De 7 Beste Nordic Walking Stokken op een rijtje 

De 7 Beste Nordic Walking Stokken op een rijtje 

Of je nu je conditie wilt verbeteren, een paar kilo’s wilt afvallen, extra ondersteuning nodig hebt voor bepaalde gewrichten of gewoon gezellig wilt wandelen, Nordic Walking voldoet aan alle eisen. Het klinkt misschien iets minder hip, maar Nordic Walking heeft een hoop voordelen. Het is een intensieve vorm van wandelen waarmee je tot wel 90% van alle spieren in je lichaam traint. Met het gebruik van Nordic wandelstokken bereik je met een relatief laag inspanningsniveau een hoger rendement. Kortom, met Nordic Walking stokken maak je je wandeling dubbel zo effectief. 

Ben je benieuwd welke verschillende Nordic Walking stokken er zijn en welke het beste bij jou passen? Wij hebben de 7 beste Nordic Walking stokken voor je onderzocht. 

Beste Nordic Walking stokken overzicht 

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste-Algemene-Nordic-Walking-Stokken Beste algemene keuze Check Prijs
Meest-Luxe-Nordic-Walking-Stokken Meest luxe keuze Check Prijs
Beste-Nordic-Walking-Stokken-voor-Extra-Steun Beste keuze voor extra steun Check Prijs
Beste-Aluminium-Nordic-Walking-Stokken Beste aluminium keuze Check Prijs
Meest-Compacte Optie-Nordic-Walking-Stokken Meest compacte optie Check Prijs
Extra-Stevige-Nordic-Walking-Stokken Extra stevige keuze Check Prijs
Beste-Goedkope-Nordic-Walking-Stokken Beste goedkope keuze Check Prijs

De 7 Beste Nordic Walking stokken Onderzocht

Beste Algemene Keuze
Abbey Nordic Walking Stokken
5.0

De Nordic Walking stokken van Abbey komen als beste uit de test. De stokken zijn gemaakt van aluminium en verstelbaar van 86 tot 140 cm. Hierdoor kan je de stokken instellen op je eigen lengte en berg je ze makkelijk op. Ondanks dat de stokken erg stevig zijn voelen ze licht aan. De handgreep is gemaakt van rubber waardoor je extra grip hebt en de polsband met klittenband is makkelijk verstelbaar.

Pros:
  • Bijna uitsluitend positieve recensies
  • Makkelijk verstelbaar
  • Anatomisch gevormde handvatten voor extra grip
  • Geschikt voor verschillende ondergronden
  • Mooi design
Cons:
  • Handgreep kan zweterig aanvoelen
  • Langere minimale lengte
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxe Keuze
Easytrek® Carbon Nordic Walking Stokken - Carbon
5.0

Deze luxe Nordic Walking Stokken zijn gemaakt van carbon. Door carbon worden schokken beter opgevangen en wegen ze tot wel 35% minder dan aluminium stokken. Hierdoor beweeg je sneller en kost het je nóg minder energie. De wandelstokken zijn inklapbaar tot 60 cm waardoor je ze makkelijk meeneemt tijdens een lange wandeltocht. De handvaten zijn volledig van kurk, dit is vochtabsorberend, vormen zich naar de hand en geschikt voor zowel warme als koude temperaturen.

Pros:
  • Duurzame materialen
  • Extra comfort vanwege koolstofvezel
  • Inclusief draagzakje
  • Handvaten met extra grip
Cons:
  • Polsband niet verstelbaar
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze voor Extra Steun
TecTake Nordic Walking Stokken
5.0

Ben je op zoek naar extra comfort tijdens het wandelen? Dan passen deze Nordic Walking stokken het beste bij jou. Deze stokken beschikken over een anti-schokopvang die je zowel aan- als uit kunt zetten. Door het anti-schokmechanisme worden je gewrichten beter ondersteunt en verminder je de kans op blessures. De stokken zijn gemaakt van duralumin-aluminium, dit is steviger en harder dan alleen aluminium.

