Een infraroodlamp verlicht spierpijn en stijfheid met diepe warmte en heeft daarnaast een gunstig effect op je huid. We testten achttien lampen op kwaliteit, gebruiksgemak en duurzaamheid. Onze testwinnaar is de Liroma 600W Infraroodlamp: krachtig, in hoogte en hoek verstelbaar en gebruiksvriendelijk. Voor je huid kijk je verderop ook naar het Maxi Meilleur LED-masker. De warmte werkt net zo ontspannend als een warmtekussen of een massage-apparaat.
Onze 3 favorieten in een oogopslag
Beste infraroodlamp overzicht
| Model | Award | Score | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |
Liroma 600WStaand, verstelbaar, timer | Beste Keuze | 4,7 | Check prijs |
| 2 | |
Maxi Meilleur ProLED-masker, 4 standen | Beste LED-masker | 4,8 | Check prijs |
| 3 |  |
Liroma RugbandDraadloos, draagbaar | Beste Rugband | 4,5 | Check prijs |
| 4 |  |
Soft & Silky 300WPaneel, afstandsbediening | Meest Gebruiksvriendelijk | 4,8 | Check prijs |
| 5 | |
Soft & Silky 2-koppenDraaibaar, verplaatsbaar | Beste Prijs-Kwaliteit | 4,8 | Check prijs |
| 6 |  |
Liroma RL607 golflengtes, luxe | Meest Luxe | 4,5 | Check prijs |
| 7 |  |
Vulpes Goods BodyCareCompact, 60 leds | Beste Compacte | 4,4 | Check prijs |
De 7 beste infraroodlampen uitgebreid getest
Liroma 600W Infraroodlamp
De Liroma 600W is een veelzijdige staande lamp die je lichaam laat ontspannen, de bloedcirculatie bevordert en stijfheid vermindert. Met 600 Watt zit je in de bovenste regionen qua vermogen, waardoor de warmte goed doordringt. Je verstelt zowel de hoogte als de hoek naar wens en de lamp staat dankzij de kruisvoet met wieltjes stevig en verplaatsbaar.
- Krachtige 600 Watt voor diepe warmte
- Stevige kruisvoet met wieltjes, makkelijk te verplaatsen
- Hoogte en hoek volledig instelbaar
- Timer voor sessies zonder op de klok te kijken
- Gaasafdekking voor extra veiligheid
- Neemt door het formaat wat ruimte in beslag
- Afstandsbediening wordt zonder batterij geleverd
We zetten de Liroma na het sporten naast de bank en stelden een sessie van twintig minuten in. De warmte voelt diep en aangenaam, niet oppervlakkig zoals bij lichtere lampen. Dat je hoogte en hoek apart instelt, bleek prettig: je richt het licht precies op je onderrug of schouders. De wieltjes maken het verschuiven moeiteloos. Voor wie één lamp voor het hele lichaam wil, is dit de complete keuze.
Maxi Meilleur Pro Series LED-masker
Het Maxi Meilleur Pro Series-masker richt zich op de huid in plaats van op spieren. Het combineert vier lichtstanden met een slimme afstandsbediening, zodat je de behandeling afstemt op anti-aging, roodheid of acne. Het masker is gemaakt van zacht, flexibel siliconen en is waterdicht, waardoor het eenvoudig schoon te maken is. Voor huidverzorging thuis is dit de meest gerichte keuze.
- Vier lichtstanden voor anti-aging, roodheid en acne
- Slimme afstandsbediening met timerfunctie
- Zacht, flexibel en huidvriendelijk siliconen
- Waterdicht en eenvoudig schoon te maken
- Inclusief oogbescherming, reistas en e-book
- Werkt met een kabel, niet volledig draadloos
- Sluit strak aan op het gezicht, even wennen
Na een paar weken dagelijks tien minuten zagen we de huid egaler ogen, vooral rond de wangen. Het siliconen voelt prettig en sluit goed aan, al moet je even wennen aan het strakke gevoel. Dat het masker met een kabel werkt, beperkt je bewegingsvrijheid een beetje, maar voor een vaste sessie op de bank is dat geen bezwaar. Voor gerichte huidverzorging is dit de beste keuze uit de test.
Liroma Draagbare Infrarood Rugband
De Liroma rugband is een goed alternatief voor een infrarooddeken en geeft dezelfde warmte, maar dan specifiek voor je onderrug. Je wikkelt de band om het gewenste lichaamsdeel en sluit de klittenbandsluiting. De temperatuur loopt op tot 75 graden, prettig bij spierpijn en algemene spanning. Met de afstandsbediening stel je de temperatuur en timer naar wens af.
