Professioneel Sport Springtouw Kopen? | De 7 Best Geteste Springtouwen Van 2022

Professioneel Sport Springtouw Kopen? | De 7 Best Geteste Springtouwen Van 2022

Een springtouw is de ideale manier om thuis te sporten en in beweging te blijven. Het grote voordeel is dat je ontzettend veel calorieën verbrandt met touwtjespringen. Meer zelfs dan tijdens een hardlooptraining. Trainen met een springtouw is dan ook uitdagend en leuk.

Sportspringtouwen zijn verkrijgbaar in verschillende soorten. Sommige springtouwen hebben zelfs verbindingsmogelijkheden met een bijhorende app op je telefoon, waar je onder andere inzicht hebt in het aantal calorieën dat je hebt verbrand en hoeveel sprongen je hebt gemaakt.

Touwtjespringen is een goede methode om af te vallen en aan je conditie te werken en is geschikt voor ieder type sporter.

Beste sport springtouwen overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste-Algemene-Springtouw Beste algemene keuze Check Prijs
Meest-Luxueuze-Springtouw Meest luxueuze keuze Check Prijs
Beste-Sport-Springtouw Beste sport springtouw Check Prijs
Meest-Geavanceerde-Springtouw Meest geavanceerde springtouw Check Prijs
Beste-Springtouw-Met-Sprongen-Teller Beste springtouw met sprongen teller Check Prijs
Beste-Verzwaarde-Springtouwen Beste verzwaarde springtouwen Check Prijs
Beste-Goedkope-Springtouw Beste goedkope keuze Check Prijs

De 7 beste sport springtouwen onderzocht

Beste Algemene Keuze
Habitus Workout Springtouw
4.5

Onze beste algemene keuze is een geavanceerd sport springtouw met sprongenteller en bluetooth-verbinding. Het leuke van dit springtouw is dat het verschillende statistieken meet en weergeeft op zowel je telefoon als het touw zelf. Verder scoort het product goed in de reviews. Het is niet voor niets onze beste algemene keuze. De vele voordelen en goede kwaliteit worden bevestigd in de reviews.

Pros:
  • Gebruiksvriendelijk
  • Motiverend springtouw
  • Goede grip bij de handvaten
  • Verstelbaar in lengte, zodat hij voor iedereen geschikt is
  • Schermpje dat de tijd en het aantal sprongen weergeeft
  • Duidelijke handleiding
  • Leuke en gebruiksvriendelijke app
Cons:
  • Het touw kan niet worden verzwaard
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxueuze Keuze
Adidas Springtouw
4.5

Dit is een luxe springtouw van Adidas. Het springtouw heeft geen geavanceerde functies, zoals een sprongenteller of bluetooth-verbinding, maar is wel gemaakt van de beste materialen. Door de goede kwaliteit gaat het springtouw jaren mee en is het slijtvast. Het grote voordeel is dat dit product met twee verschillende stalen draden wordt geleverd en dat het gewicht aanpasbaar is. Hierdoor is dit springtouw geschikt voor beginners en ervaren gebruikers.

Pros:
  • Luxe opbergtas
  • Merkspringtouw
  • Kwalitatieve handvaten met goede grip
  • Aanpasbaar gewicht voor gevorderde sporters
  • Variatie in training door twee verschillende draden
  • Beste kwaliteit
Cons:
  • Niet in lengte verstelbaar
Check Prijs op Bol.com
Beste Sport Springtouw
DK Professioneel Fitness Springtouw
4.5

Dit is een innovatief sportspringtouw. Het grote voordeel is dat het springtouw in lengte verstelbaar is. Hierdoor is het geschikt voor iedereen. Wat verder opvalt is dat de handvaten zeer comfortabel in de hand liggen en goede grip hebben. In de reviews lezen we vooral dat consumenten tevreden zijn over de kwaliteit en dat ze het touw fijn vinden springen. Een klein nadeel ten opzichte van andere springtouwen: het gewicht is niet aanpasbaar.

