Gezond leven wordt vaak gezien als iets groots: een compleet nieuw dieet, intensieve sportdoelen of dure programma’s. Maar in werkelijkheid draait duurzame gezondheid juist om kleine, haalbare stappen die je dagelijks kunt volhouden. Veel mensen die...
Van alle mensen die zich inschrijven bij een sportschool, traint 2,3% daar nog regelmatig na twee jaar. Twee komma drie procent. De rest? Die begint vol goede moed. Koopt nieuwe sportschoenen, regelt een abonnement, gaat zelfs een paar weken...