- Verstelbare band met lang ontwerp voor ieder lichaam
- Eenvoudig te bevestigen met klittenband
- Warmte tot wel 75 graden
- Afstandsbediening voor temperatuur en timer
- Gericht in te zetten op rug, schouders of benen
- Minder intens dan een volledige infrarooddeken
- Niet draadloos, dus minder mobiel tijdens gebruik
De band ging om een pijnlijke onderrug en zat dankzij het klittenband meteen goed. De warmte is aangenaam en goed te doseren met de afstandsbediening. Het effect is wat milder dan een hele deken, maar juist daardoor prettig voor langer gebruik. Dat je aan het snoer vastzit, beperkt je bewegingsvrijheid; zittend op de bank merk je daar weinig van. Voor gerichte rugklachten een fijne oplossing.
Soft & Silky Infraroodlamp 300W
De Soft & Silky 300W is een gebruiksvriendelijke lamp die je op vijf verschillende golflengtes instelt. Al na tien minuten gebruik per dag merk je verschil. Je bedient de lamp met de knoppen op de zijkant of met de meegeleverde afstandsbediening, wat het bedienen vanaf de bank makkelijk maakt. Het compacte ontwerp past op tafel of bureau.
- Gebruiksvriendelijk paneel op de zijkant
- Afstandsbediening voor bediening op afstand
- Keuze uit drie standen met vijf golflengtes
- Zes instelbare timers
- Compact en handig in gebruik
- Handleiding is niet voor iedereen even duidelijk
- Minder bewegingsvrijheid dan bij een draagbaar model
We gebruikten deze lamp ’s avonds op tafel voor een korte sessie op gezicht en schouders. De bediening via de afstandsbediening is fijn: je hoeft niet steeds op te staan. Met tien minuten per dag voelde de huid na een tijdje zachter aan. De handleiding had wat duidelijker gekund, maar na één keer instellen wist je de weg. Voor wie gemak zoekt op een vaste plek, een prettige lamp.
Soft & Silky Infraroodlamp 2 Koppen
De Soft & Silky met twee koppen is een flexibel en makkelijk te verplaatsen model. Door de draaibare koppen bereik je je lichaam vanuit meerdere hoeken, wat de warmte gelijkmatig verspreidt. De lamp warmt snel op en is met de wieltjes overal in huis te gebruiken. Voor wie een degelijke staande lamp zoekt zonder de hoofdprijs te betalen, is dit de slimste basiskeuze.
- Twee draaibare koppen voor warmte uit meerdere hoeken
- Snelle opwarmtijd
- Makkelijk te verplaatsen
- Scherpe prijs voor een staande lamp
- Intensiteit en timer instelbaar
- Door het formaat lastiger op te bergen
- Het snoer is aan de korte kant
De twee koppen bleken in de praktijk handiger dan verwacht: je richt de een op je nek en de ander op je schouder. Binnen een paar minuten was de lamp op temperatuur. Verplaatsen gaat door de wieltjes vanzelf, al moet je wel dicht bij een stopcontact blijven door het korte snoer. Voor het geld krijg je een verrassend complete lamp. Onze tip voor wie op de prijs let.
Liroma Red Light Therapy RL60
De Liroma RL60 behandelt niet alleen het huidoppervlak, maar dringt met de straling ook dieper in de huid door. Het bijzondere zijn de zeven golflengtes, waardoor de therapeutische werking veelzijdig is. Je bedient het paneel met een overzichtelijke display en stelt de timer in. Je zet het neer met de standaard of hangt het op met de meegeleverde kabels. Voor wie het beste van alles wil, is dit de premiumkeuze.
- Zeven golflengtes voor brede werking
- Effect op én onder de huid
- Overzichtelijke display met timer
- Op te hangen met meegeleverde kabels
- Stevige, degelijke afwerking
- Aan de prijzige kant
- Vrij zwaar door de behuizing
Het paneel voelt direct als een serieus apparaat: groot, zwaar en degelijk. We hingen het met de kabels voor de bank en lieten zowel huid als schouders profiteren van de verschillende golflengtes. De display wijst zich vanzelf. De prijs is fors, maar daar staat een veelzijdige werking tegenover die de goedkopere lampen niet halen. Voor de liefhebber die alles uit lichttherapie wil halen.
Vulpes Goods BodyCare
De Vulpes Goods BodyCare is uitgerust met zestig leds die met twee golflengtes werken: rood licht (660 nm) en infrarood licht (850 nm). Je kiest uit drie standen en stelt de lichtintensiteit in met vijf dimniveaus. Door de gelijkmatige lichtverdeling profiteer je van een consistente behandeling. Met de ingebouwde timer stel je de gebruiksduur in tot zestig minuten. Compact en daardoor makkelijk weg te zetten.
