Een kussen voor de buikslaper is dunner dan de meeste andere kussens, zodat je hoofd, nek en ruggenwervel in een natuurlijke rechte lijn blijven liggen. Die rechte lijn voorkomt of vermindert pijnklachten. Als buikslaper testten we van speciale vlindervormige kussens tot aanpasbare modellen voor alle slaaphoudingen, beoordeeld op steun, dikte en comfort. Onze testwinnaar is het Original Cooling Adapt Kussen van Emma: aanpasbaar in dikte en hardheid, met een temperatuurregulerende schuimlaag waardoor het ook geschikt is voor zij- en rugslapers. In deze top 8 zetten we de beste kussens voor verschillende voorkeuren op een rij, want sinds we op een kussen passend bij onze slaaphouding slapen, worden we uitgerust wakker.
Onze 3 favorieten in een oogopslag
Beste kussen buikslaper overzicht
| Model | Award | Score | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |
Emma Original Cooling AdaptAanpasbare lagen | Beste Keuze | 5,0 | Check prijs |
| 2 | |
Cloudpillo DynamicTraagschuim, TPE-grid | Meest Luxe Keuze | 5,0 | Check prijs |
| 3 | |
Best Life HoofdkussenOrthopedisch, traagschuim | Beste Tegen Nekklachten | 4,7 | Check prijs |
| 4 |  |
Cloudpillo OriginalVersnipperd traagschuim | Meest Comfortabele Keuze | 4,2 | Check prijs |
| 5 |  |
CozySense TraagschuimVerkoelend, bamboehoes | Beste Verkoelende Keuze | 4,6 | Check prijs |
| 6 |  |
Derila TraagschuimkussenTwee maten, twee hoogtes | Beste Voor Alle Slaaphoudingen | 5,0 | Check prijs |
| 7 |  |
Ella OrthopedischGolfvorm, twee zijden | Beste Goedkope Keuze | 3,9 | Check prijs |
| 8 |  |
Napson CosmoFoamAanpasbaar, reistas | Beste Prijs-Kwaliteit | 5,0 | Check prijs |
De 8 beste kussens voor buikslapers uitgebreid getest
Emma Original Cooling Adapt Kussen
Het Original Cooling Adapt Kussen is een hoogwaardig model met aanpasbare hoogte en stevigheid. Het bestaat uit drie schuimlagen waarvan je de volgorde verwisselt. Als zijslaper gebruik je alle lagen en stel je de hardheid in door ze te verwisselen, terwijl rug- en buikslapers het kussen met minder lagen gebruiken. De hoes is van polyester en voelt comfortabel aan.
- Verwijderbare lagen maken het kussen geschikt voor alle slaaphoudingen
- Temperatuurregulerende schuimlaag zorgt voor een aangenaam klimaat
- HRX-schuim voor extra ondersteuning van hoofd en nek
- Afneembare hoes kan op 40 graden gewassen worden
- 30 nachten proefslapen mogelijk
- Even wennen aan het begin
- Prijzige keuze
De temperatuurregulerende schuimlaag vonden we ideaal, omdat het bed zo ook in de zomer koel bleef. Het kussen vormde zich goed naar ons hoofd en onze nek, waardoor we in een goede positie lagen. Het verwisselen van de lagen ging eenvoudig: we ritsten de tijk open en wisselden probleemloos. Het scoort hoog op comfort, al moet je hier een paar nachten aan wennen. Als buikslaper haal je gewoon een laag weg en lig je meteen dunner. Voor zij-, rug- én buikslapers is dit het ideale model uit de test.
Cloudpillo Hoofdkussen Dynamic
Voor wie een drukverlagend kussen zoekt, is dit model van Cloudpillo uitstekend. De traagschuimvulling zorgt, in combinatie met een innovatief TPE-grid, voor ondersteuning op de juiste plekken. Daarnaast is dit model erg luchtig dankzij de vele luchtkanalen. De binnenhoes ademt en beschermt de vulling, en hoogwaardige materialen maken het comfortabel in bed.
- Drukverlagend dankzij traagschuimvulling en TPE-grid
- Luchtig, met vele luchtkanalen
- Hoogwaardige materialen
- Zacht en comfortabel in bed
- Binnenhoes ademt en beschermt de vulling
- Niet de goedkoopste keuze
Het luchtige karakter viel meteen op: waar dichte traagschuimkussens snel warm worden, bleef dit model door de luchtkanalen prettig fris. De drukverlaging merkten we vooral in de nek, die zachter werd opgevangen dan bij een standaard kussen. Buikslapers drukken het kussen makkelijk platter, zodat de dunne ligging klopt. Het hoort niet bij de goedkoopste modellen, maar voor wie luxe en comfort zoekt, is dit de fijnste keuze van de test.
