Probiotica zijn populaire supplementen. Het regelmatig innemen van probiotica supplementen is een zeer effectieve manier om je spijsvertering te herstellen of verbeteren. Vooral mensen die last hebben van hun darmen nemen regelmatig een probioticum om dit te verminderen en voor een gezondere darmflora. Het is bijvoorbeeld een veelgebruikt supplement voor mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS).
Benieuwd of een probioticum voor jou nut heeft? In dit artikel kijken wij naar de effecten van probiotica en wat de beste probiotica supplementen op de markt zijn.
Inhoudsopgave
Beste probiotica overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Beste keuze in capsulevorm | Check Prijs |
 |
Beste keuze voor tijdens de zwangerschap | Check Prijs |
 |
Beste keuze voor kinderen tot 4 jaar | Check Prijs |
 |
Beste keuze voor kinderen tot 12 jaar | Check Prijs |
 |
Beste keuze voor vrouwen | Check Prijs |
 |
Voordeligste keuze | Check Prijs |
Beste probiotica onderzocht
Het probioticum van PRIMINE komt bij ons het beste uit de test. Het middel GoodBiome bevat niet alleen probiotica, maar ook prebiotica. Prebiotica is een verzamelnaam voor de voeding van de bacteriën die in probiotica zitten.
Op deze manier kunnen deze bacteriën nóg beter hun werk doen om je spijsvertering te beschermen. Het middel komt in poedervorm en neem je gemakkelijk in tijdens het eten.
- Betere werking dankzij de prebiotica in het middel
- Gemakkelijk in te nemen met water
- Komt in kleine zakjes, dus makkelijk mee te nemen
- Relatief snelle werking
- Bestaat uit 20 miljard goede bacteriën per dosis
- Poedervorm niet voor iedereen fijn
De probioticum capsules van Golden Naturals zijn onze aanbeveling wanneer je het liefst capsules inneemt. Je krijgt 60 veganistische capsules per verpakking, waar je 2 maanden mee doet. De aanbeveling is namelijk 1 capsule per dag op een lege maag. Ook bij dit artikel zie je dat de capsules een combinatie van zowel probiotica als prebiotica bevatten.
- Beste probioticum in capsulevorm
- Genoeg voor 2 maanden per verpakking
- Capsules zijn maagsapresistent en komen onbeschadigd bij je darmen
- Ideaal voor veganisten
- Prebiotica om de werking te van het probioticum te verbeteren
- Capsules zijn wat groot
Orthica Orthiflor Start is speciaal ontwikkeld voor de laatste zes weken van de zwangerschap en baby’s tot 1 jaar. Het supplement komt in poedervorm en de aanbevolen dosering is 3 gram per dag (2 maatscheppen). Het advies is echter voor zuigelingen jonger dan 6 weken om te overleggen met een deskundige voordat je het middel gebruikt.
- Ideaal voor zowel tijdens de zwangerschap als voor de baby tot 1 jaar
- In poedervorm, om te mixen met moedermelk
- Eén van de beste middelen tegen krampjes bij baby’s
- Geadviseerd door deskundigen
- Zowel om krampjes te voorkomen als te verhelpen
- Bij baby’s jonger dan 6 weken alleen in overleg met een deskundige
- Is niet voor iedere baby even effectief
Vitals is een speciaal probioticum speciaal voor kinderen tot 4 jaar. Het is dus een prima middel om na het Orthiflor middel uit deze vergelijking te gebruiken. In druppelvorm is dit middel gemakkelijk in de fles te druppelen, maar het is ook mogelijk dit supplement met een lepeltje te geven.
Omdat het geen extra toegevoegde smaakstoffen of andere toevoegingen bevat, is dit middel uitstekend om te gebruiken ter preventie van buikkramp of darmproblemen.
- Geen onnodige toevoegingen of smaakstoffen
- Druppels zijn zeer makkelijk in te nemen
- Zes druppels per dag is voldoende
- Wetenschappelijk onderbouwde formule
- Helpt de ontwikkeling van een gezonde darmflora
- Kleine inhoud (16 dagdoseringen)
- Prijzig
Het probioticum van Metagenics is onze aanrader voor kinderen tot het twaalfde levensjaar. Het product heeft, net als de andere middelen ontwikkeld voor kinderen, een gelimiteerde hoeveelheid goede bacteriën, zodat de darmflora van jonge kinderen niet verstoord wordt. Probiotica voor volwassenen kan tot wel 30 miljard bacteriën bevatten, terwijl dit voor kinderen doorgaans onder de 1 miljard ligt.
