De 7 Beste Haarvitamines van 2024
haar-vitamine-featured-image

De 7 Beste Haarvitamines van 2024

Een haar vitamine is een voedingssupplement met verschillende vitamines en mineralen die gezonde haargroei ondersteunen. Veel mensen kiezen voor een vitamine voor het haar bij klachten zoals haaruitval of dunner wordend haar, maar haarvitamines worden ook preventief geslikt.

Een aantal voorbeelden van vitamines en mineralen die een rol spelen bij haargroei zijn de B-vitamines, vitamine D, vitamine E, zink en ijzer. Vitamine B8, ook wel biotine genoemd, draagt bij aan de zuurstofverzorging van de haarzakjes en is een van de populairste ingrediënten in  dit soort vitamines.

De beste haarvitamines per categorie:

Vitamines voor je haar dienen als aanvulling op de dagelijkse voeding en zijn geen wondermiddel. Neem bij erge haaruitval contact op met je huisarts om vast te stellen of je bijvoorbeeld een ijzertekort, vitamine D-tekort of ander onderliggend probleem hebt.

Beste haar vitamines overzicht

Afbeelding Award Actuele Prijs
Beste algemene keuze Check Prijs bij Natuurlijk Presteren
Meest luxe keuze Check Prijs bij Bol
Beste keuze voor mannen Check Prijs bij Natuurlijk Presteren
Beste keuze voor haar, huid & nagels Check Prijs bij Bol
Beste suikervrije keuze Check Prijs bij Bol
Beste keuze tegen haaruitval Check Prijs bij Bol
Beste goedkope keuze Check Prijs bij Bol

De 7 beste haarvitamines onderzocht

Beste Algemene Keuze

Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw

4.4

De Haarbooster van Natuurlijk Presteren is een haarvitamine met een natuurlijke 10-in-1 formule. De haarvitamine bevat de volgende natuurlijke ingrediënten: heermoes, bamboe-extract, vitamine B3, vitamine E, koper, zink, vitamine A, vitamine B8 (biotine), selenium en vitamine B12. Zo is heermoes bijvoorbeeld goed voor de doorbloeding van de hoofdhuid en draagt bamboe bij aan haarsterkte. De verschillende vitaminen dragen bij aan haargroei, -sterkte en -pigmentatie. Je neemt dagelijks één capsule in met een glas water.

Voordelen:
  • Tien ingrediënten in één capsule
  • Bevat bamboe om haarsterkte te bevorderen
  • Bevat koper voor haarpigmentatie
  • Bevat alleen natuurlijke ingrediënten
  • Hoge hoeveelheid biotine om haargroei te stimuleren
Nadelen:
  • Niet geschikt bij zwangerschap en geven van borstvoeding
  • De grote capsules zijn lastiger om te slikken
Check Prijs op Bol.com
Meest Luxe Keuze

OASE Hair Vitamins Soft Gums

3.8

De haarvitamines van OASE bevatten 17 ingrediënten die haargroei bevorderen, waaronder biotine, foliumzuur, vitamine D en zink. De niacine in de gummies draagt bij aan de doorbloeding van de hoofdhuid en de verschillende aminozuren verbeteren de toevoer van voedingsstoffen naar de haarwortels. Deze haarvitamine bevordert niet alleen haargroei, maar gaat ook haarbreuk en droogheid tegen. Het product is vrij van sulfaten en parabenen en is veganistisch. Je neemt dagelijks twee gummies met tropische vruchtensmaak in.

Voordelen:
  • Bevat 17 ingrediënten die haargroei bevorderen
  • Prettige tropische vruchtensmaak, waardoor de gummies makkelijk in te nemen zijn
  • Veganistisch en vrij van parabenen en sulfaten
  • Gaat droogheid en haarbreuk tegen
  • Helpt bij glanzender en zachter haar
Nadelen:
  • Prijzig
  • Bevat toegevoegde suikers
  • Twee gummies per dag nodig, waardoor verpakking maar één maand meegaat
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Mannen

Natuurlijk Presteren Haargroei Man

4.4

Dit supplement van Natuurlijk Presenteren is een haarvitamine speciaal ontwikkeld voor mannen. De capsules bevatten tien natuurlijke ingrediënten die haargroei van binnenuit stimuleren. De haarvitamine bevat de volgende ingrediënten: Saw Palmetto, vitamine B8 (biotine), vitamine B12, zink, vitamine B3, bamboe-extract, vitamine A, selenium, vitamine E en een plantaardige capsule. Saw Palmetto helpt om haar bij mannen sterker te maken, bamboe draagt bij aan haarsterkte en koper helpt voor haarpigmentatie. Je neemt dagelijks één capsule in met water.