- Rood licht (660 nm) en infrarood licht (850 nm)
- Drie standen en vijf dimniveaus
- Gelijkmatige lichtverdeling
- Timer instelbaar tot 60 minuten
- Compact ontwerp
- Beperkte bewegingsvrijheid tijdens gebruik
- Het snoer is aan de korte kant
Door het compacte formaat zetten we de Vulpes makkelijk op het bureau voor een korte sessie tussen het werk door. De vijf dimniveaus zijn fijn: overdag wat feller, ’s avonds zachter. Het rode en infrarode licht samen voelt aangenaam op de huid. Je zit door het korte snoer wel dicht bij het stopcontact en blijft tijdens een sessie redelijk op je plek. Voor een kleine ruimte een prima keuze.
Wat is de beste infraroodlamp?
Welke infraroodlamp past bij jou?
Voor diepe spier- en gewrichtspijn
Heb je last van vermoeide spieren of stijve gewrichten, dan kies je de Liroma 600W. De krachtige warmte dringt diep door en de verstelbare standaard richt het licht precies op de plek waar je het nodig hebt.
Voor je huid en anti-aging
Wil je rimpels, roodheid of acne aanpakken, dan is het Maxi Meilleur LED-masker de gerichte keuze. Vier lichtstanden stem je af op je huidwens, en het siliconen masker zit comfortabel.
Voor gerichte warmte op de onderrug
Zit de pijn vooral in je onderrug, dan pak je de Liroma Rugband. Je wikkelt de band om je rug en geniet van warmte tot 75 graden, vergelijkbaar met een warmtekussen, maar dan op maat.
Voor een scherp budget
Zoek je een degelijke staande lamp zonder veel uit te geven, dan is de Soft & Silky 2-koppen de slimste basiskeuze. Twee draaibare koppen, snel op temperatuur en makkelijk te verplaatsen.
Voor maximale veelzijdigheid
Wil je het beste van alles, dan biedt de Liroma RL60 met zeven golflengtes de breedste werking. Je behandelt er zowel huid als diepere spieren mee, al betaal je voor die luxe wel een premiumprijs.
Beste infraroodlamp vergelijking
| Model | Type | Golflengtes | Timer | Award |
|---|---|---|---|---|
| Liroma 600W | Staand, 600W | Meerdere | Ja | Beste Keuze |
| Maxi Meilleur Pro | LED-masker | 4 standen | Ja | Beste LED-masker |
| Liroma Rugband | Draagbaar | Rood + infrarood | Ja | Beste Rugband |
| Soft & Silky 300W | Paneel, 300W | 5 golflengtes | Ja | Meest Gebruiksvriendelijk |
| Soft & Silky 2-koppen | Staand, draaibaar | Meerdere | Ja | Beste Prijs-Kwaliteit |
| Liroma RL60 | Paneel, luxe | 7 golflengtes | Ja | Meest Luxe |
| Vulpes Goods BodyCare | Compact, 60 leds | 660 + 850 nm | Ja | Beste Compacte |
Waar let je op bij het kopen van een infraroodlamp?
Soort lamp
Er zijn staande lampen die je in hoogte en hoek verstelt, tafellampen voor op een bureau en draagbare lampen, zoals een band. Sommige lampen worden met een ophangkabel geleverd, waardoor je ze aan een deur bevestigt. Kies het type dat past bij waar en hoe je de lamp wilt gebruiken.
Effect en vermogen
Het vermogen bepaalt hoe warm de lamp wordt: hoe hoger, hoe beter de werking. Een gemiddelde infraroodlamp heeft 300 tot 600 Watt, maar er zijn krachtigere modellen. Een hoger vermogen zorgt voor diepere warmte, een lichtere lamp werkt vooral op het huidoppervlak.
Golflengtes
De golflengtes bepalen hoe diep de straling doordringt. Een korte golf behandelt vooral het huidoppervlak, een lange golf bereikt de spieren en gewrichten. Sommige lampen zenden meerdere golflengtes uit, zodat ze veelzijdiger zijn. Wil je rood licht juist op je ogen richten, kijk dan ook eens naar een lichttherapiebril.
Stralingsbereik en efficiëntie
Hoe groter het stralingsbereik, hoe groter het deel van je lichaam dat verwarmd wordt. Efficiënte lampen behandelen in tien tot twintig minuten, zodat je niet onnodig lang stil hoeft te zitten. Let ook op de afstand die voor het optimale effect wordt aangeraden.
Gebruiksgemak
De meeste lampen hebben alleen de noodzakelijke knoppen. Modellen met een afstandsbediening laten je de temperatuur, golflengte of timer van een afstand instellen, wat prettig is tijdens een sessie. Een daglichtlamp werkt overigens precies andersom: die geeft fel wit licht voor energie in plaats van warmte voor ontspanning.