Best Life Hoofdkussen
Het orthopedische hoofdkussen van Best Life is ontwikkeld voor slapers met nekklachten. Het kussen ondersteunt nek en schouders met een drukverlagende vulling van traagschuim en is ademend en vochtregulerend dankzij de wasbare, ventilerende hoes. Het ergonomische ontwerp houdt de luchtwegen geopend, wat de kans op snurken verkleint. Je krijgt twee jaar garantie en mag dertig dagen proefslapen.
- Traagschuimvulling verlaagt druk op nek en schouders
- Optimale ondersteuning voor de nek
- Opent de luchtwegen en voorkomt zo snurken
- Twee jaar garantie en 30 dagen proefslapen
- Inclusief e-boek met handige tips
- Het kussen is niet verstelbaar
- Minder geschikt voor buikslapers
De vaste, ergonomische vorm gaf duidelijk steun aan de nek, waardoor ochtendstijfheid afnam. Met ruim 1900 reviews en een gemiddelde van 4,5 sterren herkenden we het beeld uit de praktijk: vooral zij- en rugslapers met nekklachten zijn tevreden. Voor pure buikslapers is de vaste hoogte minder ideaal, omdat de vorm niet platter te maken is. Wissel je ’s nachts vaak van houding en zoek je vooral verlichting van nekklachten, dan is dit het sterkste model uit de test.
Cloudpillo Hoofdkussen
Het Cloudpillo hoofdkussen is een comfortabele keuze die zacht ligt als een wolkje. De vulling van versnipperd traagschuim past zich volledig aan je lichaam aan. Door handjes vulling te verwijderen stel je de hardheid en hoogte in: voor een dunne buikslaperligging haal je meer vulling weg. Het kussen heeft een koude en een warme kant, en de tijk is van latex.
- Zacht en comfortabel als een wolkje
- Handjes vulling verwijderen om hoogte en hardheid aan te passen
- Koude en warme kant voor elk seizoen
- Vermindert nekklachten
- 30 nachten gratis uitproberen
- Minder stevig dan concurrerende modellen
- Vulling blijft minder goed op één plek
We verwijderden een paar handjes vulling en het kussen werd direct dunner, wat als buikslaper precies de bedoeling is. In de zomer gebruikten we de koude kant voor extra verkoeling, in de winter de warme zijde. Al na één nacht merkten we het verschil en hadden we minder last van nek- en rugklachten. Het kussen ligt iets minder stevig dan andere modellen, dus wie van vast houdt kiest beter elders. Houd je van zacht en aanpasbaar, dan is dit het comfortabelste model van het overzicht.
CozySense Traagschuim Hoofdkussen
Dit traagschuim hoofdkussen van CozySense is een aanpasbare en verkoelende keuze. Het is gevuld met versnipperd traagschuim met een verkoelend effect en microvezels. Je ontvangt 250 gram extra vulling om het kussen iets harder te maken, en buik- of rugslapers kunnen juist vulling verwijderen voor een dunnere ligging. De tijk is van bamboe, hypoallergeen en wasbaar op 30 graden.
- Cool-gel voor extra verkoeling ’s nachts
- Versnipperd traagschuim met uitstekende luchtcirculatie
- Duurzame en zachte bamboehoes
- Inclusief 250 gram extra vulling
- Aanpasbaar: geschikt voor buik-, rug- en zijslapers
- Vrij groot
- Geen ergonomisch ontwerp
Het verkoelende effect was het grote pluspunt: bamboe ademt en het versnipperde traagschuim laat veel lucht door. Het verschil met kussens zonder Cool-gel merkten we duidelijk. De meeste proefslapers vonden de hardheid perfect zoals het kwam, en als buikslaper haalden we wat vulling weg voor een dunnere ligging. Let er wel op dat het kussen vrij groot is en het ontwerp niet ergonomisch, waardoor het minder gericht is op nekklachten. Krijg je het snel warm ’s nachts, dan is dit het beste model uit de test.
Derila Traagschuimkussen
Dit kussen van Derila is zo ontworpen dat het geschikt is voor alle slaaphoudingen, of je nu op je buik, rug of zij ligt. Het orthopedische traagschuim vormt zich goed naar je lichaam, ontlast de schouderspieren en beschermt de wervelkolom. Je gebruikt het kussen op twee manieren met elk een andere hoogte, waardoor het bij iedere houding past. Naast de standaardmaat is er ook een plus size kussen.