- Relatief snelle werking
- In druppelvorm, dus gemakkelijk in te nemen
- Ook geschikt voor baby’s
- Vegan product
- Geen onnodige toevoegingen, zoals gluten, soja of lactose
- Product is niet lang houdbaar
Vrouwen hebben over het algemeen sneller last van darmgerelateerde problemen zoals PDS. Daarom zijn er probiotica die speciaal voor de vrouwelijke darmflora zijn ontwikkeld. Deze probiotica combineren de zogeheten bacteriestammen RC-14 en GR-1. Deze behoren tot de meest onderzochte probiotica bacteriën. Ze worden onder andere gelinkt aan een verlaagd risico voor urineweg- en schimmelinfecties.
- Speciaal voor vrouwen
- Bevordert ook de vaginale flora
- Best onderzochte probiotica-stammen-combinatie ter wereld
- Genoeg voor 2 maanden
- Veganistisch
- Weinig bacteriën vergeleken met andere middelen voor volwassenen
Het probioticapakket van Vitae Max is de voordeligste keuze. Dit pakket komt namelijk met 100 capsules die bijdragen aan gezonde darmen. Dit is niet alleen een probioticum, het pakket bevat namelijk ook capsules en pillen met magnesium, vitamine C, polyfenolen, curcumine en multivitamine.
De dagelijkse doseringen hebben wisselende samenstelling, zodat je lichaam dagelijks nieuwe stoffen binnenkrijgt.
- Beste volledige kuur voor de darmen en spijsvertering
- Speciale capsules voor de goede opname in de darmen
- Elke dag een iets andere samenstelling
- Groot pakket
- Niet volledig gericht op probiotica (in totaal 28 probioticumpillen)
De beste probiotica vergeleken
| Award | Beste Algemene Keuze | Beste Keuze In Capsulevorm | Beste Keuze Voor Tijdens De Zwangerschap | Beste Keuze Voor Kinderen Tot 4 Jaar | Beste Keuze Voor Kinderen Tot 12 Jaar | Beste Keuze Voor Vrouwen | Voordeligste Keuze |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
| Product | PRIMINE GoodBiome Probiotica | Golden Naturals Probiotica | Orthica Orthiflor Start | Vitals Microbiol | Metagenics Bactiol Druppels | Vitals Microbiol Intiem | VM Premium Probiotica Pakket |
| Algemene score | 4,5/5 | 4,5/5 | 4/5 | 4/5 | 4,5/5 | 4/5 | 4,5/5 |
| Werking | 4,5/5 | 4,5/5 | 4/5 | 4,5/5 | 4,5/5 | 4,5/5 | 5/5 |
| Opname | 5/5 | 3,5/5 | 4,5/5 | 4,5/5 | 5/5 | 4/5 | 4,5/5 |
| Inhoud | 4/5 | 4,5/5 | 3,5/5 | 3/5 | 3,5/5 | 3,5/5 | 3/5 |
| Extra stoffen | 4,5/5 | 5/5 | 3/5 | 3/5 | 3/5 | 4/5 | 5/5 |
| Gebruiksgemak | 5/5 | 4/5 | 4,5/5 | 5/5 | 4,5/5 | 4/5 | 4,5/5 |
| Inname | Poeder | Capsule | Poeder | Druppels | Druppels | Capsules | Capsules |
| Prijs |
€€€ |
€€ |
€€ |
€ |
€€ |
€€€ |
€€ |
Waarom je ons kunt vertrouwen
Beste probiotica – Koopgids
Tijdens het zoeken naar de beste probiotica-middelen voor jou is het belangrijk om op een aantal aandachtspunten te letten. Dit zetten wij in deze koopgids voor je op een rijtje.
- Werking: Het allerbelangrijkste is uiteraard dat het probioticum goed werkt. Niet elk probioticum werkt hetzelfde voor ieder persoon. Probiotica bestaan doorgaans uit (combinatie van) een vijftal wetenschappelijk bewezen belangrijkste bacteriestammen: Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus Rhamnosus en Lactobacillus Reuteri.
