randen van de bril.
Toch zijn contactlenzen niet voor iedereen ideaal. Tijdens intensief sporten kunnen je ogen droog of geïrriteerd raken. Vooral bij hardlopen in de wind of fietsen in een droge omgeving kan dit vervelend zijn.
Bij zwemmen vormen contactlenzen een extra aandachtspunt. Water kan micro-organismen bevatten die ernstige ooginfecties veroorzaken. Daarom wordt afgeraden om met contactlenzen te zwemmen. Een zwembril op sterkte is dan een veiliger alternatief.
Ook een goede hygiëne blijft belangrijk. Wie regelmatig contactlenzen draagt, moet zorgvuldig omgaan met het reinigen, bewaren en vervangen ervan.
Ooglaseren als alternatief voor een bril of lenzen
Voor mensen die minder afhankelijk willen zijn van een bril of contactlenzen, kan een ooglaserbehandeling een mogelijkheid zijn.
Bij ooglaseren wordt de vorm van het hoornvlies met behulp van een laser aangepast. Hierdoor verandert de manier waarop licht het oog binnenkomt en kan een afwijking, zoals bijziendheid, verziendheid of een cilinderafwijking, worden gecorrigeerd.
Een behandeling kan de behoefte aan een bril of contactlenzen aanzienlijk verminderen. Dat kan vooral aantrekkelijk zijn voor mensen die veel sporten of een actieve levensstijl hebben.
Wie deze mogelijkheid overweegt, kan bij het Nationaal Oogcentrum informatie vinden over verschillende ooglaserbehandelingen en de bijbehorende vooronderzoeken.
Niet iedereen komt voor ooglaseren in aanmerking. Onder andere de sterkte van de ogen, de dikte en conditie van het hoornvlies en de stabiliteit van de oogafwijking spelen een rol bij het bepalen of een behandeling geschikt is.
Welke ooglaserbehandelingen bestaan er?
Er zijn verschillende technieken om een oogafwijking met een laser te corrigeren.
Bij LASIK wordt een dun flapje in het hoornvlies gemaakt, waarna de onderliggende laag met een laser wordt behandeld. Deze methode staat bekend om het relatief snelle herstel.
Bij LASEK en TransPRK wordt het hoornvlies aan de oppervlakte behandeld, zonder een diep hoornvliesflapje te maken. Het herstel kan hierdoor langer duren.
Daarnaast bestaan er technieken waarbij via een kleine opening een stukje hoornvliesweefsel wordt verwijderd, zoals de CLEAR-methode.
Welke behandeling het meest geschikt is, hangt niet alleen af van de ogen zelf, maar ook van persoonlijke omstandigheden. Bij iemand die intensief aan contactsport doet, kunnen bijvoorbeeld andere overwegingen gelden dan bij iemand die voornamelijk achter een bureau werkt.
Kun je na ooglaseren weer sporten?
Na een ooglaserbehandeling hebben de ogen tijd nodig om te herstellen. Hoe lang dit duurt, verschilt per persoon en per gebruikte techniek.
Lichte dagelijkse activiteiten kunnen vaak relatief snel worden hervat. Voor intensief sporten, zwemmen en contactsporten gelden doorgaans langere wachttijden.
Vooral bij sporten waarbij je een klap tegen het oog kunt krijgen, is voorzichtigheid belangrijk. Ook zweet, stof en water kunnen tijdens de herstelperiode ongewenst zijn.
Het is daarom verstandig om vooraf met de behandelend oogarts te bespreken welke sporten je beoefent. De arts kan vervolgens aangeven wanneer het verantwoord is om de training te hervatten.
Ooglaseren is bovendien een medische ingreep en kent, net als andere operaties, risico’s. Tijdelijke droge ogen, lichtkringen en wisselend zicht kunnen voorkomen. In sommige gevallen blijven klachten langer bestaan. Een zorgvuldige afweging en een uitgebreid vooronderzoek zijn daarom essentieel.
Goed zicht begint met de juiste keuze
Een actieve levensstijl vraagt om goed zicht en voldoende bewegingsvrijheid. Voor de ene sporter is een stevige sportbril de beste oplossing, terwijl een ander prima uit de voeten kan met contactlenzen.
Wie structureel hinder ondervindt van een bril of lenzen, kan onderzoeken of een medische zichtcorrectie passend is. Dat betekent niet automatisch dat een behandeling noodzakelijk of verstandig is.
Uiteindelijk gaat het erom een oplossing te vinden die aansluit bij je ogen, je dagelijkse activiteiten en de sporten die je graag beoefent. Goed kunnen zien draagt immers niet alleen bij aan het sportplezier, maar ook aan het veilig en comfortabel bewegen.