Voordelen:
  • Speciaal ontwikkeld voor mannen
  • Voor haargroei, haarsterkte en haarkleur
  • 10 ingrediënten met een positieve werking op het haar
  • Bevat Saw Palmetto voor sterker haar
  • 100% natuurlijke ingrediënten
Nadelen:
  • Relatief grote capsule, waardoor slikken lastig kan zijn
  • Prijzig
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Voor Haar, Huid & Nagels

Orthica Hair, Skin & Nail Kare

3.7

Het voedingssupplement van Orthica is niet alleen een haarvitamine, maar heeft ook een positief effect op je huid en nagels. Werkzame ingrediënten in de haarvitamine zijn biotine, zink en koper voor je haar. Voor de conditie van de huid bevatten de haarvitamines zink, jodium en niacine. De ingrediënten bevorderen gezonde haargroei en voeden de huid van binnenuit. Je neemt dagelijks één tablet in tijdens of na de maaltijd. Net als de capsules van Natuurlijk Presteren neem je deze vitamines voor je haar in met water.

Voordelen:
  • Ondersteunt de conditie van huid, haar en nagels
  • Vrij van synthetische geur-, kleur- en smaakstoffen
  • Bevat zink, jodium en niacine voor een betere huidconditie
  • De tablet is makkelijk in te nemen met water
Nadelen:
  • Niacine kan een kortdurende, onschuldige huidverkleuring (flush) geven
  • Bevat voornamelijk B-vitamines en mineralen, maar weinig andere vitamines
Check Prijs op Bol.com
Beste Suikervrije Keuze

Ah-Mazing Hair Bears with Benefits

4.1

De Bears with Benefits van Ah-Mazing zijn vitamines voor je haar in de vorm van gummies. De gummies bevatten een hoge dosering biotine, een vitamine die bijdraagt aan de instandhouding van gezond haar en een gezonde huid. Daarnaast bevat deze haarvitamine foliumzuur, zink, jodium en de vitamines A, C, E en B6. De gummies hebben een natuurlijk aroma van framboos en bosvruchten en zijn vrij onnodige toevoegingen. De gummies zijn suikervrij en zijn gezoet met de natuurlijke zoetstof Stevia. Je neemt dagelijks één van de gummies in.

Voordelen:
  • Aangename smaak van framboos en bosbessen
  • Hoge dosis biotine voor gezond haar en een gezonde huid
  • Bevat een goede variatie vitamines en mineralen
  • Gezoet met de natuurlijke zoetstof Stevia en daarmee suikervrij
Nadelen:
  • Kan een laxerend effect hebben bij hoge consumptie
  • Raadpleeg huisarts voor gebruik bij zwangerschap of het geven van borstvoeding
Check Prijs op Bol.com
Beste Keuze Tegen Haaruitval

FOLIGAIN Haargroei Capsules

3.6

De Haargroei Capsules van FOLIGAIN zijn een supplement voor gezonder haar en tegen haaruitval. De capsules bevatten diverse vitamines en mineralen, waaronder biotine, niacine, koper en zink. Daarnaast bevat de haarvitamine plantaardige ingrediënten zoals Saw Palmetto en gemberextract. Deze ingrediënten dragen bij aan haarsterkte. De haarvitamines van FOLIGAIN dienen om de haarzakjes van de nodige voedingsstoffen te voorzien en zijn geschikt voor mannen en vrouwen. Je neemt dagelijks twee capsules in met water: één ’s ochtends en één ’s avonds.