- Voor alle slaaphoudingen
- Goede ontlasting van de schouderspieren
- Kan helpen bij snurken
- Keuze uit twee maten
- Aanpassingstijd naar de unieke vorm
- Iets dunner dan sommige andere modellen
De twee gebruikshoogtes bleken in de praktijk handig: door het kussen te draaien lag de lage zijde prettig voor buikslapen en de hoge kant voor de zijhouding. Dat het iets dunner is dan andere modellen pakte voor buikslapers juist goed uit, omdat de wervelkolom recht bleef. Aan de unieke vorm moesten we een paar nachten wennen. Wissel je vaak van houding en wil je één kussen dat alles ondersteunt, dan is dit de veelzijdigste keuze van de test.
Ella Orthopedisch Hoofdkussen
Dit golfvormige kussen van Ella is een voordelige keuze tegen nek- en rugklachten. De golfvorm houdt nek en ruggenwervel in een goede positie. De lagere zijde is ideaal voor rugslapers en de hogere zijde voor zijslapers, en je past dit aan door het kussen te draaien. Voor buikslapers is een golfvormig kussen minder geschikt. De vulling is van traagschuim, met een ademende katoenen hoes.
- Twee zijden: laag voor rugslapers, hoog voor zijslapers
- Katoenen hoes met goed ademend vermogen
- Hoes makkelijk van het kussen te ritsen
- Helpt tegen snurken
- Voordelig geprijsd
- Iets mindere materiaalkwaliteit
- Niet geschikt voor buikslapers
- Proefslapen niet mogelijk
De lagere zijde lag prettig voor rugslapen en de hogere kant voor de zijhouding, en draaien ging eenvoudig. We merkten verschil bij nek- en rugklachten, al was dat minder uitgesproken dan bij de duurdere modellen omdat de vorm wat minder stevig aanvoelt. Het materiaal oogt iets minder hoogwaardig. Voor een puur buikslaper is de golfvorm geen ideale match. Heb je een kleiner budget en slaap je vooral op rug of zij, dan is dit de slimste instapkeuze.
Napson CosmoFoam Hoofdkussen
Het Napson CosmoFoam Hoofdkussen heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en is aanpasbaar, en daarmee geschikt voor iedere slaaphouding. De vulling van traagschuim en microvezel met hoge densiteit geeft de juiste mate van ondersteuning. De buitenhoes is zijdezacht en uitwasbaar, de binnenhoes ademend. Door handjes vulling te verwijderen maak je het model geschikt voor zij-, rug- en buikslapers.
- Aanpasbaar door handjes vulling te verwijderen
- Hoge densiteit voor ondersteuning en comfort
- Zacht, ademend en beschermend
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Inclusief reistas en kussensloop
- Minder ergonomische vorm dan sommige andere modellen
- Alleen de tijk is wasbaar, niet het kussen zelf
Voor de prijs waren we aangenaam verrast door de ondersteuning: de hoge densiteit zorgde dat het kussen niet doorzakte. We haalden een paar handjes vulling weg en lagen meteen dunner, precies wat buikslapen vraagt. De zijdezachte hoes voelde prettig en het ademende vermogen viel op. De vorm is minder ergonomisch dan de duurdere modellen en alleen de tijk kun je wassen. Zoek je een aanpasbaar kussen voor weinig geld, dan is dit de slimste prijs-kwaliteitkeuze.
Wat is het beste kussen voor een buikslaper?
Welk kussen is geschikt voor zowel buik- als zijslapers?
Welk kussen voor de buikslaper past bij jou?
Voor alle slaaphoudingen tegelijk
Wissel je ’s nachts van houding, dan kies je het Emma Original Cooling Adapt Kussen. Met de verwisselbare lagen stel je per houding de hoogte in, en de verkoelende schuimlaag houdt je bed aangenaam.
Voor de meeste luxe
Hecht je aan hoogwaardig comfort, dan is het Cloudpillo Dynamic de fijnste keuze. Het traagschuim met TPE-grid verlaagt de druk en de luchtkanalen houden het kussen luchtig en fris.
Voor nekklachten
Heb je vooral last van je nek, dan pak je het Best Life Hoofdkussen. Het orthopedische traagschuim verlaagt de druk op nek en schouders en houdt de luchtwegen open.
Voor wie het snel warm krijgt
Word je ’s nachts vaak warm, dan is het CozySense Traagschuim Hoofdkussen de koelste keuze. Cool-gel en een bamboehoes zorgen voor uitstekende luchtcirculatie.
Voor een scherp budget
Wil je instappen zonder veel uit te geven, dan is het Napson CosmoFoam de slimste basiskeuze. Aanpasbaar door vulling weg te halen, met hoge densiteit voor de prijs.