Pros:
  • Inclusief klem voor het bij elkaar houden van de stokken
  • Precieze lengte instelling mogelijk door zichtbare cijfers
  • Verstelbare polsband
  • Beschikbaar in verschillende kleuren
  • Inclusief 6 rubbertjes (waarvan 2 voor asfalt)
Cons:
  • Handvat kan zweterig aanvoelen
Check Prijs op Bol.com
Beste Aluminium Keuze
Easytrek® Nordic Walking Stokken – Aluminium
5.0

Wederom staat Easytrek® in onze lijst, dit keer met de beste aluminium stokken. De stokken zijn gemaakt van hoogwaardig 7057 aluminium waardoor ze extra licht, maar nog steeds erg sterk zijn. De handvatten zijn volledig van kurk waardoor je extra grip hebt en ze comfortabel aanvoelen. De wandelstokken zijn perfect voor rotsachtige ondergronden doordat ze extra stabiel zijn. Daarnaast klap je ze makkelijk in waardoor ze ideaal zijn voor langere tochten in de bergen.

Pros:
  • Goede prijs- kwaliteitverhouding
  • Makkelijk verstelbaar
  • Kan met een hand bediend worden vanwege quick-lock systeem
  • Duurzame materialen
Cons:
  • Polsband niet verstelbaar
Check Prijs op Bol.com
Meest Compacte Optie
Nordic Walkingstokken Online Retailer
4.0

Ben je op zoek naar Nordic Walking stokken die je overal mee naartoe kan nemen en overal kan opbergen? Dan is dit compacte formaat de oplossing. De stokken bestaan uit vijf segmenten en zijn opvouwbaar tot slechts 36 cm. Ondanks de verschillende delen bieden ze voldoende ondersteuning en zijn ze geschikt voor verschillende ondergronden. Handvatten van EVA-schuim voelen zijn vochtabsorberend.

Pros:
  • Lichtgewicht
  • Geleverd inclusief draagtas
  • Gebruiksvriendelijk
  • Extra zachte handvatten
Cons:
  • Polsband niet verstelbaar
  • Minder compact met segmenten aangesloten
Check Prijs op Bol.com
Extra Stevige Keuze
Abbey Nordic Walking Stokken Takezi
5.0

Deze wandelstokken zijn extra stevig en wendbaar waardoor je ze in verschillende situaties kan gebruiken, zoals een wandeltocht door de modder of in de bergen. De punt van de stok is daarnaast gemaakt van stevig materiaal en ze worden geleverd met verschillende voetjes. Hierdoor kan je de stokken op elke ondergrond gebruiken en aanpassen naar je eigen voorkeur.

Pros:
  • Inclusief handige draagtas
  • Gebruiksvriendelijk
  • Beschikbaar in verschillende kleuren
  • Makkelijk verstelbaar
  • Gevoerde polsband extra comfortabel
Cons:
  • Polsband niet verstelbaar
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
Nordic Walkingstokken-Isoproducts Pro
4.5

Deze Nordic Walking stokken beschikken over een anti-schoksysteem en zijn makkelijk verstelbaar. De stokken zijn ideaal voor langere tochten vanwege het lichte gewicht en de bijgevoegde hoes waar je stokken in kan vervoeren. De stokken worden geleverd met ronde plaatjes waardoor ze geschikt zijn voor in de sneeuw.

Pros:
  • Extra clip om stokken op te bergen
  • Duurzaam: gerecycled aluminium
  • Makkelijk verstelbaar
  • Precieze lengte instelling mogelijk door zichtbare cijfers
Cons:
  • Handvatten kunnen zweterig aanvoelen
Check Prijs op Bol.com