Pros:
  • Zeer goede prijs-kwaliteitverhouding
  • 100 procent tevredenheidsgarantie
  • Stevige staaldraad die jaren meegaat
  • Gratis e-book met handige tips
  • Met opbergzakje
  • Straalt kwaliteit uit
Cons:
  • Geen instructieboekje
  • Het touw kan niet worden verzwaard
Check Prijs op Bol.com
Meest Geavanceerde Springtouw
Tangram SmartRope
4.5

Dit is een geavanceerd springtouw met als grootste voordeel de bijhorende app en koppelingsmogelijkheid met een smartwatch. In de app zie je onder andere je sporttijd, hoeveel sprongen je hebt gemaakt en hoeveel calorieën je verbrandt. Uniek in de app is het inzicht in je sportgeschiedenis en de mogelijkheid om te koppelen met vrienden. Concurreer met je vrienden en verbeter je records. In de reviews lezen we dat consumenten vooral de app erg leuk vinden.

Pros:
  • Meest motiverende springtouw
  • Meest uitgebreide sportstatistieken (op je telefoon)
  • Tevredenheidsgarantie
  • Zachte en comfortabele handvaten
  • Motiverende functies in de mobiele app
  • Verkrijgbaar in vier kleuren
Cons:
  • Niet in lengte verstelbaar
  • Het touw kan niet worden verzwaard
Check Prijs op Bol.com
Beste Springtouw Met Sprongen Teller
Nuvance Sport Springtouw
4.5

Dit is een mooi en kwalitatief springtouw. Het apparaat meet je sprongen, de calorieën die je verbrandt en je sporttijd. In vergelijking met andere ‘slimme’ springtouwen is het nadeel dat de statistieken niet beschikbaar zijn op je telefoon. De technologie is dan ook wat verouderd. Verder is het touw wel van goede kwaliteit, wat we ook teruglezen in de reviews. Voor deze prijs is dit product een zeker aanrader (en leuk in gebruik).

Pros:
  • Tevredenheidsgarantie
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Stevig staaldraad van milieuvriendelijk materiaal
  • In lengte verstelbaar en daardoor geschikt voor iedere sporter
  • Gratis e-book met tips en oefeningen
  • Met handig opbergzakje
  • Uitgebreide handleiding
Cons:
  • ‘Slim’ springtouw, maar zonder koppeling met een app
  • Werkt op batterijen
Check Prijs op Bol.com
Beste Verzwaarde Springtouwen
Armenti Professioneel Sport Springtouw
4.5

Dit is een verzwaard springtouw met een aanpasbaar gewicht. Je voegt eenvoudig gewicht toe voor meer uitdaging (tot 450 gram). Wij vinden dit een zeer goede sportspringtouw, omdat het een stevige draad heeft en ook in lengte verstelbaar is. In combinatie met het aanpasbare gewicht is dit ideaal voor sporters. Het enige nadeel is dat het geen geavanceerde functies heeft, zoals een sprongenteller.

Pros:
  • Goede kwaliteit
  • Comfortabele handvaten met veel grip
  • Aanpasbaar gewicht en lengte (geschikt voor iedere sporter)
  • Verkrijgbaar in meerdere kleuren en gewichten
  • Stevige metalen draad (lange levensduur)
Cons:
  • Geen geavanceerde functies, zoals een sprongenteller
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze
Nuvance Speed Rope
4.0

Onze beste goedkope keuze is een kwalitatief springtouw met een goede gemiddelde beoordeling en veel reviews. Het springtouw wordt geleverd met een gratis e-book (met oefeningen en tips) en heeft een stevig draad. Een goede koop voor mensen die af en toe willen sporten met een springtouw. Dit springtouw heeft wel minder opties dan andere springtouwen op deze pagina (niet verstelbaar, geen aanpasbaar gewicht en geen geavanceerde functies).