Voor een vlindervorm speciaal voor buikslapers
Slaap je puur op je buik en zoek je een vorm die daar volledig op is afgestemd, dan is het TEMPUR Ombracio Hoofdkussen ontworpen voor jou, met inkepingen aan de zijkanten die ruimte geven aan je armen.
Beste kussen buikslaper vergelijking
| Model | Vulling | Aanpasbaar | Proefslapen | Award |
|---|---|---|---|---|
| Emma Original Cooling Adapt | Schuimlagen | Ja, lagen | 30 nachten | Beste Keuze |
| Cloudpillo Dynamic | Traagschuim + TPE-grid | Nee | Ja | Meest Luxe Keuze |
| Best Life | Traagschuim | Nee | 30 dagen | Beste Tegen Nekklachten |
| Cloudpillo Original | Versnipperd traagschuim | Ja, vulling | 30 nachten | Meest Comfortabele Keuze |
| CozySense Traagschuim | Versnipperd traagschuim | Ja, vulling | Nee | Beste Verkoelende Keuze |
| Derila Traagschuimkussen | Orthopedisch traagschuim | Ja, twee hoogtes | Nee | Beste Voor Alle Slaaphoudingen |
| Ella Orthopedisch | Traagschuim, golfvorm | Ja, twee zijden | Nee | Beste Goedkope Keuze |
| Napson CosmoFoam | Traagschuim + microvezel | Ja, vulling | Nee | Beste Prijs-Kwaliteit |
Waar moet je op letten bij het kopen van een kussen voor de buikslaper?
Dikte
Waar een kussen voor de zijslaper dikker hoort te zijn, is een kussen voor de buikslaper juist dun. Het is de bedoeling dat je hoofd, nek en ruggenwervel in een rechte lijn liggen als je slaapt. Op je buik is daar slechts een kleine verhoging voor nodig, dus kies een dun model of een aanpasbaar kussen waar je vulling of lagen uit weghaalt.
Materiaal
Let bij het kiezen op het materiaal waarvan het kussen gemaakt is. Een populaire keuze voor de vulling is traagschuim, bijvoorbeeld in lagen of versnipperd. De tijk is vaak van bamboe of katoen, omdat dat ademende materialen zijn die warmte goed afvoeren.
Stevigheid
Het kussen voor de buikslaper moet je lichaam goed ondersteunen, zodat je geen nek- of rugklachten krijgt. Voor een buikslaper is een zachter kussen een goede keuze. Wissel je ’s nachts van houding, dan dient het kussen ook in andere houdingen steun te bieden; kies in dat geval voor een gemiddelde hardheid of een aanpasbaar model.
Comfort en ademend vermogen
Om lekker te slapen is het belangrijk dat je comfortabel ligt: kies materialen die zacht aanvoelen en zich naar je lichaam vormen. Zeker in de zomer krijgen veel mensen het snel warm in bed, dus een kussen met een hoog ademend vermogen, bijvoorbeeld versnipperd traagschuim met een bamboehoes, is fijn. Sommige kussens hebben een verkoelende gellaag of een mesh-materiaal aan de zijkanten. Een elektrische deken of natuurlijk slaapmiddel kan in de winter een fijne aanvulling zijn.
Duurzaamheid en hygiëne
Kies voor een duurzaam kussen van natuurlijke of gerecyclede materialen als je iets goeds voor het milieu wilt doen en wilt dat je kussen lang meegaat. Let ook op of een kussen gewassen kan worden. In veel gevallen kun je alleen de tijk wassen en ventileer je de vulling. De maximale wastemperatuur verschilt van 30 tot 60 graden.
De voordelen van een goed kussen voor buikslapers
Uit onderzoek blijkt dat buikslapers tot een minderheid behoren en dat het een van de minst populaire slaaphoudingen is [1]. Daarnaast blijkt dat veel mensen ’s nachts van slaaphouding wisselen [2], waardoor een te dun kussen niet meer comfortabel ligt. Het is dan ook niet gek dat veel kussens ontworpen zijn voor zij- of rugslapers. Een goed kussen is van groot belang voor een goede nachtrust: uit een studie met 52 patiënten met chronische nekklachten [3] bleek dat ze comfortabeler lagen en hun nekklachten verminderden op een ergonomisch kussen. Een kussen passend bij je slaaphouding biedt zo hoger slaapcomfort, een betere nachtrust en minder pijnklachten.