- Opname: Voordat het probioticum in de darmen komt, moet het door je maag. Hierdoor gaan veel bacteriën verloren. Kies daarom voor een maagsapresistent middel.
- Inhoud: Hoewel sommige artikelen goedkoper lijken, zit er misschien minder in. Als je voorraad sneller op is, ben je uiteindelijk niet goedkoper uit.
- Extra stoffen: Veel probiotica hebben extra stoffen in het middel, met uitzondering van probiotica voor kleine kinderen. Denk hierbij aan prebiotica, wat de groei van bepaalde goede bacteriesoorten, waaronder de goede bacteriën in probiotica, in het lichaam bevorderen.
- Gebruiksgemak: Sommige probiotica zijn zowel gemakkelijk in te nemen als te doseren. Denk hierbij aan de zakjes van GoodBiome. Deze zijn in kant-en-klare zakjes van 2 gram verpakt die je zo meeneemt naar bijvoorbeeld je werk.
De verschillende soorten probiotica
Probiotica kun je in verschillende vormen opnemen. Wij zetten de meest gebruikte uitvoeringen op een rij.
Probiotica in poedervorm
Probiotica in poedervorm zijn gemakkelijk in water of moedermelk te verwerken, waardoor je ze gemakkelijk inneemt of mengt met een vloeistof met een smaakje. Vooral voor (jonge) kinderen is dit een goede manier om het probioticum in te nemen.
Probiotica in capsules
Probiotica in capsules zijn erg praktisch. Je neemt een capsule gemakkelijk mee en hebt in één keer de juiste dosis. Nadeel is wel dat sommige mensen moeite hebben met het doorslikken van capsules. Heb jij daar last van, dan is poeder of zijn druppels beter geschikt.
Probiotica in druppels
Naar onze mening de makkelijkste manier van inname, vooral voor kinderen. Je mengt de druppels door een drankje of neemt ze gewoon vanaf een lepel in je mond.
De wetenschappelijke voordelen van probiotica
Probiotica zijn al vaak onderzocht en dus wetenschappelijk onderbouwd2. De regelgeving is streng, dus de kwaliteit van de producten is hoog. Het is daarom makkelijk om een betrouwbaar middel te kopen met een bewezen werking.
Zo helpen probiotica je lichaam een goede balans van micro-organismen3 terug te vinden, bijvoorbeeld als je antibiotica hebt geslikt. Antibiotica staan erom bekend dat ze darmproblemen kunnen veroorzaken, dus een kuurtje met probiotica kan helpen ze weer tot rust te brengen.
Probiotica hebben daarnaast mogelijk een positief effect op je immuunsysteem, je energiepeil, je huid en de weerstand van je darmen.
Veelgestelde vragen
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn producten die grote hoeveelheden nuttige melkzuurbacteriën bevatten. Die zijn essentieel voor je spijsvertering en het versterken van je immuunsysteem.
Welke bacteriën bevat een probioticum?
De beste probiotica bevatten een combinatie van verschillende bacteriën. Doorgaans moet je letten op de volgende bacteriën op het etiket: lactobacillen als Lactobacillus Acidophillus en Lactobacillus Paracasei, Lactococcus Lactis en bifidobacteriën. Daarnaast bevat een probiotium ook biotine (vitamine B8).
Waar komen probiotica vandaan?
Probiotica zitten van nature in verschillende voedingsmiddelen. Veruit het bekendste voedingsmiddel dat probiotica bevat, is yoghurt. Maar ook zuurkool, bananen, uien, knoflook, sojabonen en artisjokken bevatten lactobacillus-bacteriën.
Wanneer moet ik probiotica niet innemen?
Alhoewel probiotica over het algemeen zeer streng gekeurd worden en weinig kwaad kunnen, is het aangeraden om dit soort middelen te vermijden als je een afweerstoornis of andere ziekte gerelateerd aan je immuunsysteem hebt.
Welk voedsel heeft het meeste probiotica?
Yoghurt is een waardevolle bron van tal van probiotica. Het regelmatig eten van yoghurt helpt bij het in balans houden van je darmflora.