Pros:
  • Comfortabele handvaten met een goede grip
  • In lengte verstelbaar en daardoor geschikt voor iedere sporter
  • Gratis e-book met tips en oefeningen
  • Zelfde kwaliteit draad als duurdere springtouwen
Cons:
  • Geen geavanceerde functies, zoals een sprongenteller
  • Gewicht niet aanpasbaar
Check Prijs op Bol.com

De beste springtouw vergeleken

Award Beste Algemene Keuze Meest Luxueuze Keuze Beste Sport Springtouw Meest Geavanceerde Springtouw Beste Springtouw Met Sprongen Teller Beste Verzwaarde Springtouwen Beste Goedkope Keuze
Product Habitus Workout Springtouw Adidas Springtouw DK Professioneel Fitness Springtouw Tangram SmartRope Nuvance Sport Springtouw Armenti Professioneel Sport Springtouw Nuvance Speed Rope
Algemene score 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4/5
Duurzaamheid 4,5/5 5/5 5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5
Uitdaging 4/5 4,5/5 4/5 5/5 4/5 5/5 4/5
Comfortabele handgreep 4/5 5/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 5/5 4,5/5
Grip 4,5/5 5/5 5/5 4,5/5 4/5 5/5 5/5
Sprongenteller Ja Nee Nee Ja Ja Nee Nee
Verstelbare lengte Ja Nee Ja Nee Ja Ja Ja
Aanpasbaar gewicht Nee Ja Nee Nee Nee Ja Nee

Waarom je ons kunt vertrouwen

Waarom-je-ons-kunt-vertrouwen-springtouw

Bij Dokterfit.nl bevelen we alleen producten aan die we zelf ook zouden gebruiken. Het is ons doel consumenten te helpen bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl en het maken van de beste productkeuzes. Dit doen we door waarheidsgetrouwe en wetenschappelijk onderbouwde adviezen te geven. Onze specialisten doen altijd grondig onderzoek om de beste producten aan te bevelen. Ook onderzoeken we altijd de toegevoegde waarde.

Om de beste sportspringtouwen te vinden hebben we een lijst gemaakt van de belangrijkste beoordelingscriteria. Ook stellen we vragen, zoals: “Wat zijn de voordelen van een sportspringtouw?”, “Is een springtouw geschikt om af te vallen?” en “Wat zijn de belangrijkste eigenschappen van een goed springtouw?”.

Om ons onderzoek af te maken, lezen we altijd grondig de reviews. Bij het selecteren van de beste springtouwen hebben we vooral gekeken naar de kwaliteit de handvatten en het draad, verstelbaarheid, grip en het gewicht. Ook hebben we gekeken naar geavanceerde opties, zoals koppelingsmogelijkheden met je telefoon.

Waar we op hebben gelet bij deze review

  • Duurzaamheid: Het is de bedoeling dat het product dat je koopt jaren meegaat en niet snel slijt. Om dit te beoordelen hebben we de kwaliteit geanalyseerd en goed de reviews bestudeerd.
  • Uitdaging: Voldoende uitdaging is bij alle sportartikelen belangrijk. Want hoe uitdagender de training is, hoe meer calorieën je verbrandt en hoe beter je resultaten zijn. Bij het beoordelen van de uitdaging hebben we vooral gekeken naar het gewicht van het touw.
  • Comfortabele handgreep: Springtouwen zijn verkrijgbaar met verschillende soorten handgrepen. Het is fijn als de handgreep fijn in de hand ligt en comfortabel aanvoelt.
  • Grip: Het is niet de bedoeling dat de handvaten uit je handen glippen tijdens het sporten. Daarom hebben we de grip geanalyseerd en een beoordeling gegeven.
  • Sprongenteller: Een sprongenteller is een leuke extra optie. Sommige springtouwen hebben een schermpje op het handvat waar je verschillende statistieken kunt aflezen, zoals het aantal sprongen dat je maakt en het aantal calorieën dat je verbrandt. Nog geavanceerdere springtouwen hebben ook koppelingsmogelijkheden met je telefoon en een mobiele app.
  • Verstelbare lengte: Sommige springtouwen zijn in lengte verstelbaar. Springtouwen met een verstelbare lengte zijn geschikt voor iedereen.
  • Verstelbaar gewicht: Hoe zwaarder het gewicht is, hoe groter de uitdaging is. Bij sommige springtouwen is het mogelijk om gewicht toe te voegen.