De soorten kussens voor buikslapers
Een orthopedisch kussen is zo ontworpen dat je hoofd en ruggenwervel in een natuurlijke, rechte lijn liggen, wat pijn in nek en rug voorkomt of vermindert. Let erop dat er orthopedische kussens voor verschillende slaaphoudingen zijn en kies een orthopedisch kussen voor de buikslaper. Een aanpasbaar kussen bestaat uit lagen of versnipperde vulling, waardoor de hoogte instelbaar is; je vermindert de lagen of verwijdert handjes vulling om het kussen geschikt te maken voor buikslapen. Een verkoelend kussen, met een ademende hoes en vulling, is fijn als je het snel warm krijgt in bed. Voor wie nekklachten heeft, zijn er ook speciale kussens tegen nekklachten.
Waarom lezers Dokterfit vertrouwen
- Geen betaalde posities, alleen redactionele rankings op basis van testscore
- Producten die we aanbevelen hebben we zelf getest of uitgebreid onderzocht
- Transparant partnerschap: we verdienen commissie via affiliate-links zonder dat jij meer betaalt
- Klachten in klantreviews wegen net zo zwaar als complimenten
- Rangschikking herzien we twee keer per jaar op basis van nieuwe modellen en data
Zo testen we een kussen voor buikslapers in detail
Per kussen letten we op de dikte, de stevigheid, de aanpasbaarheid van hoogte en hardheid, de materialen van vulling en tijk en het ademende vermogen. We slapen meerdere nachten als buikslaper op elk kussen en beoordelen of hoofd, nek en wervelkolom in een rechte lijn blijven en of het kussen prettig blijft als we van houding wisselen.
Daarnaast nemen we klantreviews van de afgelopen twaalf maanden door op terugkerende thema’s: de stevigheid, de wasbaarheid en hoe goed het kussen tegen nekklachten helpt. Klachten en complimenten die vaker terugkomen krijgen meer gewicht in onze ranking.
Veelgestelde vragen
Is slapen op je buik gezond?
Op je buik slapen is minder gezond dan op je rug of zij slapen. Dit komt doordat je nek de hele nacht in een gedraaide positie ligt. Zorg ervoor dat je met een goed, dun kussen slaapt in deze slaaphouding, zodat de belasting op je nek zo klein mogelijk blijft.
Wat is beter: met of zonder kussen slapen?
Ongeacht je slaaphouding is het beter om met een kussen te slapen. Let er hierbij als buikslaper op dat je een dun kussen kiest, terwijl rugslapers een gemiddelde dikte en zijslapers een dik kussen nodig hebben.
Hoe kom je van buikslapen af?
Een goed alternatief voor buikslapen is op je zij slapen. Zorg ervoor dat je stabiel ligt, bijvoorbeeld met een lichaamskussen om je heen, waardoor je minder snel de neiging hebt om naar je buik te draaien.
Wat zijn de nadelen van buikslapen?
Bij buikslapen draait je nek de hele nacht naar één kant en kan je onderrug doorzakken, wat klachten kan geven. Een dun kussen onder het hoofd en eventueel een plat kussen onder het bekken houden de wervelkolom rechter en beperken die nadelen.
Hoe vaak moet je een kussen voor de buikslaper vervangen?
Een traagschuimkussen gaat gemiddeld twee tot drie jaar mee voordat het zijn steun verliest. Merk je dat het kussen niet meer terugveert of dat je nek- of rugklachten toenemen, dan is het tijd voor een nieuw kussen. Kijk eventueel ook of een nekkussen aanvulling biedt.
Conclusie
Als buikslaper heb je een dun kussen nodig dat je lichaam goed ondersteunt, comfortabel ligt en zorgt voor een rechte lijn van de wervelkolom. Het Emma Original Cooling Adapt Kussen voldoet aan al deze eisen en komt als beste keuze uit onze test. Het is aanpasbaar in dikte en hardheid, waardoor het ook geschikt is voor andere slaaphoudingen, en het reguleert de temperatuur goed. Wil je een model dat speciaal voor buikslapers is ontworpen, dan heeft het vlindervormige TEMPUR Ombracio Hoofdkussen inkepingen aan de zijkanten die ruimte geven aan je armen. Krijg je het snel warm in bed, dan is het CozySense Traagschuim Hoofdkussen met zijn ademende bamboehoes een goede keuze.
Met het juiste kussen voor je slaaphouding, afgestemd op je eigen voorkeuren, zorg je voor comfort en een betere nachtrust. Meer hulpmiddelen voor lekker slapen vind je via onze gids voor een matras voor rugklachten en een slaapmasker. Twijfel je tussen modellen, kijk dan ook eens naar het bredere overzicht van hoofdkussens en de beste keuze matras.
