De 8 Beste Daglichtlampen van 2024
daglichtlamp-featured-image

De 8 Beste Daglichtlampen van 2024

Een daglichtlamp is een lamp die licht afgeeft dat vergelijkbaar is met daglicht, vaak in de vorm van wit licht met een hoge lichtintensiteit van zo’n 10.000 lux. De daglichtlamp wordt veel gebruikt door mensen die klachten ervaren door een gebrek aan zonlicht, bijvoorbeeld een laag energieniveau of een winterdepressie.

🥇 Onze Persoonlijke Aanbeveling
Product Image AYOlite Daglichtbril
Check Prijs bij AYO.nl
★★★★★ 5

De beste daglichtlampen per categorie:

Zelf merk ik in de herfst al dat ik minder energie heb. Om deze klachten tegen te gaan en energiek de winter door te komen, ben ik op zoek gegaan naar de beste daglichtlamp. Er is veel keuze –  van een staande daglichtlamp voor op het bureau tot een daglichtbril – en daarom heb ik deze top 9 met de beste daglichtlampen voor verschillende situaties opgesteld.

Beste daglichtlamp overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste Algemene Keuze Check Prijs bij GoAYO
Hoogste Lichtsterkte Check Prijs bij bol
Gebruiksvriendelijkste Keuze Check Prijs bij bol
Beste Kantelbare Keuze Check Prijs bij bol
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding Check Prijs bij Bol
Beste Simpele Keuze Check Prijs bij bol
Meest Stijlvolle Keuze Check Prijs bij bol
Beste Gebogen Keuze Check Prijs bij bol

De 8 beste lichttherapielampen onderzocht

Beste Algemene Keuze

AYOlite Lichttherapiebril

5.0

De lichttherapiebril van AYOlite komt bij ons als beste daglichtlamp uit de test. Je zet deze handige bril met blauw-turquoise licht op en hebt volledige bewegingsvrijheid tijdens de sessie. Zo is het makkelijk om iedere ochtend twintig minuten lichttherapie te doen, zonder dat je hiervoor stil hoeft te zitten. Dankzij het meegeleverde doosje neem je de bril makkelijk mee onderweg of op reis. Bij deze daglichtlamp (bril) hoef je de helderheid of lichtkleur niet in te stellen, waardoor je de bril aanzet met één druk op de knop. De lage lichtsterkte van 135 lux is niet verblindend fel en heeft een optimaal effect in combinatie met het blauw-turquoise licht.

Voordelen:
  • Volledige bewegingsvrijheid tijdens gebruik, waardoor je niet stil hoeft te zitten
  • Klein formaat en dus makkelijk mee te nemen onderweg
  • Gebruiksvriendelijk: te bedienen met één druk op de knop
  • Strakke en stijlvolle uitstraling
  • Dicht op je oog, waardoor minder fel licht nodig is
Nadelen:
  • Lichtkleur en helderheid kunnen niet ingesteld worden
  • Kwetsbaar, dus voorzichtig mee omgaan
  • Lichttherapiebrillen zijn prijzig vergeleken met daglichtlampen
Check Prijs op GoAYO.nl
Hoogste Lichtsterkte

BrellaVio Happy Light

4.7

De Happy Light van BrellaVio heeft de hoogste lichtsterkte van alle geteste daglichtlampen, namelijk 12.000 lux. Hiermee wordt een tekort aan daglicht gecompenseerd. Op het bedieningspaneel kies je zelf de gewenste kleur en lichtsterkte, waardoor je de lamp makkelijk personaliseert en aanpast aan je wensen. Met de timer stel je in of de lamp 15, 30, 45 of 60 minuten aanblijft. De knoppen maken dit model van BrellaVio makkelijk te bedienen en het houten frame geeft de lamp een stijlvolle uitstraling. De lamp lijkt op een fotolijstje: zet de daglichtlamp op je bureau of hang deze aan de muur.