Verschillende soorten springtouwen voor volwassenen

  • Verstelbaar springtouw: Tegenwoordig zijn de meeste sportspringtouwen in lengte verstelbaar. Door de verstelbare lengte zijn verstelbare springtouwen geschikt voor iedereen.  
  • Verzwaard springtouw: Verzwaarde springtouwen hebben een zwaarder draad of extra gewicht bij de handvaten. Hierdoor geven ze meer uitdaging en is de training zwaarder. Sommige springtouwen hebben een aanpasbaar gewicht en kun je extra gewicht toevoegen.
  • \Springtouw met sprongenteller: Een sprongenteller is een leuke extra optie. Het slimme systeem meet het aantal sprongen dat je maakt tijdens een training, zodat je het niet zelf hoeft bij te houden.
  • Stalen springtouw: Springtouwen met een stalen draad zijn het meest stevig en duurzaam. Wij vinden dat een springtouw jaren mee moet gaan. Een stalen springtouw is dan de beste keuze.

Het beste sport springtouw: de wetenschappelijke voordelen

Sporten met een springtouw heeft veel gezondheidsvoordelen. Hieronder staan de belangrijkste (wetenschappelijk bewezen) voordelen:

  • Veel calorieën verbranden: Het zal je misschien verbazen, maar touwtjespringen is zeer effectief om calorieën te verbranden. Effectiever dan lopen op een hardloopband of fietsen op een hometrainer. Hoeveel calorieën je verbrandt, hangt af van meerdere factoren, maar gemiddeld kun je wel 700-900 calorieën verbranden in een uur1.
  • Full body work-out: Een springtouw is vooral geschikt om je onderlichaam te trainen en verstevigen (kuiten, benen en billen), maar ook je schouders, biceps en buikspieren. Je traint bijna je hele lichaam in een keer.
  • Spieren verstevigen en meer spieruithoudingsvermogen: Regelmatig touwtjespringen verbetert je spieruithoudingsvermogen en maakt je spieren sterker. Hierdoor kun je langer trainen en heb je meer explosieve kracht (wat gunstig is bij (team)sporten).
  • Coördinatie verbeteren: Een springtouw is een goede manier om je coördinatie en uithoudingsvermogen te verbeteren2.
  • Het is leuk: Altijd trainen op bijvoorbeeld een hardloopband is ook maar saai. Breng wat afwisseling in je trainingen door gebruik te maken van een springtouw of bijvoorbeeld krachttraining. Dit zorgt voor meer sportplezier en dat je het langer kan volhouden.

Veelgestelde vragen

Is touwtjespringen een goede trainingsmethode?

Touwtjespringen is een training van het hele lichaam, van je kuiten tot je geest. Het is goed voor je uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie. Bij touwtjespringen worden spieren over je hele lichaam gebruikt, van je quads en kuiten tot je bovenlichaam.

Hoeveel calorieën verbrand je met touwtjespringen?

Hoeveel calorieën je verbrandt hangt af van meerdere factoren, zoals je lichaamsgewicht en de intensiteit waarop je sport. Gemiddeld kun je 700-900 calorieën verbranden in een uur.

Is touwtjespringen goed voor je conditie?

Ja. Touwtjespringen is een heel goede manier om je conditie te verbeteren. Het is een manier om je hele lichaam effectief te trainen en veel calorieën te verbranden, omdat je bijna alle spieren in je lichaam gebruikt.

Is touwtjespringen beter dan hardlopen?

Met touwtjespringen verbrand je meer calorieën dan met hardlopen. Verschillende studies tonen aan dat je wel 30 procent meer calorieën verbrandt. Ook train je een groter deel van je lichaam met touwtjespringen. Voor calorieverbranding is touwtjespringen zeker beter.

Is touwtjespringen effectief voor het verminderen van buikvet?

Touwtjespringen is een uitstekende manier om indirect buikvet te verminderen. Met intensief touwtjespringen verbrand je een hoop calorieën en train je onder andere je buikspieren. Door consequent te trainen en gezonde voeding te eten, kun je zeker (buik)vet verminderen.

Is touwtjespringen slecht voor je knieën?

Touwtjespringen is beter voor je knieën dan hardlopen. Recente studies hebben aangetoond dat touwtjespringen minder belastend voor je knieën is dan hardlopen. Let op: heb je (veel) overgewicht, dan is de belasting hoger wanneer je geen overgewicht hebt.

Bronnen

1 How many calories does jumping rope burn?

2 10 Amazing health benefits of skipping rope

Geschreven door
Erik Metzen Smits
Dokter Fit