Top 7 Beste Probiotica 2022 – Verbeter Je Darmflora Met Deze Middelen

Top 7 Beste Probiotica 2022 – Verbeter Je Darmflora Met Deze Middelen

Probiotica zijn populaire supplementen. Het regelmatig innemen van probiotica supplementen is een zeer effectieve manier om je spijsvertering te herstellen of verbeteren. Vooral mensen die last hebben van hun darmen nemen regelmatig een probioticum om dit te verminderen en voor een gezondere darmflora. Het is bijvoorbeeld een veelgebruikt supplement voor mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). 

Benieuwd of een probioticum voor jou nut heeft? In dit artikel kijken wij naar de effecten van probiotica en wat de beste probiotica supplementen op de markt zijn. 

Beste probiotica overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste-Algemene-Beste-Probiotica Beste algemene keuze Check Prijs
Beste-Probiotica-In-Capsulevorm Beste keuze in capsulevorm Check Prijs
Beste-Probiotica-Voor-Tijdens-De-Zwangerschap Beste keuze voor tijdens de zwangerschap Check Prijs
Beste-Probiotica-Voor Kinderen-Tot-4-Jaar Beste keuze voor kinderen tot 4 jaar Check Prijs
Beste-Probiotica-Voor Kinderen-Tot-12-Jaar Beste keuze voor kinderen tot 12 jaar Check Prijs
Beste-Probiotica-Voor-Vrouwen Beste keuze voor vrouwen Check Prijs
Voordeligste-Beste-Probiotica Voordeligste keuze Check Prijs

Beste probiotica onderzocht

Beste Algemene Keuze
PRIMINE GoodBiome Probiotica
4.5

Het probioticum van PRIMINE komt bij ons het beste uit de test. Het middel GoodBiome bevat niet alleen probiotica, maar ook prebiotica. Prebiotica is een verzamelnaam voor de voeding van de bacteriën die in probiotica zitten. 

Op deze manier kunnen deze bacteriën nóg beter hun werk doen om je spijsvertering te beschermen. Het middel komt in poedervorm en neem je gemakkelijk in tijdens het eten.

Pros:
  • Betere werking dankzij de prebiotica in het middel
  • Gemakkelijk in te nemen met water
  • Komt in kleine zakjes, dus makkelijk mee te nemen
  • Relatief snelle werking
  • Bestaat uit 20 miljard goede bacteriën per dosis
Cons:
  • Poedervorm niet voor iedereen fijn
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze In Capsulevorm
Golden Naturals Probiotica
4.5

De probioticum capsules van Golden Naturals zijn onze aanbeveling wanneer je het liefst capsules inneemt. Je krijgt 60 veganistische capsules per verpakking, waar je 2 maanden mee doet. De aanbeveling is namelijk 1 capsule per dag op een lege maag. Ook bij dit artikel zie je dat de capsules een combinatie van zowel probiotica als prebiotica bevatten. 

Pros:
  • Beste probioticum in capsulevorm
  • Genoeg voor 2 maanden per verpakking
  • Capsules zijn maagsapresistent en komen onbeschadigd bij je darmen
  • Ideaal voor veganisten
  • Prebiotica om de werking te van het probioticum te verbeteren
Cons:
  • Capsules zijn wat groot
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Tijdens De Zwangerschap
Orthica Orthiflor Start
4.0

Orthica Orthiflor Start is speciaal ontwikkeld voor de laatste zes weken van de zwangerschap en baby’s tot 1 jaar. Het supplement komt in poedervorm en de aanbevolen dosering is 3 gram per dag (2 maatscheppen). Het advies is echter voor zuigelingen jonger dan 6 weken om te overleggen met een deskundige voordat je het middel gebruikt.

Pros:
  • Ideaal voor zowel tijdens de zwangerschap als voor de baby tot 1 jaar
  • In poedervorm, om te mixen met moedermelk
  • Eén van de beste middelen tegen krampjes bij baby’s
  • Geadviseerd door deskundigen
  • Zowel om krampjes te voorkomen als te verhelpen
Cons:
  • Bij baby’s jonger dan 6 weken alleen in overleg met een deskundige
  • Is niet voor iedere baby even effectief
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Kinderen Tot 4 Jaar
Vitals Microbiol
4.0

Vitals is een speciaal probioticum speciaal voor kinderen tot 4 jaar. Het is dus een prima middel om na het Orthiflor middel uit deze vergelijking te gebruiken. In druppelvorm is dit middel gemakkelijk in de fles te druppelen, maar het is ook mogelijk dit supplement met een lepeltje te geven. 

Omdat het geen extra toegevoegde smaakstoffen of andere toevoegingen bevat, is dit middel uitstekend om te gebruiken ter preventie van buikkramp of darmproblemen.