Voordelen:
  • Hoge lichtsterkte van 12.000 lux mogelijk
  • Stijlvol design met houtlook
  • Keuze uit meerdere kleuren en lichtsterktes
  • Timer instelbaar op 15, 30, 45 en 60 minuten
Nadelen:
  • Geen bewaarhoes meegeleverd om lamp mee te nemen
  • Zonder batterij of accu, dus werkt alleen met stekker in stopcontact
Check Prijs op Bol.com
Gebruiksvriendelijkste Keuze

Liroma Lichttherapie Bureaulamp

4.4

De led-daglichtlamp van Liroma heeft twee kleurinstellingen: wit en blauw licht. Bij wit licht (voor beter humeur) wordt een sterkte van 10.000 lux aangeraden, terwijl je bij blauw licht (voor sturen van biologische klok) met 250 lux hetzelfde resultaat bereikt. De led-daglichtlamp heeft een lcd-scherm waarop je lichtsterkte en lichtkleur in kunt stellen. Daarnaast beschikt deze led-daglichtlamp over een timer, waardoor je precies lang genoeg wordt blootgesteld aan het felle licht. Hoewel het lcd-scherm erg makkelijk te bedienen is, zorgt het voor een minder mooie uitstraling. De lamp van Liroma staat op een losse voet, wat niet heel stevig is.

Voordelen:
  • Wit licht voor een beter humeur
  • Blauw licht om je biologische klok te reguleren
  • Keuze uit meerdere lichtsterktes: van 250-10.000 lux
  • Knoppen op lcd-scherm zijn uiterst gebruiksvriendelijk
  • Timer zorgt ervoor dat je precies lang genoeg wordt blootgesteld aan het licht
Nadelen:
  • Losse voet is maakt de lamp wiebelig
  • Lcd-scherm onderaan maakt uitstraling minder aantrekkelijk
  • Handleiding bij het product niet in het Nederlands
Check Prijs op Bol.com
Beste Kantelbare Keuze
Slowwave Light Boost Max
4.5

De Light Boost Max van Slowwave is een kantelbare daglichtlamp, die je precies zo instelt dat het licht je ogen vanuit de juiste hoek bereikt.

Dit model heeft een instelbare helderheid, variërend van 2000 tot 10.000 lux. Ook de temperatuur van de kleur is in te stellen, waardoor je de lamp precies zo instelt als je wilt. Je bouwt rustig op en zit niet direct in het meest felle licht. Dankzij de handige timer stel je een tijd tussen 10 en 60 minuten in.

We vonden het ideaal dat dit model te kantelen is, waardoor we precies vanuit de juiste hoek belicht werden. Dit model is ideaal voor op je bureau of op tafel. Nog een pluspunt: het oplaadplateau waarmee je draadloos oplaadt.

Kortom, een aanrader die op allerlei vlakken aan te passen is aan je behoeften!

Voordelen:
  • Kantelbaar, licht altijd vanuit de juiste hoek
  • Zowel helderheid als kleurtemperatuur aanpasbaar
  • Oplaadplateau voor draadloos opladen
  • Instelbare timer van 10 tot 60 minuten
Nadelen:
  • Kunststof voelt iets minder hoogwaardig aan
  • Iets lastiger te bedienen
Check Prijs op Bol.com
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
Homezie Daglichtlamp
4.5

Deze daglichtlamp van Homezie heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding: veel mogelijkheden voor een vriendelijke prijs.

De lamp heeft een lichtsterkte tot wel 10.000 lux, een hoeveelheid die nodig is om daglicht goed te simuleren. Hierbij kies je uit drie natuurlijke kleuren licht: daglicht, natuurlijk licht of warm licht. Er zijn vijf helderheidsniveaus mogelijk (tussen 10 en 100%) en ook traploos dimmen is mogelijk. We vonden de timer een handige toevoeging, waarbij we tijden vanaf 10 minuten tot een uur in konden stellen.

Qua uiterlijk vinden we dit niet de mooiste lamp, al is het ontwerp slank en eenvoudig. Een groot voordeel is dat dit model compact is, waardoor je de lamp makkelijk verplaatst of deze zelfs mee kunt nemen onderweg. Houd er hierbij wel rekening mee dat de lamp niet draadloos is en je dus stroom nodig hebt voor gebruik.

Je bedient dit model met de knopjes op de achterkant. We vonden de bediening met weinig knopjes handig, al was het niet meteen duidelijk hoe we de timer instelden. Gelukkig is dat in de handleiding wel goed beschreven.

We raden dit model aan als je een voordelige keuze wilt maken zonder in te leveren op de kwaliteit van de lamp.