De beste nordic walking stokken vergeleken

Award Beste Algemene Keuze Meest Luxe Keuze Beste Keuze voor Extra Steun Beste Aluminium Keuze Meest Compacte Optie Extra Stevige Keuze Beste Goedkope Keuze
Product Abbey Nordic Walking Stokken Easytrek® Carbon Nordic Walking Stokken - Carbon TecTake Nordic Walking Stokken Easytrek® Nordic Walking Stokken – Aluminium Nordic Walkingstokken Online Retailer Abbey Nordic Walking Stokken Takezi Nordic Walkingstokken-Isoproducts Pro
Algemene score 5/5 5/5 5/5 5/5 4/5 5/5 4,5/5
Kwaliteit 5/5 5/5 5/5 5/5 4/5 5/5 4/5
Comfort handgreep 4,5/5 5/5 4,5/5 5/5 5/5 4/5 5/5
Flexibiliteit 4/5 4,5/5 4,5/5 5/5 5/5 4,5/5 4,5/5
Design 5/5 5/5 4/5 4,5/5 5/5 5/5 4/5
Lengte 86 - 140 cm 60 - 135 cm 65 - 138 cm 60 - 135 cm 110 - 130 cm (opvouwbaar tot 36 cm) 63 - 135 cm 64 - 135 cm
Materiaal Aluminium Carbon Duralumin-aluminium 7057 Aluminium Aluminium Aluminium Aluminium
Prijs

€€€€

€€

€€

€€€

€€€

Waarom je ons kunt vertrouwen

Waarom-je-ons-kunt-vertrouwen-nordic-walking-stokken

Bij Dokterfit geven we advies waar je op kunt vertrouwen. We doen altijd uitgebreid onderzoek om de beste producten te vinden en we raden alleen producten aan die we zelf ook zouden gebruiken. Voordat we jou passend advies kunnen geven doen we grondig onderzoek. Hierbij beginnen we met een uitgebreid vooronderzoek waarna we de producten individueel beoordelen en een analyse opstellen van tientallen klantbeoordelingen. We houden rekening met verschillende factoren zoals de prijs, de lengte en bijvoorbeeld het materiaal van de stok en het handvat. We stellen kritische vragen zoals “Voor wie zijn deze Nordic Walking Stokken geschikt?” en “Wat zijn de voordelen van Nordic Walking?”. Na een uitgebreide vergelijking van tientallen producten en op basis van alle verzamelde informatie stellen we een top 7 op. Voldoet een product niet aan onze kwaliteitseisen? Dan komt deze niet in de lijst.

Waar op te letten bij het kopen van Nordic Walking Stokken

  • Lengte: Over het algemeen telt de formule dat je je eigen lichaamslengte vermenigvuldigt met 0,68. Ga voor langere stokken als je benen langer zijn dan je bovenlichaam en daardoor ook je paslengte groter is. 
  • Materiaal: De meeste stokken zijn gemaakt van aluminium. Premium stokken zijn daarentegen vaak van carbon gemaakt. Deze stokken staan bekend om de stevigheid en het lichte gewicht. Ook heb je wandelstokken van carbon in combinatie met met glasfiber.
  • Flexibiliteit: Ga na waar je de stokken voor gaat gebruiken. Wil je ze meenemen op lange wandeltochten en gebruik je ze slechts af en toe? Ga dan voor een model dat je zo klein mogelijk kan maken en makkelijk op kan bergen in je rugtas. 
  • Gewicht: De meeste stokken zijn licht van gewicht voor optimaal gebruiksgemak. Twijfel je tussen verschillende Nordic Walking Stokken? Ga dan voor een lichtere variant. Hierdoor kost het je nóg minder energie en neem je stokken gemakkelijk overal mee naartoe.
  • Grip: De mate van grip is afhankelijk van het materiaal van de handvatten. Kurk handvatten bieden het meeste grip. Daarentegen kunnen handvaten van (gedeeltelijk) kunststof en/of plastic zweterig aanvoelen.

Verschillende soorten Nordic Walking Stokken

Nordic Walking stokken kunnen uit verschillende materialen bestaan:

  • Carbon: Extra licht en extra stevig, maar is duurder dan aluminium. 
  • Aluminium: Vaak zijn Nordic Walking stokken gemaakt van aluminium. 7057 Aluminium en duralumin-aluminium zijn varianten van aluminium die extra licht en stevig zijn, maar daardoor ook vaak duurder.
  • Inklapbaar: Nordic Walking stokken kan je (bijna) altijd inklappen. Het verschilt per model hoe klein je ze kan maken. Ga je vaak voor een kortere wandeling? Dan is inklappen minder belangrijk.