Pros:
  • Geen onnodige toevoegingen of smaakstoffen
  • Druppels zijn zeer makkelijk in te nemen
  • Zes druppels per dag is voldoende
  • Wetenschappelijk onderbouwde formule
  • Helpt de ontwikkeling van een gezonde darmflora
Cons:
  • Kleine inhoud (16 dagdoseringen)
  • Prijzig
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Kinderen Tot 12 Jaar
Metagenics Bactiol Druppels
4.5

Het probioticum van Metagenics is onze aanrader voor kinderen tot het twaalfde levensjaar. Het product heeft, net als de andere middelen ontwikkeld voor kinderen, een gelimiteerde hoeveelheid goede bacteriën, zodat de darmflora van jonge kinderen niet verstoord wordt. Probiotica voor volwassenen kan tot wel 30 miljard bacteriën bevatten, terwijl dit voor kinderen doorgaans onder de 1 miljard ligt. 

Pros:
  • Relatief snelle werking
  • In druppelvorm, dus gemakkelijk in te nemen
  • Ook geschikt voor baby’s
  • Vegan product
  • Geen onnodige toevoegingen, zoals gluten, soja of lactose
Cons:
  • Product is niet lang houdbaar
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Vrouwen
Vitals Microbiol Intiem
4.0

Vrouwen hebben over het algemeen sneller last van darmgerelateerde problemen zoals PDS. Daarom zijn er probiotica die speciaal voor de vrouwelijke darmflora zijn ontwikkeld. Deze probiotica combineren de zogeheten bacteriestammen RC-14 en GR-1. Deze behoren tot de meest onderzochte probiotica bacteriën. Ze worden onder andere gelinkt aan een verlaagd risico voor urineweg- en schimmelinfecties.

Pros:
  • Speciaal voor vrouwen
  • Bevordert ook de vaginale flora
  • Best onderzochte probiotica-stammen-combinatie ter wereld
  • Genoeg voor 2 maanden
  • Veganistisch
Cons:
  • Weinig bacteriën vergeleken met andere middelen voor volwassenen
Check Prijs op Bol.com
Voordeligste Keuze
VM Premium Probiotica Pakket
4.5

Het probioticapakket van Vitae Max is de voordeligste keuze. Dit pakket komt namelijk met 100 capsules die bijdragen aan gezonde darmen. Dit is niet alleen een probioticum, het pakket bevat namelijk ook capsules en pillen met magnesium, vitamine C, polyfenolen, curcumine en multivitamine. 

De dagelijkse doseringen hebben wisselende samenstelling, zodat je lichaam dagelijks nieuwe stoffen binnenkrijgt.

Pros:
  • Beste volledige kuur voor de darmen en spijsvertering
  • Speciale capsules voor de goede opname in de darmen
  • Elke dag een iets andere samenstelling
Cons:
  • Groot pakket
  • Niet volledig gericht op probiotica (in totaal 28 probioticumpillen)
Check Prijs op Bol.com

De beste probiotica vergeleken

Award Beste Algemene Keuze Beste Keuze In Capsulevorm Beste Keuze Voor Tijdens De Zwangerschap Beste Keuze Voor Kinderen Tot 4 Jaar Beste Keuze Voor Kinderen Tot 12 Jaar Beste Keuze Voor Vrouwen Voordeligste Keuze
Product PRIMINE GoodBiome Probiotica Golden Naturals Probiotica Orthica Orthiflor Start Vitals Microbiol Metagenics Bactiol Druppels Vitals Microbiol Intiem VM Premium Probiotica Pakket
Algemene score 4,5/5 4,5/5 4/5 4/5 4,5/5 4/5 4,5/5
Werking 4,5/5 4,5/5 4/5 4,5/5 4,5/5 4,5/5 5/5
Opname 5/5 3,5/5 4,5/5 4,5/5 5/5 4/5 4,5/5
Inhoud 4/5 4,5/5 3,5/5 3/5 3,5/5 3,5/5 3/5
Extra stoffen 4,5/5 5/5 3/5 3/5 3/5 4/5 5/5
Gebruiksgemak 5/5 4/5 4,5/5 5/5 4,5/5 4/5 4,5/5
Inname Poeder Capsule Poeder Druppels Druppels Capsules Capsules
Prijs

€€€

€€

€€

€€

€€€

€€

Waarom je ons kunt vertrouwen

Beste probiotica – Koopgids

Tijdens het zoeken naar de beste probiotica-middelen voor jou is het belangrijk om op een aantal aandachtspunten te letten. Dit zetten wij in deze koopgids voor je op een rijtje. 