Voordelen:
  • Compact en draagbaar, makkelijk mee te nemen onderweg
  • Instelbare timer per 10 minuten (maximaal een uur)
  • Ruime keuze uit helderheden en kleuren
  • Simpele bediening via de achterkant
Nadelen:
  • Compact en draagbaar, makkelijk mee te nemen onderweg
  • Instelbare timer per 10 minuten (maximaal een uur)
  • Ruime keuze uit helderheden en kleuren
  • Simpele bediening via de achterkant
Check Prijs op Bol.com Check Prijs op Homezie.nl
Beste Simpele Keuze
Curify Daglichtlamp

De Curify Daglichtlamp is een eenvoudig product zonder poespas en goede keuze als je een makkelijk te gebruiken lamp met een vriendelijke prijs zoekt.

Dit model biedt wit licht, natuurlijk licht en warm licht. In totaal kies je uit 15 combinaties met de drie lichtstanden en vijf lichtsterktes. We vonden de mogelijkheden prettig en waren tevreden over het effect van de lichttherapie. Je geniet van een ingebouwde timer, geheugenfunctie en makkelijke bediening.

Qua ontwerp vonden we dit model iets minder scoren. Het design is simpel en compact, maar minder bijzonder dan bij andere modellen. Het voetje van lamp voelde ietwat kwetsbaar aan, terwijl de rest van de materialen wel stevig aanvoelde. Het lange snoer viel in de smaak.

We raden dit eenvoudige model aan als je wilt genieten van alle basisfuncties van een lichttherapielamp en het ontwerp minder belangrijk vindt.

Voordelen:
  • Keuze uit wit, warm en natuurlijk licht
  • Ruime combinaties instellingen en lichtsterktes mogelijk
  • Met ingebouwde timer en geheugenfunctie
  • Lamp voelt stevig aan
  • Lang snoer is gebruiksvriendelijk
Nadelen:
  • Minder aantrekkelijk ontwerp
  • Voetje voelt kwetsbaar aan
Check Prijs op Bol.com
Meest Stijlvolle Keuze

Liroma Lichttherapielamp

4.4

Deze lichttherapielamp van Liroma is een stijlvolle keuze dankzij de ronde vorm en minimalistische uitstraling. Zeker vergeleken met de Lichttherapie Bureaulamp, is dit ronde model een elegante keuze. De ronde vorm verhoogt de effectiviteit, omdat je door de cirkel kunt kijken, bijvoorbeeld om iets te lezen. Via de touchscreen stel je een van de drie lichtkleuren in en kies je een sterkte. Ook heeft de lamp een timer, een zonsopgang-functie en een oplaadpoort voor onder andere je telefoon. Deze lichttherapielamp werkt op stroom en heeft geen accu, waardoor de lamp minder mobiel is.

Voordelen:
  • Ronde vorm ziet er stijlvol uit en verhoogt effectiviteit
  • Touchscreen is makkelijk te bedienen
  • Keuze uit geel, warm wit en koud wit
  • Zes standen voor helderheid en lichtintensiteit van 10.000 lux
  • Inclusief timer en zonsopgang-functie
  • Telefoon kan opgeladen worden via oplaadpoort
Nadelen:
  • Geen accu, waardoor je altijd een stopcontact nodig hebt
  • Ronde vorm maakt de lamp last mee te nemen
Check Prijs op Bol.com
Beste Gebogen Keuze
Homezie Lichttherapielamp

Met de Homezie Lichttherapielamp met een gebogen ontwerp wordt je gezicht gelijkmatig belicht tijdens het gebruik.

Met een vermogen van 10.000 lux en drie kleurtemperaturen biedt dit model goede mogelijkheden. Het witte licht was voor ons het effectiefst, maar warme tonen kunnen in sommige gevallen ook prettig in gebruik zijn. We vonden het fijn de helderheid tussen 10% en 100% in te kunnen stellen.

Het ontwerp is gebogen, waardoor je gezicht ook aan de zijkanten goed belicht wordt. Een nadeel van het ontwerp is dat deze lamp iets lastiger in een hoes mee te nemen is. Het lage gewicht en compacte formaat zijn juist wel handig voor onderweg.

We raden dit model aan als je je slaap, stemming en gezondheid wenst te verbeteren. We waren onder de indruk van deze eenvoudige manier om extra daglicht te tanken via de Homezie Lichttherapielamp.

Voordelen:
  • Gezicht overal goed belicht dankzij gebogen ontwerp
  • 10% tot 100% aanpasbare helderheid
  • Makkelijk te verplaatsen dankzij lage gewicht en compacte formaat
  • Drie lichtkleuren
  • Ingebouwde timer
Nadelen:
  • Geen afstandsbediening
  • Door vorm niet makkelijk in een hoes te stoppen
Check Prijs op Bol.com Check Prijs op Homezie.nl

Waar moet je op letten bij het kopen van een lichttherapielamp?