De beste Nordic Walking Stokken: wetenschappelijke voordelen

Nordic Walking is gezond voor je en nóg beter dan gewoon wandelen. Wist je dat je tot wel 46% meer calorieën verbrand dan met normaal wandelen1

Daarnaast is het bekend dat wandelaars vaak last krijgen van hun gewrichten. Door gebruik te maken van Nordic Walking Stokken verminder je de impact op gewrichten tot wel 30% en wordt de kans op blessures kleiner2. Nordic Walking vermindert de spanning in je nek, schouders3 en lage rug en zorgt er uiteindelijk voor dat je een betere en stabielere houding ontwikkelt4.

Naast al deze fysieke voordelen is Nordic Walking geschikt voor alle leeftijden en kun je op vrijwel elke ondergrond de sport beoefenen. Ga op een harde ondergrond voor rubbere punten en stokken die voorzien zijn van een anti-schoksysteem. Voor extra stabiliteit op zachtere ondergronden zoals klei, zand, aarde en gras kan je vertrouwen op de puntige uiteinden van de stokken.

Kortom, Nordic Walking stokken brengen een hoop voordelen met zich mee. Test de stokken goed uit zodat je zeker weet dat je de juiste keuze hebt gemaakt.

Veelgestelde vragen

Hoe weet je welke maat nordic walking stokken je moet hebben?

De juiste lengte bereken je door je lichaamslengte in cm te vermenigvuldigen met 0,68. Dit betekent dat een persoon van 168 cm, Nordic Walking stokken van 114 cm nodig heeft (168 x 0.68 = 114). Dit is echter een globale berekening. De lengte hangt ook van andere factoren zoals de bouw van je bovenlichaam, spierkracht en de beweeglijkheid in je gewrichten. Ook je paslengte speelt mee. Bij een grotere paslengte worden vaak langere stokken geadviseerd.

Wat is het verschil tussen nordic walking stokken en trekkingstokken?

Nordic walking stokken hebben om te beginnen een ander handvat. Bij Nordic Walking is het namelijk van belang dat de stok aan de hand blijft zitten en niet zomaar afvalt als je je hand opent. Nordic Walking stokken vaak steviger dan de gewone trekkingstokken/ wandelstokken. Daarnaast hebben ze een ander punt van flexibiliteit en zijn de stokken speciaal ontworpen voor Nordic Walking. 

Wat zijn de voordelen van Nordic Walking?

Nordic Walking heeft een hoop voordelen. Naast dat Nordic Walking geschikt is voor elke leeftijd is het goed voor je geestelijke gezondheid. Daarnaast ondersteunt en beschermt het heup- en kniegewrichten, verhoogt het de bloedsomloop en wordt de lymfeafvoer verbetert. Tot slot traint het je spieren en houdt het de botten extra sterk.  

Is Nordic Walking ook geschikt voor senioren?

Nordic Walking is geschikt voor zowel jong als oud. Door de stokken wordt de inspanning verdeeld tussen boven- en onderlichaam, zodat je meer ondersteuning krijgt en het makkelijker is dan gewoon wandelen (al helemaal bergopwaarts). Als je ouder wordt en je gewrichten minder sterk zijn en je stabiliteit afneemt, kunnen Nordic Walking stokken de oplossing bieden.

Welke lichaamsdelen traint Nordic Walking?

Nordic pole walking traint 90% van je spieren en activeert met name de spieren in je bovenlichaam en armen.

Bronnen

1 Timothy S. Church, Conrad P. Earnest & Gina M. Morss – Field testing of physiological responses associated with nordic walking

2 Donald S Silverberg, Craig A. Goodman & Alexander Prejserowicz – The effect of nordic pole walking on chronic low back, hip, and/or knee pain on walking and on distance walked – A prospective community study in ambulatory people over age 60

3 Atle H Saeterbakken, Solveig Nordengen, Vidar Andersen, Marius S Fimland – Nordic walking and specific strength training for neck- and shoulder pain in office workers: A pilot-study

4 Landon P. Revord, Karen V. Lomond, Peter V. Loubert & Roger L. Hammer – Acute effects of walking with Nordic poles in persons with mild to moderate low-back pain

Geschreven door
Erik Metzen Smits
Dokter Fit