Voordelen:
  • Bevat ingrediënten voor haarsterkte, zoals Saw Palmetto
  • Mix van DHT-blockers, vitamines en mineralen
  • Ontwikkeld voor zowel mannen als vrouwen
  • Draagt bij aan de voorziening van voedingsstoffen voor haarzakjes
Nadelen:
  • Je moet twee keer per dag een capsule innemen
  • Niet geschikt bij nierproblemen
Check Prijs op Bol.com
Beste Goedkope Keuze

Lucovitaal Vitamine Haar

3.6

De gummies van Lucovitaal bevatten ingrediënten die bijdragen aan een goede conditie van het haar, normale haargroei en glanzend haar. De gummies bevatten verschillende B-vitamines, waaronder biotine en vitamine B12. Ook vind je vitamine A en E, jodium, calcium en zink in deze haarvitamine. De gummies smaken naar bosbessen en je neemt hier twee per dag van in. Er zijn geen suikers toegevoegd aan deze vitamines voor het haar. Dit supplement bevat minder werkzame ingrediënten dan bijvoorbeeld de haarvitamine van OASE, maar het biedt een goede variatie tegen een gunstige prijs.

Voordelen:
  • Voor haargroei, glans en een goede haarconditie
  • Variatie en B-vitamines, waaronder biotine en vitamine B12
  • Vrij van suiker en kunstmatige geur- en smaakstoffen
  • Makkelijk te kauwen met aangename bosbessensmaak
Nadelen:
  • Twee per dag innemen, waardoor de verpakking een maand meegaat
  • Groene kleur ziet er minder smakelijk uit
Check Prijs op Bol.com

De beste haarvitamines vergeleken

Beste Algemene Keuze Meest Luxe Keuze Beste Keuze Voor Mannen Beste Keuze Voor Haar, Huid & Nagels Beste Suikervrije Keuze Beste Keuze Tegen Haaruitval Beste Goedkope Keuze
Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw OASE Hair Vitamins Soft Gums Natuurlijk Presteren Haargroei Man Orthica Hair, Skin & Nail Kare Ah-Mazing Hair Bears with Benefits FOLIGAIN Haargroei Capsules Lucovitaal Vitamine Haar
Algemene score 4,4/5 3,8/5 4,4/5 3,7/5 4,1/5 3,6/5 3,6/5
Ingrediënten 4/5 3,5/5 4/5 3,5/5 3,8/5 4/5 3,3/5
Dosering 4,5/5 3,3/5 4,5/5 3,5/5 4,3/5 2,8/5 3,5/5
Kwaliteit 4,5/5 3,5/5 4,5/5 4/5 4/5 3,5/5 3,5/5
Smaak n.v.t. 4,5/5 n.v.t. n.v.t. 4,5/5 n.v.t. 4,3/5
Type supplement capsule gummies capsule tablet gummies capsules Gummies
Aantal 30 60 30 60 60 60 60
Per dag 1 2 1 1 1 2 2
Prijs €€ €€€ €€ €€

Waar moet je op letten bij het kopen van een vitamines voor je haar?

  • De soorten vitamines en mineralen: bij het kopen van een haarvitamine let je op de ingrediënten in het supplement. De beste haarvitamine bevat ingrediënten waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze invloed hebben op haargroei, zoals de B-vitamines, vitamine D, vitamine E, zink, ijzer en biotine. Daarnaast let je erop dat het supplement zo weinig mogelijk toevoegingen bevat, zoals kleurstoffen of suiker.
  • Dosering: je let niet alleen op de ingrediënten in de haarvitamine, maar ook op de dosering van deze ingrediënten. Op de verpakking staat aangegeven hoeveel procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid het supplement bevat. Je kunt zo zien of een haarvitamine een zeer hoog of een zeer laag percentage bevat. Let er ook op hoeveel van de haarvitamines je dagelijks in moet nemen. Dit kan variëren van één capsule tot meerdere gummies.
  • Kwaliteit: de beste haarvitamines zijn van hoge kwaliteit en bevatten hoogwaardige ingrediënten. Goedkopere opties bevatten regelmatig toevoegingen zoals suiker of smaakstoffen. Je kiest voor een haarvitamine met veel natuurlijke ingrediënten en weinig toevoegingen.
  • Type supplement: een haarvitamine wordt in verschillende vormen verkocht. Zo kies je voor capsules of tabletten die je inneemt met water. Het verschil is dat een capsule een omhulsel met poeder erin is en bij een tablet is er geen sprake van een omhulsel. Een derde mogelijkheid zijn vitamines voor je haar in de vorm van gummies waar je op kauwt.
  • Geslacht: er bestaan haarvitamines die geschikt zijn voor mannen en vrouwen, maar ook supplementen die speciaal voor één geslacht ontwikkeld zijn. Let hierop bij het kiezen van je haarvitamine.