  • Werking: Het allerbelangrijkste is uiteraard dat het probioticum goed werkt. Niet elk probioticum werkt hetzelfde voor ieder persoon. Probiotica bestaan doorgaans uit (combinatie van) een vijftal wetenschappelijk bewezen belangrijkste bacteriestammen: Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus Rhamnosus en Lactobacillus Reuteri. 
  • Opname: Voordat het probioticum in de darmen komt, moet het door je maag. Hierdoor gaan veel bacteriën verloren. Kies daarom voor een maagsapresistent middel. 
  • Inhoud: Hoewel sommige artikelen goedkoper lijken, zit er misschien minder in. Als je voorraad sneller op is, ben je uiteindelijk niet goedkoper uit. 
  • Extra stoffen: Veel probiotica hebben extra stoffen in het middel, met uitzondering van probiotica voor kleine kinderen. Denk hierbij aan prebiotica, wat de groei van bepaalde goede bacteriesoorten, waaronder de goede bacteriën in probiotica, in het lichaam bevorderen.
  • Gebruiksgemak: Sommige probiotica zijn zowel gemakkelijk in te nemen als te doseren. Denk hierbij aan de zakjes van GoodBiome. Deze zijn in kant-en-klare zakjes van 2 gram verpakt die je zo meeneemt naar bijvoorbeeld je werk.

De verschillende soorten probiotica

Probiotica kun je in verschillende vormen opnemen. Wij zetten de meest gebruikte uitvoeringen op een rij. 

Probiotica in poedervorm

Probiotica in poedervorm zijn gemakkelijk in water of moedermelk te verwerken, waardoor je ze gemakkelijk inneemt of mengt met een vloeistof met een smaakje. Vooral voor (jonge) kinderen is dit een goede manier om het probioticum in te nemen. 

Probiotica in capsules

Probiotica in capsules zijn erg praktisch. Je neemt een capsule gemakkelijk mee en hebt in één keer de juiste dosis. Nadeel is wel dat sommige mensen moeite hebben met het doorslikken van capsules. Heb jij daar last van, dan is poeder of zijn druppels beter geschikt. 

Probiotica in druppels

Naar onze mening de makkelijkste manier van inname, vooral voor kinderen. Je mengt de druppels door een drankje of neemt ze gewoon vanaf een lepel in je mond. 

De wetenschappelijke voordelen van probiotica

Probiotica zijn al vaak onderzocht en dus wetenschappelijk onderbouwd2. De regelgeving is streng, dus de kwaliteit van de producten is hoog. Het is daarom makkelijk om een betrouwbaar middel te kopen met een bewezen werking. 

Zo helpen probiotica je lichaam een goede balans van micro-organismen3 terug te vinden, bijvoorbeeld als je antibiotica hebt geslikt. Antibiotica staan erom bekend dat ze darmproblemen kunnen veroorzaken, dus een kuurtje met probiotica kan helpen ze weer tot rust te brengen.

Probiotica hebben daarnaast mogelijk een positief effect op je immuunsysteem, je energiepeil, je huid en de weerstand van je darmen.

Veelgestelde vragen

Wat zijn probiotica?

Probiotica zijn producten die grote hoeveelheden nuttige melkzuurbacteriën bevatten. Die zijn essentieel voor je spijsvertering en het versterken van je immuunsysteem. 

Welke bacteriën bevat een probioticum?

De beste probiotica bevatten een combinatie van verschillende bacteriën. Doorgaans moet je letten op de volgende bacteriën op het etiket: lactobacillen als Lactobacillus Acidophillus en Lactobacillus Paracasei, Lactococcus Lactis en bifidobacteriën. Daarnaast bevat een probiotium ook biotine (vitamine B8). 

Waar komen probiotica vandaan?

Probiotica zitten van nature in verschillende voedingsmiddelen. Veruit het bekendste voedingsmiddel dat probiotica bevat, is yoghurt. Maar ook zuurkool, bananen, uien, knoflook, sojabonen en artisjokken bevatten lactobacillus-bacteriën.

Wanneer moet ik probiotica niet innemen?

Alhoewel probiotica over het algemeen zeer streng gekeurd worden en weinig kwaad kunnen, is het aangeraden om dit soort middelen te vermijden als je een afweerstoornis of andere ziekte gerelateerd aan je immuunsysteem hebt. 

Welk voedsel heeft het meeste probiotica?

Yoghurt is een waardevolle bron van tal van probiotica. Het regelmatig eten van yoghurt helpt bij het in balans houden van je darmflora. 

Bronnen

1 Growth and survival of Lactobacillus reuteri RC-14 and Lactobacillus rhamnosus GR-1 in yogurt for use as a functional food

2 Health benefits of probiotics: A review

3 Probiotics: What you need to know

Geschreven door
Erik Metzen Smits
Dokter Fit