  • Lichtsterkte: het doel van een lichttherapielamp is om zonlicht na te bootsen en zo voor hetzelfde effect te zorgen. Op een zonnige dag is de lichtsterkte zo’n 50.000 lux4, terwijl een gemiddelde lamp slechts 100 lux levert. De meeste daglichtlampen met wit licht hebben een sterkte van 10.000 lux, wat nodig is om het gewenste resultaat te bereiken. Lampen met blauw licht hebben bij een veel lagere lichtsterkte van ongeveer 250 lux hetzelfde effect. Hoe hoger de lichtsterkte, hoe minder lang je de lamp hoeft te gebruiken.
  • Lichtkleur: de meeste lichttherapielampen hebben een witte kleur. Je let er bij het kopen van een lamp op of de kleur en helderheid aangepast kunnen worden. Er zijn lampen met meerdere standen: van koel wit licht tot warmer wit en geel licht. Ook zijn er daglichtlampen met blauw licht.
  • Vorm en formaat: daglichtlampen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen. Een populaire vorm is een rechthoek, wat de lamp op een e-reader doet lijken. Je zet deze als een fotolijst op je bureau en neemt deze mee in een beschermhoes die vaak meegeleverd wordt. Er zijn ook cirkelvormige daglichtlampen verkrijgbaar, die een stuk lastiger te transporteren zijn. Voor wie graag mobiel wil zijn tijdens de lichttherapie sessie is een bril aan te raden, omdat je hiermee volledige bewegingsvrijheid hebt.
  • Functionaliteiten: de functionaliteiten verschillen van lichttherapielamp tot lichttherapielamp. Sommige lampen hebben een timerfunctie, waarmee je precies instelt hoe lang je in het felle licht wilt zitten. Er zijn ook lampen met andere ingebouwde functionaliteiten: een wekker, een wake up light of een white noise machine.
  • Gebruiksgemak: bij het kiezen van een lichttherapielamp let je erop hoe makkelijk deze te bedienen is. Sommige lampen hebben knoppen waarmee je de functionaliteiten instelt, andere lampen hebben een touchscreen en een derde optie is een afstandsbediening.
  • Draadloos: om een daglichtlamp overal te kunnen gebruiken, is het belangrijk dat deze draadloos is. Zo zet je de lamp aan waar je maar wilt zonder een stopcontact nodig te hebben. Als je geen volledige bewegingsvrijheid wilt of de lamp niet vaak onderweg wilt gebruiken, is een optie met snoer een voordelige keuze.

De wetenschap over daglichtlampen

Een seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) is een seizoensgebonden depressie, waarbij mensen in de wintermaanden stemmingsstoornissen ervaren. De oorzaak hiervan lijkt samen te hangen met onze biologische klok en de hoeveelheid daglicht waaraan we blootgesteld worden. Daglicht is onder andere nodig voor het functioneren van onze biologische klok en voor de aanmaak van vitamine D.

Lichttherapie lijkt niet alleen een krachtige, niet-farmaceutische behandeling voor SAD te zijn, maar ook voor niet-seizoensgebonden depressies en slaapfasestoornissen. Waar medicijnen om deze stoornissen mee te behandelen vaak onprettige bijwerkingen hebben, is dat bij lichttherapie niet het geval. Een voorbeeld zijn antidepressiva, die tijd nodig hebben om te werken en diverse bijwerkingen hebben. Omdat lichttherapie bij veel mensen een verschil maakt, zeker in de wintermaanden, is het de moeite waard om dit eerst te proberen.

Mijn eigen ervaring

Bij het kopen van een daglichtlamp vind ik het belangrijk om bewegingsvrijheid te hebben. Ik gebruik de lamp liever niet terwijl ik aan mijn bureau zit te werken, maar wil deze tijdens mijn ochtendroutine kunnen dragen. Dat is voor mij een reden om voor een daglichtlamp bril te kiezen. Mijn voorkeur gaat uit naar een model met blauw licht, omdat dit al bij een veel lagere lichtsterkte effect heeft en dus minder fel aan de ogen aanvoelt. Omdat ik de bril thuis in de ochtend draag, is het ontwerp voor mij minder belangrijk.