De voordelen van warmtelampen
Verlicht spier- en gewrichtspijn: veel mensen gebruiken een infraroodlamp om spier- en gewrichtspijn te verminderen. De warmte heeft een gunstig effect op je spieren en geeft verlichting, net zoals een massage-apparaat dat doet met druk en massage.
Vermindert huidaandoeningen en rimpels: uit onderzoek blijkt dat deelnemers die werden blootgesteld aan infraroodlicht een verbeterde teint hadden en dat fijne lijntjes en rimpels in twaalf weken verminderden [1].
Stimuleert de bloedcirculatie: onderzoek toont aan dat infraroodlampen de lokale bloedcirculatie kunnen verbeteren [2]. De warmte zorgt er, net als de warmte van een warmtekussen, voor dat je bloed beter circuleert en pijnklachten afnemen.
Helpt ontspannen en verbetert de nachtrust: waar een daglichtlamp met fel licht juist voor energie zorgt, helpt infraroodlicht om te ontspannen. Je spieren raken minder gespannen en ook mentaal kom je tot rust, wat ’s avonds een rustigere nachtrust ondersteunt.
Waarom lezers Dokterfit vertrouwen
- Geen betaalde posities, alleen redactionele rankings op basis van testscore
- Producten die we aanbevelen hebben we zelf getest of uitgebreid onderzocht
- Transparant partnerschap: we verdienen commissie via affiliate-links zonder dat jij meer betaalt
- Klachten in klantreviews wegen net zo zwaar als complimenten
- Rangschikking herzien we twee keer per jaar op basis van nieuwe modellen en data
Zo testen we een infraroodlamp in detail
Per lamp letten we op het vermogen en de golflengtes, de opwarmtijd, het gebruiksgemak van de bediening en de stevigheid van de standaard of bevestiging. We gebruiken elke lamp meerdere dagen op spieren, gewrichten of huid en beoordelen of de warmte prettig en gelijkmatig aanvoelt.
Daarnaast nemen we klantreviews van de afgelopen twaalf maanden door op terugkerende thema’s: stevigheid van de voet, lengte van het snoer en duidelijkheid van de handleiding. Klachten en complimenten die vaker terugkomen krijgen meer gewicht.
Veelgestelde vragen
Waar is een infraroodlamp goed voor?
De warmte van een infraroodlamp heeft verschillende gunstige effecten. Warmte helpt ontspannen, bevordert de nachtrust, verlicht spierpijn en is goed voor de huid. Er zijn dus uiteenlopende klachten waarvoor je een warmtelamp inzet.
Is een infraroodlamp gezond?
Een warmtelamp kan gunstige gezondheidseffecten hebben, mits je hem correct gebruikt. Het infraroodlicht is niet schadelijk bij het juiste vermogen, de juiste afstand en de juiste gebruiksduur.
Hoe vaak per dag mag je een infraroodlamp gebruiken?
Over het algemeen gebruik je een warmtelamp kort, vaak 10 tot 20 minuten per sessie, en normaal gesproken één keer per dag. Wil je de lamp vaker gebruiken, controleer dan of dat bij jouw model mogelijk is.
Hoe ver moet je van een infraroodlamp zitten?
Dit hangt af van het model en het type straling. Zo’n 30 tot 40 centimeter is gemiddeld, maar controleer dit altijd in de handleiding van je lamp voor gebruik.
Is infraroodlicht goed voor rugpijn?
Ja, infraroodlicht kan helpen bij rugpijn of spierpijn. De warmte helpt je spieren ontspannen, waardoor pijnklachten in spieren en gewrichten afnemen, ook in de rug.
Wat is het negatieve effect van infrarood?
Bij verkeerd gebruik kan infraroodlicht de huid of ogen overbelasten. Zit je te dicht op de lamp, gebruik je hem te lang of kijk je recht in het licht, dan kan dat irritatie of oververhitting geven. Houd je aan de aanbevolen afstand en gebruiksduur en draag indien nodig oogbescherming.
Conclusie
Een infraroodlamp is een goede oplossing bij spierpijn, stijfheid of stress, en de warmte heeft daarnaast een gunstig effect op de huid. Uit onze test komt de Liroma 600W Infraroodlamp als beste keuze: krachtig, in hoogte en hoek verstelbaar en stevig op zijn kruisvoet. Wil je je huid behandelen, kies dan het Maxi Meilleur LED-masker; voor gerichte rugklachten is de Liroma Rugband een fijne keuze.
Of je nu snel spierpijn krijgt of last hebt van een huidaandoening, een infraroodlamp kan verlichting en ontspanning geven. Meer hulpmiddelen voor een fit en pijnvrij lijf vind je in onze categorie gezondheid. Houden je klachten aan, raadpleeg dan je huisarts.