De wetenschap over vitamines voor haar

Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben, waaronder erfelijkheid, medische aandoeningen, stress, hormonale veranderingen en vitaminetekorten. Bepaalde vitamines en mineralen spelen een belangrijke rol bij haargroei, waaronder B-vitamines, vitamine D, vitamine E, zink en ijzer.1 Deze vitamines en mineralen zorgen niet voor directe haargroei, maar zijn bevorderlijk in het proces. Zo draagt biotine bij aan de zuurstofverzorging van de haarzakjes en helpt het bij de aanmaak van keratine.

Onderzoeksresultaten over de relatie tussen haaruitval en vitamines zijn niet eenduidig, maar er bestaan aanwijzingen dat tekorten invloed kunnen hebben op haaruitval. Een ijzer- of zinktekort lijkt zowel bij mannen als vrouwen van invloed te zijn, terwijl een vitamine D-tekort vooral bij vrouwen voorkomt en bij mannen wordt vooral een tekort aan biotine geassocieerd met haaruitval.2 Ook een ander onderzoek wijst uit dat een gebrek aan ijzer of vitamine D de symptomen van haaruitval versterkt bij verschillende soorten haaruitval, zoals alopecia of telogeen effluvium.3

Mijn eigen ervaring

Mijn ervaring met haarvitamines is dat ze een aanvulling zijn op gezonde voeding en dat je haar er iets sneller door groeit, maar dat het geen oplossing is bij een onderliggende medische oorzaak. Met name bij de combinatie van biotine, ijzer en vitamine D merkte ik dat mijn haar iets sneller groeide. Ik let er bij het kiezen van een haarvitamine op dat de ingrediënten zoveel mogelijk natuurlijk zijn, er geen onnodige toevoegingen in zitten en dat het bij voorkeur gummies om te kauwen zijn.

Conclusie

Een goede haarvitamine bevat diverse mineralen en vitamines die bijdragen aan gezonde haargroei, waaronder biotine, ijzer, zink en vitamine D. De Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw komt bij ons als beste haarvitamine uit de test. Dit supplement bevat tien werkzame ingrediënten, waaronder een hoge dosis biotine, heermoes, selenium en bamboe-extract.

Voor mannen is Natuurlijk Presteren Haargroei Man een goede keuze met tien ingrediënten speciaal afgestemd op de man. Je kiest ook specifiek voor suikervrij gummies, voor haarvitamines die tevens goed zijn voor je nagels en huid of voor een supplement dat zich richt op haaruitval.

Voor het beste resultaat combineer je een haarvitamine met een goede haarverzorging. Kies bijvoorbeeld voor een shampoo tegen haaruitval in combinatie met een haarmasker voor droog haar.

Veelgestelde vragen

Wat is de beste vitamine voor je haar?

Vitamines en mineralen die bijdragen aan haargroei zijn onder andere biotine, andere B-vitamines, ijzer en zink. Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw komt bij ons met tien krachtige ingrediënten als beste haarvitamine uit de test.

Welke vitamine kom je tekort bij haaruitval?

Veelvoorkomende tekorten die tot haaruitval kunnen leiden, zijn een ijzertekort en een vitamine D-tekort. Laat bloedprikken bij de huisarts om vast te stellen of je een tekort hebt. Haaruitval kan ook komen door erfelijke factoren, stress of een medische aandoening.

Welke haarsupplementen werken echt?

Het is wetenschappelijk bewezen dat onder ander de B-vitamines, ijzer, zink, vitamine E en vitamine D een rol spelen bij haargroei. Als je een tekort hebt, helpt een supplement om dit te herstellen en de natuurlijke haargroei te bevorderen.

Welk fruit is goed voor je haar?

Sommige fruitsoorten bevatten een hoog gehalte biotine, waardoor ze goed voor je haar zijn. Voorbeelden hiervan zijn appels, abrikozen en perziken.

Zorgen haarvitamines voor het herstel van haargroei?

Haarvitamines helpen bij het herstel van haargroei als de oorzaak een vitaminetekort of een tekort aan bepaald mineraal is. Haarvitamines zorgen niet voor extra haargroei bij erfelijk haarverlies.

Bronnen

1 A Guide To The Best Vitamins For Hair Growth

2 Do Vitamins Really Promote Hair Growth? A Systematic Review Of The Science

3 The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review

Dokter Fit