Prikkelgevoeligheid lijkt tegenwoordig overal om ons heen te groeien. Mensen met een druk leven herkennen het direct: je staat aan vanaf het moment dat je wakker wordt. Agenda’s vol afspraken, continu beschikbaar zijn via je telefoon, deadlines die...
Veel mensen denken dat gezond leven draait om grote veranderingen: streng diëten, fanatiek sporten of dure supplementen. In werkelijkheid wordt je gezondheid vooral bepaald door kleine, dagelijkse gewoontes die je keer op keer herhaalt. Regelmaat...