De soorten lichttherapie

  • Daglichtlamp: een daglichtlamp is een van de twee soorten lichttherapie, waarbij je bijvoorbeeld een staande daglichtlamp op je bureau zet. Een staande daglichtlamp heeft vaak de vorm van een e-reader, maar kan ook rond zijn of op een bureaulamp lijken.
  • Daglichtbril: een daglichtbril draag je, zoals de naam al doet vermoeden, op dezelfde manier als een bril. Hierdoor heb je bewegingsvrijheid tijdens de lichttherapiesessie. Een daglichtbril is goed te combineren met lenzen of een bril.

Daglichtlampen van andere merken

Daglichtlamp Lidl

De daglichtlamp van Lidl is een voordelige keuze, maar lijkt minder effect te hebben dan andere daglichtlampen in dit overzicht. Veel mensen klaagden na een maand dat ze nog steeds geen verschil merkten, terwijl dat bij de lampen in onze top 10 niet het geval is.

Daglichtlamp Ikea

De daglichtlamp van IKEA is de enige in het assortiment en heeft onze top 10 niet gehaald vanwege het minder mooie uiterlijk en de lage gebruiksvriendelijkheid.

Daglichtlamp Philips

Een daglichtlamp van Philips lijkt een relatief goede keuze te zijn en naar behoren te werken. Toch hebben de lampen van Philips de top 10 niet gehaald, omdat ze qua prijs-kwaliteitverhouding niet kunnen tippen aan de exemplaren in onze lijst.

Conclusie

Een daglichtlamp imiteert zonlicht en zorgt voor dezelfde positieve effecten, zonder uv-straling af te geven. Waar je voor een wandeling in de zon moet smeren met dagcrème met SPF, is dat bij een lichttherapielamp niet nodig.

De AYOlite Lichttherapiebril komt bij ons als beste daglichtlamp uit de test. Met deze handige daglichtbril heb je volledige bewegingsvrijheid en dankzij het blauwe licht is er slecht een lage lichtsterkte nodig. Als je minder waarde aan bewegingsvrijheid hecht, is de Liroma Lichttherapielamp een stijlvolle keuze voor op het bureau. Liever een multifunctioneel apparaat? De Liroma Daglichtlamp & Wake Up Light werkt niet alleen als lichttherapielamp, maar ook als wake up light, white noise machine en bluetooth speaker.

Met een lichttherapielamp zorg je ervoor dat je voldoende daglicht krijgt, ook in de donkere wintermaanden. Zo voorkom je of ga je een winterdepressie tegen. Als je last hebt van aanhoudende depressieve gedachten, dan neem je contact op met je huisarts.

Veelgestelde vragen

Wat is de beste daglichtlamp?

In onze top 10 staat de AYOlite Lichttherapiebril als beste algemene keuze op nummer 1. Deze daglichtbril geeft je bewegingsvrijheid en dankzij het blauw-turquoise licht is er slechts een lage lichtsterkte nodig. Door de bril iedere ochtend te gebruiken, ga je winterdepressie tegen.

Hoe lang mag je een daglichtlamp gebruiken?

Hoe lang je de lichttherapielamp gebruikt, hangt af van de lichtsterkte. Bij een hogere lichtsterkte hoef je de lamp maar kort te gebruiken en bij een lagere sterkte is dit langer. Gebruik de lamp bij voorkeur vroeg in de ochtend.

Waar is een daglichtlamp goed voor?

Een zonlicht lamp zorgt ervoor dat je voldoende daglicht krijgt, ook op donkere of bewolkte dagen. Door de blootstelling aan licht maakt je lichaam minder melatonine aan, waardoor je meer energie hebt en beter slaapt.

Is een daglichtlamp schadelijk?

Een daglichtlamp is niet schadelijk voor de ogen, omdat het licht geen uv-straling bevat. Zonlicht bevat dit wel en daarom gebruik je in de buitenlucht zonnebrandcrème terwijl dat bij de lichttherapielamp niet nodig is.

Waar moet ik op letten bij een daglichtlamp?

Bij wit licht heeft een daglichtlamp een sterkte van 10.000 lux nodig en bij blauw licht 250 lux. Let erop welke (extra) functionaliteiten de lamp heeft, hoeveel bewegingsvrijheid je hebt en of het ontwerp je aanspreekt.

Bronnen

1 Seasonal Affective Disorder

2 Short exposure to light treatment improves depression scores in patients with seasonal affective disorder: A brief report

3 Bright Light Improves Sleep and Psychological Health in Shift Working Nurses

4 Seasonal affective disorder: bring on the light

Dokter Fit